Kita menghabiskan satu pertiga daripada hidup kita, atau kira-kira 6-8 jam sehari, di atas katil, bukan? Jadi anda dapat melihat betapa pentingnya tilam yang baik dan bersih untuk kehidupan yang sihat. Menjaga kebersihan tilam bukan sekadar satu tugas, ia secara langsung mempengaruhi kualiti tidur dan kesihatan anda secara keseluruhan.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mengapakah begitu penting untuk memastikan tilam bersih?
Sama seperti mencuci cadar dan sarung bantal, anda juga harus membersihkan tilam anda dengan kerap. Sebabnya ialah benda-benda terkumpul di dalam tilam tanpa kita sedari.
Bayangkan sahaja, badan kita membuang berjuta-juta sel kulit mati setiap jam. Lama-kelamaan, sel-sel ini akan terkumpul di atas tilam.
Bukan itu sahaja, makhluk kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar boleh hidup dengan mudah di dalam tilam kita. Kita memanggil hama habuk , bakteria dan kulat. Makhluk ini dan sisanya boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Anda harus berhati-hati terutamanya jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut:
- Alahan
- Asma
- Ekzema dan keadaan kulit yang lain
Najis hama habuk boleh memburukkan lagi keadaan seperti asma alahan dan ekzema. Selain itu, jika kulat tumbuh di tilam, ia juga boleh menyebabkan jangkitan paru-paru.
Jika tilam yang kotor mengganggu tidur anda, ia juga boleh menjejaskan fungsi harian anda. Kekurangan tidur boleh menyebabkan peningkatan tekanan, penurunan daya tumpuan dan daya ingatan yang lemah. Dalam jangka masa panjang, ia juga boleh meningkatkan risiko penyakit serius seperti hipertensi dan gangguan kardiovaskular .
Bagaimanakah cara membersihkan tilam dengan betul?
Membersihkan tilam tidaklah sesukar yang anda sangkakan. Ikuti langkah-langkah ini sekurang-kurangnya sekali setiap 6 bulan .
1. Tanggalkan semua cadar: Mula-mula, tanggalkan semua cadar, pelindung tilam dan selimut dari tilam, basuh dengan teliti dan keringkan.
2. Vakum: Gunakan alat pelapis pada pembersih vakum anda dan gosok permukaan tilam dengan lembut untuk menghilangkan habuk. Gunakan alat celah untuk membersihkan antara tepi dan jahitan tilam.
3. Pembersihan Wap:Ini boleh membunuh hama habuk yang hidup di bawah permukaan tilam. Walau bagaimanapun, sebelum melakukan ini, semak label tilam atau laman web pengeluar untuk memastikan tilam anda selamat untuk dikukus. Jika dibenarkan, anda boleh menggunakan pengukus pakaian. Jika anda tidak memilikinya, tekan butang stim pada seterika anda dan kukus tilam. Paling penting, jangan biarkan sebarang air menitis ke atas tilam. Selepas mengukus, pastikan tilam benar-benar kering sebelum menggunakannya semula.
Bagaimanakah anda menghilangkan kotoran dari tilam?
Kesan kotoran pada tilam anda boleh disebabkan oleh benda seperti peluh, minyak badan, makanan yang tumpah dan air kencing daripada kanak-kanak kecil atau haiwan peliharaan. Anda boleh menggunakan kaedah mudah ini untuk menghilangkannya.
