Mari kita pelajari tentang tidur bayi baru lahir anda. (Tidur Bayi Baru Lahir)

Salam sejahtera! Keluarga anda mungkin penuh dengan kegembiraan dengan kelahiran bayi baru, bayi perempuan atau bayi lelaki. Dengan segala kegembiraan itu, adalah perkara biasa bagi ibu bapa baru untuk mempunyai banyak soalan. Terutamanya tentang tidur anak kecil mereka. 'Mengapa dia tidur begitu banyak?' 'Mengapa dia tidak tidur lena pada waktu malam?' 'Apa yang perlu saya lakukan?' Anda mungkin juga tertanya-tanya perkara ini. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang tidur bayi baru lahir anda dengan cara yang mudah dan senang difahami.

Bagaimanakah corak tidur bayi? Iaitu, bagaimana 'jam badan' mereka berfungsi?

Bayi yang baru lahir seperti manusia di dunia yang berbeza. Mereka tidak mempunyai deria siang dan malam yang ketara seperti kita. Jam dalaman mereka, apa yang kita panggil "jam biologi", belum ditetapkan lagi. Itulah sebabnya mereka tertidur pada bila-bila masa sepanjang hari, mungkin ketika anda bekerja paling keras, atau di tengah malam, tanpa sebarang masalah, dan bangun semula dalam beberapa ketika.

Sebab utamanya ialah perut mereka yang kecil. Fikirkanlah, adakah perut bayi seperti perut yang besar? Tidak sama sekali. Ia sangat kecil. Jadi susu yang mereka minum, sama ada susu ibu yang berkhasiat yang diberikan oleh ibu mereka atau formula yang ditetapkan oleh doktor, tidak cukup untuk memastikan mereka kenyang untuk masa yang lama. Itulah sebabnya selepas beberapa jam, mereka bangun semula sambil berkata, 'Saya lapar!' Tidak penting bagi mereka sama ada siang atau malam. Sebaik sahaja mereka mendapat isyarat bahawa mereka lapar, mereka akan memberitahu kita.

Bayangkan, bagaimana anda akan menghadapinya jika anda tidak mendapat makanan ketika anda benar-benar lapar? Bayi kecil pun begitu. Mereka belum boleh bercakap dengan kata-kata. Jadi satu-satunya cara mereka berkomunikasi adalah dengan menangis. Apabila mereka lapar, apabila lampin mereka basah, apabila mereka rasa tidak selesa, mereka memberitahu kita dengan menangis. Jadi kerap terjaga dan meminta makanan adalah sangat normal pada masa ini.

Berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi setiap hari? Bagaimanakah tidur penting untuk perkembangan mereka?

Sekarang mari kita lihat berapa banyak tidur yang diperlukan oleh bayi-bayi kecil ini setiap hari. Terdapat institusi yang diiktiraf di peringkat antarabangsa yang menjalankan kajian mengenainya. Contohnya, menurut Yayasan Tidur Kebangsaan di Amerika Syarikat, bayi yang baru lahir – iaitu bayi dalam tempoh tiga bulan pertama kehidupan – perlu tidur selama purata 14 hingga 17 jam sehari, iaitu dalam tempoh 24 jam. Tetapi ingat, tidak semua bayi adalah sama. Sesetengah bayi boleh tidur selama 18 atau 19 jam sehari! Itu perkara biasa, jangan risau.

Mengapakah bayi memerlukan tidur yang cukup? Secara ringkasnya, tidur adalah penting untuk perkembangan mereka. Ketika mereka tidur, otak mereka berkembang, badan mereka menumbuhkan sel-sel baharu, dan sistem imun mereka menjadi lebih kuat. Sama seperti kita "mengecas" telefon, ketika bayi tidur, badan dan otak kecil mereka "mengecas" dan bersiap sedia untuk keesokan harinya. Jadi, jika bayi anda banyak tidur, itu mungkin merupakan tanda bahawa mereka sedang membesar dengan baik.

Mari kita cipta tempat yang selamat dan selesa untuk bayi tidur?

Agar bayi dapat tidur lena, adalah penting untuk mewujudkan persekitaran yang selamat dan selesa untuknya. Mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan untuk membantu.

• Sentiasa baringkan bayi anda tidur terlentang. Ini sangat penting untuk mencegah Sindrom Kematian Bayi Mengejut (SIDS).
• Tilam untuk bayi anda tidur hendaklah keras. Tilam yang terlalu lembut atau berspan adalah tidak baik.
• Jangan letakkan barang-barang yang tidak perlu di dalam katil bayi atau katil tempat bayi anda tidur. Ini termasuk mainan, bantal besar dan timbunan selimut. Ini boleh menyebabkan bayi lemas.
• Kekalkan suhu bilik pada tahap yang selesa untuk bayi. Tidak terlalu panas atau terlalu sejuk adalah baik.
• Lindungi bayi anda sepenuhnya daripada asap rokok. Elakkan merokok di dalam bilik bayi anda atau di rumah.

Dengan menjaga perkara-perkara kecil ini, anda boleh mewujudkan persekitaran tidur yang selesa dan selamat untuk bayi anda.

Mengapa bayi asyik terjaga? Bagaimanakah saya harus memberinya makan? Mari kita lihat juga pertambahan berat badan?

Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, adalah perkara biasa bagi bayi yang baru lahir untuk bangun setiap beberapa jam untuk makan. Bayi yang disusui badan biasanya bangun setiap 2 hingga 3 jam. Ini kerana susu ibu adalah makanan yang paling mudah dihadam dan berkhasiat untuk bayi. Ia dihadam dengan cepat, jadi bayi cepat lapar. Bayi yang diberi susu formula bangun lebih kerap, kira-kira setiap 3 hingga 4 jam. Ini kerana susu formula mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam.

Sekarang, persoalan besar yang ramai ibu dan bapa ajukan di sini ialah, 'Oh, bayi saya tidur lena, perlukah saya mengejutkannya untuk menyusukannya? Bukankah itu satu dosa?' Ya, anda pasti perlu berbuat demikian pada peringkat awal. Terutamanya sehingga bayi bertambah berat badan dengan baik dan pada kadar yang betul – yang biasanya dalam beberapa minggu pertama selepas kelahiran – anda harus mengejutkannya setiap 3 hingga 4 jam untuk menyusukannya. Selepas petugas kesihatan keluarga anda atau doktor yang menjaga bayi mengatakan bahawa bayi bertambah berat badan dengan baik, tidak mengapa bayi tidur lebih lama sedikit pada waktu malam, mungkin 4-5 jam. Kemudian anda boleh bernafas sedikit, tidur sebentar, bukan?

Selain itu, lihat sama ada bayi itu bangun kerana lapar atau hanya meragam. Kadangkala bayi akan meragam sedikit dan membuat sedikit bising sebelum tidur semula. Dalam kes sedemikian, periksa seketika sebelum marah dan mengangkatnya. Tetapi jika dia menangis kerana lapar, anda pasti perlu memberinya susu.

Bayangkan senario ini. Ada seorang bapa muda bernama Supun di kawasan kejiranan kami. Isterinya melahirkan bayi melalui pembedahan Caesarean. Jadi Supun terpaksa membantu lebih banyak pada waktu malam menjaga bayi tersebut. Dia berkata, 'Pada awal kelahiran, saya juga tidak tidur lena. Bayi itu akan terjaga setiap dua jam. Saya menetapkan penggera dan mengejutkan bayi itu serta memberinya makan, kerana bidan kata saya harus berbuat demikian sehingga berat badannya bertambah.' Dedikasi seperti itu diperlukan pada masa ini.

Ini merupakan cabaran bagi ibu bapa, tetapi bagaimana kita menghadapinya?

Beberapa bulan pertama kehidupan dengan bayi yang baru lahir, terutamanya 6-8 minggu pertama, bukan sahaja sedikit sukar, tetapi juga masa yang sangat mencabar bagi kedua ibu bapa. Kita semua perlu menerima perkara itu. Anda perlu bangun beberapa kali pada waktu malam untuk menjaga bayi, memberinya makan, menukar lampinnya, dan mungkin hanya untuk menenangkan bayi yang menangis. Ini benar-benar mengganggu tidur anda. Anda mungkin tidak mempunyai masa untuk tidur dengan betul pada siang hari. Ini bukan sahaja meletihkan secara fizikal, tetapi juga meletihkan mental.

Tetapi ingat, anda tidak keseorangan dalam pengalaman ini. Hampir setiap ibu bapa baharu di dunia menghadapi cabaran ini. Corak tidur setiap bayi adalah berbeza. Sesetengah bayi mencapai apa yang kita panggil 'tidur sepanjang malam' sekitar usia 2 atau 3 bulan. Apabila kita mengatakan 'tidur sepanjang malam', ia bermaksud tidur selama kira-kira 5 atau 6 jam pada satu masa. Tetapi bagi sesetengah bayi, ini mungkin mengambil masa beberapa bulan lagi. Jadi, jika bayi rakan anda tidur sepanjang malam, jangan risau atau bandingkan diri anda dengan orang lain. Perkara yang paling penting ialah bayi anda sihat, gembira dan sihat.

Masa yang memenatkan ini tidak akan kekal selama-lamanya. Apabila bayi anda membesar, corak tidurnya akan beransur stabil. Suatu hari nanti, anda juga akan dapat tidur dengan lebih lena!

Dalam tempoh ini, adalah sangat penting untuk anda berdua, iaitu ibu dan ayah, untuk saling membantu. Bergilir-gilir bangun pada waktu malam, dan tidur sebentar pada siang hari ketika bayi sedang tidur. Jika boleh, mintalah bantuan ahli keluarga yang lain. Tiada rasa malu dalam hal itu. Hanya jika anda sihat, anda boleh menjaga bayi dengan baik.

Jadi apa yang telah kita pelajari daripada ini? Perkara paling penting yang perlu diingat! (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, jadi, daripada apa yang telah kita bincangkan hari ini, mari kita bincangkan beberapa perkara yang anda perlu ingat untuk membantu anda peka dengan tidur bayi anda. Ini adalah perkara-perkara yang perlu anda 'ingat'!

• Bayi yang baru lahir tidak mempunyai deria siang atau malam. Jam biologi mereka mengambil sedikit masa untuk berkembang, jadi mereka boleh tidur dan bangun pada bila-bila masa sepanjang hari.
• Bayi mempunyai perut yang sangat kecil. Jadi mereka memerlukan susu dengan kerap, sedikit demi sedikit. Itulah sebabnya mereka bangun setiap beberapa jam.
• Secara purata, bayi yang baru lahir (0-3 bulan) memerlukan 14-17 jam tidur sehari. Sesetengah bayi boleh tidur lebih lama, sehingga 18-19 jam, dan itu adalah perkara biasa.
• Sehingga berat badan bayi bertambah dengan betul dan sihat, anda harus mengejutkannya setiap 3-4 jam untuk menyusukannya. Sebaik sahaja doktor atau bidan mengatakan bahawa tiada masalah dengan berat badannya, anda boleh membiarkannya tidur lebih lama pada waktu malam.
• Bayi yang diberi susu ibu akan berasa lapar dan meminta makanan lebih awal (setiap 2-3 jam), manakala bayi yang diberi susu formula akan meminta makanan lebih lewat (setiap 3-4 jam).
• Tempat bayi anda tidur hendaklah selamat. Pastikan dia tidur terlentang, gunakan tilam yang kukuh, dan jangan letakkan barang-barang yang tidak perlu di dalam katil bayi.
• Ibu bapa perlu bekerja lebih keras dan kurang tidur dalam tempoh ini. Tetapi ini hanyalah sementara.Apabila bayi membesar, semuanya akan beransur-ansur menjadi lebih baik. Bantulah antara satu sama lain.
• Setiap bayi berbeza, setiap bayi istimewa. Jangan risau tentang membandingkan corak tidur bayi anda dengan bayi lain.

Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan lanjut, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan pakar pediatrik bayi anda atau Bidan Kesihatan Keluarga tempatan anda. Mereka dengan senang hati akan memberikan nasihat terbaik dan membantu anda mengurangkan kebimbangan anda.

Bayi yang baru lahir, Tidur Bayi, Tidur Bayi, Penyusuan Susu Ibu, Susu Formula, Cabaran Keibubapaan, Tidur yang Selamat