Kita semua mempunyai tanda lahir , parut, dan bintik-bintik kecil pada badan kita, bukan? Ada yang kita bawa sejak lahir. Ada juga yang berkembang apabila kita semakin tua. 99% daripadanya tidak berbahaya dan normal. Tetapi sangat jarang, bintik kecil seperti ini boleh menjadi tanda awal kanser kulit yang berbahaya. Jadi bagaimana kita tahu perbezaan antara bintik-bintik berbahaya ini dan bintik-bintik normal? Jangan risau, sebab itulah kita bercakap tentang kaedah ABCDE yang sangat penting ini hari ini. Ia seperti panduan detektif untuk melindungi kulit kita.
Apakah kaedah ABCDE ini?
Secara ringkasnya, ABCDE ialah cara mudah untuk mengingati lima tanda amaran melanoma , sejenis kanser kulit yang paling berbahaya. Kita boleh mengingati lima tanda ini dengan lima huruf Inggeris. Jika anda mengetahui kaedah ini, jika anda mempunyai keraguan tentang tanda lahir atau bintik lain pada badan anda, anda akan dapat memperoleh pemahaman asas sama ada ia berbahaya atau tidak.
Bayangkan, kulit anda seperti peta yang cantik, dan tanda lahir pada peta itu seperti bandar-bandar kecil. Apa yang kita lakukan dengan kaedah ABCDE ini adalah dengan melihat dengan teliti bandar-bandar tersebut dan melihat sama ada terdapat sebarang perubahan pelik dan tidak diingini yang berlaku padanya.
Sekarang mari kita lihat maksud huruf ABCDE ini.
| Surat | Maksud bahasa Inggeris | Maksud Sinhala yang mudah |
|---|---|---|
| A | Asimetri | Kedua-dua belah tidak sama: Jika anda melukis garisan di tengah-tengah tanda lahir secara mental, kedua-dua belah tidak akan sama. Satu belah akan mengambil bentuk yang berbeza daripada yang lain. Sama seperti daun yang tidak boleh dilipat separuh. |
| B | Sempadan | Tepi Tidak Sekata: Tepi bintik tersebut tidak jelas. Sebaliknya bulat dan kemas, tepinya dilukis, kabur, dan kelihatan tidak sekata, seolah-olah ia telah keluar masuk di beberapa tempat. Ia seperti seseorang menumpahkan setitik cat dan ia merebak. |
| C | Warna | Warna berbeza: Tanda lahir biasa selalunya berwarna coklat tunggal. Walau bagaimanapun, tanda lahir yang mencurigakan mungkin mempunyai lebih daripada satu warna yang bercampur, seperti hitam, coklat, coklat muda, dan mungkin merah, putih, atau biru. |
| D | Diameter | Diameter: Lebar tahi lalat biasanya lebih besar daripada saiz pemadam pensel (6 milimeter atau ¼ inci). Walau bagaimanapun, sesetengah melanoma boleh bermula lebih kecil daripada ini, jadi jangan menilai berdasarkan saiz sahaja. |
| E | Berkembang | Perubahan dari semasa ke semasa: Ini adalah tanda yang paling penting. Jika tahi lalat yang telah lama berada di sana baru-baru ini berubah dari segi saiz, bentuk atau warna , atau jika ia menjadi lebih tinggi daripada sebelumnya, atau jika ia baru gatal, sakit, berdarah atau berkerak, ia adalah tanda amaran. |
Mengapa kita perlu begitu mengambil berat tentang kulit kita?
Melanoma merupakan kanser yang berbahaya. Tetapi perkara terbaiknya ialah ia boleh sembuh sepenuhnya jika dikesan lebih awal. Itulah sebabnya kita harus sentiasa memberi perhatian kepada kulit kita.
Anda paling mengenali kulit anda, jadi anda boleh mengenali walaupun perubahan yang paling kecil pada kulit anda dengan mudah.
Perkara yang paling penting adalah memberi perhatian kepada perkara seperti kemunculan tahi lalat baru atau pembesaran tahi lalat yang sedia ada. Mengenali perubahan lebih awal dengan cara ini dapat membantu kejayaan rawatan.
Apakah maksud papan tanda "Anak Itik Hodoh"?
Ini juga merupakan konsep yang sangat penting. Bayangkan anda mempunyai banyak tanda lahir berwarna coklat pada badan anda yang kelihatan sama. Tetapi tiba-tiba anda perasan bahawa hanya satu daripadanya yang berbeza daripada yang lain. Mungkin ia lebih gelap daripada yang lain, atau lebih besar , atau mempunyai tepi yang tidak sekata , atau gatal . Seperti yang putih dalam kawanan ayam hitam, tempat itu kelihatan terpotong.
Doktor menggelarnya sebagai tanda "Anak Itik Hodoh". Iaitu, tompok yang kelihatan berbeza daripada tompok lain, dan menonjol. Selain tanda ABCDE, anda pasti perlu bimbang tentang tompok "berbeza" seperti ini.
Bagaimanakah sebenarnya cara saya memeriksa kulit saya sendiri?
Anda boleh melakukan pemeriksaan kulit ini di rumah, tanpa sebarang kos. Apa yang anda perlukan hanyalah bilik yang terang, cermin besar yang dapat melihat seluruh badan anda dan cermin kecil yang boleh dipegang.
Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti:
1. Lihat bahagian hadapan dan belakang: Pergi ke hadapan cermin besar dan teliti seluruh bahagian hadapan dan belakang badan anda.
2. Lihat ke sisi: Angkat kedua-dua belah tangan dan lihat dengan teliti pada sisi kanan dan kiri badan.
3. Lihat ke dalam mulut: Periksa bahagian dalam bibir, lidah, dan pipi.
4. Lihat tangan dan tapak tangan anda: Dengan siku dibengkokkan, perhatikan lengan, lengan bawah, tapak tangan, belakang tangan dan di celah jari anda dengan teliti.
5. Periksa kawasan yang anda tidak dapat lihat: Gunakan cermin kecil untuk memeriksa kulit di sekitar belakang, punggung dan alat kelamin anda. Lebih baik lagi jika anda boleh mendapatkan bantuan seseorang.
6. Lihat di bawah payudara : Jika anda seorang wanita, angkat payudara dan lihat dengan teliti pada kulit di bawahnya.
7. Periksa bahagian kaki dan tapak kaki: Duduk di kerusi dan periksa bahagian belakang kaki, tapak kaki, dan celah jari kaki.
8. Periksa kulit kepala dan leher anda: Gunakan kedua-dua cermin untuk memeriksa kulit kepala dan belakang leher anda. Sikat rambut anda dan bahagikannya kepada beberapa bahagian. Anda juga boleh meminta kakitangan tukang gunting rambut atau salon anda untuk memberitahu anda jika terdapat sesuatu yang pelik pada kepala anda.
Semasa melakukan pemeriksaan ini, perhatikan setiap tanda lahir atau cela dari kepala hingga kaki. Gunakan pembaris kecil untuk mengukur saiz setiap satu dan tuliskannya di suatu tempat. Cara paling mudah untuk mengesan perubahan adalah dengan mengambil gambar sebulan sekali dan menyimpannya.
Berapa kerapkah ujian ini perlu dilakukan?
Cukup untuk melakukan ujian ini kira-kira sebulan sekali . Sebaiknya lakukannya selepas mandi, kerana seluruh badan anda terdedah kepadanya. Tuliskan sebarang perubahan yang anda perhatikan dalam buku.
Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?
Tetapi ingat, jangan panik hanya kerana anda melihat perubahan pada kulit anda. Tidak semua perubahan adalah kanser. Dan walaupun tahi lalat yang mempunyai tanda ABCDE tidak semestinya bermaksud ia kanser. Tetapi jika anda mempunyai keraguan, jika anda berfikir, 'Ini sedikit berbeza,' jangan abaikannya.
Berikut adalah beberapa situasi apabila anda perlu berjumpa doktor:
- Jika tanda lahir atau bintik kulit yang sedia ada berubah saiz, warna atau bentuk .
- Jika luka kulit berterusan dan tidak sembuh .
- Jika tanda lahir mula gatal atau berdarah .
Walau apa pun, berjumpalah dengan doktor anda secepat mungkin. Jika perlu, dia akan merujuk anda kepada pakar dermatologi .
Adalah perkara biasa untuk berasa takut apabila melihat tahi lalat yang pelik. Tetapi berita baiknya ialah kebanyakan kanser kulit boleh disembuhkan jika dikesan lebih awal. Jadi, perkara yang paling penting adalah untuk sentiasa berjaga-jaga dan tidak panik.
Mesej Bawa Pulang
- Kulit anda adalah tanggungjawab anda. Periksa kulit anda dari hujung rambut hingga hujung kaki sebulan sekali .
- Ingat kaedah ABCDE untuk mengenal pasti tahi lalat yang mencurigakan: Asimetri (ketidaksekataan kedua-dua belah), Sempadan (tepi tidak sekata), Warna (warna berbeza), Diameter (saiz besar), Berkembang (berubah dari semasa ke semasa).
- Beri perhatian khusus kepada tempat "Anak Itik Hodoh", yang tersendiri dan berbeza daripada tempat lain.
- Jika anda perasan sebarang perubahan, kegatalan, atau pendarahan pada kulit anda atau tanda lahir, jangan panik, tetapi jangan juga abaikannya.
- Jika ragu-ragu, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera untuk mendapatkan nasihat. Pengesanan awal adalah cara terbaik untuk memastikan rawatan yang berjaya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda