Adakah anda terlalu takut walaupun dengan sakit fizikal yang sedikit? - Mari kita bincangkan tentang Gangguan Gejala Somatik

Bayangkan anda mengalami sakit perut yang sedikit, atau anda hanya berasa tidak sihat. Apakah yang biasanya kita lakukan? Mungkin kita berehat sebentar, atau kita mengambil paracetamol dan menunggu sehingga ia reda. Tetapi adakah anda fikir simptom kecil ini boleh menjadi permulaan penyakit yang serius, mungkin kanser? Adakah anda berasa banyak tekanan dan ketakutan apabila memikirkannya? Selepas berjumpa dengan seorang doktor dan diberitahu "tiada apa yang salah", anda tidak boleh mempercayainya dan berjumpa dengan beberapa doktor lagi? Jika ya, topik yang akan kita bincangkan hari ini mungkin sangat penting bagi anda. Mari kita bincangkan tentang keadaan kesihatan mental yang dipanggil 'Gangguan Simptom Somatik' (SSD).

Secara ringkasnya, apakah itu Gangguan Simptom Somatik (SSD)?

Ini mungkin kelihatan seperti topik yang rumit, tetapi izinkan saya menerangkannya kepada anda secara ringkas. 'Gangguan Gejala Somatik' (SSD) ialah keadaan kesihatan mental. Apa yang berlaku di sini ialah seseorang sebenarnya mempunyai satu atau lebih gejala fizikal. Tetapi tekanan, kebimbangan dan ketakutan yang mereka alami tentang gejala tersebut adalah sangat tinggi.

Yang penting ialah ini bukanlah "penyakit khayalan." Iaitu, pesakit tidak berpura-pura. Dia sebenarnya mengalami kesakitan, keletihan, atau ketidakselesaan fizikal yang lain. Masalahnya terletak pada tindak balas seseorang terhadap ketidakselesaan itu. Contohnya, doktor mungkin menjalankan ujian dan berkata, "Ini gastritis biasa, tiada apa yang perlu dirisaukan," tetapi seseorang yang menghidap SSD mungkin berfikir, "Tidak, doktor tidak dapat mendiagnosis keadaan saya, saya mempunyai sesuatu yang lebih serius, mungkin kanser kolon." Ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan ini boleh mengganggu seluruh hari mereka, seluruh hidup mereka.

Adakah terdapat keadaan mental lain seperti ini? Mari kita pelajari perbezaannya.

Ya, kadangkala keadaan ini boleh dikelirukan dengan keadaan mental lain yang serupa. Mari kita lihat perbezaan utamanya. Untuk memahami perkara ini dengan jelas, lihat jadual di bawah.

Apakah simptom-simptom keadaan SSD?

Terdapat dua bahagian untuk memahami keadaan ini. Pertama, sensasi fizikal, dan kedua, respons mental dan tingkah laku kita terhadapnya.

1. Simptom Fizikal

Ini boleh jadi apa sahaja, tetapi yang paling biasa ialah:

• Kesakitan: Ini adalah simptom utama dan paling kerap dilaporkan. Ia boleh jadi apa-apa jenis kesakitan, seperti sakit kepala, sakit perut, sakit belakang atau sakit sendi.
• Keletihan atau kelesuan yang melampau: Berasa letih sepanjang masa tanpa sebab.
• Kesukaran bernafas: Rasa berat di dada, rasa sesak nafas.

Simptom-simptom ini sebenarnya mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan (contohnya gastritis), atau mungkin tiada punca yang jelas.

2. Pemikiran, perasaan dan tingkah laku yang berlebihan

Inilah intipati status SSD. Jika seseorang menunjukkan perkara-perkara ini, anda harus bimbang:

• Ketakutan dan kebimbangan yang berlebihan: Sentiasa berasa takut dan kebimbangan yang berlebihan tentang gejala fizikal seseorang. Fikiran yang kerap seperti, "Saya tertanya-tanya adakah sakit kepala kecil ini adalah tumor otak."
• Berfikir yang paling teruk: Berfikir bahawa walaupun gejala kecil adalah tanda penyakit yang sangat serius.
• Pertukaran doktor yang kerap: Beralih dari seorang doktor ke doktor yang lain, daripada mempercayai seorang doktor, adalah seperti "membeli-belah doktor." Kadangkala, anda mungkin dirawat oleh beberapa doktor pada masa yang sama.
• Ketidakpercayaan terhadap keputusan ujian: Tidak kira berapa banyak ujian yang anda ambil dan diberitahu "tiada masalah," anda masih tidak berpuas hati dengan keputusannya dan berfikir, "Mesti ada kesilapan dalam ujian itu."
• Salah tanggapan tentang doktor: Perasaan seperti, "Doktor saya tidak peduli tentang saya, dia tidak memahami penyakit saya."
• Membazir masa dan tenaga: Menghabiskan terlalu banyak masa dan tenaga untuk membuat kajian, membaca tentang masalah kesihatan anda di internet, dan berjumpa doktor.
• Kebergantungan pada orang lain: Sentiasa meminta bantuan dan menjaga diri sendiri. Marah apabila bantuan itu tidak diterima.
• Kemerosotan fungsi harian: Gejala dan pemikiran mengenainya ini boleh mengganggu aktiviti harian, kerja dan kehidupan keluarga sepenuhnya.

Mengapa seseorang mempunyai keadaan ini?

Tiada punca tunggal untuk ini. Penyelidik percaya bahawa gabungan faktor genetik, persekitaran dan psikologi memainkan peranan. Antara faktor risiko utama yang dikenal pasti adalah:

• Pengalaman zaman kanak-kanak yang keras: Terutamanya penderaan fizikal atau seksual semasa zaman kanak-kanak.
• Pengabaian daripada ibu bapa: Kekurangan bimbingan, kasih sayang dan penjagaan yang sewajarnya untuk mengenali dan mengurus emosi semasa zaman kanak-kanak.
• Masalah kesihatan mental: Sudah mengalami keadaan kesihatan mental yang lain, seperti kemurungan atau keresahan. Kira-kira 30% - 60% penghidap SSD mungkin mempunyai kedua-duanya atau salah satu daripada keadaan ini.
• Ciri-ciri personaliti: Orang yang mempunyai gangguan personaliti tertentu berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini.
• Penggunaan dadah atau alkohol: Ketagihan kepada dadah atau alkohol.
• Perhatian: Tabiat memberi perhatian yang berlebihan walaupun kepada perubahan kecil dalam badan seseorang.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis keadaan ini?

Apabila anda berjumpa doktor untuk memberitahunya tentang simptom fizikal anda, perkara pertama yang dilakukannya ialah memeriksa sama ada terdapat sebarang punca fizikal untuk simptom tersebut. Jika perlu, dia akan mengarahkan pemeriksaan fizikal, ujian darah atau "imbasan" lain.

Selepas ujian-ujian ini,

1. Jika tiada punca fizikal yang dapat ditemui untuk simptom anda,

2. Atau, jika doktor mendapati bahawa kebimbangan dan tekanan anda jauh lebih besar daripada tahap keterukan penyakit, walaupun anda mempunyai penyakit fizikal,

Dia mungkin merujuk anda kepada pakar kesihatan mental, seperti pakar psikiatri.

Seorang profesional kesihatan mental akan mengesahkan keadaan ini dengan melihat beberapa kriteria tertentu. Untuk didiagnosis dengan SSD, seseorang mesti mempunyai satu atau lebih gejala fizikal yang mengganggu kehidupan seharian selama sekurang-kurangnya 6 bulan . Di samping itu, mereka mesti mempunyai sekurang-kurangnya salah satu daripada yang berikut sebagai tindak balas kepada gejala tersebut:

• Pemikiran yang berlebihan dan berterusan tentang keterukan gejala seseorang.
• Sentiasa berasa bimbang tentang kesihatan atau gejala diri.
• Menghabiskan terlalu banyak masa dan tenaga untuk mengkaji gejala dan masalah kesihatan mereka sendiri.

Apakah rawatan untuk ini?

Berita baiknya ialah terdapat rawatan untuk keadaan ini. Matlamat utama rawatan adalah untuk membantu menguruskan gejala fizikal di samping merawat masalah psikologi yang berkaitan.

• Psikoterapi: Ini adalah kaedah rawatan utama dan paling berkesan. Di sini juga, kaedah yang dipanggil `Terapi Tingkah Laku Kognitif` (CBT) adalah sangat berkesan.

CBT hanya membantu anda mengenal pasti dan mengubah corak pemikiran yang terpesong (salah) yang anda miliki tentang gejala anda. Contohnya, daripada berfikir, "Saya sakit kepala kerana saya menghidap tumor otak," anda boleh berlatih berfikir secara lebih rasional, seperti, "Mungkin kerana saya tidak minum air yang mencukupi." Ini akan membantu anda:

- Mengurangkan rasa takut dan cemas tentang gejala.

- Berhentilah sentiasa memikirkan masalah fizikal anda.

- Cari cara untuk kekal sosial dan aktif, walaupun dalam kesakitan.

- Laksanakan tugas harian anda dengan baik.