Adakah anda juga mengalami sakit kepala selepas melahirkan anak? (Sakit Kepala Selepas Bersalin) Mari kita bincangkan perkara ini!

Hidup anda pasti telah banyak berubah selepas si kecil anda lahir ke dunia ini, bukan? Selain kegembiraan itu, kadangkala masalah kesihatan kecil juga boleh timbul. Salah satunya ialah sakit kepala yang datang selepas melahirkan bayi, iaitu sakit kepala selepas bersalin . Ramai ibu baru mengalaminya. Jadi sebelum anda berasa takut mengenainya, mari kita bincangkannya secara terperinci.

Adakah normal jika sakit kepala selepas melahirkan anak?

Ya, sebenarnya agak biasa untuk mengalami sakit kepala semasa enam minggu pertama selepas melahirkan bayi (ini juga dipanggil tempoh selepas bersalin). Fikirkan bagaimana badan anda melalui banyak perubahan untuk kembali ke keadaan pra-kehamilan. Sebahagian daripada perubahan ini boleh membuatkan anda lebih cenderung untuk mengalami sakit kepala.

Selain itu, menjaga bayi yang baru lahir bukanlah mudah. ​​Dengan semua tanggungjawab baharu seperti tidur siang pada waktu malam, tekanan apabila bayi anda menangis, dan pertukaran lampin, sakit kepala boleh menjadi sangat menyusahkan. Tetapi berita baiknya ialah sakit kepala biasanya reda selepas tempoh selepas bersalin. Sementara itu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskannya.

Apakah jenis-jenis sakit kepala selepas bersalin?

Kebanyakan masa, selepas melahirkan anak, kita akan mengalami jenis sakit kepala yang sama seperti yang biasa kita alami: sakit kepala tegang dan migrain . Sakit kepala kelompok agak kurang biasa, tetapi ia boleh berlaku. Walaupun kesakitan ini menjengkelkan, kebanyakan masa ia tidak serius.

Secara ringkasnya, walaupun anda merasakan sakit berdenyut-denyut, berdenyut-denyut, atau menyempit di dalam kepala anda, ia biasanya bukan keadaan yang serius.

Kadangkala, jika anda mempunyai epidural untuk melegakan kesakitan semasa bersalin, anda mungkin mengalami sakit kepala yang dipanggil sakit kepala tulang belakang . Walaupun kebanyakan orang boleh menguruskannya di rumah, dalam beberapa kes, rawatan mungkin diperlukan.

Walau bagaimanapun, kadangkala sakit kepala ini boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Ini dipanggil preeklampsia selepas bersalin. Dalam kes ini, anda mungkin mengalami sakit kepala yang teruk (sering berdenyut-denyut) dan perubahan penglihatan. Gejala-gejala ini biasanya bermula dalam tempoh 48 jam selepas bersalin. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh bermula selewat-lewatnya enam minggu. Sakit kepala ini tidak dapat dilegakan dengan ubat tahan sakit seperti asetaminofen (cth. Panadol).

Jika anda mengalami simptom preeklampsia selepas bersalin, anda perlu segera ke bilik kecemasan. Ini boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan cepat.

Berapa ramai orang yang mengalami keadaan ini?

Secara kasarnya, kira-kira 40% orang mengalami sakit kepala dalam beberapa minggu pertama selepas melahirkan anak. Kebanyakan masa, ini menjengkelkan, tetapi tidak serius.

Kira-kira separuh daripada wanita yang pernah mengalami migrain sebelum mengandung terus mengalaminya selepas melahirkan anak. Ini juga biasa berlaku pada wanita yang mengalami migrain haid. Gejala-gejala ini selalunya reda pada trimester kedua dan ketiga kehamilan dan kemudian kembali selepas melahirkan anak.

Apakah simptom-simptom sakit kepala selepas bersalin?

Gejala-gejala ini mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis sakit kepala:

• Sakit kepala tegang: Kesakitan ringan hingga sederhana yang terasa seperti tekanan pada kedua-dua belah kepala. Ia mungkin terasa seperti ada tali yang diikat di sekeliling kepala.
• Migrain: Kesakitan berdenyut-denyut yang teruk pada satu sisi kepala (atau kadangkala kedua-dua belah kepala). Ini mungkin disertai dengan loya, muntah, dan sensitiviti terhadap cahaya dan bunyi.
• Sakit kepala kelompok: Kesakitan yang teruk, membakar, dan menusuk yang bermula di belakang sebelah mata dan merebak ke kawasan sekitarnya.
• Sakit kepala tulang belakang: Kesakitan yang tumpul atau berdenyut-denyut yang bertambah buruk apabila duduk atau berdiri dan lega apabila berbaring.

Bilakah kita perlu risau tentang sakit kepala ini? - Tanda-tanda amaran!

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, kebanyakan sakit kepala tegang dan migrain tidaklah serius. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit kepala yang teruk secara tiba-tiba disertai dengan gejala luar biasa yang lain, ia mungkin merupakan tanda keadaan yang lebih serius, seperti preeklampsia selepas bersalin atau pembekuan darah di otak.

Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diberi perhatian:

• Penglihatan kabur atau sensitiviti terhadap cahaya. Anda mungkin melihat titik-titik atau lapisan terapung di hadapan mata anda.
• Perubahan mood, kekeliruan, atau perasaan kabus otak.
• Bengkak pada muka, tangan, kaki, atau badan.
• Loya dan muntah.
• Sakit, biasanya di tulang rusuk.
• Kesukaran bernafas.
• Sawan.

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, pergi ke bilik kecemasan hospital dengan segera. Ini sangat penting!

Mengapa kepala saya sakit selepas melahirkan bayi ini? Apakah punca-puncanya?

Terdapat beberapa punca sakit kepala selepas bersalin:

• Penurunan tahap hormon: Tahap hormon, seperti estrogen , yang meningkat semasa kehamilan, kembali normal dalam tempoh enam minggu selepas bersalin. Bagi kebanyakan orang, sakit kepala berkurangan semasa trimester kedua dan ketiga kehamilan disebabkan oleh peningkatan estrogen ini. Penurunan estrogen secara tiba-tiba selepas bersalin ini boleh menjadi punca sakit kepala, terutamanya migrain.
• Cabaran menjaga bayi:Apabila anda menjaga bayi yang baru lahir, anda mungkin tidak mempunyai masa untuk makan, minum atau tidur dengan betul. Tekanan bayi yang menangis dan kebimbangan yang berterusan tentang keperluan bayi anda semuanya boleh menyumbang kepada sakit kepala. Bayangkan bagaimana rasa kepala anda jika anda tidak dapat tidur dengan betul selama dua atau tiga malam.
• Epidural: Kadangkala sedikit cecair serebrospinal boleh bocor keluar semasa suntikan epidural. Kehilangan cecair ini boleh menyebabkan tekanan di sekitar otak berubah, yang boleh menyebabkan sakit kepala. Jika anda berisiko untuk kesan sampingan ini apabila anda diberi epidural, kakitangan perubatan harus memaklumkan anda.

Semasa kehamilan, badan anda berubah, dan anda mungkin lebih mudah terdedah kepada keadaan serius yang bukan sekadar gejala sakit kepala. Contohnya, semasa kehamilan, saluran darah anda berubah untuk membekalkan bekalan darah yang diperlukan kepada bayi anda. Ini boleh meningkatkan risiko preeklampsia selepas bersalin. Anda juga mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalami strok sejurus selepas melahirkan anak. Sakit kepala adalah gejala biasa bagi kedua-dua keadaan tersebut.

Bagaimanakah seorang doktor mengenali perkara ini?

Doktor anda akan menentukan sama ada anda mengalami sakit kepala yang biasa, seperti sakit kepala tegang atau migrain, atau sama ada ia merupakan simptom keadaan yang lebih serius. Dia akan bertanya kepada anda tentang bila sakit kepala bermula, di mana kesakitan itu, dan berapa lama ia telah berlaku.

Jika doktor anda mengesyaki bahawa sakit kepala anda adalah gejala keadaan yang serius, mereka mungkin akan menjalankan pemeriksaan neurologi atau ujian pengimejan (cth., imbasan CT, imbasan MRI). Mereka juga mungkin akan mengarahkan ujian darah.

Apa yang boleh dilakukan untuk merawat sakit kepala ini?

Rawatan untuk sakit kepala selepas bersalin adalah serupa dengan rawatan untuk sakit kepala yang lain. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

• Pengambilan ubat tahan sakit: Ubat-ubatan seperti asetaminofen (contohnya, Panadol) dan NSAID (contohnya , ibuprofen , natrium naproksen) boleh membantu melegakan simptom sakit kepala. Walau bagaimanapun, jika anda sedang menyusukan bayi, pastikan anda bertanya kepada doktor tentang ubat-ubatan yang selamat. Contohnya, ubat tahan sakit yang dipanggil aspirin dan triptan boleh meresap melalui susu ibu kepada bayi anda. Bergantung pada dos, ubat-ubatan ini mungkin tidak selamat untuk bayi anda. Oleh itu, berjumpalah dengan doktor anda.
• Terapi panas atau sejuk: Anda boleh melegakan kesakitan dengan meletakkan pek ais atau pad pemanas pada kawasan yang sakit. Eksperimen untuk melihat apa yang paling sesuai untuk anda.
• Menjaga keperluan asas seseorang:Selepas melahirkan bayi, fikirkan tentang kesihatan anda. Ini bermakna makan makanan berkhasiat tepat pada waktunya, minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari, dan tidur sekurang-kurangnya 7 jam. Ini mungkin kelihatan seperti mimpi, tetapi cuba tidur apabila bayi anda tidur sepuas mungkin.
• Pengurusan Tekanan: Cari cara untuk menguruskan tekanan yang sesuai untuk anda. Kadangkala perkara seperti urutan, kesedaran dan yoga boleh membantu. Selalunya, masalahnya ialah anda memerlukan bantuan tambahan. Inilah masanya untuk meminta bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan anda. Walaupun sedikit bantuan boleh memberi kesan yang besar.

Rawatan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh suntikan epidural

Sakit kepala tulang belakang ini mungkin memerlukan rawatan yang dipanggil tampalan darah epidural . Ini melibatkan penutupan lubang di mana epidural dimasukkan dengan darah beku. Ini menghalang cecair daripada bocor.

Apa yang boleh dijangkakan dengan sakit kepala ini?

Sakit kepala biasanya paling kerap berlaku pada minggu pertama selepas melahirkan bayi. Bagi kebanyakan orang, sakit kepala ini akan reda selepas enam minggu pertama. Perkara penting adalah memberi masa kepada badan dan minda anda untuk menyesuaikan diri dengan perubahan besar ini.

Bolehkah Sakit Kepala Selepas Bersalin Dicegah?

Tidak selalu. Tiada apa yang boleh anda lakukan tentang perubahan hormon yang meningkatkan risiko sakit kepala. Tetapi anda boleh mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti mengabaikan kesihatan anda semasa menjaga bayi yang baru lahir.

Walau bagaimanapun, ini tidak semudah yang disangka.

Kadangkala, adalah lebih baik untuk merancang lebih awal. Sediakan snek untuk kegunaan apabila anda berasa lapar dan sakit kepala. Sediakan ubat tahan sakit yang diluluskan oleh doktor supaya anda boleh mengambilnya sebaik sahaja sakit kepala anda bermula.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Anda boleh bertanya soalan-soalan ini kepada doktor anda:

• Apakah punca yang paling mungkin menyebabkan sakit kepala saya?
• Apakah jenis sakit kepala yang saya alami?
• Apakah jenis rawatan yang anda cadangkan?
• Apakah jenis ubat tahan sakit yang patut saya cuba dahulu?
• Bagaimanakah saya boleh mengenal pasti dan mengelakkan pencetus sakit kepala saya?

Sukar untuk memikirkan kesihatan anda sendiri apabila anda menjaga bayi yang baru lahir. Tetapi dengan berbuat demikian, anda boleh mencegah kesakitan yang menjadikan penjagaan bayi anda lebih sukar.

Akhir sekali, ingatlah ini.

Walaupun sakit kepala adalah perkara biasa selepas bersalin, jika ia mengganggu anda, anda pasti perlu berjumpa doktor. Terutamanya jika anda mengalami sakit kepala yang teruk bersama-sama dengan tanda-tanda amaran preeklampsia selepas bersalin (seperti penglihatan kabur dan bengkak), pergi ke hospital dengan segera tanpa berlengah.

Menjaga kesihatan anda adalah penting untuk anda dan si kecil anda. Kurangkan tekanan, dapatkan bantuan jika perlu, dan pastikan ubat-ubatan yang diluluskan oleh doktor anda selamat untuk anda dan bayi anda (jika anda sedang menyusukan bayi). Walaupun ini adalah masa yang mencabar, ingatlah bahawa anda tidak keseorangan.

` Sakit Kepala Selepas Bersalin, Sakit Kepala Selepas Bersalin, Migrain, Sakit Kepala Selepas Bersalin, Preeklampsia, Rawatan Sakit Kepala