Anda boleh melihat sekeliling walaupun anda melihat lurus ke hadapan, bukan? Mari kita bincangkan tentang penglihatan periferal.

Pernahkah anda berjalan di jalanan dan tiba-tiba berhenti apabila ternampak sebuah kereta datang dari sisi? Atau pernahkah anda duduk di dalam bilik dan memandang ke hadapan lalu melihat seseorang berjalan keluar dari sudut mata anda? Itulah yang kita panggil penglihatan periferal . Kita semua menggunakan kebolehan ini dalam kehidupan seharian kita tanpa menyedarinya. Jadi, mari kita bincangkannya dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah penglihatan periferal?

Secara ringkasnya, apabila anda melihat lurus ke hadapan tanpa menggerakkan kepala anda, semua yang anda lihat ke sisi, di atas, dan di bawah adalah sebahagian daripada penglihatan periferal anda. Inilah sebabnya kita mengatakan "melihat dari sudut mata anda."

Apa yang anda lihat apabila anda memberi tumpuan terus kepada sesuatu dipanggil penglihatan pusat anda. Penglihatan ini sentiasa yang paling jelas dan paling tajam.

Bayangkan anda sedang membaca buku. Mata anda tertumpu sepenuhnya pada teks. Itulah penglihatan utama anda. Tetapi pada masa yang sama, anda hampir tidak dapat melihat perkara di luar buku, seperti botol air di atas meja, atau seseorang yang berjalan. Itulah penglihatan periferal.

Mengapakah visi ini penting bagi kita?

Ketajaman penglihatan sangat penting untuk aktiviti harian kita serta untuk keselamatan.

Bayangkan anda memandu kereta. Anda memandang lurus ke hadapan ke arah jalan raya. Tetapi disebabkan oleh penglihatan periferal anda, anda dapat berwaspada terhadap kenderaan yang datang dari kedua-dua belah pihak dan orang yang melintas jalan. Begitu juga, seorang pemukul kriket, sambil menumpukan perhatian pada memukul bola, mempunyai idea tentang di mana pemain padang berada kerana penglihatan ini. Ia juga kerana penglihatan ini yang membantu anda mengelakkan daripada terlanggar sesuatu di sisi semasa anda berjalan.

Bahagian mata yang manakah memberikan penglihatan ini?

Mata kita seperti kamera. Di dalam mata, di bahagian belakang, terdapat skrin yang dipanggil retina . Ia mengandungi berjuta-juta sel yang menangkap cahaya. Imej-imej apa yang kita lihat dirakam pada skrin ini.

• Bahagian retina yang berada di tengah, dan yang memberikan kita penglihatan paling tajam dan jelas, dipanggil makula .
• Betul-betul di tengah-tengahnya terdapat tempat yang sangat sensitif yang dipanggil fovea . Dari situlah penglihatan pusat kita berasal.

Jadi dari manakah datangnya penglihatan periferi? Ia datang dari bahagian tengah retina, makula, dan kawasan sekitarnya. Walaupun kawasan tersebut mempunyai sel sensitif cahaya, ia tidak dapat memberikan penglihatan setajam fovea. Itulah sebabnya benda di sekeliling anda tidak sejelas di tengah.

Apa yang berlaku jika anda kehilangan penglihatan anda?

Keadaan ini, di mana anda kehilangan keupayaan untuk melihat persekitaran anda dan hanya melihat apa yang lurus ke hadapan, dipanggil penglihatan terowong . Bayangkan menggulung sehelai kertas dan melihat dunia melaluinya. Begitulah rasanya. Anda tidak dapat melihat apa-apa di kedua-dua belah pihak. Ini boleh menjadi keadaan yang sangat berbahaya, kerana ia menjadikannya sangat sukar untuk melakukan tugas seharian, terutamanya memandu dan berjalan.

Adakah normal untuk berasa seperti anda hanya melihat sesuatu dari sudut mata anda?

Kadangkala anda mungkin melihat benda seperti bebola benang kecil, titik hitam, atau sarang labah-labah terapung di hadapan mata anda. Kami memanggilnya (Eye floaters) . Apabila kita meningkat usia, bahan seperti jeli di dalam mata kita (Vitreous Humor) mengecut sedikit. Kemudian, kepingan kecil daripadanya pecah dan muncul sebagai floaters. Kadangkala, anda juga mungkin melihat kilatan cahaya yang kelihatan seperti kilat. Ini biasanya tidak berbahaya.

Walau bagaimanapun, jika anda sentiasa melihat perkara yang sebenarnya tidak wujud—seperti bentuk, lampu atau garisan—ia adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan.

• Mungkin ia halusinasi .
• Atau, ia mungkin keadaan seperti sindrom Charles Bonnet , di mana orang yang mempunyai penglihatan yang sangat lemah melihat perkara yang tidak wujud.

Jika anda kerap mengalami simptom-simptom ini, atau jika anda mengalaminya lebih kerap daripada sebelumnya, adalah lebih baik untuk berjumpa pakar mata dengan segera dan memeriksa mata anda. Adalah lebih penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang sedang berlaku daripada doktor daripada meneka sendiri.

Bagaimanakah anda menguji penglihatan ini?

Apabila anda berjumpa doktor mata, dia akan memeriksa penglihatan periferi anda. Terdapat ujian yang dipanggil Ujian Medan Penglihatan . Apa yang anda perlu lakukan hanyalah merenung satu tempat tanpa menggerakkan kepala anda. Kemudian mereka akan bertanya sama ada anda dapat melihat cahaya yang datang dari sekeliling anda. Ini adalah ujian yang sangat mudah dan tidak menyakitkan. Ini akan memberitahu anda sejauh mana anda boleh melihat dan jika anda mempunyai sebarang masalah penglihatan.

Bagaimanakah anda mengekalkan penglihatan yang baik di sekitar mata anda?

Mata kita merupakan aset yang sangat berharga, jadi terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk memastikan penglihatan kita sihat.

• Pemeriksaan mata secara berkala: Adalah sangat penting untuk memeriksa mata anda oleh pakar oftalmologi sekurang-kurangnya sekali setahun, terutamanya selepas usia 40 tahun.
• Gaya hidup sihat: Adalah sangat baik untuk bersenam dengan baik dan mengambil makanan seimbang (terutamanya buah-buahan, sayur-sayuran dan ikan).
• Mengawal berat badan: Penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh obesiti juga boleh menjejaskan mata.
• Lindungi mata anda: Pakai cermin mata hitam yang berkualiti tinggi apabila anda berada di bawah sinaran matahari. Ini akan melindungi mata anda daripada sinaran UV yang berbahaya.

Jika anda mempunyai sebarang masalah penglihatan, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Kadangkala, senaman mata khas (terapi penglihatan) boleh membantu meningkatkan penglihatan anda.