Tidakkah anda dapat melihat jauh juga? Mari kita belajar tentang miopia!

Kadangkala anda mungkin tidak dapat melihat benda yang jauh dengan jelas, bukan? Di dalam kelas, huruf-huruf di papan tulis kelihatan kabur, atau apabila menonton TV, anda rasa ingin bergerak lebih dekat. Ini adalah keadaan yang dialami oleh ramai orang, tetapi ia boleh menjejaskan kehidupan seharian mereka. Hari ini kita akan bercakap tentang rabun dekat ini, yang dipanggil oleh doktor sebagai (Miopia) . Tiada apa yang perlu ditakuti, kita akan membincangkannya secara ringkas, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah itu miopia?

Secara ringkasnya, miopia adalah apabila kita melihat benda-benda yang dekat dengan kita, seperti ketika membaca buku atau melihat telefon kita, dengan jelas, tetapi benda-benda yang jauh - seperti bas di jalan raya, seseorang di kejauhan, atau papan hitam di dalam kelas - tidak kelihatan dengan jelas. Bayangkan anda sedang berjalan di jalan raya dan sukar untuk membaca nombor bas yang datang dari jauh, tetapi anda dapat melihat dengan jelas huruf-huruf di surat khabar di tangan anda. Ini adalah situasi yang serupa.

Mata kita berfungsi seperti kamera kecil. Sinar cahaya dari luar memasuki mata dan mesti bertemu (fokus) pada skrin yang dipanggil retina di bahagian belakang mata. Hanya dengan itu kita boleh melihat imej yang jelas. Sama seperti kamera menghasilkan gambar apabila cahaya mengenai filem.

Walau bagaimanapun, sinaran cahaya yang memasuki mata seseorang yang menghidap Miopia tidak tertumpu tepat pada retina. Sebaliknya, ia tertumpu sedikit di hadapan retina . Itulah sebabnya objek yang jauh kelihatan kabur dan tidak jelas. Terdapat dua sebab utama untuk ini:

1. Mata mungkin sedikit lebih panjang daripada biasa (panjang aksial mata yang meningkat).

2. Atau peningkatan kelengkungan (lenturan) bahagian lutsinar di bahagian hadapan mata, iaitu kornea , atau kanta di dalam mata.

Walau apa pun, hasilnya ialah cahaya difokuskan di tempat yang salah dan penglihatan jarak jauh terjejas.

Bagaimanakah kita dapat mengenali perkara ini? Apakah simptom-simptomnya?

Jika anda mengesyaki si kecil anda, atau diri anda sendiri, mempunyai keadaan ini, perhatikan simptom-simptom ini. Jika anda mempunyai satu atau lebih daripada ini, anda harus bimbang.

• Objek yang jauh kabur: Ini adalah simptom yang paling jelas dan ketara. Jika anda seorang kanak-kanak yang bersekolah, anda mungkin sering mengadu bahawa anda tidak dapat melihat apa yang tertulis di papan hitam di dalam kelas. Atau anda mungkin menonton TV terlalu dekat, atau anda mungkin tidak dapat melihat tanda-tanda di kejauhan semasa berjalan.
• Memegang barang seperti buku dan mainan terlalu dekat dengan muka mereka: Jika mereka memegangnya terlalu dekat dengan muka mereka semasa membaca buku, melihat telefon mereka, atau melukis, ia juga merupakan tanda kuat miopia. Kerana mereka hanya dapat melihat benda-benda yang dekat dengan mereka dengan jelas.
• Mengelipkan mata atau berkelip dengan kerap:Sesetengah orang memicingkan mata dan mengecilkannya dalam usaha untuk melihat sesuatu yang jauh. Inilah yang kita panggil 'memicingkan mata'. Sesetengah orang juga mungkin kerap berkelip atau menggosok mata mereka.
• Sakit kepala dan ketegangan mata: Mata anda perlu bekerja lebih keras untuk fokus kerana anda tidak dapat melihat dengan jelas. Ini boleh menyebabkan sakit kepala, sakit mata, dan rasa tekanan di dalam mata anda. Ini amat biasa berlaku selepas sekolah atau selepas menghabiskan banyak masa melihat komputer.
• Kurang minat atau perhatian dalam kerja sekolah: Kadangkala kanak-kanak tidak memahami pelajaran kerana mereka tidak dapat melihat apa yang ada di papan tulis. Ini boleh menyebabkan kurang minat untuk belajar dan hilang fokus dalam kelas.

Bayangkan, anak perempuan anda Nimali datang ke sekolah dan selalu berkata, "Ibu, saya tidak nampak apa yang cikgu tulis di papan tulis dengan betul." Atau, anda melihat anak lelaki anda Amal memegang buku itu rapat ke matanya semasa membaca, seolah-olah mukanya ditekan pada buku itu. Pada masa-masa seperti ini, anda perlu berfikir sedikit tentang perkara ini (Miopia).

Mengapakah kita boleh mengalami rabun dekat ini?

Sukar untuk menentukan hanya satu sebab untuk ini. Biasanya, ia merupakan gabungan beberapa faktor yang menyumbang kepada perkara ini.

• Genetik: Ini selalunya merupakan faktor yang paling penting. Jika ibu bapa atau ahli keluarga terdekat anda menghidap miopia, anda dan anak-anak anda lebih cenderung untuk menghidapnya. Ini bermakna ia adalah sesuatu yang boleh diwarisi secara genetik dari generasi ke generasi.
• Bagaimana kita menggunakan mata dan faktor persekitaran kita: Ini juga telah menjadi isu yang sangat penting pada masa kini.
• Kerja jarak dekat yang berlebihan: Melakukan banyak kerja jarak dekat, seperti membaca buku, merenung skrin komputer, bermain permainan pada telefon pintar atau bekerja di tablet, boleh menyebabkan ketegangan mata yang meningkat. Kajian mendapati bahawa ini juga boleh menyebabkan dan memburukkan lagi miopia.
• Mengurangkan masa di luar rumah: Ini juga merupakan penemuan baharu, tetapi ia sangat penting. Kini telah ditunjukkan dengan jelas bahawa kanak-kanak yang bermain dan menghabiskan masa di luar rumah, terutamanya di bawah cahaya matahari semula jadi, mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap miopia. Dikatakan bahawa menghabiskan sekurang-kurangnya dua jam di luar rumah sehari adalah baik. Jadi tinggal di dalam rumah, terkurung di empat dinding, nampaknya tidak begitu baik untuk mata.
• Perubahan mengikut usia: Rabun jauh biasanya bermula semasa usia persekolahan. Ia paling kerap mula muncul antara umur 6 dan 14 tahun. Kemudian, semasa remaja, gangguan penglihatan ini mungkin meningkat secara beransur-ansur. Peningkatan ini biasanya boleh berlanjutan sehingga usia dua puluhan, dan selepas itu ia selalunya menjadi stabil.

Secara ringkasnya, gen mempengaruhi perkembangan mata kita, dan perkara yang kita lakukan dengan mata kita sepanjang hari serta persekitaran tempat kita tinggal juga mempunyai kesan yang besar terhadap perkara ini.

Bagaimana anda tahu dengan pasti jika anda menghidapnya? (Diagnosis)

Jika anda atau anak anda mempunyai mana-mana simptom yang dinyatakan di atas, perkara terbaik dan paling penting untuk dilakukan ialah berjumpa dengan pakar oftalmologi atau optometris . Mereka boleh memeriksa anda dan memberitahu anda dengan tepat sama ada anda menghidap keadaan tersebut dan betapa teruknya keadaannya (apakah kuasanya).

Ujian mata ini bukanlah masalah besar, dan ia tidak perlu ditakutkan.

• Pertama, mereka bertanya tentang penglihatan anda dan sama ada sesiapa dalam keluarga anda mempunyai masalah mata.
• Kemudian anda diminta untuk melihat carta mata dengan huruf, nombor atau gambar (untuk kanak-kanak) dan membacanya. Ini dilakukan dengan sebelah mata tertutup.
• Kemudian, mereka menggunakan instrumen khas (seperti phoropter dan retinoskop) untuk mengarahkan cahaya ke dalam mata bagi melihat sama ada cahaya difokuskan dengan betul dan jenis kanta yang akan membolehkan anda melihat dengan betul.
• Kadangkala , titisan mata yang melebarkan digunakan untuk melebarkan anak mata. Ini membolehkan pandangan retina dan saraf optik yang lebih baik. Ini mungkin menyebabkan penglihatan kabur sementara dan warna biru pada mata apabila anda keluar, tetapi ini akan hilang selepas beberapa ketika.

Selepas pemeriksaan lengkap ini, doktor boleh memberitahu anda dengan tepat sama ada anda menghidap Miopia, jika ya, sama ada anda memerlukan cermin mata atau kanta lekap untuk membetulkannya, dan berapakah nombornya.

Baiklah, sekarang apa yang boleh dilakukan mengenainya dari segi rawatan dan pengurusan?

Mujurlah, terdapat rawatan yang baik dan mudah untuk miopia. Rawatan ini berfungsi dengan memfokuskan sinaran cahaya yang memasuki mata terus ke retina.