| Jenis noda | Kaedah pembersihan |
|---|---|
| Kesan biasa (peluh, minyak) | Buat campuran soda penaik, detergen pakaian yang lembut dan tidak mengandungi peluntur, dan air sejuk. Sapukan ini pada kain bersih dan tepuk-tepuk kotoran. Jangan gosok dengan kuat , kerana ini boleh menyebarkan kotoran. |
| Kesan air kencing (manusia atau haiwan) | Bersihkan secepat mungkin. Anda boleh menggunakan campuran yang dinyatakan di atas. Tetapi untuk hasil yang paling berkesan, adalah lebih baik menggunakan pembersih enzim yang terdapat di pasaran. Ini memecahkan asid dalam air kencing dan menghilangkan kedua-dua kotoran dan bau. |
| Kesan darah | Pembersih enzim juga terbaik untuk menghilangkan kesan darah. Jangan sekali-kali menggunakan air panas , kerana air panas boleh menyebabkan kesan darah melekat secara kekal pada tilam. Sentiasa gunakan air sejuk. |
Perkara yang perlu diingat semasa menghilangkan kotoran
- Jangan sekali-kali menyembur cecair pembersih terus ke atas tilam. Berbuat demikian boleh menyebabkan kelembapan meresap ke dalam tilam dan menyebabkan kulat tumbuh. Sentiasa lembapkan kain bersih dan lapkannya.
- Selepas membersihkan kotoran, biarkan tilam kering sepenuhnya selama sekurang-kurangnya 5 jam .
- Selepas mencuci, vakum sekali lagi untuk membuang sebarang habuk dan serpihan lain yang tinggal.
Bagaimana anda menghilangkan bau yang tidak menyenangkan di dalam tilam?
Lama-kelamaan, tilam anda boleh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Penyelesaian terbaik dan paling berpatutan untuk ini ialah soda penaik . Soda penaik bukan sahaja menutup bau, malah ia menyerap asid yang menyebabkan bau dan menghilangkannya.
Taburkan soda penaik ke seluruh tilam dan biarkan selama beberapa jam. Tambahkan sedikit lagi pada kawasan yang mempunyai bau yang paling kuat dan biarkan selama sekurang-kurangnya 5 jam, kemudian vakum dengan teliti.
Bagaimana anda tahu bila tiba masanya untuk menukar tilam?
Kadangkala membersihkan tilam anda tidak mencukupi. Apabila ia menjadi usang, anda perlu menggantikannya. Periksa sama ada tilam anda mempunyai ciri-ciri ini:
- Ketulan dan kendur: Jika tilam berketul di beberapa tempat dan kendur di tengah, ini bermakna isi di dalamnya telah pecah.
- Bunyi musim bunga: Jika anda terdengar bunyi "keriut" semasa bergerak di atas katil, sistem spring di dalamnya lemah.
- Badan anda sakit pada waktu pagi: Jika belakang, leher atau sendi anda sakit setiap pagi apabila anda bangun, tilam anda mungkin menjadi puncanya.
- Peningkatan alahan: Jika anda rasa alahan atau asma anda semakin teruk, hama habuk di tilam anda mungkin menjadi puncanya.
- Kesukaran untuk tidur: Biasanya ia mengambil masa 20-30 minit untuk tidur. Jika ia mengambil masa lebih lama daripada itu, salah satu sebabnya mungkin tilam lama.
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan tilam baharu. Jika anda mengalami sakit belakang yang berterusan, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum membeli tilam baharu.
Mesej Bawa Pulang
- Vakum dan bersihkan tilam anda dengan teliti sekurang-kurangnya setiap 3-6 bulan .
- Basuh cadar dan sarung bantal anda sekurang-kurangnya sekali seminggu . Ini akan mengurangkan pengumpulan sel kulit mati dan hama habuk.
- Gunakan pelindung tilam yang baik untuk mengelakkan kelembapan daripada menyerap ke dalam tilam.
- Bersihkan kotoran pada tilam anda sebaik sahaja ia muncul. Ini akan membantu mencegah kotoran daripada menjadi kekal.
- Jika anda mempunyai tilam boleh terbalik, terbalikkannya setiap 3 bulan. Ini akan mengurangkan jumlah haus dan lusuh pada tilam.
- Tilam yang kotor boleh meningkatkan alahan, asma dan masalah kulit. Kebersihan adalah penting untuk tidur yang sihat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.