Adakah anda sedang mengalami menopaus? Anda mungkin biasa dengan perkara seperti rasa panas badan secara tiba-tiba dan bangun berpeluh pada waktu malam (rasa panas badan/gejala vasomotor). Hidup dengan ketidakselesaan seperti ini bukanlah mudah. Jadi, anda mungkin pernah mendengar sesetengah orang bercakap tentang herba 'Black Cohosh' sebagai penyelesaian kepada situasi ini. Ia sangat popular sebagai suplemen herba. Tetapi apakah ia sebenarnya? Adakah ia benar-benar berguna? Adakah ia selamat? Hari ini kita akan membincangkan semua ini secara ringkas, seolah-olah kita sedang bercakap dengan seorang rakan.
Apakah sebenarnya Black Cohosh?
Secara ringkasnya, Black Cohosh ialah sejenis herba yang tumbuh di Amerika Utara. Nama saintifiknya ialah `(Actaea racemosa)` dan `(Cimicifuga racemosa)`. Tumbuhan ini tumbuh tinggi dan mempunyai bunga putih. Walau bagaimanapun, kami tidak menggunakan keseluruhan tumbuhan sebagai ubat. Kami menggunakan bahagian tumbuhan yang berada di bawah tanah, yang mempunyai akar yang tumbuh secara mendatar seperti ubi. Kami memanggilnya rizom. Nutrien tumbuhan disimpan di bahagian ini.
Tetapi penting untuk diingat perkara ini: Sesetengah bahagian tumbuhan ini, terutamanya beri, adalah beracun . Oleh itu, memakan tumbuhan ini bukanlah idea yang baik. Ia hanya boleh digunakan sebagai makanan tambahan yang disediakan dengan betul.
Apakah faedahnya?
Black Cohosh terutamanya dikenali kerana membantu mengawal gejala yang berkaitan dengan menopaus. Mari kita lihat apa itu.
Untuk simptom menopaus
Ramai orang menggunakannya untuk jenis ketidakselesaan yang datang dengan menopaus:
- Kepanasan
- Berpeluh malam
- Insomnia atau gangguan tidur
- Perubahan mood
- Palpitasi jantung
- Sakit kepala
Apakah yang dikatakan oleh kajian tentang perkara ini? Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan Black Cohosh dapat mengurangkan gejala-gejala ini, terutamanya rasa panas dan berpeluh, sehingga tahap tertentu. Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menunjukkan perbezaan yang begitu besar. Oleh itu, bukti saintifik mengenai perkara ini agak bercanggah. Atas sebab ini, organisasi perubatan utama seperti American College of Obstetrics and Gynecology tidak mengesyorkannya secara rasmi.
Untuk simptom pesakit kanser payudara
Sesetengah orang yang sedang dirawat untuk kanser payudara, seperti mengambil ubat seperti tamoxifen, mungkin mengalami rasa panas badan yang serupa dengan yang dialami semasa menopaus. Kajian yang melihat sama ada Black Cohosh membantu dengan keadaan ini mempunyai hasil yang bercampur-campur. Sesetengah orang mendapati sedikit kelegaan, manakala yang lain tidak.
Amaran Penting: Black Cohosh mungkin mengandungi fitoestrogen, iaitu bahan yang bertindak seperti hormon estrogen dalam badan. Terdapat beberapa kebimbangan bahawa ini boleh menjejaskan penghidap kanser sensitif hormon (seperti kanser payudara). Walau bagaimanapun, belum terbukti bahawa ia meningkatkan risiko kanser. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap atau pernah menghidap kanser payudara atau kanser lain yang berkaitan dengan hormon, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan produk ini **.
Tidur dan kesihatan mental
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan Black Cohosh boleh meningkatkan kualiti tidur semasa menopaus. Ia juga boleh memberikan sedikit kelegaan daripada keadaan seperti keresahan. Walau bagaimanapun, terdapat bukti yang terhad untuk ini.
Apakah kesan sampingan dan risiko Black Cohosh?
Seperti mana-mana ubat, suplemen herba boleh mempunyai kesan sampingan. Selain itu, ingatlah bahawa suplemen tidak dikawal ketat seperti ubat-ubatan yang kita beli dari farmasi. Jadi kadangkala apa yang ada di dalam botol mungkin bukan apa yang ada di dalamnya. Itulah sebabnya penting untuk membeli daripada sumber yang dipercayai.
| Kesan sampingan dan risiko penggunaan Black Cohosh yang mungkin | |
|---|---|
| Kesan sampingan biasa |
|
| Keadaan yang jarang serius |
|
| Orang-orang ini harus berhati-hati terutamanya. | |
Jika anda termasuk dalam salah satu kategori berikut, adalah sangat penting untuk mengelakkan pengambilan Black Cohosh atau mendapatkan nasihat perubatan:
| |
Kemungkinan masalah dengan ubat lain (Interaksi Ubat)
Jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain, Black Cohosh mungkin berinteraksi dengannya. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda , terutamanya jika anda sedang mengambil mana-mana ubat berikut:
- Ubat penurun kolesterol (Statin)
- Ubat kemoterapi untuk kanser
- Sesetengah ubat yang digunakan untuk penyakit jantung (contohnya amiodarone)
- Ubat untuk diabetes
- Beberapa ubat yang diambil untuk alahan
Black Cohosh dan Blue Cohosh - Jangan kelirukan kedua-duanya!
Inilah yang menyebabkan ramai orang keliru. Black Cohosh dan Blue Cohosh `(Caulophyllum thalictroides)` adalah dua jenis tumbuhan. Walaupun nama kedua-duanya serupa, khasiat dan keselamatannya sama sekali berbeza.
Walaupun sesetengah orang menggunakan herba Blue Cohosh untuk mendorong kelahiran, ia sangat berbahaya . Mengambilnya semasa hamil boleh menyebabkan kecacatan jantung yang serius dan kecacatan kelahiran lain pada bayi. Jadi berhati-hatilah agar tidak mengelirukan kedua-dua nama tersebut.
Bagaimanakah dos ditentukan?
Untuk simptom menopaus, kebanyakan kajian telah menggunakan dos 20 hingga 80 miligram (20-80 mg) sehari. Ini biasanya diambil sebagai satu atau dua kapsul sehari. Walau bagaimanapun, ini tidak digalakkan untuk kegunaan jangka panjang. Sesetengah pakar mengatakan bahawa adalah lebih baik untuk menggunakannya kurang daripada 6 bulan.
Walau bagaimanapun, doktor anda yang harus menentukan dos yang tepat untuk anda dan berapa lama anda perlu mengambilnya . Adalah lebih selamat untuk berunding dengan doktor yang mengetahui keadaan kesihatan anda daripada mengikuti arahan pada botol.
Mesej Bawa Pulang
- Black Cohosh adalah suplemen herba popular yang digunakan untuk gejala menopaus, seperti rasa panas.
- Bukti saintifik untuk manfaatnya tidak kukuh. Walaupun ia mungkin membantu sesetengah orang, ia mungkin tidak membantu semua orang.
- Ini juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut dan sakit kepala. Walaupun jarang berlaku, terdapat risiko kerosakan hati.
- Ia boleh berbahaya untuk mengambilnya jika anda sedang mengambil ubat lain, hamil, atau mempunyai sejarah penyakit seperti kanser.
- Paling penting: Sebelum menggunakan sebarang suplemen herba, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk memastikan ia sesuai dan selamat untuk keadaan kesihatan anda. Jangan ambil mudah tentang kesihatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda