Anda kini berada di peringkat akhir kehamilan anda . Hanya tinggal beberapa minggu lagi sebelum anda boleh mendukung si kecil anda. Ini adalah trimester ketiga dan terakhir kehamilan. Iaitu, dari minggu ke-29 hingga minggu ke-40, atau bulan ke-7, ke-8, dan ke-9. Ini adalah masa yang mencabar, tetapi juga indah. Badan anda mungkin terasa sedikit letih. Tetapi jangan risau, kita akan membincangkan semuanya.
Apa yang berlaku kepada bayi anda dalam tempoh ini?
Bayi anda membesar dengan sangat cepat dalam tempoh tiga bulan terakhir ini. Menjelang waktu yang dijangkakan, bayi yang cukup bulan biasanya mempunyai panjang kira-kira 19-21 inci (48-53 cm) dan berat antara 6-9 paun (2.7-4 kg).
Pada masa inilah bayi mula memusingkan kepalanya ke bawah untuk memudahkan proses bersalin. Sekitar minggu ke-36, kepala bayi mula bergerak ke bawah ke arah kawasan pelvis anda. Ini dipanggil "lightening". Bayi kekal dalam posisi kepala ke bawah ini selama dua minggu terakhir.
Bukan itu sahaja, malah banyak perkara penting lain sedang berlaku dalam tempoh ini. Bayi kini boleh:
- Buka mata anda dan lihat.
- Dengar bunyi-bunyi itu.
- Hisap ibu jari anda.
- Menangis
- Senyum.
Otak bayi terus berkembang. Paru-paru dan buah pinggang telah matang sepenuhnya. Badan semakin mendapat jisim otot dan lemak badan meningkat kepada kira-kira 16%. Tulang tengkorak di bahagian atas kepala sedikit lebih lembut, yang memudahkan kelahiran . Pada masa ini, kebanyakan bayi mempunyai mata biru, dan warna sebenar mereka hanya akan kelihatan beberapa minggu selepas kelahiran. Kuku telah tumbuh sehingga ke hujung jari. Jika bayi lelaki, testis telah turun ke dalam skrotum.
Dalam tempoh ini, lapisan putih berlilin yang dipanggil 'vernix caseosa' terbentuk untuk melindungi kulit bayi. Selain itu, rambut halus dan lembut pada badan bayi (dipanggil 'lanugo') akan gugur dan hampir hilang sepenuhnya menjelang 40 minggu.
Apakah perubahan yang anda rasakan pada badan anda dan apakah yang anda lakukan untuk menanganinya?
Badan anda mungkin mengalami pelbagai ketidakselesaan sepanjang tempoh ini. Inilah perkara-perkara yang akan berlaku apabila bayi anda membesar. Mari kita lihat apakah itu dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
| Perbezaan / ciri | Penjelasan dan arahan mudah |
|---|---|
| Ketidakselesaan dan kesakitan perut | Apabila bayi membesar, ruang di bahagian perut menjadi lebih kecil. Ini boleh menyebabkan sakit dan lenguh-lenguh ringan. Sukar untuk berpaling ke satu sisi semasa tidur pada waktu malam. Ia juga boleh terasa sedikit sukar untuk bernafas dalam-dalam. |
| Sakit belakang | Berat badan yang meningkat memberi tekanan pada belakang. Kesakitan juga boleh berlaku apabila ligamen di kawasan pangkal paha menjadi longgar sebagai persediaan untuk bersalin. Pastikan belakang anda lurus semasa duduk di kerusi. Gunakan kerusi dengan sokongan belakang yang baik. Semasa tidur pada waktu malam, pusing mengiring dan letakkan bantal di antara kaki anda. Pakai kasut yang selesa dengan tumit rendah. Sapukan botol air panas juga bagus. Pastikan anda bertanya kepada doktor anda sebelum mengambil ubat tahan sakit. |
| Pendarahan kecil | Sedikit pendarahan menjelang akhir kehamilan kadangkala boleh menjadi tanda bahawa proses bersalin akan bermula. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Contohnya, plasenta previa atau gangguan plasenta. Jadi, jika anda mengalami sedikit pendarahan, hubungi doktor anda dengan segera. |
| Kontraksi Braxton-Hicks | Ini adalah kontraksi kecil yang datang seolah-olah anda sedang "berlatih". Ia seperti "pemanasan" yang menyediakan rahim anda untuk sakit bersalin yang sebenar. Ia tidak sekuat sakit bersalin yang sebenar. Tetapi sakit bersalin yang sebenar datang dan pergi, dan masa antara kontraksi berkurangan. Jika kesakitan anda sangat kuat, atau jika ia berterusan, berbincanglah dengan doktor anda. |
| Pembesaran payudara dan lelehan susu | Payudara anda mungkin telah membesar kira-kira 2 paun pada masa ini. Pakai coli yang longgar dan menyokong. Apabila anda semakin hampir untuk bersalin, anda mungkin akan melihat cecair kekuningan keluar dari puting anda. Ini dipanggil "kolostrum," yang menyuburkan bayi anda untuk beberapa hari pertama. |
| Kerap membuang air kecil | Bayi semakin besar, dan kepalanya menekan pundi kencing anda. Itulah sebabnya anda perlu ke tandas lebih kerap. Anda mungkin perlu bangun beberapa kali pada waktu malam. Anda juga mungkin mengeluarkan sedikit air kencing semasa ketawa atau batuk. Ini adalah perkara biasa. Jika anda rasa pedih atau sakit semasa membuang air kecil, ia mungkin merupakan tanda jangkitan saluran kencing. Jika ya, beritahu doktor anda. |
| Bengkak | Kaki anda mungkin terasa tegang, buku lali dan muka anda mungkin kelihatan bengkak. Ini kerana badan anda menyimpan cecair. Pastikan kaki anda tinggi semasa duduk. Letakkan bantal di bawah kaki anda semasa tidur. Walau bagaimanapun, jika anda tiba-tiba mengalami bengkak yang luar biasa, ia mungkin merupakan tanda keadaan berbahaya yang dipanggil preeklampsia, jadi dapatkan nasihat perubatan dengan segera. |
Beberapa perbezaan biasa yang lain
- Keletihan: Tenaga yang anda miliki pada trimester kedua telah berkurangan sedikit dan anda mungkin berasa letih. Makan makanan yang seimbang, lakukan senaman ringan, dan duduk dan berehat apabila anda berasa letih.
- Rasa seperti anda sedang hamil dan sembelit: Keadaan ini disebabkan oleh hormon `(Progesteron)`. Jangan makan hidangan yang banyak sekaligus, tetapi makan hidangan kecil beberapa kali sehari. Kurangkan makanan berminyak, pedas, dan masam. Untuk sembelit, makan makanan kaya serat (buah-buahan, sayur-sayuran) dan minum banyak air.
- Buasir: Urat bengkak di sekitar dubur. Duduk di dalam semangkuk air panas boleh melegakan. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan sebarang salap.
- Sciatica: Sejenis sakit saraf yang merebak dari belakang ke bawah kaki. Ini boleh disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic semasa bayi membesar. Ia biasanya hilang selepas bayi dilahirkan .
- Tanda regangan: Ini boleh muncul pada perut, payudara dan punggung. Bukan semua orang mengalaminya. Jika ia berlaku, ia akan beransur-ansur hilang selepas bayi dilahirkan.
Ingat, kebanyakan perkara ini adalah perkara biasa. Tetapi jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan yang tidak dapat anda kendalikan, sentiasa berbincang dengan doktor anda.
Tanda-tanda amaran yang memerlukan perhatian segera!
Terdapat beberapa gejala , jika ia muncul, anda tidak perlu menunggu sehingga lawatan klinik anda yang seterusnya.Anda perlu menghubungi doktor anda dengan segera. Ini mungkin merupakan tanda sesuatu yang serius.
| Beritahu doktor dengan segera! | |
|---|---|
| 🔴 | Sakit perut atau kekejangan yang teruk |
| 🔴 | Loya atau muntah yang teruk |
| 🔴 | Pendarahan faraj |
| 🔴 | Pening yang teruk |
| 🔴 | Rasa terbakar atau sakit ketika membuang air kecil |
| 🔴 | Pertambahan berat badan secara tiba-tiba dan cepat (lebih daripada 3 kg sebulan) atau tiada pertambahan berat badan |
| 🔴 | Air pecah (cecair keluar secara tiba-tiba) |
Adakah anda sedang hamil anak kembar? Beberapa nasihat khas untuk anda
Jika anda sedang hamil anak kembar, fikirkan juga perkara-perkara ini.
- Memilih kereta sorong bayi: Adakah lebih baik untuk diletakkan bersebelahan atau berdua? Pergi ke kedai dan tolak kedua-duanya sedikit untuk melihat yang mana satu lebih mudah untuk anda gunakan.
- Dapatkan nasihat tentang penyusuan susu ibu:Menyusui dua bayi adalah satu cabaran, tetapi ia bukan mustahil. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan nasihat tentang perkara ini terlebih dahulu.
- Periksa tahap zat besi anda: Tanya doktor anda jika anda perlu mengambil pil zat besi. Ibu kepada anak kembar empat kali lebih berkemungkinan menghidap anemia kekurangan zat besi.
- Berhati-hati dengan simptom-simptom preeklampsia: Risiko keadaan ini lebih tinggi apabila anda mengandung anak kembar. Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami sakit kepala, penglihatan kabur, atau peningkatan berat badan secara tiba-tiba.
- Cari kumpulan sokongan: Cari sekumpulan ibu kepada anak kembar di kawasan anda. Anda akan mendapati sokongan dan nasihat yang mereka berikan sangat berharga.
Mesej Bawa Pulang
- Trimester ketiga kehamilan merupakan bahagian terakhir, paling indah, dan agak mencabar dalam perjalanan anda. Bersedialah untuk perubahan dalam tempoh ini.
- Sakit belakang, kerap membuang air kecil dan keletihan adalah simptom biasa. Ketahui cara mudah untuk mengatasinya.
- Sentiasa berwaspada terhadap tanda-tanda amaran seperti sakit yang teruk, pendarahan, dan bengkak secara tiba-tiba. Jika anda perasan apa-apa seperti ini , hubungi doktor anda dengan segera.
- Jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda tentang sebarang soalan atau kebimbangan kecil yang mungkin anda miliki. Keselamatan anda dan bayi anda adalah perkara yang paling penting.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda