Apakah itu perineum? Mari kita pelajari tentang bahagian rahsia badan kita ini!

Pernahkah anda mendengar perkataan 'Perineum'? Mungkin daripada doktor anda, atau mungkin anda pernah mendengarnya semasa mengandung. Ini sebenarnya merupakan bahagian badan kita yang sangat penting dan sangat sensitif, tetapi ia jarang kita bincangkan. Jadi, hari ini kita akan membincangkannya dengan mudah dan mesra. Saya akan menerangkan semuanya dengan cara yang anda boleh fahami.

Secara ringkasnya, apakah itu perineum?

Ia sangat mudah. ​​Kawasan kulit yang kecil dan sensitif di antara alat kelamin dan dubur anda dipanggil perineum.

• Pada wanita: kawasan kulit antara bukaan faraj dan dubur.
• Pada lelaki: kawasan kulit di antara testis (skrotum) dan dubur.

Tetapi bukan sekadar kulit. Di bawah kulit ini, struktur yang lebih dalam, termasuk otot, tisu dan saraf di bahagian bawah rongga pelvis kita, juga tergolong dalam kawasan yang dipanggil perineum ini. Secara tepatnya, ini seperti asas lantai pelvis kita.

Apakah fungsi perineum? Mengapakah ia begitu penting?

Kawasan kecil ini melakukan fungsi yang sangat penting dalam badan kita.

• Rangsangan seksual: Kulit di kawasan ini penuh dengan hujung saraf, menjadikan kawasan ini sangat penting untuk rangsangan dan kepuasan seksual.
• Menyokong organ pelvis: Kawasan perineum menyediakan asas dan sokongan yang kukuh untuk otot dasar pelvis, yang membantu memegang benda seperti pundi kencing, kolon dan organ pembiakan anda di tempatnya.
• Kawalan kencing dan buang air besar: Oleh kerana otot dan saraf yang terlibat dalam proses kencing dan buang air besar melalui kawasan ini, ia juga membantu mengawal proses tersebut dengan betul.
• Melahirkan: Kawasan ini sangat penting bagi wanita, terutamanya semasa bersalin secara normal. Kawasan ini banyak meregang apabila bayi dilahirkan.

Di manakah terletaknya kawasan perineum ini?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, ini terletak di antara alat kelamin dan dubur. Walau bagaimanapun, jika anda melihat ke dalam badan, sempadannya sedikit berbeza. Secara anatomi, ini adalah kawasan yang berbentuk berlian.

• Secara anterior: Ia bermula pada simfisis pubis, di mana dua tulang pelvis bertemu di hadapan.
• Belakang: Memanjang ke tulang ekor/koksiks, iaitu tulang terendah di belakang anda.
• Di kedua-dua belah pihak: Dua tulang pelvis (tulang duduk) yang menekan ke lantai apabila anda duduk memanjang ke sisi.

Apabila keempat-empat sempadan ini bertemu, ia membentuk bentuk berlian. Jika anda melukis garisan melalui tengah-tengah berlian ini secara mental, ia akan terbahagi kepada dua segi tiga.

1.Segitiga urogenital: Ini adalah bahagian anterior. Ia mengandungi alat kelamin, uretra dan otot yang berkaitan.

2. Segitiga dubur: Ini adalah bahagian belakang. Bahagian ini mengandungi sfinkter dubur , yang mengawal pembukaan dubur dan laluan najis.

Di titik tengah pertemuan kedua-dua segi tiga ini terdapat jisim otot berserat yang kuat yang dipanggil badan perineal . Ini sangat penting untuk menyokong lantai pelvis. Ia juga merupakan kawasan yang paling berkemungkinan rosak semasa bersalin.

Secara purata, perineum wanita adalah kira-kira 1.5 inci panjang. Perineum lelaki pula 2 inci atau lebih sedikit.

Keadaan dan masalah biasa yang menjejaskan kawasan perineum

Punca utama kerosakan pada kawasan ini adalah kelahiran anak. Kira-kira 85% ibu yang melahirkan anak secara semula jadi mengalami beberapa bentuk koyakan pada perineum. Walau bagaimanapun, kawasan ini juga boleh rosak atas sebab-sebab lain, tanpa mengira jantina.

Apakah simptom-simptom bagi masalah-masalah ini?

Simptom utama masalah pada perineum adalah kesakitan . Terutamanya selepas bersalin, koyakan boleh menjadikannya sangat menyakitkan sehingga mustahil untuk berjalan atau duduk.

Di samping itu, gejala berikut juga mungkin muncul:

• Kesukaran membuang air kecil atau membuang air besar.
• Kesakitan atau kegatalan di kawasan perineum.
• Lelaki mengalami kesukaran untuk mencapai ereksi.
• Sakit ketika membuang air kecil atau melakukan hubungan seks.
• Benjolan, kemerahan, atau bengkak di kawasan perineum.

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, pasti berjumpa doktor.

Apakah ujian yang dilakukan untuk mendiagnosis keadaan ini?

Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal terlebih dahulu. Dalam tempoh ini, mereka akan memeriksa sebarang luka, koyakan, atau benjolan di perineum. Kadangkala, mereka juga mungkin memasukkan jari bersarung tangan ke dalam rektum anda untuk memeriksa sebarang perkara yang luar biasa (pemeriksaan rektum digital).

Jika masalah itu kelihatan lebih dalam, ujian pengimejan seperti ini mungkin disyorkan:

• Imbasan CT: Mengesan kerosakan pada struktur di dalam badan.
• Imbasan MRI (MRI): Untuk mengenal pasti kerosakan pada otot dan saluran darah.
• Imbasan ultrabunyi: Untuk melihat kerosakan pada saluran darah.
• Sinar-X menggunakan pewarna khas: Untuk mengenal pasti kerosakan pada uretra.

Apakah rawatan untuk masalah di kawasan perineum?

Rawatan bergantung kepada masalah yang anda alami. Jika ia koyakan yang berlaku semasa bersalin, doktor anda akan menentukan sama ada jahitan diperlukan atau tidak, bergantung pada saiznya. Sementara itu, perkara-perkara ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.

• Mandi sitz dan kompres suam: Mandi sitz melibatkan duduk di dalam besen cetek berisi air suam selama 5-10 minit dua kali sehari. Ini membersihkan perineum, mengurangkan kesakitan dan membantu luka sembuh lebih cepat.
• Ubat tahan sakit: Anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti Paracetamol atau Ibuprofen seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Terdapat juga semburan pelega kesakitan.
• Peri-botol: Ini adalah botol kecil yang boleh anda isi dengan air suam dan sembur pada perineum selepas menggunakan tandas. Botol ini boleh digunakan untuk membersihkan luka dengan lembut tanpa merengsakannya lagi dengan mengelapnya dengan kertas tandas.
• Mencegah sembelit: Menelan air besar semasa membuang air besar boleh meningkatkan kesakitan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk makan makanan yang tinggi serat (buah-buahan, sayur-sayuran) dan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
• Senaman Kegel: Senaman ini membantu menguatkan otot lantai pelvis selepas bersalin. Walau bagaimanapun, anda pasti perlu berunding dengan doktor atau ahli fisioterapi sebelum melakukan ini jika anda mengalami kecederaan.

Jika terdapat jangkitan, antibiotik mungkin diberikan. Jika terdapat abses, hirisan kecil mungkin dibuat untuk mengeluarkan nanah. Buasir yang teruk atau kerosakan saraf mungkin memerlukan pembedahan.

Bolehkah koyakan perineum dicegah semasa bersalin?

Walaupun tidak mungkin untuk mencegah koyakan 100% sepanjang masa, terdapat cara untuk mengurangkan kemungkinan ia berlaku dan mengurangkan keterukan koyakan tersebut. Itulah urutan perineal .

Bilakah urutan ini perlu dimulakan?

Sebaiknya mulakan ini selepas kira-kira 34 minggu kehamilan anda.

Berapa kerapkah anda perlu melakukannya?

Melakukannya 3-4 hari seminggu, selama kira-kira 5 minit pada satu masa, sudah memadai.

Bagaimanakah cara untuk melakukan urutan ini dengan betul?

Sebelum melakukan ini, pilihlah tempat yang tenang di mana anda boleh berehat.

1. Pertama, basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun.

2. Dengan sokongan yang baik untuk belakang anda, bengkokkan kaki anda dan rentangkannya luas.

3. Sapukan minyak semula jadi (minyak kelapa, minyak zaitun) atau pelincir berasaskan air yang disyorkan oleh doktor pada jari dan kawasan perineum anda.

4. Masukkan ibu jari anda dengan lembut kira-kira satu inci atau satu setengah inci ke dalam faraj.

5. Sekarang, tekan jari anda dengan lembut pada dinding belakang faraj, iaitu ke arah dubur. Tekan sehingga anda merasakan sedikit regangan.

6. Kekalkan kedudukan ini selama satu atau dua minit.

7. Kemudian, perlahan-lahan, gerakkan ibu jari anda dari sisi ke sisi dalam bentuk 'U'. Anda akan merasakan tarikan lembut.

Ini mungkin terasa sedikit janggal pada mulanya, tetapi ia akan menjadi lebih mudah apabila anda sudah biasa dengannya. Anda juga boleh berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini dan mendapatkan lebih banyak nasihat.