Jangan ambil mudah apabila terjatuh! (Kemalangan Jatuh) Mari kita pelajari tentang ini

Kita semua pernah jatuh sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, bukan? Kadang-kadang ia bukan masalah besar kecuali ketawa kecil, membersihkan lutut, dan bangun. Walau bagaimanapun, sesetengah jatuh boleh mengancam nyawa dan menyebabkan kecederaan yang jauh lebih serius daripada yang anda sangkakan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang bahaya jatuh ini dan cara melindungi diri anda daripadanya. Ini amat penting terutamanya untuk rumah yang mempunyai anak kecil dan ibu bapa yang sudah tua.

Apakah jenis kecederaan yang boleh berlaku akibat jatuh?

Terdapat pelbagai jenis kecederaan yang berlaku selepas jatuh. Ada yang boleh dirawat di rumah, tetapi ada juga yang memerlukan rawatan perubatan segera. Mari kita lihat bagaimana kecederaan ini dikategorikan berdasarkan tahap keterukannya.

Jadi, kenapa kita jatuh begini?

Terdapat banyak sebab untuk jatuh. Antara sebab-sebab biasa ialah:

• Kemalangan yang berlaku semasa bermain sukan atau semasa aktiviti rekreasi.
• Kemalangan di tempat kerja.
• Tergelincir secara tidak sengaja di atas permukaan yang licin, seperti lantai yang basah.
• Tempat yang rosak di jalan raya, tersandung di atas permukaan yang tidak rata.
• Melanggar sesuatu yang kita tidak nampak melalui kecuaian kita sendiri.

Tetapi sesetengah kumpulan umur lebih cenderung untuk jatuh.

Sebab-sebab mengapa kanak-kanak kecil jatuh

Kanak-kanak kecil yang baru mula berjalan selalu jatuh. Itu perkara biasa. Selain itu, kemalangan boleh berlaku kerana kanak-kanak kecil tidak mempunyai pemahaman yang baik tentang tempat berbahaya.

• Dari tangga
• Dari tingkap yang terbuka
• Memanjat perabot seperti kerusi dan meja
• Dari katil (terutamanya katil bayi kecil dan katil dua tingkat)
• Ketika bermain di taman permainan

Punca-punca khusus jatuh pada warga emas

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada jatuhnya ibu, bapa, dan datuk nenek kita yang sudah tua. Mari kita lihat apakah faktor-faktor tersebut.

1. Keadaan kesihatan

Sesetengah penyakit boleh menyebabkan badan hilang keseimbangan dan jatuh.

• Strok
• Gangguan pergerakan seperti penyakit Parkinson
• Penyakit kehilangan ingatan seperti demensia
• Penglihatan lemah
• Kelemahan otot dengan usia (sarkopenia)

2. Ubat-ubatan (ubat-ubatan) yang diambil

Sesetengah ubat yang digunakan oleh ramai orang mempunyai kesan sampingan yang termasuk pening dan mengantuk, yang meningkatkan risiko jatuh.

• Ubat tekanan darah
• Beberapa ubat yang digunakan untuk menenangkan fikiran
• Beberapa ubat tahan sakit yang kuat (Opioid)

3. Masalah deria dan keseimbangan

Penglihatan, sentuhan dan keseimbangan badan kita sangat penting semasa berjalan. Jika mana-mana daripada ini lemah, ia mudah terjatuh.

• Penglihatan yang lemah: Anda mungkin terjatuh jika anda tidak dapat melihat halangan di jalan raya dengan jelas.
• Neuropati Diabetik: Lama-kelamaan, penghidap diabetes boleh merosakkan saraf di kaki mereka. Ini boleh mengakibatkan kehilangan deria rasa pada kaki mereka. Mereka mungkin terjatuh apabila berjalan di atas tanah yang tidak rata tanpa disedari.

4. Pengaruh persekitaran

Ini adalah tentang bagaimana kita boleh jatuh disebabkan oleh benda-benda di luar badan kita, di rumah atau di persekitaran kita.

• Barang-barang di rumah: Barang-barang itu boleh tersangkut pada permaidani dan karpet di atas lantai dan jatuh.
• Tempat-tempat licin:Kawasan berair di bilik mandi dan dapur sangat berbahaya.
• Kekurangan susur tangan: Jika tiada palang pegangan/susur tangan di tangga atau di dalam bilik mandi, anda mungkin hilang keseimbangan dan jatuh.
• Kasut/Selipar: Memakai sandal haus yang tidak muat dengan betul juga merupakan punca jatuh.

5. Sebab-sebab psikologi dan sosial

• Pernah jatuh sebelum ini: Seseorang yang pernah jatuh akan berasa takut untuk jatuh lagi. Ketakutan ini kadangkala menyebabkan dia jatuh berulang kali.
• Umur: 1 daripada 4 orang yang berumur lebih 65 tahun jatuh sekurang-kurangnya sekali setahun.
• Hidup bersendirian: Terdapat peluang yang lebih tinggi untuk terjatuh apabila anda cuba melakukan sesuatu bersendirian tanpa seseorang untuk membantu anda.
• Takut jatuh: Orang yang takut jatuh lebih cenderung untuk benar-benar jatuh.

Apakah akibat serius akibat jatuh?

Jatuh bukan sekadar kecederaan. Terutamanya bagi warga emas, ia boleh membawa akibat yang serius dan mengancam nyawa.

• Penginapan hospital jangka panjang: Kecederaan serius mungkin memerlukan penginapan hospital untuk pulih.
• Kecacatan kekal: Anda mungkin hilang upaya seumur hidup, atau anda mungkin perlu menggunakan sesuatu seperti tongkat, alat bantu jalan atau kerusi roda.
• Kehilangan kebebasan: Tidak dapat berfungsi secara bebas, anda mungkin terpaksa tinggal bersama keluarga, seperti di rumah jagaan.
• Kematian: Malah, 85% kematian akibat jatuh berlaku dalam kalangan mereka yang berumur lebih 65 tahun. Itulah sebabnya mencegah jatuh adalah sangat penting.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis luka?

Jika anda berjumpa doktor selepas jatuh, dia akan menggunakan beberapa kaedah untuk mendiagnosis kecederaan tersebut.

• Pemeriksaan fizikal.
• Ujian yang berkaitan dengan sistem saraf.
• Imbasan seperti `X-ray`, `CT scan`, `MRI` untuk memeriksa tulang yang patah atau kecederaan dalaman.
• Ujian darah dan air kencing untuk memeriksa keadaan perubatan lain yang mungkin menyebabkan kejatuhan.

Bolehkah jatuh dicegah?

Ya, anda boleh! Walaupun jatuh boleh berlaku secara tidak dijangka, kita boleh mencegah kebanyakannya. Memandangkan kebanyakan jatuh berlaku di rumah, adalah lebih baik untuk memastikan persekitaran rumah anda selamat.

Mencegah jatuh untuk warga emas

• Kekal aktif secara fizikal: Senaman boleh meningkatkan kekuatan dan keseimbangan badan anda.
• Jumpa doktor anda dengan kerap: Dengan cara ini anda boleh mengetahui tentang penyakit dan ubat-ubatan yang mungkin menyebabkan anda jatuh.
• Jaga kaki dan kasut anda: Pakai kasut/sandal yang sesuai dan tidak dipakai.
• Jaga penglihatan anda: Pastikan mata anda diperiksa secara berkala dan pastikan cermin mata anda adalah preskripsi yang betul.
• Pastikan persekitaran rumah anda selamat: tanggalkan permaidani, pasangkan palang pemegang di bilik mandi dan jangan tinggalkan barang-barang yang tidak perlu di atas lantai.
• Biarkan lampu kecil menyala pada waktu malam: Ini dapat membantu mencegah tersandung dan jatuh dalam kegelapan apabila anda bangun pada waktu malam.

Pencegahan jatuh untuk kanak-kanak

• Lindungi kawasan berbahaya daripada akses: Pasang pintu pagar di tangga.
• Keluarkan barang-barang yang boleh dipanjat dari tingkap: Jangan letakkan barang-barang seperti kerusi dan meja berhampiran tingkap.
• Sentiasa awasi kanak-kanak: Awasi mereka semasa mereka bermain, terutamanya di tempat tinggi.
• Ajar mereka supaya tidak pergi ke tempat yang berbahaya.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Adakah anda sentiasa perlu berjumpa doktor selepas jatuh? Dalam beberapa kes, anda pasti perlu berjumpa doktor. Mari kita lihat apakah itu.

Jatuh boleh berlaku pada bila-bila masa dalam hidup kita. Tetapi jatuh apabila kita meningkat usia boleh membawa akibat yang sangat berbeza dan serius berbanding jatuh ketika kita lebih muda. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mencegah jatuh. Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang perkara ini, berbincanglah dengan doktor keluarga anda. Dia akan dapat memberikan panduan yang anda perlukan.