Adakah anda kadangkala berasa sedih, kesunyian, atau terbeban? Atau adakah anda hanya rasa seperti bosan dengan kehidupan? Pada masa-masa seperti ini, ramai orang mencari sesuatu yang 'semula jadi' atau 'herba' sebagai penyelesaian. Anda mungkin pernah mendengar tentang herba "St. John's Wort," yang dikatakan digunakan untuk kemurungan. Jadi hari ini, mari kita kenalinya dengan lebih baik. Apakah sebenarnya ia, sejauh mana keberkesanannya, dan apakah perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakannya?
Apakah St. John's Wort?
Secara ringkasnya, St. John's Wort ialah tumbuhan berbunga kuning. Ia tumbuh sebagai rumpai di sesetengah negara. Walau bagaimanapun, selama ribuan tahun, orang di seluruh dunia telah menggunakannya sebagai ubat untuk pelbagai penyakit.
Ubat-ubatan ini biasanya terdapat di pasaran sebagai pil, kapsul, cecair atau herba kering yang boleh dibuat menjadi teh dan diminum. Tetapi perkara penting di sini ialah ubat-ubatan ini tidak seperti ubat-ubatan biasa yang kita beli di farmasi. Ubat-ubatan ini dipanggil "suplemen diet." Ini bermakna ia datang ke pasaran tanpa ujian dan peraturan ketat yang ditetapkan oleh doktor. Oleh itu , jumlah bahan aktif di dalamnya boleh berbeza-beza dari satu produk ke produk yang lain.
Adakah ini benar-benar baik untuk kemurungan?
Ini adalah soalan yang paling penting. Terdapat banyak kajian yang telah dilakukan mengenai St. John's Wort.
Bahagian yang terbaik ialah, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa St. John's Wort boleh sama berkesannya dengan beberapa antidepresan yang ditetapkan oleh doktor untuk kemurungan ringan hingga sederhana .
Tetapi kita juga perlu mengetahui sisi lain dari masalah ini. Dua kajian utama mendapati bahawa St. John's Wort tidak berkesan dalam merawat kemurungan yang teruk. Dalam erti kata lain, ia adalah plasebo.
Oleh itu, adalah sangat berbahaya untuk menentukan sendiri tahap kemurungan yang anda alami dan mengambil tindakan sedemikian. Hanya doktor yang memeriksa anda sahaja yang boleh membuat keputusan itu.
Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan
Bayangkan anda dan doktor anda telah memutuskan untuk menggunakan St. John's Wort. Jika ya, anda harus mengetahui fakta-fakta ini. Ia tidak seperti ubat biasa, dan ia boleh berinteraksi secara berbahaya dengan ubat dan makanan lain.
| Risiko atau masalah | Penerangan dan apa yang anda perlu tahu |
|---|---|
| Mengambil bersama antidepresan lain | Ini adalah perkara yang paling berbahaya. Jangan sekali-kali mengambil St. John's Wort bersama antidepresan (seperti SSRI) yang ditetapkan oleh doktor. Berbuat demikian boleh menyebabkan tahap serotonin yang berlebihan di otak, yang boleh membawa kepada keadaan yang dipanggil sindrom serotonin, yang boleh mengancam nyawa. |
| Masalah dengan ubat lain | St. John's Wort boleh mengurangkan keberkesanan banyak ubat lain yang anda ambil. Ini bermakna ubat-ubatan tersebut mungkin tidak berfungsi dengan baik. Contoh: - Pil perancang keluarga - Ubat-ubatan untuk penyakit jantung - Ubat HIV - Ubat-ubatan yang mencegah penolakan selepas pemindahan organ - Ubat-ubatan yang mencegah pembekuan darah |
| Beberapa makanan dan minuman | Adalah berbahaya untuk mengambil St. John's Wort bersama makanan yang mengandungi bahan kimia yang dipanggil tyramine. Ini boleh menyebabkan keadaan serius seperti tekanan darah tinggi dan degupan jantung yang cepat. Makanan ini termasuk: - Keju yang telah diawetkan - Daging yang diawet seperti sosej dan ham - Kicap soya, tauhu - Bir dan wain |
| Fotosensitiviti | Terutamanya jika anda mempunyai kulit yang cerah, kulit anda mungkin mudah terbakar, menjadi merah, dan melepuh apabila terdedah kepada cahaya matahari semasa mengambil St. John's Wort. Jadi, pastikan anda menutup badan dengan baik jika anda akan berada di bawah sinaran matahari. |
Adakah terdapat sebarang kesan sampingan yang lain?
Ya, terdapat kesan sampingan lain yang boleh berlaku apabila mengambil St. John's Wort. Jika anda mengalami mana-mana kesan ini, hentikan pengambilan ubat dengan segera dan beritahu doktor anda.
- Loya atau muntah
- Palpitasi jantung
- Rasa tidak selesa atau cemas (Kebimbangan)
- Insomnia
- Cirit-birit
- Alahan seperti ruam kulit atau kegatalan
- Rasa letih
Perkara yang paling penting ialah, jangan gunakan ini hanya kerana anda melihat sesuatu di internet atau dalam iklan yang mengatakan "ia menyembuhkan semua penyakit mental." Sentiasa dapatkan maklumat saintifik yang boleh dipercayai dan hanya bincangkan perkara ini dengan doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- St. John's Wort ialah herba yang mungkin berguna untuk kemurungan ringan , tetapi ia belum terbukti berkesan untuk kemurungan yang teruk.
- Ini bukan herba biasa. Ia mengandungi bahan kimia yang kuat. Oleh itu, jangan sekali-kali menggunakannya tanpa nasihat doktor.
- Jika anda mengambil pil perancang keluarga, ubat jantung atau ubat-ubatan lain, pengambilan St. John's Wort mungkin menjadikannya kurang berkesan.
- Jangan sekali-kali, atas apa jua sebab, mengambil St. John's Wort bersama antidepresan yang ditetapkan oleh doktor. Ia boleh mengancam nyawa.
- Jika anda rasa anda mungkin mengalami kemurungan, perkara terbaik untuk dilakukan ialah membincangkannya dengan orang tersayang dan berjumpa doktor yang berkelayakan secepat mungkin untuk mendapatkan nasihat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda