Adakah ini wajib dilakukan (Jasmani Sukan) sebelum anak anda mula bermain sukan? Mari kita lihat!

Anda tahu betapa bagusnya bermain sukan untuk si kecil. Mereka menjadi sihat, mereka mendapat kawan baharu, dan mereka belajar untuk bekerjasama sebagai satu pasukan. Tetapi anda mungkin tidak tahu betapa pentingnya menjalani 'fizikal sukan' sebelum seorang kanak-kanak mula bermain sukan untuk memastikan mereka cukup sihat untuk melakukannya dengan selamat. Ini sangat penting untuk keselamatan mereka.

Apakah ini (Fizikal Sukan)? Secara ringkasnya...

Secara ringkasnya, Fizikal Sukan ialah ujian perubatan yang dijalankan sebelum kanak-kanak menyertai sukan untuk menentukan sama ada mereka cergas atau terdapat sebarang risiko kesihatan. Nama lain yang dipanggil oleh doktor ialah "Penilaian Fizikal Prapenyertaan - PPE". Tetapi mari kita panggil sahaja ia "Fizikal Sukan".

Tujuan utama ini adalah untuk memastikan kanak-kanak itu dapat bermain sukan yang mereka pilih dengan selamat. Kadangkala, kanak-kanak mungkin mempunyai masalah kesihatan yang tidak kita sedari, yang mungkin timbul semasa bermain. Ujian ini membantu mengenal pasti perkara-perkara tersebut terlebih dahulu. Bayangkan sahaja, ia seperti kereta diservis dan diperiksa tayarnya sebelum memulakan perjalanan jauh.

Terdapat dua bahagian utama untuk ini (Fizikal Sukan):

1. Mengambil sejarah perubatan: Ini bermakna bertanya tentang penyakit kanak-kanak dan keluarga serta kemalangan yang lalu.

2. Melakukan pemeriksaan fizikal: Ini bermakna doktor akan memeriksa kanak-kanak tersebut.

Soalan pertama yang ditanya - Anda perlu memberikan butiran yang tepat! (Sejarah perubatan)

Ini adalah bahagian pertama dan paling penting dalam Fizikal Sukan. Doktor akan menanyakan banyak soalan kepada anda dan anak anda. Adalah sangat penting untuk bersikap jujur ​​dan tidak menyembunyikan apa-apa pada masa ini. Kerana doktor perlu membuat keputusan berdasarkan maklumat ini.

Soalan-soalan ini biasanya terdapat dalam borang. Anda dan anak anda boleh mengisi borang ini bersama-sama. Luangkan sedikit masa, fikirkan dengan teliti, dan jawab.

Soalan yang mungkin ditanya oleh doktor termasuk:

• Penyakit serius dalam keluarga: Ini bermakna sama ada sesiapa dalam keluarga anda (seperti ibu, bapa, adik-beradik, datuk dan nenek) pernah menghidap penyakit jantung, diabetes mellitus, atau kematian mengejut. Kerana sesetengah penyakit boleh menjadi keturunan.
• Keadaan perubatan semasa: Contohnya, adakah kanak-kanak tersebut mempunyai sebarang keadaan perubatan kronik seperti asma, diabetes mellitus, epilepsi, sifat sel sabit, dan sebagainya? Adakah kanak-kanak tersebut baru-baru ini terdedah kepada COVID-19?
• Tempoh penginapan dan pembedahan hospital sebelum ini: Adakah kanak-kanak itu pernah dimasukkan ke hospital? Adakah dia pernah menjalani sebarang pembedahan?
• Alahan:Adakah anda mempunyai alahan terhadap makanan, ubat-ubatan, atau gigitan serangga?
• Kemalangan terdahulu: Pernahkah anda mengalami gegaran otak, terseliuh, atau patah tulang semasa bermain sukan atau pada masa lain?
• Ketidakselesaan berkaitan senaman: Pernahkah anda pengsan semasa bersenam, berlari atau melompat? Pernahkah anda mengalami sakit dada? Pernahkah anda mengalami kesukaran bernafas? Pernahkah anda berasa pening?
• Ubat-ubatan: Adakah kanak-kanak itu mengambil sebarang ubat? Ini bukan sahaja termasuk ubat-ubatan preskripsi, tetapi juga ubat-ubatan yang boleh didapati tanpa preskripsi, vitamin dan makanan tambahan.
• Soalan khusus untuk ditanya kepada kanak-kanak lelaki dan perempuan: Kanak-kanak lelaki boleh ditanya tentang sakit testis. Kanak-kanak perempuan boleh ditanya tentang haid bulanan mereka dan jika terdapat sebarang masalah dengannya.
• Gaya Hidup: Doktor juga mungkin bertanya sama ada anda merokok, vape, minum alkohol, menggunakan dadah, mengambil pil diet atau mengambil suplemen peningkatan prestasi – terutamanya steroid. Memberitahu perkara yang benar tentang perkara ini adalah sangat penting untuk keselamatan anak anda.

Ingat, soalan-soalan ini bukan untuk menghakimi anda, tetapi untuk membantu anak anda bermain dengan selamat.

Seterusnya ialah pemeriksaan fizikal.

Selepas mendengar maklumat yang anda berikan, doktor akan memeriksa anak anda. Ini dipanggil pemeriksaan fizikal. Semasa pemeriksaan ini, doktor biasanya akan mencari perkara berikut:

• Tinggi dan berat badan: Periksa sama ada tinggi dan berat badan kanak-kanak sesuai dengan usia mereka.
• Tekanan Darah dan Nadi: Tekanan darah kanak-kanak diukur, begitu juga dengan kadar nadi dan irama.
• Penglihatan: Ini akan memeriksa keadaan penglihatan anda. Penglihatan yang baik adalah penting untuk sesetengah sukan.
• Jantung, paru-paru, perut, telinga, hidung, tekak: Stetoskop digunakan untuk mendengar jantung dan paru-paru. Perut diperiksa. Telinga, hidung dan tekak juga diperiksa untuk sebarang jangkitan.
• Postur, sendi, kekuatan dan fleksibiliti: Postur tulang belakang dan badan kanak-kanak diperiksa. Sendi anggota badan berfungsi dengan baik, kekuatan otot diperiksa, dan fleksibiliti badan diperiksa. Ini penting untuk mencegah kemalangan semasa bermain sukan.

Mengapakah ini (Fizikal Sukan) begitu penting?

Sekarang anda mungkin terfikir, "Bayi kami sihat, jadi kenapa perlu buat pemeriksaan tambahan ni?" Tetapi intinya,Satu masalah yang boleh timbul apabila bersukan ialah kita mungkin dapat mengesan penyakit tersembunyi lebih awal yang mungkin kita tidak sedari.

Bayangkan ini. Anak anda menghidap asma, tetapi ia tidak diambil serius. Jika doktor mengesan perkara ini semasa pemeriksaan fizikal sukan, dia boleh menetapkan ubat untuk membantu anak anda bernafas lebih mudah semasa berlari atau bersenam. Mungkin juga mengajar mereka cara menggunakan inhaler dan langkah berjaga-jaga yang perlu diambil sebelum bermain sukan.

Satu lagi perkara ialah doktor boleh memberikan petua latihan untuk mencegah kemalangan yang berkaitan dengan sukan yang dimainkan oleh kanak-kanak itu, mengesyorkan jenis senaman khas atau merujuk kanak-kanak itu untuk terapi fizikal. Semua ini akan membantu kanak-kanak itu dapat bermain dengan selamat dan gembira.

Bila dan di mana perkara ini akan dilakukan?

Perkara terbaik untuk dilakukan ialah pergi ke doktor biasa anak anda (Doktor Keluarga) dan menjalani pemeriksaan fizikal sukan. Kerana doktor tersebut mengetahui anak anda, penyakitnya sebelum ini, dan sejarah kesihatan keluarganya dengan baik. Kemudian dia boleh membuat penilaian yang lebih tepat.

Kadangkala sekolah menganjurkan (fizikal sukan) ini. Kemudian, di tempat seperti dewan sekolah, mereka menyediakan "stesen" dan setiap profesional perubatan boleh menyemak setiap bahagian pemeriksaan fizikal. Itu juga bagus, tetapi jika boleh, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor keluarga anda.

Perkara yang paling penting adalah melakukan senaman fizikal sukan anda sekurang-kurangnya 6 minggu sebelum bermulanya musim sukan. Tahukah anda mengapa? Kerana jika doktor menemui sebarang masalah, ada masa untuk melakukan lebih banyak ujian, memulakan rawatan atau berjumpa pakar. Apabila anda tergesa-gesa pada saat-saat akhir, anda tidak dapat melakukan perkara-perkara tersebut dengan betul.

Biasanya, ini (Fizikal Sukan) sah selama kira-kira setahun. Walau bagaimanapun, sesetengah kelab sukan mungkin memerlukan anda mengisi borang baharu setiap kali. Selain itu, jika terdapat sebarang perubahan ketara dalam kesihatan anak anda (contohnya, kecederaan baharu, sakit dada, kesukaran bernafas), anda harus berjumpa doktor sekali lagi dan mendapatkan kebenaran sebelum bermain. Adalah juga penting untuk memaklumkan jurulatih atau guru sukan sekolah anak anda tentang perubahan ini.

Bagaimana jika doktor mendapati sesuatu yang tidak kena? Jangan risau!

Sekarang anda mungkin terfikir, "Oh, bagaimana jika doktor mengatakan ada sesuatu yang tidak kena, adakah anak saya tidak boleh bermain?" Kebanyakan masa, itu bukanlah kesnya. Jangan risau!

Kebanyakan kanak-kanak baik-baik saja, doktor akan memeriksa mereka, menandatangani borang yang berkaitan, dan berkata, "Baiklah, anda boleh bermain."

Bagi sesetengah kanak-kanak, doktor mungkin akan menetapkan ubat (contohnya, inhaler), meminta mereka datang semula dalam beberapa hari untuk pemeriksaan susulan, melakukan beberapa ujian khas lain atau mengesyorkan rawatan seperti terapi fizikal.Semua ini dilakukan untuk membantu kanak-kanak bermain dengan selamat.

Tujuan utama ini (Sukan Jasmani) bukanlah untuk menghalang kanak-kanak daripada bermain sukan, tetapi untuk memastikan mereka selamat.

Jarang sekali doktor berkata, "Tidak, kanak-kanak ini tidak boleh bermain sukan ini." Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna kanak-kanak itu tidak boleh bermain sebarang sukan. Contohnya, kanak-kanak yang pernah mengalami pelbagai gegaran otak mungkin tidak dapat bermain sukan berimpak tinggi seperti ragbi atau bola sepak. Walau bagaimanapun, mereka mungkin boleh bermain sukan lain seperti berenang atau tenis.

Adakah ini (fizikal sukan) mencukupi? Atau adakah saya juga memerlukan pemeriksaan doktor secara berkala?

Ini juga merupakan soalan yang ditanya oleh ramai orang. (Sukan Jasmani) terutamanya tertumpu pada bagaimana keadaan kesihatan kanak-kanak mempengaruhi sukan yang akan dimainkannya, dan sejauh mana dia sesuai untuknya.

Walau bagaimanapun, pemeriksaan berkala yang memeriksa kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan kanak-kanak juga sangat penting. Pemeriksaan ini termasuk memberi vaksinasi, memeriksa pertumbuhan dan membincangkan tentang pemakanan.

Perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda membuat temu janji dengan doktor anda adalah dengan bertanya sama ada anda boleh menjalani pemeriksaan fizikal sukan dan pemeriksaan tahunan pada hari yang sama. Dengan cara itu, doktor boleh menjadualkan masa yang sesuai untuk anda dan menyelesaikan kedua-duanya dalam satu lawatan.

Jadi, perkara yang paling penting untuk diingat!

Malah atlet terkenal di dunia kerap menjalani nasihat dan ujian perubatan untuk beraksi pada tahap terbaik dan kekal sihat. Begitu juga, Fizikal Sukan adalah penting untuk atlet muda kita bagi memastikan keselamatan mereka dan bermain dengan gembira dan sihat.

Jadi, jika anak anda bakal memulakan sukan, atau bakal memulakan musim baharu, jangan lupa untuk mendapatkan Pemeriksaan Fizikal Sukan. Ia adalah perlindungan terbesar yang boleh anda berikan kepada anak anda!

Pemeriksaan perubatan sukan , kesihatan kanak-kanak, keselamatan sukan, PPE, sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal, pencegahan kecederaan sukan