1. Cermin Mata (Cermin Mata)

Ini adalah kaedah paling mudah, termudah dan paling selamat yang digunakan oleh kebanyakan orang. Apabila anda memakai cermin mata dengan kanta cekung yang direka bentuk untuk disesuaikan dengan gangguan penglihatan anda, ia membantu memfokuskan sinaran cahaya terus ke retina. Kemudian anda boleh melihat dengan jelas dari jauh.

• Bagi kanak-kanak, cermin mata selalunya merupakan pilihan terbaik dan pertama kerana ia mudah digunakan, mudah diselenggara, dan mudah dipakai.
• Apabila memilih cermin mata, ia kini didatangkan dalam pelbagai gaya, warna dan bingkai yang ringan. Jadi anda boleh memilih yang anda suka dan yang sesuai dengan wajah anda. Perkara yang paling penting ialah menggunakan cermin mata yang dibuat dengan baik dan mempunyai nombor yang betul.

2. Kanta Lekap

Ini adalah kanta kecil dan nipis yang diletakkan di dalam mata, di atas kornea. Ia adalah pilihan yang baik untuk mereka yang tidak mahu memakai cermin mata, terutamanya mereka yang bermain sukan, atau mereka yang mengambil berat tentang penampilan mereka.

• Tetapi jika anda menggunakan kanta lekap, anda perlu membersihkannya dengan betul , berhati-hati semasa memakai dan menanggalkannya, dan gunakan larutan yang betul. Jika tidak, anda lebih cenderung mendapat jangkitan mata.
• Kanta lekap tidak sesuai untuk semua orang. Doktor juga biasanya mengesyorkannya untuk kanak-kanak yang lebih tua (remaja) dan orang dewasa. Itu juga memerlukan latihan dan pemahaman yang betul.

3. Pembedahan Refraktif

Ini melibatkan penggunaan pancaran laser untuk mengubah bentuk kornea secara kekal, supaya cahaya difokuskan tepat pada retina. LASIK ialah sejenis pembedahan yang terkenal.

• Walau bagaimanapun, pembedahan ini biasanya hanya dilakukan pada orang yang berumur lebih dari 18-21 tahun yang penglihatannya stabil (bermaksud bilangan cermin mata tidak berubah selama satu atau dua tahun). Ia tidak dilakukan pada kanak-kanak kecil, kerana mata mereka masih dalam perkembangan.
• Ini juga tidak sesuai untuk semua orang. Terpulang kepada pakar oftalmologi untuk memutuskan sama ada anda layak untuknya.

Perkara yang paling penting adalah berbincang dengan pakar oftalmologi untuk memilih rawatan yang terbaik untuk anda atau anak anda. Dia akan memeriksa mata anda dan mempertimbangkan segala-galanya, termasuk umur, gaya hidup dan keperluan anda, untuk memberikan penyelesaian terbaik.

4. Kaedah mengawal Miopia (Kawalan Miopia)

Baru-baru ini, kaedah baharu telah ditemui untuk mengawal perkembangan pesat miopia, terutamanya pada kanak-kanak. Kaedah ini tidak menghentikan miopia sepenuhnya, sebaliknya memperlahankan perkembangannya.

• Titisan mata Atropin dos rendah: Titisan mata ini didapati dapat mengurangkan perkembangan miopia dengan ketara apabila digunakan setiap hari.
• Kanta Lekap Khas: Terdapat beberapa jenis kanta lekap multifokal yang membantu mengawal miopia pada kanak-kanak.
• Orthokeratology (Ortho-K): Dalam hal ini, kanta lekap tegar khas dipakai pada waktu malam semasa anda tidur. Kanta ini memberi tekanan lembut pada kornea sepanjang malam, dan apabila kanta ditanggalkan pada waktu pagi, anda boleh melihat dengan jelas sepanjang hari tanpa cermin mata. Ini juga boleh mengawal perkembangan miopia.

Anda juga boleh bertanya kepada pakar oftalmologi anda tentang kaedah kawalan (Miopia) ini.

Adakah mungkin untuk mencegah rabun dekat ini daripada berlaku atau memperlahankan perkembangannya?

Sukar untuk mencegah sepenuhnya miopia, terutamanya jika ia berkaitan dengan keturunan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk memperlahankan perkembangannya dan memastikan mata kita sihat:

• Bermain dan luangkan masa di luar rumah: Ini sangat penting. Telah didapati bahawa bermain, berjalan, dan meluangkan masa di luar rumah di tempat yang mempunyai cahaya matahari yang baik selama sekurang-kurangnya sejam sehari, sebaik-baiknya dua jam, adalah sangat baik untuk mata kanak-kanak.
• Berehat seketika daripada tugas penglihatan dekat: Berehat seketika semasa membaca buku, bekerja di komputer atau melihat telefon. Ada sesuatu yang dipanggil "peraturan 20-20-20". Ini bermakna,Setiap 20 minit, lihat sesuatu yang jauh (kira-kira 20 kaki) selama sekurang-kurangnya 20 saat. Ini akan merehatkan otot mata anda dan mengurangkan keletihan.
• Bekerja dalam keadaan pencahayaan yang baik: Semasa membaca buku atau belajar, pastikan bilik itu terang benderang. Bekerja dalam cahaya malap atau menonton TV tidak baik untuk mata anda. Selain itu, pastikan barang-barang seperti buku dan skrin berada pada jarak tertentu dari mata anda.
• Makan makanan berkhasiat: Sertakan sayur-sayuran (seperti lobak merah, bayam), buah-buahan (seperti oren, betik), dan ikan (seperti salmon, makerel dan tuna) yang mengandungi vitamin (terutamanya vitamin A, C dan E) serta mineral yang baik untuk kesihatan mata.
• Periksa mata anda secara berkala: Walaupun tiada masalah, adalah idea yang baik untuk memastikan mata anak-anak anda diperiksa oleh pakar oftalmologi sekurang-kurangnya sekali setahun. Dengan cara ini, sebarang masalah dapat dikenal pasti lebih awal.

Perkara-perkara ini mungkin tidak menghentikan sepenuhnya perkembangan miopia, tetapi ia boleh membantu memperlahankan perkembangannya dan memastikan mata anda sihat.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Dalam kes ini, adalah penting untuk anda tidak berlengah berjumpa pakar oftalmologi:

• Jika anak anda menunjukkan satu atau lebih simptom yang dinyatakan di atas (contohnya, mengatakan mereka tidak dapat melihat papan tulis, mengecilkan mata, memegang buku dekat dengan muka mereka semasa membaca, atau kerap mengadu sakit kepala).
• Jika anda atau anak anda tiba-tiba perasan perubahan dalam penglihatan mereka , atau jika penglihatan mereka menjadi kabur atau penglihatan berganda berlaku.
• Jika anda mempunyai masalah lain seperti mata yang sakit, merah, atau gatal .
• Walaupun tiada masalah, adalah idea yang baik untuk melakukan pemeriksaan mata pertama anak anda apabila mereka mula bersekolah (antara umur 3-5 tahun). Kemudian, pastikan mereka diperiksa secara berkala seperti yang disyorkan oleh doktor anda.
• Jika seseorang dalam keluarga menghidap miopia atau penyakit mata yang lain, adalah bijak untuk memastikan anak-anak anda diperiksa lebih awal.

Ingat, mata adalah organ yang sangat berharga dan sensitif. Jadi, jika anda mempunyai sebarang keraguan, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan. Jangan memburukkan lagi masalah dengan melakukan apa sahaja yang anda suka.

Jadi, apakah perkara yang perlu kita ingat daripada cerita ini? (Pesanan untuk Dibawa Pulang)

Rabun dekat, atau Miopia, adalah keadaan yang boleh dihidapi oleh ramai orang, terutamanya kanak-kanak usia sekolah. Ia bukanlah keadaan yang serius, tetapi adalah penting untuk menyedarinya dan mendapatkan rawatan serta pengurusan yang diperlukan.

• Kenali simptom-simptomnya: Berhati-hati dengan perkara seperti rabun dekat, juling, membaca buku terlalu dekat, dan sakit kepala yang kerap, terutamanya pada anak-anak anda.
• Dapatkan nasihat perubatan: Jika ragu-ragu, berjumpalah dengan pakar oftalmologi dan pastikan mata anda diperiksa.
• Dapatkan rawatan yang betul:Penyelesaian mudah seperti cermin mata dan kanta lekap boleh membantu mengawal keadaan ini dan mencapai penglihatan yang jelas. Ketahui juga cara untuk mengawal peningkatan miopia pada kanak-kanak.
• Jaga mata anda: Perkara mudah seperti bermain di luar, berehat daripada tugasan jarak dekat dan bekerja dalam keadaan pencahayaan yang baik boleh memastikan mata anda sihat.

Jadi, jika anda atau anak anda fikir anda mempunyai masalah ini, jangan panik atau gelisah. Jumpa pakar oftalmologi secepat mungkin dan dapatkan nasihat serta rawatan yang diperlukan. Kemudian anda dan anak anda dapat melihat dunia yang indah ini dengan jelas dan gembira!

Rabun dekat, rabun jauh, miopia, penglihatan, mata kanak-kanak, cermin mata, Miopia