Adakah anda kadangkala berasa begitu sedih, tertekan, dan keseorangan sehingga anda tidak mahu melakukan apa-apa? Ini mungkin kesedihan biasa yang hilang dalam satu atau dua hari. Tetapi jika situasi ini berterusan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, ia mungkin keadaan yang dipanggil kemurungan . Kita tahu bahawa sukar untuk membicarakan perkara ini. Mengakui bahawa anda mengalami kemurungan dan meminta bantuan adalah dua langkah paling sukar dalam perjalanan rawatan. Tetapi jika anda sanggup mengambil dua langkah tersebut, terdapat banyak rawatan dan doktor yang boleh membantu anda kembali normal.
Di mana saya boleh mendapatkan bantuan untuk kemurungan?
Sebaik sahaja anda memutuskan untuk mendapatkan bantuan perubatan , langkah terbaik dan paling mudah adalah berjumpa dengan doktor keluarga biasa anda (Doktor Penjagaan Primer). Dia boleh memeriksa simptom anda dengan teliti.
Perlu diingat bahawa kadangkala gejala kemurungan boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain (seperti masalah tiroid ) atau ubat-ubatan tertentu yang anda ambil. Jadi doktor anda akan terlebih dahulu mencari punca lain.
Ingat, doktor keluarga anda adalah perhentian pertama anda dalam perjalanan ini. Amat penting untuk bermula dari situ.
Bergantung pada simptom anda, doktor anda mungkin akan memulakan rawatan untuk anda. Walau bagaimanapun, jika dia merasakan anda memerlukan rawatan perubatan yang lebih khusus, dia akan merujuk anda kepada profesional kesihatan mental yang sesuai. Kadangkala, walaupun anda pergi mendapatkan ubat untuk selesema biasa, doktor anda juga mungkin akan menguji anda untuk kemurungan.
Siapakah profesional kesihatan yang merawat kemurungan?
Terdapat pelbagai jenis profesional kesihatan dengan kepakaran yang berbeza yang boleh merawat kemurungan. Individu yang boleh membantu anda mungkin berbeza-beza bergantung pada situasi anda. Mari kita lihat siapa mereka dan bagaimana mereka boleh membantu.
| Kategori Profesional | Bagaimanakah mereka boleh membantu anda? |
|---|---|
| Doktor Penjagaan Primer | Ini adalah titik hubungan pertama anda. Mereka akan mengenal pasti simptom, menolak kemungkinan keadaan lain, dan memberikan rawatan awal. Jika perlu, mereka akan merujuk anda kepada pakar. |
| Pakar Psikiatri | Ini adalah doktor yang pakar dalam penyakit mental. Mereka boleh mendiagnosis dan menetapkan ubat . Mereka juga terlatih dalam psikoterapi. |
| Ahli psikologi | Ini adalah orang yang berkelayakan tinggi dengan ijazah kedoktoran dalam psikologi (PhD atau PsyD). Tetapi mereka bukan doktor. Oleh itu, mereka tidak boleh menetapkan ubat di Sri Lanka. Kaedah rawatan utama mereka adalah kaunseling dan psikoterapi. |
| Pekerja Sosial | Mereka membantu menyelesaikan masalah keluarga dan sosial yang disebabkan oleh masalah kesihatan mental seperti kemurungan. Mereka membantu mengekalkan fungsi fizikal, mental dan sosial seseorang pada tahap yang baik. |
| Jururawat Psikiatri | Ini adalah jururawat berdaftar yang telah menerima latihan khas dalam psikoterapi. Mereka sering bekerja bersama pakar psikiatri untuk membantu merawat dan menjaga pesakit. |
Pakar Psikiatri dan Pakar Psikologi: Apakah perbezaan antara kedua-duanya?
Ramai orang keliru antara kedua-dua perkara ini. Secara ringkasnya, ia seperti ini:
- Pakar Psikiatri: Seorang doktor yang boleh menetapkan ubat untuk penyakit mental anda dan bercakap dengan anda mengenainya.
- Ahli psikologi: Bukan doktor . Dia/DiaMereka tidak menetapkan ubat . Sebaliknya, mereka membantu anda menyelesaikan masalah mental anda dan mengubah cara anda berfikir melalui perbualan dan pelbagai teknik tingkah laku.
Doktor anda akan memutuskan sama ada anda memerlukan terapi perbualan dengan ubat atau terapi perbualan sahaja dan merujuk anda kepada orang yang sesuai.
Jangan lewat untuk meminta bantuan!
Kemurungan bukanlah salah anda atau kelemahan anda. Ia adalah keadaan perubatan yang perlu dirawat, sama seperti diabetes atau tekanan darah tinggi . Lebih cepat anda mengenalinya dan mendapatkan rawatan, lebih cepat dan lebih kekal pemulihan anda.
Terdapat satu lagi kelebihan untuk memulakan rawatan lebih awal. Iaitu, ia meningkatkan keupayaan untuk mencegah berulangnya keadaan ini. Jadi, jangan malu atau takut, fikirkan tentang diri anda dan orang tersayang anda dan mintalah bantuan hari ini. Ia adalah keputusan kukuh yang boleh anda buat untuk diri sendiri.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan bukanlah satu kelemahan, ia adalah penyakit yang boleh dirawat. Jangan sembunyikannya dan menderita sendirian.
- Sebagai langkah pertama dalam mendapatkan bantuan, berjumpalah dengan doktor keluarga anda (Doktor Penjagaan Primer). Dia akan dapat memberikan panduan yang betul kepada anda.
- Pakar psikiatri ialah doktor yang boleh menetapkan ubat. Pakar psikologi ialah profesional bukan perubatan yang memberikan rawatan melalui percakapan .
- Doktor anda akan menentukan rawatan yang sesuai untuk anda dan merujuk anda kepada pakar yang sesuai.
- Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih cepat anda akan pulih. Ia juga boleh mencegah penyakit daripada berulang.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda