Adakah anak anda melakukan perkara yang sama berulang kali? Atau adakah mereka menghidap gangguan obsesif-kompulsif?

Pernahkah anda perasan bahawa anak anda kadangkala melakukan perkara yang sama berulang kali, atau memikirkan perkara-perkara tertentu tanpa perlu? Mungkin ia tidak normal. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan sedemikian, iaitu `(Gangguan Obsesif-Kompulsif)` atau `(OCD)` secara ringkasnya. Jangan takut apabila anda mendengarnya, kerana menyedari perkara ini adalah langkah pertama.

Apakah ini "(OCD)"? Mari kita fahami dengan tepat?

Secara ringkasnya, Gangguan Obsesif-Kompulsif ialah keadaan di mana seorang kanak-kanak mempunyai fikiran yang tidak diingini, tidak terkawal dan mengganggu (kita panggil ini "Obsesi"), dan tekanan yang disebabkan oleh fikiran tersebut serta keinginan untuk melakukan perkara-perkara tertentu berulang kali untuk melegakan ketakutan (kita panggil ini "Kompulsi" atau "Ritual"). Anggaplah ia seperti kitaran ganas. Kanak-kanak itu terganggu oleh fikiran ini, tetapi apabila mereka tidak dapat menghentikannya, mereka rasa seperti mereka perlu melakukan sesuatu untuk melegakan tekanan tersebut.

Ini boleh berlaku kepada kanak-kanak kecil dan juga kanak-kanak yang lebih tua, bermakna kanak-kanak yang lebih muda. Jika anda fikir anak anda mungkin menghidap OCD, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berbincang dengan doktor atau kaunselor kesihatan mental anak anda. Mereka boleh membantu anda menentukan sama ada ia OCD atau terdapat punca lain untuk simptom anak anda.

Apakah tanda-tanda yang boleh anda lihat sebagai ibu bapa?

Simptom-simptom yang boleh dilihat pada kanak-kanak yang menghidap OCD boleh dibahagikan kepada dua kategori utama. Ini adalah Obsesi (fikiran yang mengganggu) dan Kompulsi (tindakan yang disebabkan oleh fikiran tersebut).

Bagaimana pula fikiran-fikiran yang mengganggu ('Obsesi') ini?

Ini adalah fikiran yang selalu terlintas di fikiran anak anda, dan mereka tidak boleh berhenti memikirkannya walaupun mereka fikir mereka tidak sepatutnya . Kanak-kanak itu tidak mahu memikirkan perkara-perkara ini, tetapi mereka tidak dapat mengawal fikiran mereka. Sebagai ibu bapa, anda mungkin melihat ini sebagai ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan dalam diri anak anda. Kanak-kanak yang menghidap OCD mungkin sangat cemas atau takut akan perkara-perkara seperti:

• Ketakutan yang berlebihan terhadap kuman, kotoran, penyakit dan kemalangan : Contohnya, mereka takut melihat secebis kotoran sahaja akan menyebabkan penyakit yang serius.
• Sentiasa risau tentang seseorang yang sakit, mengalami kemalangan, atau nazak : Sentiasa berfikir bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku kepada orang yang disayangi.
• Perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena pada tempatnya, tidak teratur : Walaupun buku-buku itu sedikit tidak kena di atas meja, ia tetap terasa salah.
• Ketakutan bahawa fikiran buruk akan benar-benar berlaku : Terdapat ketakutan yang besar bahawa fikiran buruk yang terlintas di fikiran akan benar-benar berlaku.
• Merasakan bahawa keadaan tidak lurus, tidak sama, tidak 'sekata' seperti yang sepatutnya : Apabila memakai dua stokin, dua jalur pada kedua-duanya mesti berada pada aras yang sama, atau ia tidak akan terasa betul.

Apakah 'Paksaan' / 'Ritual' ini?

Ini hanyalah sebahagian daripada fikiran yang mengganggu itu.Perkara yang dilakukan oleh kanak-kanak untuk melegakan dan mengurangkan ketakutan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku. Kanak-kanak itu berfikir bahawa dengan melakukan "(Ritual)" ini, mereka dapat menghentikan fikiran buruk tersebut dan menghilangkan ketakutan tersebut. Secara tepatnya, mereka berfikir bahawa mereka dapat mencegah sesuatu yang buruk daripada berlaku.

Sebagai ibu bapa, anda mungkin melihat perkara seperti:

• Terdapat sentuhan, ketukan, dan langkah yang pelik : contohnya, semasa masuk melalui pintu, anda mengetuk tombol pintu tiga kali.
• Menyusun barang dengan cara yang sama berulang kali : Cuba sentiasa meletakkan mainan dalam susunan yang sama, dengan cara yang sama.
• Perkataan, petikan ayat, soalan diulang dan ditanya : Soalan yang sama ditanya kepada anda beberapa kali sehari.
• Saya selalu berasa ragu-ragu, dan sangat sukar untuk membuat keputusan : Saya menghabiskan berjam-jam memikirkan perkara-perkara kecil sekalipun.
• Mereka terlalu kerap mencuci dan membersihkan : Mereka menggosok tangan mereka untuk masa yang lama, dan mereka mandi beberapa kali sehari.
• Mengambil terlalu banyak masa untuk berpakaian, mandi, makan atau melakukan kerja rumah : Malah tugas rutin juga mengambil masa yang tidak perlu.

Fikirkanlah, kadangkala kanak-kanak juga melibatkan ibu bapa mereka dalam `(Ritual)` ini. Pada mulanya, anda mungkin tidak menyedari bahawa ia adalah `(Ritual)`. Contohnya, kanak-kanak itu mungkin bertanya perkara yang sama berulang kali, cuba mendapatkan jaminan dengan berkata, ``Adakah semuanya baik-baik saja, Ibu/Ayah?'' Atau, kanak-kanak itu mungkin memaksa anda untuk mengatakan sesuatu beberapa kali tertentu, atau melakukannya dengan cara tertentu.

Penting juga untuk diingat bahawa kanak-kanak yang menghidap OCD mungkin hanya mempunyai Obsesi, hanya Kompulsi, atau kedua-duanya sekali.

Apakah perasaan kanak-kanak itu tentang situasi ini?

Malah, simptom OCD sangat sukar dan menyusahkan kanak-kanak. Walaupun ritual ini pada mulanya mungkin memberikan sedikit kelegaan, ia secara beransur-ansur meningkat dan bukannya berkurangan . Ini memerlukan banyak masa dan tenaga, jadi kanak-kanak itu kehilangan masa untuk perkara yang mereka gemari, seperti belajar atau bermain dengan rakan-rakan.

Pemikiran, perasaan dan ritual OCD memerangkap kanak-kanak dalam kitaran kesusahan . Ini menjadikannya sukar untuk fokus pada kerja sekolah, berseronok dengan rakan-rakan, tidur lena pada waktu malam dan berehat.

Anda boleh melihat bayi seperti ini:

• Sentiasa risau dan takut.
• Cepat marah, mudah tersinggung, dan menunjukkan sifat mudah marah.
• Dia kelihatan sedih, letih, dan keletihan.
• Jika anda tidak dapat melakukan "(Ritual)" itu, anda akan sangat kecewa dan risau.
• Saya selalu bertanya kepada ibu bapa saya, "Adakah semuanya baik-baik saja?" dan mengharapkan ketenangan fikiran.

Sesetengah kanak-kanak tidak memberitahu ibu bapa mereka tentang fikiran, ketakutan dan tindakan ini. Mereka berasa malu dan keliru mengenainya, jadi mereka menyimpannya sendiri. Kadangkala mereka juga cuba menyembunyikan ritual yang mereka lakukan. Apabila ibu bapa menyedarinya, anak itu mungkin telah lama mengalami gejala OCD ini.Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui perubahan tingkah laku dan emosi anak anda.

Jadi apakah rawatan untuk `(OCD)` ini?

Berita baiknya ialah OCD adalah keadaan yang boleh dirawat .

Rawatan utama dan paling berkesan untuk OCD ialah Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). Ini adalah satu bentuk terapi yang diberikan oleh kaunselor, pakar psikiatri atau ahli psikologi yang terlatih.

Dalam `(Terapi)` ini, kanak-kanak diajar cara untuk mengawal kebimbangan mereka dan menenangkan fikiran mereka. Selain itu, mereka secara beransur-ansur diajar untuk menghadapi ketakutan mereka dan menjalaninya tanpa melakukan `(Ritual)` tersebut. Ini dipanggil `(Pencegahan Pendedahan dan Tindak Balas)` atau `(ERP)`, dan ia adalah sebahagian daripada `(CBT)`.

Selain terapi, doktor juga mengesyorkan ubat untuk sesetengah kanak-kanak yang menghidap OCD. Bukan untuk semua orang, tetapi hanya untuk mereka yang memerlukannya. Jenis ubat utama yang diberikan kepada kanak-kanak yang memerlukan ubat ialah SSRI, atau Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Anda mungkin pernah mendengar tentang nama-nama ini: Zoloft®, Prozac®, dan Luvox® tergolong dalam kumpulan ini. Ubat-ubatan ini berfungsi dengan mengimbangi aktiviti bahan kimia tertentu di dalam otak (neurotransmitter).

Agar rawatan berjaya, adalah sangat penting bagi salah seorang ibu bapa untuk menghadiri `(terapi)` bersama anak tersebut. Kemudian anda juga boleh belajar cara bertindak balas terhadap simptom `(OCD)` anak, cara mengamalkan perkara yang anda pelajari dalam `(terapi)` bersama anak, dan cara menyokong anak setiap hari.

Bagaimanakah saya boleh membantu anak saya?

Jika anda mengesyaki anak anda menghidap OCD, terdapat banyak perkara berharga yang boleh anda lakukan.

Bercakap dengan kanak-kanak itu.

Bercakap dengan anak anda tentang apa yang telah anda lihat dengan cara yang menyokong dan penuh kasih sayang . Dengarkan dengan teliti apa yang anak anda katakan. Cuba fahami anak anda tanpa mengkritik mereka. Contohnya, anda mungkin bertanya, "Anak lelaki/anak perempuan, saya nampak kamu berusaha keras untuk memastikan stokin kamu sama persis. Saya dapat melihat bahawa kamu berada di bawah banyak tekanan untuk membuatnya betul-betul betul. Apakah perasaan kamu pada masa itu?"

Beritahu anak anda bahawa kebimbangan dan tingkah laku ini mungkin disebabkan oleh keadaan yang dipanggil "OCD". Beritahu anak anda bahawa mereka boleh berjumpa doktor untuk mengetahui dengan tepat apa itu, bahawa ia adalah sesuatu yang boleh dirawat, dan bahawa anda sentiasa ada untuk membantu .

Jumpa pakar.

Buat temu janji untuk berjumpa pakar psikiatri atau ahli psikologi kanak-kanak. Doktor keluarga anda boleh merujuk anda kepada seseorang yang sesuai untuk ini. Untuk mengetahui sama ada anda menghidap OCD, mereka akan bercakap dengan anda dan anak anda, bertanya soalan tentang simptom anak anda, dan mencari tanda-tanda OCD. Jika mereka didiagnosis dengan OCD, mereka akan menerangkan pilihan rawatan kepada anda.Ini bukan sesuatu yang memalukan, ia hanyalah tanda bahawa kanak-kanak itu memerlukan bantuan.

Mengambil bahagian secara aktif dalam rawatan anak anda

Sebahagian daripada rawatan ini adalah untuk melatih anda sebagai ibu bapa tentang cara bertindak balas terhadap gejala OCD anak anda. Pelajari semua cara anda boleh membantu . Pelajari cara menyokong perkembangan anak anda tanpa tertakluk kepada ritual mereka. Bekerjasama dengan ahli terapi anda untuk membantu anak anda.

Bersabarlah.

Mengatasi OCD bukanlah sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata, ia adalah satu proses . Akan ada hari yang baik, akan ada hari yang sukar. Anda perlu menghadiri beberapa sesi terapi. Pastikan anda menghadiri kesemuanya. Bantu anak anda mengamalkan apa yang diajar oleh ahli terapi di rumah. Puji anak anda walaupun atas usaha yang paling kecil. Katakan perkara seperti, "Anda telah bekerja keras hari ini dan berjaya melakukannya, saya bangga dengan anda." Sentiasa ingatkan anak anda bahawa OCD bukanlah salah mereka.

Dapatkan sokongan untuk diri sendiri dan berikan kepada orang lain.

Terdapat banyak sumber dan organisasi sokongan yang boleh membantu keluarga yang menghadapi OCD. Terdapat laman web seperti Yayasan OCD Antarabangsa yang menyediakan maklumat dalam talian. Mengetahui bahawa anda tidak keseorangan juga boleh membantu anda mengatasinya. Berkongsi kisah kejayaan dengan ibu bapa lain boleh memberi anda harapan dan keyakinan.

Jadi, apakah perkara paling penting yang perlu diingat daripada apa yang telah kita bincangkan?

Baiklah, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat daripada apa yang telah kita bincangkan:

• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) ialah keadaan kesihatan mental yang boleh dirawat yang boleh menjejaskan kanak-kanak. Ia dicirikan oleh pemikiran (obsesi) yang tidak diingini dan mengganggu serta tingkah laku berulang (kompulsi/ritual) yang dilakukan untuk mengawalnya.
• Ini bukan salah anak, dan bukan juga salah anda sebagai ibu bapa. Perkara ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.
• Pengenalpastian awal dan rawatan yang sesuai (CBT, ubat jika perlu) dapat memberikan kelegaan kepada kanak-kanak dan mengembalikan kehidupan kanak-kanak kepada normal.
• Kasih sayang, pemahaman, sokongan, dan terutamanya kesabaran ibu bapa adalah sangat penting untuk anak dalam perjalanan ini.
• Jika anda mempunyai sedikit keraguan tentang anak anda, jangan malu, jangan takut, dan jangan berlengah untuk mendapatkan nasihat perubatan. Itulah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk anak anda.

Ingat, anda tidak keseorangan. Dengan pengetahuan dan sokongan yang betul, anda boleh menghadapi situasi ini dengan jayanya.

` OCD, Gangguan Obsesif-Kompulsif, Kesihatan Mental Kanak-kanak, Obsesi, Kompulsi, CBT, Nasihat Keibubapaan, Sri Lanka, Sinhala, Penyakit Mental