Adakah anak kecil anda mencederakan diri sendiri? (Mencederakan Diri Sendiri) - Mari kita bincangkan perkara ini!

Kita sering mendengar bahawa sesetengah kanak-kanak kecil mencederakan diri mereka sendiri. Tetapi mencederakan diri sendiri bukan sekadar membuat luka atau lebam dengan pisau cukur, pisau, atau gunting. Sesetengah kanak-kanak membakar diri mereka sendiri, menggaru diri mereka sendiri, memukul diri sendiri, memukul kepala mereka, menarik rambut mereka, mencubit diri mereka sendiri, mencucuk kulit mereka dengan objek tajam seperti jarum, atau memasukkan objek di bawah kulit mereka. Ia sebenarnya lebih rumit daripada itu. Adalah perkara biasa untuk berasa terkejut dan risau apabila anda mengetahui bahawa anak anda melakukan sesuatu seperti itu. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci, boleh?

Mengapa kanak-kanak kecil mencederakan diri mereka sendiri?

Sebenarnya, mengapa anak-anak kecil kita mencederakan diri mereka sendiri seperti ini? Fikirkanlah, apabila mereka berasa begitu banyak tekanan, kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan yang tidak dapat mereka tangani, mereka sering melakukan perkara-perkara ini sebagai percubaan untuk menghentikan atau menghilangkan perasaan yang kuat itu buat sementara waktu. Ini bukanlah percubaan untuk menamatkan hidup mereka. Walau bagaimanapun, ini bermakna mungkin terdapat banyak tekanan emosi dalam diri mereka, masalah mental yang memerlukan perhatian. Kadangkala, dalam kalangan kanak-kanak kecil, tekanan rakan sebaya juga boleh membawa kepada perkara-perkara ini. Ia boleh bermula dengan pemikiran seperti 'orang lain melakukannya, saya juga patut mencubanya', dan kemudian ia boleh menjadi kebiasaan. Sesetengah kanak-kanak mempunyai banyak tekanan untuk melakukan semuanya dengan sempurna (perfeksionisme) , dan sukar untuk bertolak ansur walaupun dengan kesilapan yang paling kecil. Ada pula yang mungkin bertindak kerana kemarahan, kesedihan, rasa tidak berharga , dan putus asa , tidak dapat mengawal emosi mereka. Kadangkala, ini boleh disebabkan oleh peristiwa traumatik atau pengalaman menyakitkan dari masa lalu yang tidak diketahui oleh sesiapa pun. Ini sebenarnya adalah isu-isu yang dialami oleh kanak-kanak kecil sendirian dan terus terpendam di dalam diri. Walau bagaimanapun, apabila kesedaran tentang perkara ini meningkat dalam masyarakat, ramai kanak-kanak kini berpeluang untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan. Ingat, lebih cepat anda menyedari perkara ini, lebih ramai ibu bapa dapat membantu anak mereka. Kerana mencederakan diri sendiri boleh menjadi kebiasaan , dan kadangkala terdapat risiko kecederaan serius atau penyakit yang tidak disengajakan yang lebih besar.

Bagaimanakah anda boleh membantu sebagai ibu bapa?

Sekarang mari kita lihat apa yang anda boleh lakukan sebagai ibu bapa apabila anda mengetahui bahawa anak anda mencederakan diri mereka sendiri.

Fahami perasaan awak dulu.

Perkara pertama yang perlu difahami ialah apabila anda mengetahui bahawa anak anda mencederakan diri sendiri, atau mengesyaki mereka mungkin mencederakan diri sendiri, adalah perkara biasa untuk merasai pelbagai emosi. Anda mungkin berasa terkejut, marah, sedih, takut, kecewa, atau keliru. Anda mungkin berasa sakit hati, tertanya-tanya, "Mengapa anak saya tidak datang kepada saya untuk meminta bantuan?" atau anda mungkin menyalahkan diri sendiri, tertanya-tanya, "Mengapa saya tidak tahu perkara ini lebih awal?" Semua emosi ini difahami sepenuhnya. Tetapi ingat, ini bukan salah anda atau salah anak anda. Jadi, luangkan sedikit masa untuk mengenal pasti emosi apa yang datang kepada anda terlebih dahulu. Bincangkannya dengan seseorang dan luahkannya. Mungkin adalah idea yang baik untuk menangis, bercakap dengan rakan rapat, atau berjalan-jalan untuk menjernihkan fikiran anda, atau hanya berfikir secara senyap. Jika anda rasa perasaan ini terlalu berat untuk ditanggung, bercakap dengan ahli terapi boleh membantu anda menyelesaikan perkara-perkara ini dan mendapatkan sedikit perspektif. Kemudian anda boleh memberikan sokongan yang diperlukan oleh anak anda dengan tenang.

Kaji perkara ini dengan teliti dan dapatkan maklumat terkini.

Seterusnya, pelajari sebanyak mungkin tentang mencederakan diri sendiri , mengapa kanak-kanak kecil melakukannya, dan bagaimana anda boleh membantu mereka berhenti. Sesetengah kanak-kanak memulakannya kerana tekanan rakan sebaya dan kemudian mendapati sukar untuk berhenti. Ada pula yang bergelut dengan tekanan untuk melakukan semuanya dengan sempurna dan sukar menerima walaupun kesilapan terkecil. Ada pula yang bergelut dengan emosi yang sukar dikawal, seperti kemarahan, kesedihan, perasaan tidak berharga, dan keputusasaan. Kadangkala, punca keadaan ini adalah trauma yang tidak diketahui dan peristiwa yang menyakitkan . Adalah normal untuk berasa sakit apabila anda berfikir bahawa anak anda mungkin mengalami perasaan ini. Walaupun sukar, ingatlah bahawa mengetahui tekanan apa yang mendorong anak anda mencederakan diri sendiri adalah langkah penting dalam perjalanan pemulihan.

Bercakap dengan anak anda sangat penting!

Seterusnya, berbincanglah dengan anak anda. Bercakap tentang topik yang menyakitkan hati seperti ini bukanlah mudah. ​​Anda mungkin tidak tahu apa yang anda ingin katakan. Tidak mengapa. Cara anda mengatakannya adalah lebih penting daripada apa yang anda katakan. Apabila anda memulakan perbualan, anda boleh katakan bahawa anda tahu dia sedang menyinggung perasaan atau mencederakan dirinya sendiri dengan cara lain. Kemudian, beritahu dia bahawa anda mengambil berat, menyayanginya, dan bersedia membantunya berhenti. Anak anda mungkin akan mendapati sukar untuk bercakap tentang perkara ini juga. Dia mungkin berasa malu, bersalah, atau takut tentang bagaimana anda akan bertindak balas dan apa akibatnya. Anda boleh mengurangkan ketakutan ini dengan:Daripada menghukum, memarahi, atau memberi syarahan, dengarkan dengan teliti apa yang ingin dikatakan oleh anak anda dengan bertanya soalan. Elakkan menghakimi, membalas dengan rasa takut, atau membalas dengan rasa jijik. Sebaliknya, cuba balas dengan cara yang penuh belas kasihan dan menyokong apabila mungkin. Bantu anak anda memahami bahawa mencederakan diri sendiri sering berkaitan dengan pengalaman yang menyakitkan atau tekanan yang melampau. Kemudian, tanyakan kepada anak anda apakah masalah sukar yang dihadapinya. Dia mungkin belum bersedia untuk membicarakannya, atau dia mungkin tidak tahu mengapa dia melakukannya. Walau bagaimanapun, jelaskan bahawa anda ingin memahaminya dan cari cara untuk membantu. Jangan terkejut jika anak anda menentang percubaan anda untuk bercakap. Dia mungkin berkata tidak, marah, menangis, menjerit, atau masuk ke dalam bilik dan menutup pintu. Anak anda mungkin diam atau berkata, "Awak tak faham saya." Jika sesuatu seperti ini berlaku, cuba bertenang dan bersabar. Jangan berputus asa - cuba bercakap lagi lain kali.

Adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional.

Perkara seterusnya yang paling penting ialah mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental yang berkelayakan. Mereka boleh membantu anda memahami mengapa anak anda mencederakan diri sendiri. Mereka juga boleh membantu anak anda menyembuhkan kesakitan lama dan mengembangkan kemahiran mengatasi masalah baharu untuk menangani tekanan hidup. Terapi memberi peluang kepada kanak-kanak kecil untuk menceritakan kisah mereka, mengungkapkan pengalaman sukar mereka dengan kata-kata, dan mempelajari kemahiran untuk menangani tekanan yang merupakan sebahagian daripada kehidupan. Terapi juga boleh membantu mengenal pasti sebarang keadaan kesihatan mental yang mendasari yang memerlukan penilaian dan rawatan. Bagi kebanyakan kanak-kanak kecil, mencederakan diri sendiri boleh menjadi tanda masalah kesihatan mental, seperti kemurungan , gangguan bipolar , kesedihan yang tidak dapat diselesaikan, tingkah laku kompulsif , atau perjuangan dengan perfeksionisme . Adalah penting untuk anak anda mencari ahli terapi yang terbuka dan selesa dengan mereka. Jika anda memerlukan bantuan mencari seseorang, doktor keluarga atau kaunselor sekolah anda boleh memberikan panduan.

Teruskan menyokong dan memberi galakan kepada anak anda.

Semasa anak anda mencari bantuan profesional, teruskan terlibat dalam proses ini sebaik mungkin. Mintalah panduan daripada ahli terapi tentang cara bercakap dengan anak anda dan cara untuk menyokong mereka. Selain itu, tanyakan kepada anak anda bagaimana anda boleh membantu dengan sebaik mungkin. Contohnya, perkara-perkara berikut mungkin dapat membantu:

• Beritahu anak anda bahawa anda sedia bercakap dengan mereka apabila perasaan mereka sakit dan masalah kelihatan terlalu sukar untuk ditanggung.
• Apabila tekanan menjadi terlalu kuat, bantu anak anda membuat rancangan untuk apa yang mereka boleh lakukan daripada mencederakan diri mereka sendiri.
• Bercakap tentang pengalaman seharian, dan galakkan anak anda untuk meluahkan perasaan, keperluan, kekecewaan, kejayaan dan idea kepada kata-kata.
• Dengar apa yang anak katakan, tenangkan dia, bantu dia memikirkan penyelesaian kepada masalah, dan sedia menyokongnya apabila dia dalam kesusahan.
• Lakukan sesuatu yang menyeronokkan, ringan, atau luangkan masa bersama-sama untuk berbual. Mungkin anda boleh berjalan-jalan, memandu kereta, makan bersama atau melakukan beberapa kerja rumah kecil.
• Fokus pada perkara positif. Walaupun membincangkan masalah boleh membantu, jangan terlalu memikirkannya. Pastikan anda memasukkan perkara-perkara baik dalam hidup anda dalam perbualan anda.

Ingatlah, kasih sayang, kepercayaan dan sokongan yang tidak berbelah bahagi anda adalah apa yang anak anda perlukan lebih daripada apa-apa lagi pada masa ini.

Awak sepatutnya jadi contoh yang baik.

Satu lagi perkara penting ialah anda menjadi contoh teladan yang baik. Anak anda akan dipengaruhi oleh cara anda bertindak balas terhadap tekanan dan tekanan. Lihatlah bagaimana anda menguruskan emosi anda sendiri, bagaimana anda menangani kekecewaan, tekanan dan tekanan harian. Lihat sama ada anda menyalahkan orang lain, mengkritik diri sendiri atau cepat marah. Jika anda mempunyai corak yang anda tidak mahu anak anda tiru, pertimbangkan untuk mengubahnya.

Bersabarlah dan berharaplah.

Akhir sekali, bersabarlah dan berharaplah. Menyedari bahawa anak anda mencederakan diri sendiri boleh menjadi permulaan perjalanan yang panjang. Ia mungkin mengambil masa untuk berhenti – kadangkala anak anda mungkin tidak mahu berhenti, atau mereka mungkin tidak bersedia untuk membuat perubahan yang diperlukan. Menghentikan mencederakan diri sendiri atau mencederakan diri sendiri memerlukan motivasi dan keazaman. Ia juga memerlukan kesedaran diri , dan mempelajari kemahiran baharu untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan. Perkara-perkara ini mengambil masa, dan selalunya memerlukan bantuan profesional. Sebagai ibu bapa, anda perlu bersabar. Tetapi percayalah bahawa dengan bimbingan, kasih sayang dan sokongan yang betul, anak anda boleh berhenti dan belajar menangani emosi mereka dengan cara yang sihat.

Ringkasan dan perkara yang perlu diingat

Baiklah, saya harap anda mendapat beberapa idea daripada apa yang telah kita bincangkan. Kecederaan diri pada kanak-kanak kecil adalah tanda bahawa mereka benar-benar berada di bawah tekanan yang tinggi. Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu diingat:

• Ini bukan salah anak itu mahupun salah anda. Jangan tanggung kesalahan itu.
• Berhati-hatilah dengan perasaan anda sendiri juga. Hanya dengan bertenang anda dapat membantu anak anda.
• Bercakaplah dengan anak anda. Tanpa memarahi atau menghukum, dengarlah dengan penuh pengertian dan kasih sayang.
• Pastikan anda mendapatkan bantuan profesional. Ahli terapi yang berkelayakan boleh menjadi sangat membantu dalam menguruskan keadaan ini.
• Teruskan memberi anak anda kasih sayang, sokongan dan galakan. Beritahu dia bahawa anda sentiasa bersamanya.
• Bersabarlah. Ia mungkin mengambil masa untuk sembuh. Tetapi jangan berputus asa.

Anak anda tidak keseorangan. Anda juga tidak keseorangan. Dengan sokongan yang betul, anda boleh mengharungi situasi ini.

---

` Mencederakan Diri Sendiri, Mencederakan Diri Sendiri, Kanak-kanak Kecil, Kesihatan Mental, Sokongan Ibu Bapa, Kaunseling, Terapi