Adakah anda juga mengalami keguguran rambut? Mari kita bincangkan tentang punca dan rawatan untuknya (Keguguran Rambut)

Adakah anda juga mengalami keguguran rambut lebih banyak daripada biasa di tempat-tempat seperti sikat, lantai bilik mandi dan sarung bantal? Keguguran rambut adalah masalah biasa bagi kebanyakan orang. Bagi sesetengah orang, keguguran rambut yang sedikit pun boleh menjadi masalah besar. Bagi yang lain, ia mungkin bukan masalah besar sehinggalah mereka mula keguguran rambut. Jadi mengapa ini berlaku, apa yang boleh dilakukan mengenainya, dan mari kita bincangkannya secara terperinci hari ini.

Jom kita tengok dulu, rambut apa ni?

Secara ringkasnya, rambut ialah bulu pada kulit kita. Kita mempunyai bulu hampir di merata tempat di badan kita, kecuali beberapa tempat seperti tapak tangan, tapak kaki dan kelopak mata, tetapi sebahagian daripadanya sangat halus sehingga kita tidak dapat melihatnya.

Rambut diperbuat daripada protein yang dipanggil keratin . Ini dihasilkan dalam folikel rambut di kulit kita. Oleh kerana folikel rambut ini menghasilkan sel rambut baru, sel-sel lama ditolak keluar dari kulit. Rambut yang anda lihat sebenarnya merupakan himpunan sel keratin mati. Purata orang dewasa mempunyai antara 100,000 dan 150,000 rambut di kepala mereka. Adalah perkara biasa untuk kehilangan kira-kira 100 rambut sehari, jadi tidak perlu risau jika anda menemui beberapa di berus rambut anda.

Pada bila-bila masa, kira-kira 90% rambut di kepala anda berada dalam fasa pertumbuhan. Setiap rambut mempunyai kitaran hayatnya sendiri. Kitaran ini dibahagikan kepada tiga fasa utama.

Pada akhir fasa rehat ini (Telogen), folikel rambut gugur dan digantikan dengan folikel rambut baharu, sekali gus memulakan kitaran pertumbuhan semula. Kadar pertumbuhan ini menjadi perlahan sedikit apabila kita meningkat usia.

Adakah terdapat pelbagai jenis keguguran rambut?

Ya, secara perubatan kami memanggil keguguran rambut sebagai alopecia . Terdapat juga pelbagai jenisnya.

• Alopecia Androgenik: Ini adalah jenis yang paling biasa. Ia adalah keadaan genetik.
• Kebotakan Corak Lelaki: Ia boleh bermula pada usia muda, mungkin seawal usia 20-an. Simptom utama ialah garis rambut yang surut di kedua-dua belah dahi dan kebotakan di bahagian atas kepala.
• Kebotakan Corak Wanita: Ini biasanya dilihat selepas usia 40 tahun. Terdapat keguguran rambut di seluruh kepala berbanding kebotakan di tompokan seperti lelaki. Rambut di mahkota kepala sangat nipis.

• Alopecia Areata: Ini berlaku apabila sistem imun kita sendiri secara tersilap menyerang folikel rambut. Ini menyebabkan kebotakan yang tiba-tiba dan tidak rata. Ia kebanyakannya menjejaskan kanak-kanak dan orang dewasa muda. Tetapi berita baiknya ialah kira-kira 90% orang akan menumbuhkan semula rambut mereka dalam masa beberapa tahun.

• Telogen Effluvium: Ini adalah keadaan sementara. Bayangkan, selepas tekanan utama, bersalin, atau penyakit serius, anda tiba-tiba mula kehilangan banyak rambut. Apa yang berlaku di sini ialah sebilangan besar rambut tiba-tiba memasuki fasa rehat (fasa Telogen) dan gugur. Sebaik sahaja puncanya hilang, ia kembali normal.

• Alopecia Traksi: Menggayakan rambut dengan cara yang menarik rambut terlalu ketat (tocang ketat, ekor kuda) dan menggunakan sikat panas boleh merosakkan folikel rambut dan menyebabkan keguguran rambut kekal.

• Alopecia Parut: Jangkitan kulit tertentu (selulitis, folikulitis) atau keadaan seperti lupus boleh menyebabkan parut pada kulit kepala, menyebabkan keguguran rambut kekal di kawasan tersebut.

Nah, kenapa rambut saya gugur macam ni? Apakah sebabnya?

Doktor masih belum tahu dengan tepat mengapa sesetengah folikel rambut mempunyai kitaran pertumbuhan yang lebih pendek daripada yang lain, tetapi terdapat beberapa faktor utama yang menyumbang kepada keguguran rambut.

• Hormon: Keguguran rambut boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, seperti androgen, yang menjejaskan lelaki dan wanita.
• Gen: Gen yang diwarisi daripada kedua-dua ibu bapa mempunyai pengaruh besar terhadap kecenderungan untuk mengalami kebotakan.
• Tekanan, penyakit, dan kelahiran anak: Seperti yang telah dibincangkan sebelum ini, ini boleh menyebabkan keguguran rambut sementara (Telogen Effluvium).
• Beberapa ubat: Kemoterapi untuk kanser, pengencer darah, beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi dan pil perancang keluarga boleh menyebabkan keguguran rambut sementara.
• Keadaan perubatan lain: Penyakit tiroid, diabetes, lupus, anemia kekurangan zat besi, dan beberapa gangguan makan boleh menyebabkan keguguran rambut.
• Kekurangan nutrisi: Diet rendah protein, vitamin A, B, C, D, E, dan nutrien seperti zat besi dan zink juga merupakan penyebab keguguran rambut.
• Gaya rambut: Rawatan kimia yang kerap (pewarnaan, pengeriting) dan pendedahan kepada haba yang berlebihan boleh melemahkan dan merosakkan rambut.

Bagaimanakah sebenarnya doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor dengan masalah rambut, dia akan mengikuti beberapa langkah untuk mencari puncanya.

1. Sejarah dan pemeriksaan perubatan: Anda akan ditanya tentang kesihatan anda, sama ada sesiapa dalam keluarga anda mempunyai masalah ini, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Tengkorak anda akan diperiksa dengan teliti.

2. Ujian Darah: Anda mungkin diminta untuk mengambil ujian darah bagi memeriksa tahap zat besi, vitamin D dan hormon tiroid.

3. Trikoskopi: Ini adalah ujian yang menggunakan peranti khas seperti kamera untuk membesarkan kulit kepala dan folikel rambut.

4. Biopsi kulit: Kadangkala, sekeping kulit yang sangat kecil diambil dari kulit kepala dan diperiksa, terutamanya untuk memeriksa alopecia parut.

Apakah rawatan untuk keguguran rambut?

Rawatan bergantung kepada punca keguguran rambut. Sesetengah punca akan tumbuh semula apabila dirawat, tetapi sesetengah keadaan (seperti Alopecia Parut) adalah kekal. Rawatan akan menghentikan keguguran rambut selanjutnya.

Terdapat beberapa rawatan utama untuk keadaan yang paling biasa, iaitu Alopecia Androgenik (kebotakan).

Apa yang boleh kita lakukan untuk mencegah keguguran rambut?

Tidak semua keguguran rambut boleh dicegah, terutamanya jika terdapat punca genetik. Walau bagaimanapun, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan.

• Makan makanan yang seimbang:Makan makanan yang kaya dengan nutrien seperti protein, zat besi, zink dan biotin (vitamin B7).
• Berhati-hati dengan rambut anda: Elakkan menarik rambut anda terlalu kuat. Gunakan syampu dan perapi yang lembut.
• Elakkan haba berlebihan: Hadkan penggunaan alat pengeriting rambut, pelurus rambut dan pengering rambut (kecuali pada tetapan rendah).
• Urus tekanan: Kurangkan tekanan anda melalui aktiviti seperti yoga, meditasi dan senaman.