Adakah jari anda bertukar menjadi biru dalam kesejukan? Mari kita pelajari tentang Sindrom Raynaud!

Pernahkah anda perasan apabila anda tiba-tiba berasa sejuk atau sedikit gementar, jari tangan atau kaki anda bertukar menjadi putih, kadangkala biru? Kemudian ia bertukar menjadi merah untuk seketika, dan kadangkala ia berasa kebas. Ini bukan sekadar reaksi terhadap kesejukan. Ini mungkin merupakan simptom keadaan yang dipanggil Sindrom Raynaud. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini, boleh?

Apakah Sindrom Raynaud?

Secara ringkasnya, Sindrom Raynaud ialah keadaan yang menjejaskan saluran darah kecil di jari tangan dan kaki anda. Kadangkala ia juga boleh menjejaskan saluran darah di tempat seperti hidung, bibir dan cuping telinga anda. Apa yang berlaku ialah saluran darah ini tiba-tiba mengecut sebagai tindak balas kepada kesejukan atau tekanan. Doktor menggelarnya sebagai serangan vasospastik . Anggapkannya seperti paip air yang tiba-tiba tersumbat.

Apabila saluran darah anda mengecut, arteri kecil (arteriol) dan kapilari di jari anda menjadi terlalu ketat. Ini menyekat aliran darah. Kekurangan oksigen dalam darah anda menyebabkan kawasan yang terjejas bertukar menjadi putih dan kemudian biru . Pada ketika itu, anda mungkin berasa sejuk dan kebas. Selepas beberapa ketika, kawasan tersebut akan bertukar menjadi merah dan terasa seperti kesemutan atau kebas semula. Ini biasanya berlangsung selama kira-kira 15 minit.

Adakah terdapat jenis-jenis utama Sindrom Raynaud?

Ya, terdapat dua jenis utama ini. Mari kita lihat apakah ia:

• Sindrom Raynaud primer: Juga dikenali sebagai penyakit Raynaud, ini adalah jenis yang paling biasa.
• Sindrom Raynaud sekunder: Ini juga dipanggil fenomena Raynaud.

Sekarang mari kita lihat dengan jelas apakah perbezaan antara keduanya.

Apakah perbezaan antara penyakit Raynaud, fenomena Raynaud, dan sindrom Raynaud?

Ramai orang menggunakan istilah ini secara bergantian, tetapi doktor menggunakannya untuk membezakan antara bentuk primer dan sekunder.

• Penyakit Raynaud: Ini adalah keadaan yang berlaku dengan sendirinya, tanpa sebarang kaitan dengan penyakit lain. Ini juga dipanggil sindrom Raynaud primer.
• Fenomena Raynaud: Ini disebabkan oleh keadaan perubatan, ubat-ubatan atau faktor gaya hidup yang lain. Ini juga dipanggil sindrom Raynaud sekunder.
• Sindrom Raynaud:Ini bermaksud sama ada primer atau sekunder.

Adakah situasi ini serius?

Jika anda menghidap sindrom Raynaud primer, ia tidak begitu serius . Ia tidak merosakkan saluran darah anda. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan sedikit gangguan kepada aktiviti harian anda. Tetapi ia bukanlah keadaan yang mengancam nyawa.

Walau bagaimanapun, sindrom Raynaud sekunder adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan . Ia kadangkala boleh menyebabkan ulser kulit dan, sangat jarang, boleh menyebabkan kematian tisu, suatu keadaan yang dipanggil gangren . Selain itu, penyakit yang mendasari yang menyebabkannya kadangkala boleh menjadi serius. Jadi, anda juga perlu berhati-hati mengenainya.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap Sindrom Raynaud?

Mari kita lihat siapa yang paling terkesan dengan situasi ini.

Sindrom Raynaud primer paling kerap dilihat dalam:

• Di kalangan wanita.
• Ia boleh bermula dalam kalangan mereka yang berumur di bawah 30 tahun, terutamanya pada usia muda mereka.
• Jika seseorang dalam keluarga menghidap penyakit Raynaud.

Sindrom Raynaud sekunder biasanya dilihat pada orang yang mempunyai keadaan perubatan lain. Ia juga boleh berlaku pada orang yang mempunyai pekerjaan yang memberi tekanan berterusan pada tangan mereka. Contohnya:

• Kira-kira sembilan daripada sepuluh orang yang menghidap skleroderma akan mengalami fenomena Raynaud, dan ia mungkin satu-satunya gejala yang mereka alami selama bertahun-tahun.
• Kira-kira satu daripada tiga orang yang menghidap lupus mengalami fenomena Raynaud.
• Orang yang mempunyai keadaan autoimun , terutamanya penyakit tisu penghubung, berisiko lebih tinggi untuk menghidap Raynaud.
• Orang yang menggunakan alat yang menyebabkan getaran pada tangan (contohnya, tukul besi, gergaji rantai) berisiko lebih tinggi untuk menghidap fenomena Raynaud. Pemain piano dan jurutaip juga lebih cenderung mengalami keadaan ini.

Seberapa lazimkah Sindrom Raynaud?

Ini sebenarnya merupakan keadaan yang sangat biasa . Walaupun anggarannya berbeza-beza, di Amerika Syarikat sahaja, dianggarkan kira-kira satu daripada dua puluh orang mungkin menghidapnya. Jadi mungkin terdapat beberapa orang yang menghidap keadaan ini di Sri Lanka juga.

Bagaimanakah ini mempengaruhi badan kita?

Sindrom Raynaud sebenarnya merupakan satu kes tindak balas vasomotor yang sedikit berlebihan, satu proses normal dalam badan kita. Tindak balas vasomotor ialah proses di mana saluran darah kita terbuka ( vasodilatasi ) dan tertutup (vasokonstriksi ).

Fikirkanlah, apabila cuaca di luar sejuk, saluran darah yang berhampiran dengan kulit kita menyempit dan menghantar darah ke vena jauh di dalam badan kita. Ini membantu mengekalkan haba badan. Selain itu, apabila kita tertekan, saluran darah juga menyempit untuk membantu menjimatkan oksigen.

Dalam penyakit Raynaud, proses normal ini terganggu, menyebabkan saluran darah mengecut terlalu ketat . Ini kemudian mengganggu aliran darah normal dan mengehadkan jumlah oksigen yang sampai ke jari anda.

Adakah penyakit Raynaud menjejaskan jantung saya?

Sindrom Raynaud primer tidak menjejaskan jantung anda . Walau bagaimanapun, keadaan yang berkaitan dengan sindrom Raynaud sekunder boleh menjejaskan jantung anda. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat sama ada keadaan anda menjejaskan jantung anda.

Apakah simptom-simptom Sindrom Raynaud?

Simptom-simptom Raynaud terutamanya menjejaskan kulit anda. Ia boleh merangkumi:

• Warna kulit berubah: Apabila aliran darah berhenti dan bermula semula, warna kulit mungkin berubah dari putih ke biru, kemudian merah. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengalami ketiga-tiga warna tersebut.
• Rasa sejuk atau kebas: Ini berlaku apabila jari atau bahagian badan anda yang terjejas tidak mendapat darah kaya oksigen yang mencukupi. Rasanya seperti telah "tertidur".
• Rasa hangat, geli, atau kesemutan: Ini berlaku apabila darah mula mengalir semula ke bahagian badan yang terjejas.
• Ulser kulit dan gangren: Serangan jangka panjang atau berulang boleh menyebabkan luka yang menyakitkan di hujung jari. Luka ini mengambil sedikit masa untuk sembuh. Jarang sekali, kematian tisu, suatu keadaan yang dipanggil gangren, boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan oksigen ke tisu.

Sindrom Raynaud ialah keadaan episodik yang datang dan pergi. Biasanya, serangan berlangsung selama kira-kira 15 minit. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi lebih pendek atau lebih lama. Ini sering dikaitkan dengan pencetus, seperti cuaca sejuk. Orang yang menghidap sindrom Raynaud primer biasanya mempunyai simptom ringan. Orang yang menghidap sindrom Raynaud sekunder boleh mengalami simptom yang lebih teruk, seperti lesi kulit.

Raynaud boleh menyebabkan kulit anda berubah warna secara tiba-tiba. Ia mungkin mula-mula bertukar menjadi putih, kemudian biru, dan kemudian merah. Apabila aliran darah berkurangan, kulit anda mungkin terasa sejuk dan kebas apabila serangan bermula. Apabila aliran darah bermula semula, jari anda mungkin terasa hangat dan gatal.

Apakah pencetus yang meningkatkan keadaan ini?

'Serangan' Raynaud boleh dicetuskan oleh perkara seperti:

• Persekitaran sejuk:Tempat seperti bilik penghawa dingin dan bahagian peti sejuk beku di pasar raya.
• Tekanan: Kebimbangan, ketegangan emosi, atau keterujaan.
• Cuaca sejuk.
• Menyentuh benda sejuk: segelas air ais, mengeluarkan sesuatu dari peti sejuk beku.
• Rasa sejuk yang anda rasai apabila berpeluh dan ia mengeringkan pada kulit anda.

Apakah punca-punca Sindrom Raynaud?

Tiada punca asas yang diketahui untuk sindrom Raynaud primer .

Sindrom Raynaud sekunder (fenomena Raynaud) biasanya disebabkan oleh penyakit atau keadaan lain yang mendasari. Ia amat biasa berlaku di kalangan penghidap penyakit tisu penghubung . Sebahagian daripada penyakit ini mengurangkan aliran darah ke jari anda.

Punca-punca lain termasuk aktiviti-aktiviti tertentu yang dilakukan secara berterusan dan beberapa ubat-ubatan. Senarai di bawah menunjukkan beberapa perkara yang boleh menyebabkan fenomena Raynaud.

Penyakit dan keadaan yang boleh menyebabkan fenomena Raynaud:

• Penyakit Buerger (terutamanya pada lelaki yang merokok).
• Kanser.
• Sindrom terowong karpal.
• Dermatomiositis.
• Hipotiroidisme.
• Lupus.
• Penyakit tisu penghubung campuran.
• Penyakit arteri periferi (terutamanya pada lelaki berumur lebih dari 50 tahun).
• Polimiositis.
• Hipertensi pulmonari.
• Artritis reumatoid.
• Skleroderma dan sindrom CREST.
• Sindrom Sjögren.
• Sindrom saluran keluar toraks.
• Vaskulitis.

Dadah dan bahan yang boleh menyebabkan fenomena Raynaud:

• Penyekat beta.
• Kafein.
• Kemoterapi (contohnya bleomycin , vinblastine ).
• Kokain.
• Dekongestan yang mengandungi fenilefrin atau pseudoefedrin .
• Resin epoksi.
• Ubat migrain yang mengandungi ergotamin .
• Nikotin.
• Ubat perangsang untuk gangguan hiperaktif kekurangan perhatian ( ADHD ) (cth. metilfenidat ).

Punca-punca lain fenomena Raynaud:

• Gigitan sejuk beku.
• Vasospasme traumatik yang disebabkan oleh penggunaan alat bergetar atau sentuhan tangan berulang. Ini juga boleh termasuk bermain piano.

Bagaimanakah ini didiagnosis?

Doktor biasanya boleh mendiagnosis sindrom Raynaud berdasarkan simptom anda. Doktor anda juga mungkin meminta anda mengambil gambar perubahan kulit anda semasa ia berlaku. Mereka juga akan memeriksa anda secara fizikal dan bertanya tentang sejarah perubatan dan keadaan perubatan keluarga anda.

Sindrom Raynaud biasanya mudah didiagnosis. Tetapi mungkin tidak dapat dipastikan sama ada anda menghidapnya primer atau sekunder. Di situlah ujian diagnostik dapat membantu.

Apakah ujian yang dilakukan untuk mendiagnosis Sindrom Raynaud?

Terdapat beberapa ujian yang boleh membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai primer atau sekunder.

Salah satu ujian yang paling penting ialah kapilaroskopi lipatan kuku . Dalam ujian ini, doktor anda akan meletakkan setitik minyak pada kulit di pangkal kuku anda (lipatan kuku) dan melihatnya di bawah mikroskop. Jika kapilari di sana membesar atau berbentuk tidak normal, anda mungkin menghidap penyakit tisu penghubung. Ini bermakna anda mungkin menghidap sindrom Raynaud sekunder.

Ujian lain yang mungkin diperintahkan oleh doktor anda termasuk:

• Ujian antibodi antinuklear (ANA): Ujian darah yang digunakan untuk menyaring penyakit autoimun.
• Kiraan darah lengkap (CBC): Ujian darah yang digunakan untuk menyaring pelbagai keadaan perubatan.
• Ujian kadar pemendapan eritrosit (ESR): Ujian darah yang mencari keradangan dalam badan. Ia boleh membantu mendiagnosis keadaan seperti artritis reumatoid dan gangguan autoimun.
• Urinalisis: Ujian air kencing yang digunakan untuk mengesan pelbagai keadaan perubatan.
• Rakaman isipadu nadi: Ujian bukan invasif yang melihat aliran darah di lengan dan kaki.
• Ujian faktor rheumatoid (RF): Ujian darah untuk memeriksa penyakit autoimun.

Ujian ini boleh membantu doktor anda mengenal pasti atau menolak keadaan asas yang mungkin menyebabkan simptom Raynaud anda.

Siapa yang merawat?

Oleh kerana Sindrom Raynaud boleh menjejaskan badan dengan cara yang berbeza dan boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan perubatan, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan daripada pelbagai pakar. Contohnya:

• Pakar kardiologi.
• Pakar dermatologi.
• Doktor keluarga (doktor penjagaan primer).
• Pakar reumatologi (pakar dalam penyakit sendi dan tisu penghubung).

Apakah rawatan yang tersedia?

Rawatan bergantung kepada tahap keterukan keadaan anda dan sama ada anda menghidap primer atau sekunder. Matlamat utama rawatan adalah:

• Mencegah 'serangan' Raynaud.
• Membantu mengurangkan keterukan serangan.
• Meningkatkan kualiti hidup anda.
• Merawat keadaan yang mendasari (jika anda mempunyai Raynaud sekunder).
• Mencegah ulser kulit dan kerosakan tisu.

Bagi kebanyakan orang, keadaan ini boleh dikawal dengan perubahan gaya hidup. Ini termasuk:

• Elakkan tempat sejuk (cth. bahagian peti sejuk beku, penghawa dingin tinggi).
• Elakkan menyentuh benda sejuk (cth., gelas air ais, permukaan logam sejuk).
• Menguruskan tekanan dan emosi yang kuat yang boleh mencetuskan serangan.
• Memakai pakaian hangat untuk cuaca sejuk.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami simptom yang teruk, anda mungkin memerlukan ubat. Doktor anda mungkin menetapkan satu atau lebih ubat berikut:

• Penyekat saluran kalsium: Ubat-ubatan ini membantu saluran darah kecil anda berehat dan terbuka, yang dapat mengurangkan kekerapan dan keterukan serangan. Ia juga dapat membantu ulser kulit pada jari anda sembuh.
• Penyekat alfa: Ubat-ubatan ini berfungsi dengan menyekat hormon yang dipanggil norepinefrin , yang menyempitkan saluran darah anda.
• Salap kulit nitrogliserin: Ini adalah krim yang digunakan untuk menyembuhkan luka pada jari.

Jika anda mengalami Raynaud yang teruk dan rawatan lain tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan prosedur yang dipanggil simpatektomi . Ini melibatkan menyekat atau memotong saraf kecil berhampiran saluran darah yang terjejas buat sementara waktu. Ini menghalang saraf daripada menghantar isyarat ke saluran darah untuk mengecut sebanyak yang sepatutnya. Pembedahan ini sepatutnya melegakan simptom selama satu atau dua tahun, tetapi ia mungkin perlu diulang pada masa hadapan.

Apa yang boleh anda jangkakan apabila hidup dengan keadaan ini?

Kebanyakan orang yang menghidap sindrom Raynaud primer menjadi lebih baik.Walaupun simptom-simptom ini boleh mengganggu dari semasa ke semasa, ini bukanlah sesuatu yang serius atau mengancam nyawa. Lama-kelamaan, anda akan mempelajari lebih banyak petua penjagaan diri untuk membantu mencegah serangan dan menguruskannya apabila ia berlaku.

Jika anda menghidap sindrom Raynaud sekunder, pandangan anda bergantung pada keadaan yang mendasari. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang diharapkan dan cara menguruskan keadaan tersebut.

Bolehkah Sindrom Raynaud dicegah?

Tiada apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah Sindrom Raynaud daripada berlaku. Walau bagaimanapun, anda boleh mencegah serangan dengan mempelajari apa yang mencetuskan anda dan mengambil langkah-langkah untuk mengelakkannya.

Adalah juga penting untuk menjalani pemeriksaan tahunan. Ini boleh membantu doktor anda mengenal pasti dan merawat sebarang keadaan asas yang mungkin menyebabkan fenomena Raynaud. Sebahagian daripada keadaan ini juga boleh dicegah dengan perubahan gaya hidup, seperti mengelakkan produk tembakau.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Penjagaan diri adalah penting untuk menguruskan Sindrom Raynaud. Ikuti nasihat doktor anda tentang cara mengelakkan pencetus dan cara menguruskan serangan jika ia berlaku. Petua di bawah juga boleh membantu.

Bagaimana untuk mengelakkan 'pencetus' Raynaud?

• Laraskan termostat untuk memastikan rumah atau pejabat anda sentiasa hangat.
• Elakkan kafein.
• Elakkan menyentuh logam sejuk atau meletakkan tangan anda di dalam air sejuk.
• Jika anda tahu sesuatu tempat itu akan sejuk, bawalah jaket atau sweater.
• Jangan berjalan tanpa alas kaki. Pakai stokin di dalam rumah, dan pakai dua pasang stokin apabila keluar dalam kesejukan.
• Bersenam secara berkala untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda. Rujuk doktor anda sebelum memulakan program senaman baharu.
• Pastikan tangan dan kaki anda kering dan hangat. Pertimbangkan untuk menggunakan pemanas tangan mudah alih.
• Pastikan seluruh badan anda hangat, terutamanya tangan, kaki, dan kepala anda. Pakai beberapa lapis pakaian longgar. Jangan lupa sarung tangan (ini lebih panas daripada sarung tangan) dan topi.
• Ketahui cara baharu untuk menguruskan tekanan dalam hidup anda.
• Hadkan penggunaan alat bergetar (seperti tukul besi).
• Hadkan masa anda di dalam penghawa dingin dan tempat sejuk (seperti bahagian peti sejuk beku).
• Ikuti tabiat penjagaan kulit yang baik. Sapukan losyen untuk mengelakkan kulit daripada kering atau merekah.
• Berhenti merokok (atau jangan mulakan). Nikotin boleh menurunkan suhu kulit anda dan mencetuskan serangan. Bercakap dengan doktor anda tentang cara untuk membantu anda berhenti merokok.
• Gosok tangan anda dengan kerap sepanjang hari.
• Gunakan pemegang minuman atau sarung penebat untuk memastikan minuman sejuk sejuk.
• Gunakan sarung tangan ketuhar semasa mengeluarkan sesuatu dari peti sejuk atau peti sejuk beku.
• Pakai fabrik yang menyerap peluh dari kulit semasa bersenam.

Penting juga untuk mengetahui ubat-ubatan yang boleh mencetuskan serangan. Tanya doktor anda jika mana-mana ubat yang anda sedang ambil boleh memburukkan lagi keadaan ini. Ini mungkin termasuk beberapa ubat untuk keadaan seperti:

• ADHD (Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian).
• Kanser.
• Selsema dan hidung tersumbat.
• Tekanan darah tinggi.
• Beberapa ubat penyakit jantung.
• Migrain.

Bagaimana untuk menguruskan 'serangan' Raynaud?

Jika anda mengalami serangan, bertindak segera . Jangan abaikan serangan Raynaud atau menganggap ia akan hilang dengan sendirinya. Mengambil langkah yang betul boleh mengurangkan tempoh dan keterukan serangan. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dilakukan:

• Pergi ke tempat yang hangat dengan segera.
• Urut kawasan yang terjejas.
• Putar tangan anda dalam bulatan.
• Panaskan tangan anda dengan menekupnya di bawah ketiak anda.
• Rendam jari anda dalam air suam (jangan terlalu panas).
• Jika 'serangan' itu disebabkan oleh tekanan, bermeditasi atau lakukan senaman pernafasan dalam-dalam.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Hubungi doktor anda jika mana-mana perkara ini berlaku:

• Jika anda mengalami sawan hanya pada sebelah badan sahaja.
• Jika anda mempunyai luka atau ulser pada jari anda.
• Jika lengan atau kaki yang terjejas kelihatan telah hilang fungsi.
• Jika simptom baharu telah bermula atau simptom sedia ada telah menjadi teruk.
• Jika ubat tersebut menyebabkan kesan sampingan.

Seperti mana-mana keadaan perubatan, jika anda berasa bimbang, takut, atau mempunyai soalan tentang cara menjaga diri anda, berjumpalah dengan doktor anda pada bila-bila masa.

Bagaimanakah saya boleh membantu anak saya menguruskan keadaan ini?

Penyakit Raynaud primer selalunya bermula pada zaman remaja . Jarang sekali, ia boleh bermula lebih awal. Jadi, jika anak atau anak kecil anda mula mengalami simptom, bawa mereka berjumpa doktor. Doktor mungkin ingin melakukan ujian untuk memeriksa keadaan yang mendasari.

Biasanya, Raynaud adalah ringan pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Simptom-simptom akan bertambah baik apabila kanak-kanak semakin membesar. Petua pengurusan yang sama seperti untuk orang dewasa akan membantu anak anda. Contohnya, pakaikan anak anda pakaian yang hangat dalam cuaca sejuk (berikan mereka dua pasang sarung tangan, bukan satu). Pastikan rumah dan kereta anda hangat, dan elakkan menggunakan penghawa dingin secara berlebihan.

Penting juga untuk memaklumkan pihak pentadbiran sekolah anak anda tentang situasi ini. Anak anda mungkin memerlukan kebenaran khas untuk dikecualikan daripada aktiviti luar (seperti waktu gim) semasa bulan-bulan yang lebih sejuk.

Akhir sekali, perkara yang paling penting (Mesej Bawa Pulang)

Walaupun Sindrom Raynaud merupakan keadaan biasa, ia boleh menjejaskan kualiti hidup anda. Mempelajari cara menjaga diri di rumah boleh membantu anda mengelakkan 'serangan' Raynaud dan menguruskannya apabila ia berlaku. Jika simptom anda menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda gemari, berbincanglah dengan doktor anda tentang pilihan rawatan. Ia juga boleh membantu untuk menyertai kumpulan sokongan untuk belajar daripada orang lain yang mempunyai keadaan yang sama. Ingat, anda tidak keseorangan , dan terdapat cara untuk hidup dengan baik dengan keadaan ini.

Sindrom Raynaud , Jari Biru, Salur Darah, Selsema, Tekanan, Simptom, Rawatan