Adakah anda tahu jarak tepat antara cincin hitam (jarak pupil) kedua-dua mata anda? Ini sangat penting bagi mereka yang memakai cermin mata!

Adakah anda seorang pemakai cermin mata? Atau adakah anda ingin mendapatkannya? Jika ya, hari ini kita akan membincangkan sesuatu yang sangat penting ketika memilih cermin mata yang sesuai dengan mata anda. Ini adalah ukuran yang dipanggil 'Jarak Pupil' . Anda mungkin belum pernah mendengar istilah ini sebelum ini. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk memastikan penglihatan anda jelas.

Apakah 'jarak pupil' ini?

Secara ringkasnya, Jarak Pupil , atau PD , ialah jarak dari pusat anak mata anda (bulatan hitam di tengah mata anda) ke pusat anak mata anda di mata anda yang satu lagi. Ini biasanya diukur dalam milimeter (mm). Pakar mata kadangkala merujuk kepada ini sebagai Jarak Antara Pupil (ID) .

Apabila anda diberi preskripsi untuk cermin mata, nilai PD ini sangat penting. Kerana kanta cermin mata perlu dilaraskan betul-betul di hadapan mata anda. Ketika itulah anda mendapat penglihatan yang paling jelas. Jika anda membeli cermin mata dalam talian, anda pasti memerlukan nilai PD ini bersama-sama dengan preskripsi daripada pemeriksaan mata anda.

Bolehkah saya mengukur ini di rumah? Bagaimanakah saya melakukannya?

Ya, anda boleh cuba mengukur PD anda di rumah jika anda mahu. Walau bagaimanapun, untuk pengukuran yang paling tepat, adalah lebih baik untuk mengukurnya oleh profesional penjagaan mata yang terlatih . Kerana perubahan kecil beberapa milimeter pun boleh menjejaskan penglihatan anda.

Walau bagaimanapun, jika anda ingin mencubanya sendiri, anda hanya memerlukan pembaris yang ditanda dalam milimeter (mm) dan cermin. Terdapat pembaris khas yang tersedia dalam talian yang direka khusus untuk mengukur PD. Terdapat juga beberapa aplikasi telefon pintar yang mendakwa dapat membantu anda mengambil ukuran ini. Walau bagaimanapun, sukar untuk yakin dengan ketepatan pengukuran, sama ada anda mengukurnya sendiri atau dengan aplikasi.

Jika anda ingin mengukur diri anda, berikut adalah caranya:

Ini mungkin sedikit sukar, jadi anda perlu bersabar.

1. Pertama, berdiri di hadapan cermin di kawasan yang terang. Pastikan wajah anda kira-kira 18 inci dari cermin.

2. Sekarang, pegang pembaris ke muka anda supaya anda dapat melihat tanda milimeter. Anda perlu memegang pembaris seolah-olah anda sedang melihat dinding, betul-betul di bawah mata anda.

3. Tutup mata kiri anda.

4. Sekarang, lihat hanya dengan mata kanan anda, letakkan tanda sifar (0) pada pembaris betul-betul di tengah-tengah bulatan hitam mata kanan anda. Bayangkan terdapat garisan yang membahagikan bulatan hitam itu kepada dua, dan sifar sepatutnya berada pada garisan itu. Jangan gerakkan pembaris pada ketika ini, okay? Jika anda berbuat demikian, anda perlu mula semula.

5. Baiklah, sekarang buka mata kiri anda dan tutup mata kanan anda.

6. Sekarang, lihat hanya dengan mata kiri anda, cari tanda milimeter yang betul-betul di tengah-tengah bulatan hitam mata kiri anda. Seperti sebelumnya, jika anda membayangkan bulatan hitam itu betul-betul dua, tanda milimeter yang paling dekat dengan pusat itu ialah nilai PD anda.

Ingat: Mengukur dengan cara ini sahaja agak sukar, dan kesilapan boleh berlaku. Jadi dapatkan bantuan jika boleh.

Ia lebih mudah jika anda mengukur dengan bantuan seseorang!

Ia lebih mudah jika seseorang membantu anda. Begini caranya:

1. Orang yang mengukur PD anda harus duduk di hadapan anda, dengan jarak kira-kira 18 inci antara muka anda.

2. Dia harus memegang pembaris ke muka anda, supaya dia dapat melihat tanda milimeter. Pembaris harus berada di bawah mata anda (seperti anda sedang melihatnya dari atas dinding).

3. Sekarang, lihat terus ke dalam mata kiri orang yang mengukur PD anda. Mulai saat ini, cuba jangan menggerakkan kepala anda.

4. Orang yang mengukur hendaklah meletakkan tanda sifar (0) pada pembaris supaya ia berada di tepi luar cincin hitam mata kanan anda (iaitu, tepi cincin hitam mata kanan anda yang boleh dilihat dari sebelah kiri). Jangan biarkan pembaris bergerak pada ketika ini, atau anda perlu bermula semula.

5. Sekarang, lihat terus ke mata kanan orang yang mengukur PD anda.

6. Orang yang mengukur harus melihat tanda milimeter yang paling dekat dengan tepi dalam cincin hitam mata kiri anda (iaitu, tepi cincin hitam mata kiri anda yang dapat dilihat dari kanan). Tanda milimeter itu ialah nilai PD anda.

Mengapakah 'jarak pupil' (PD) ini begitu penting?

Fikirkan begini: anak mata anda adalah seperti kanta kamera. Cahaya masuk melalui kanta ini. Kemudian, cahaya ini melalui kanta di dalam mata dan jatuh ke retina di bahagian belakang mata. Ketika itulah kita melihat.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penglihatan yang lemah, cahaya ini tidak difokuskan dengan betul. Itulah sebabnya kita melihat beberapa jarak kabur. Berikut adalah beberapa contoh:

• Rabun jauh/Hiperopia - boleh melihat dengan jelas dari dekat tetapi tidak dapat melihat jauh.
• Rabun dekat/Miopia - Boleh melihat dengan jelas pada jarak jauh tetapi tidak dapat melihat dari dekat.
• Presbiopia - satu keadaan yang menjejaskan ramai orang selepas usia 40 tahun.
• Astigmatisme - Cahaya tidak difokuskan dengan betul disebabkan oleh perubahan bentuk mata.

Apabila melibatkan cermin mata, tidak semua orang akan mendapat jenis cermin mata yang sama. Sebabnya adalah kerana banyak faktor yang mempengaruhi penglihatan anda, seperti tahap keterukan masalah penglihatan anda, dan bilangan darjah astigmatisme yang anda alami.

Dengan mengukur PD anda dengan tepat dan melaraskan pusat optik kanta anda supaya ia berpusat di tengah kornea anda, anda akan mendapat manfaat sepenuhnya daripada kanta anda. Ini akan memberikan anda penglihatan yang jelas dan selesa.

Adakah 'Jarak Nasopupillary' seperti ini?

Ya, terdapat satu lagi ukuran penting selain PD, iaituJarak Nasopupillary . Ini adalah jarak dari bahagian tengah mata lebam anda ke bahagian tengah batang hidung anda.

Bayangkan, empat daripada lima orang tidak mempunyai mata dan hidung yang simetri sepenuhnya. Iaitu, 'Jarak Nasopupillary' tidak sama untuk kedua-dua mata. Kebanyakan masa, perbezaan ini kurang daripada 2 milimeter (2mm). Walau bagaimanapun, bagi kira-kira satu daripada enam orang, perbezaan ini boleh melebihi 2 milimeter (2mm). Memandangkan jarak ini kecil, ramai orang mungkin tidak menyedarinya atau mengetahuinya. Walau bagaimanapun, ini juga boleh menjejaskan reka bentuk cermin mata, terutamanya kanta multifokal.

Apa yang berlaku jika ukuran 'Jarak Pupil' (PD) tidak betul?

Bayangkan apa yang akan berlaku jika anda memakai cermin mata yang diukur secara salah untuk PD anda. Anda mungkin akan mula mengalami ketidakselesaan seperti ini:

• Ketegangan mata
• Sakit kepala
• Herotan dalam penglihatan anda - benda kelihatan herot atau terherot

Walaupun simptom-simptom ini tidak begitu berbahaya, ia boleh menyebabkan anda banyak ketidakselesaan. Selain itu, penglihatan anda mungkin menjadi lebih teruk akibat ketegangan yang tidak perlu pada mata anda. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan rawatan PD yang betul.

Adakah 'jarak pupil' (PD) ini berubah dari semasa ke semasa?

Apabila anda muda, PD ini berubah apabila anda membesar. Iaitu, PD yang anda alami semasa muda tidak sama dengan semasa anda muda. Walau bagaimanapun, nilai PD ini biasanya tidak berubah selepas anda dewasa.

Walau bagaimanapun, terdapat kes yang sangat jarang berlaku di mana ia boleh berubah. Contohnya, jika anda perlu menjalani pembedahan pada mata atau muka anda, PD anda mungkin berubah sedikit selepas pembedahan tersebut.

Apakah purata 'jarak pupil' (PD)?

Nilai purata PD bagi orang dewasa adalah kira-kira 63 milimeter `(63mm)`. Walau bagaimanapun, ini berbeza dari orang ke orang. Kebanyakan orang dewasa mempunyai nilai PD antara 50 dan 70 milimeter `(50mm - 70mm)`. Sebilangan kecil nilai PD orang boleh berbeza-beza di luar julat ini. Sesetengah orang mungkin mempunyai nilai serendah 45 milimeter `(45mm)`, manakala yang lain mungkin mempunyai nilai setinggi 80 milimeter `(80mm)`.

Dalam situasi apakah kita tidak seharusnya bergantung pada pertimbangan kita sendiri?

Jika anda hanya menggunakan cermin mata untuk satu tujuan (contohnya, membaca atau kerja ringan), PD anda sepatutnya sesuai untuk tujuan tersebut. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana anda perlu mengukur PD anda dengan sangat tepat . Ini adalah kes di mana:

• Jika anda memerlukan kanta multifokal: Ini adalah kanta seperti 'kanta progresif', 'bifokal' (kanta yang boleh melihat jauh dan dekat), atau 'trifokal' (kanta yang boleh melihat ketiga-tiga jarak, jarak pertengahan dan dekat). Untuk menjadikan setiap bahagian kanta ini tepat, anda perlu mengetahui nilai PD dengan sangat tepat.
• Jika anda perlu terus memakai cermin mata untuk penglihatan dekat dan jauh:Kerana, apabila kita melihat sesuatu di hadapan kita, PD kita menyempit sedikit sebanyak kira-kira 3 milimeter (3mm).
• Jika anda mengalami sebarang ketidaksejajaran iris mata anda (seperti strabismus): Dalam kes sedemikian, adalah penting untuk mengukur PD anda oleh pakar.

Dalam kes seperti ini, adalah lebih baik untuk mengukur PD anda oleh pakar oftalmologi atau profesional penjagaan mata terlatih daripada mengukurnya sendiri.

Mengapa PD ini tidak disebut dalam preskripsi cermin mata saya?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang. Di sesetengah negara (contohnya, Amerika Syarikat) tiada undang-undang yang mewajibkan nilai PD dinyatakan semasa memberi preskripsi untuk cermin mata. Walau bagaimanapun, sesetengah negeri mempunyai undang-undang sedemikian. Di Sri Lanka, biasanya pakar oftalmologi anda atau pengeluar cermin mata akan mengukur nilai PD ini dan menyimpannya bersama mereka.

Mereka mungkin boleh memberikan nilai PD jika anda bertanya. Walau bagaimanapun, sesetengah tempat mungkin mengenakan bayaran berasingan untuknya. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan sepasang cermin mata yang sesuai dengan anda, adalah penting untuk mengukur nilai PD ini dengan tepat. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk bertanya kepada doktor mata atau kedai cermin mata anda tentang perkara ini.

Jadi, berikut adalah mesej untuk dibawa pulang:

Baiklah, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ingat daripada apa yang telah kita bincangkan:

• Jarak Pupil (PD) ialah jarak antara cincin hitam mata anda.
• Nilai PD ini sangat penting untuk membuat cermin mata yang memberikan anda penglihatan yang jelas dan selesa .
• Walaupun anda boleh cuba mengukurnya di rumah, adalah lebih baik untuk mengukurnya oleh profesional penjagaan mata untuk pengukuran yang paling tepat.
• Jika ukuran PD tidak betul, anda mungkin mengalami ketidakselesaan seperti ketegangan mata, sakit kepala, gangguan penglihatan , dan penglihatan anda mungkin merosot.
• Nilai PD yang betul adalah penting, terutamanya jika anda menggunakan kanta multifokal atau jika anda mempunyai keadaan seperti strabismus.

Jadi, apabila anda membaiki cermin mata anda pada masa akan datang, beri sedikit perhatian kepada nilai PD ini. Kerana perbezaan kecil sebanyak satu atau dua milimeter pun boleh memberi impak yang besar kepada penglihatan anda! Dua mata yang sihat adalah nilai yang besar dalam hidup.

Jarak pupil , cermin mata, pemeriksaan mata, penglihatan, kesihatan mata, pengukuran PD, jarak antara pupil