Mari kita ketahui lebih lanjut tentang Prolaps Rahim. Adakah anda juga mempunyai masalah ini?

Adakah anda kadangkala merasakan rasa berat atau penuh pada faraj anda? Atau adakah anda rasa seperti ada sesuatu yang menekan anda apabila anda berdiri atau berjalan? Sesetengah wanita boleh mengalami ketidakselesaan seperti ini. Hari ini kita akan membincangkan tentang satu keadaan yang menjejaskan ramai orang, tetapi kadangkala agak memalukan untuk dibincangkan, yang dipanggil prolaps rahim.

Apakah itu Prolaps Rahim?

Secara ringkasnya, rahim yang prolaps bermaksud rahim anda telah jatuh sedikit di bawah tempat yang sepatutnya, tergantung ke bawah ke arah faraj. Anggaplah ia seperti beg kecil. Beg ini terletak di dalam pelvis. Ia dipegang di sana oleh jaringan otot dan ligamen yang kuat. Ini dipanggil otot lantai pelvis . Lama-kelamaan, atau apabila otot-otot penyokong ini lemah atas sebab-sebab lain, rahim akan kehilangan ketegasannya dan mula jatuh. Ini boleh berlaku kepada mana-mana wanita, tetapi ia paling biasa berlaku pada wanita yang telah melalui menopaus dan telah beberapa kali bersalin secara normal.

Adakah terdapat senario berbeza untuk ini?

Ya, doktor mengklasifikasikan ini kepada peringkat yang berbeza bergantung pada tahap penurunan rahim. Kemudian ia lebih mudah untuk dirawat.

• Peringkat I: Pada peringkat ini, rahim mungkin sedikit lebih rendah daripada bahagian atas faraj.
• Peringkat II: Di sini rahim mungkin telah sampai ke bahagian bawah faraj.
• Peringkat III: Rahim kelihatan di luar faraj.
• Peringkat IV: Ini adalah peringkat paling teruk. Seluruh rahim mungkin telah terkeluar melalui faraj.

Dengan mengenal pasti kes-kes dengan cara ini, lebih mudah bagi doktor untuk menentukan jenis rawatan yang sesuai untuk anda.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap keadaan ini?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi bagi sesetengah orang, risikonya sedikit lebih tinggi.

• Bagi mereka yang telah melahirkan lebih daripada seorang anak secara normal: terutamanya jika bayi itu berat atau jika kelahirannya agak sukar.
• Bagi wanita yang telah melalui menopaus: Ini kerana dalam tempoh ini, hormon estrogen dalam badan berkurangan. Hormon ini membantu memastikan otot pelvis kuat. Apabila ia berkurangan, otot boleh menjadi lemah.
• Jika seseorang dalam keluarga pernah mengalami keadaan ini sebelum ini: Ini bermakna mungkin terdapat kecenderungan keturunan.
• Bagi mereka yang pernah menjalani pembedahan pelvis sebelum ini.

Seberapa lazimkah perkara ini berlaku? Adakah ia keadaan yang berbahaya?

Rahim yang rendah adalah keadaan yang lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Risiko meningkat dengan usia. Ia juga lebih berkemungkinan berlaku pada wanita yang pernah mengalami kehamilan normal berganda.

Sekarang mari kita lihat sama ada ini berbahaya. Dalam kebanyakan kes, ini bukanlah penyakit yang mengancam nyawa. Walau bagaimanapun, ia boleh menyukarkan anda untuk menjalankan aktiviti harian dan berasa selesa. Kadangkala, jika terdapat sangat sedikit kes (kes ringan) , anda boleh hidup tanpa sebarang gejala dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, jika keadaannya teruk, anda mungkin mengalami kesukaran untuk membuang air kecil dan membuang air besar. Oleh itu, ini selalunya merupakan masalah yang menjejaskan kualiti hidup . Doktor hanya mula merawatnya apabila gejala mula mengganggu kehidupan seharian anda.

Bagaimana rasanya apabila rahim jatuh? Apakah simptom-simptomnya?

Jika rahim anda sedikit prolaps, anda mungkin tidak mengalami sebarang gejala. Tetapi apabila ia menurun, ia boleh memberi tekanan pada organ lain di rongga pelvis – seperti pundi kencing dan usus. Ini boleh menyebabkan gejala seperti:

• Rasa berat, penuh, atau tekanan pada pelvis. Ia juga mungkin terasa seperti ada sesuatu seperti bola di dalam faraj.
• Sakit bahagian bawah abdomen dan belakang.
• Kesakitan semasa hubungan seks.
• Ia terasa seperti sekeping tisu rahim sedang keluar dari faraj. Ia mungkin juga boleh dirasai di tangan.
• Kesukaran memasukkan objek seperti tampon ke dalam faraj.
• Sembelit.
• Masalah kencing:
• Kebocoran air kencing (inkontinens) – semasa ketawa, batuk, atau bersin.
• Kerap perlu membuang air kecil (kekerapan kencing).
• Keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan kuat (keadaan ingin membuang air kecil secara mendesak).

Gejala-gejala ini boleh menjadi sangat teruk apabila anda berdiri, berjalan untuk jangka masa yang lama, batuk, atau bersin, kerana graviti memberi tekanan tambahan pada otot pelvis.

Mengapakah rahim boleh prolaps seperti ini? Apakah sebabnya?

Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, rahim dipegang di tempatnya oleh otot dan ligamen dasar pelvis. Apabila otot-otot ini menjadi lemah, rahim mula menurun. Terdapat beberapa sebab mengapa otot-otot ini mungkin lemah:

• Menopaus menyebabkan penurunan kekuatan otot: Ini disebabkan oleh penurunan hormon estrogen.
• Kehamilan: Otot-otot ini diletakkan di bawah banyak tekanan semasa kehamilan.
• Bersalin secara normal: Terutamanya jika anda mempunyai ramai anak, atau jika berat bayi lebih daripada 4 kg (9 paun).
• Obesiti: Apabila berat badan meningkat, otot pelvis juga perlu menanggung berat tersebut.
• Batuk kronik atau meneran: Risiko ini lebih tinggi bagi mereka yang menghidap asma, atau mereka yang kerap membuang air besar.
• Sembelit kronik.
• Mengangkat beban berat berulang kali: Mengangkat beban secara salah juga boleh menjadi puncanya.

Bolehkah situasi ini menyebabkan masalah lain?

Ya, apabila otot dasar pelvis lemah, bukan sahaja rahim tetapi juga organ-organ lain di sekelilingnya boleh jatuh dari kedudukan normalnya. Ini dipanggil prolaps organ pelvis .

• Sistokel: Dalam kes ini, pundi kencing turun ke dalam faraj.
• Rektokel: Penonjolan sebahagian rektum ke dalam faraj.
• Enterocele: Penonjolan sebahagian usus kecil ke dalam faraj.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini dengan tepat?

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor apabila anda melihatnya ialah memeriksa anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan pelvis . Semasa ini, doktor akan memasukkan alat yang dipanggil spekulum (yang membolehkan anda melihat bahagian dalam faraj) ke dalam faraj anda dan memeriksa faraj dan rahim anda. Rahim akan diturunkan dan dia akan merasa sebarang ketulan di dalam faraj.

Anda juga mungkin diminta untuk batuk, bernafas dalam-dalam, atau meneran seolah-olah anda sedang menahan air kencing. Ini akan membantu doktor memahami betapa lemahnya otot pelvis anda.

Apakah rawatan untuk ini?

Terdapat beberapa rawatan untuk prolaps rahim. Terdapat pilihan pembedahan dan bukan pembedahan. Doktor anda akan memilih rawatan yang terbaik untuk anda berdasarkan tahap keterukan keadaan anda, kesihatan umum anda, umur anda, dan sama ada anda ingin mempunyai lebih ramai anak. Rawatan ini berjaya bagi kebanyakan orang.

Pilihan bukan pembedahan

• Senaman: Terdapat senaman khas yang dipanggil senaman Kegel . Ini boleh menguatkan otot lantai pelvis. Jika keadaannya tidak terlalu teruk, senaman ini sahaja boleh membantu. Senaman Kegel dilakukan seperti ini: Kencangkan otot di sekeliling faraj seolah-olah anda sedang menahan air kencing. Tahan selama beberapa saat, kemudian rilekskan otot. Lakukan ini kira-kira sepuluh kali berturut-turut. Anda boleh melakukan senaman ini kira-kira empat kali sehari, di mana sahaja, pada bila-bila masa.
• Pesari faraj: Ini adalah alat kecil berbentuk donat yang diperbuat daripada getah atau plastik. Ia dimasukkan ke dalam faraj, sama ada di sekeliling atau di bawah serviks. Ia memberikan sokongan untuk rahim dan membantu memastikannya berada di tempatnya. Doktor akan memasangkan pesari pada badan anda. Walau bagaimanapun, ia perlu dibersihkan secara berkala dan ditanggalkan sebelum melakukan hubungan seks.
• Perubahan diet dan gaya hidup:Kadangkala perubahan ini dapat membantu mengurangkan gejala seperti sembelit. Minum lebih banyak air dan serat dapat membantu mengurangkan keinginan untuk membuang air besar. Selain itu, mengekalkan berat badan yang sihat untuk badan anda dapat membantu mengurangkan ketegangan pada otot dasar pelvis anda semasa berdiri dan berjalan.

Pilihan pembedahan

• Histerektomi dan pembaikan prolaps: Kadangkala ini dirawat dengan pembedahan yang dipanggil histerektomi, yang melibatkan pembuangan seluruh rahim. Pembedahan ini boleh dilakukan melalui faraj (histerektomi faraj) atau melalui hirisan di abdomen (histerektomi abdomen). Walau bagaimanapun, histerektomi adalah pembedahan utama. Selepas rahim dibuang, anda tidak akan dapat mempunyai anak lagi.
• Pembaikan prolaps tanpa histerektomi: Pembedahan ini melibatkan pergerakan rahim kembali ke kedudukan asalnya dan mengetatkannya. Ligamen pelvis boleh dipasang semula pada bahagian bawah rahim untuk memastikan ia berada di tempatnya. Pembedahan ini juga boleh dilakukan melalui faraj atau melalui abdomen, bergantung pada kaedah yang digunakan oleh doktor.

Apa yang berlaku jika anda tidak mendapat rawatan?

Ia bergantung kepada tahap keterukan prolaps. Jika ia sangat ringan dan tidak memberi kesan yang ketara terhadap kualiti hidup anda, doktor anda mungkin tidak mengesyorkan rawatan. Walau bagaimanapun, prolaps juga boleh menjejaskan organ lain di pelvis anda (seperti pundi kencing dan rektum). Oleh itu, doktor biasanya mengesyorkan rawatan hanya apabila anda mula mengalami ketidakselesaan daripada keadaan tersebut.

Tak boleh ke saya tolak rahim yang dah rendah ni ke atas sendiri?

Tidak, anda tidak boleh menolak rahim anda ke atas sendiri. Hanya doktor sahaja yang boleh merawat rahim yang prolaps. Jadi jangan cuba melakukan apa-apa sendiri, kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan.

Bagaimanakah situasi ini dapat dicegah dan risikonya dapat dikurangkan?

Kita tidak boleh mencegah beberapa perkara, seperti mempunyai ramai anak secara semula jadi dan mengalami menopaus. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko prolaps rahim.

• Kekalkan berat badan yang sihat dan bersenam secara berkala.
• Kekalkan otot lantai pelvis anda kuat dengan melakukan senaman Kegel. Ini sangat penting untuk dilakukan semasa mengandung dan selepas bersalin.
• Jika anda merokok, berhentilah. Merokok boleh menyebabkan batuk yang berterusan. Ia memberi tekanan yang tidak perlu pada otot pelvis.
• Gunakan teknik yang betul semasa mengangkat berat.
• Untuk mengelakkan sembelit, elakkan meneran untuk membuang air besar. Makan makanan yang tinggi serat dan minum banyak air.

Fikirkan perkara-perkara ini semasa mengangkat berat

Ikuti petua ini untuk mengelakkan kecederaan dan kerosakan pada otot pelvis anda semasa mengangkat berat:

• Jangan angkat apa-apa yang terlalu berat atau berbentuk janggal untuk anda angkat sendirian. Selain itu, jangan angkat apa-apa yang melebihi paras pinggang.
• Sebelum mengangkat apa-apa, pastikan kaki anda tertanam kukuh di atas tanah dan stabil.
• Apabila mengangkat sesuatu di bawah paras pinggang, pastikan belakang anda lurus dan bengkokkan lutut serta pinggul anda semasa anda menurunkannya. Pastikan lutut anda lurus dan jangan bengkokkan pinggang ke hadapan.
• Berdiri teguh di atas tanah, dekat dengan objek yang akan anda angkat, dengan kaki anda sedikit terbuka.
• Kencangkan otot perut anda dan angkat berat dengan otot kaki anda . Luruskan lutut anda pada kelajuan yang sama. Jangan angkat berat sekaligus.
• Berdiri tegak sepenuhnya, tanpa memusingkan badan anda. Sentiasa letakkan kaki anda ke hadapan semasa mengangkat objek.
• Jika anda mengangkat sesuatu dari meja, tariknya ke tepi meja dan dekatkan ke badan anda. Bengkokkan lutut anda dan dekatkan diri dengan barang tersebut. Angkat barang tersebut dengan kaki anda dan berdiri.
• Pegang objek yang diangkat rapat ke badan anda, dengan tangan dilipat. Kekalkan otot perut anda tegang. Berjalan perlahan-lahan, ambil langkah kecil.
• Semasa menurunkan objek, sama seperti semasa mengangkatnya, pastikan kaki anda lurus, kencangkan otot perut anda, dan turunkannya dengan membengkokkan pinggul dan lutut anda.

Bolehkah ini berlaku lagi?

Kebanyakan masa, rawatan untuk prolaps rahim berjaya. Walau bagaimanapun, kadangkala, keadaan ini boleh berulang. Terutamanya dalam kes seperti ini:

• Jika anda mengalami prolaps yang sangat teruk .
• Jika anda obes .
• Jika anda berumur di bawah 60 tahun .

Oleh itu, walaupun selepas rawatan, adalah sangat penting untuk mengikuti nasihat perubatan dan membangunkan tabiat gaya hidup yang baik.

Adakah mungkin untuk pulih sepenuhnya daripada keadaan ini?

Dalam kebanyakan kes, prospek untuk prolaps rahim adalah sangat baik. Rawatan dan perubahan gaya hidup (mengekalkan berat badan yang sihat, bersenam) boleh membantu mencegah keadaan ini daripada berulang. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenainya, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda, serta membantu anda membangunkan tabiat gaya hidup yang baik untuk mencegah keadaan ini daripada berulang pada masa hadapan.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana simptom di bawah, pastikan anda berjumpa doktor.

• Jika anda rasa ada sesuatu yang tersekat di dalam faraj anda atau terkeluar .
• Jika terdapat kesakitan semasa membuang air kecil atau membuang air besar.
• Jika anda mengalami sakit perut bawah yang berterusan, sakit belakang, atau tekanan pelvis tanpa sebab lain.

Ingat, rahim yang prolaps adalah keadaan biasa di kalangan wanita yang telah melahirkan beberapa anak secara semula jadi atau yang telah menopaus. Gejala mungkin berbeza-beza bergantung pada sejauh mana rahim telah prolaps, tetapi ia boleh menjadi sangat tidak selesa. Oleh itu, jika anda mempunyai gejala seperti lelehan dari faraj atau rasa berat di kawasan pelvis, berjumpalah dengan doktor dan dapatkan rawatan sebelum ia menjejaskan organ lain. Kemudian anda boleh mendapatkan kelegaan dengan cepat.

Jadi, apakah perkara paling penting yang perlu kita ingat daripada ini?

Prolaps rahim adalah apabila otot yang menahan rahim di tempatnya menjadi lemah, menyebabkannya jatuh ke dalam faraj. Ini biasa berlaku dalam kalangan wanita, terutamanya selepas bersalin dan menopaus.

• Simptom: Faraj terasa berat, lelehan, kesukaran membuang air kecil dan besar, dan sakit belakang mungkin berlaku.
• Punca: Perkara seperti bersalin, menopaus, obesiti, batuk atau sembelit yang berterusan, dan mengangkat berat semuanya boleh menjejaskannya.
• Terdapat rawatan: Senaman Kegel, penyisipan pesari dan, jika perlu, pembedahan boleh merawat keadaan ini dengan jayanya.
• Ia juga boleh dicegah: Anda boleh mengurangkan risiko dengan mengekalkan berat badan yang sihat, melakukan senaman Kegel, mengangkat berat dengan betul dan mengelakkan merokok.
• Jika anda rasa tidak selesa: Dapatkan nasihat perubatan dengan segera. Tiada apa yang perlu dimalukan atau ditakuti. Lebih cepat anda mendapatkan rawatan, lebih cepat anda boleh pulih.

Prolaps Rahim , Kesihatan Wanita, Otot Sokongan Pelvik, Menopaus, Bersalin, Senaman Kegel