Adakah anda juga mengalami kekejangan perut apabila haid anda semakin hampir? Adakah itu sakit ovulasi? (Sakit Ovulasi)

Apabila anda kira-kira dua minggu lagi dari haid anda, anda mungkin tiba-tiba merasakan sedikit sakit, kekejangan, atau kesemutan di bahagian bawah abdomen anda, sama ada di satu sisi atau di tengah, bukan? Ia seperti permulaan haid anda, tetapi anda mungkin berfikir, "Oh, ini bukan masanya untuk itu." Ini selalunya apa yang kita panggil 'sakit ovulasi.' Ia bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, tetapi penting untuk menyedarinya. Mari kita bincangkannya secara terperinci hari ini.

Apakah Sakit Ovulasi?

Secara ringkasnya, sakit ovulasi ialah sakit di bahagian bawah abdomen atau pelvis yang berlaku semasa fasa ovulasi kitaran haid anda. Seperti yang anda ketahui, ovulasi ialah pembebasan telur matang daripada salah satu ovari anda. Ini biasanya berlaku di pertengahan kitaran haid anda, sekitar hari ke-14 bagi seseorang yang mempunyai kitaran 28 hari. Kebanyakan orang yang mengalami sakit ovulasi boleh mengenal pastinya melalui bagaimana rasanya dan bila ia berlaku.

Dalam istilah perubatan, ini juga dikenali sebagai 'Mittelschmerz' . Ia merupakan perkataan Jerman yang bermaksud "sakit tengah." Mittelschmerz biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan perubatan yang serius. Pereda sakit yang dijual bebas (OTC) boleh membantu mengawal kesakitan. Walau bagaimanapun, jika kesakitannya teruk, doktor juga mungkin mengesyorkan pil perancang keluarga (kontraseptif oral) untuk menghentikan ovulasi.

Di manakah kesakitan ini dirasai?

Anda biasanya merasakan kesakitan ini di bahagian bawah abdomen dan kawasan pelvis. Kita semua mempunyai dua ovari di kedua-dua belah rahim kita, satu di sebelah kiri dan satu di sebelah kanan. Ovari anda bergilir-gilir melepaskan telur. Ini bermakna jika satu ovari melepaskan telur pada satu bulan, ovari yang satu lagi akan melepaskan telur pada bulan berikutnya.

Ramai wanita mengatakan bahawa mereka hanya merasakan kesakitan ini di bahagian di mana telur dilepaskan . Ini bermakna jika telur dilepaskan dari ovari kanan anda sebulan, anda akan merasa sakit di sebelah kanan anda.

Tetapi bagi sesetengah orang, kesakitan ini berlaku setiap bulan, tanpa mengira ovari mana yang melepaskan telur. Bagi yang lain, kesakitan hanya berlaku pada satu sisi ovari, jadi mereka mungkin mengalami kesakitan dari satu bulan ke bulan berikutnya.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Keadaan ini, yang dipanggil 'Mittelschmerz', boleh menjejaskan sehingga 40% wanita yang sedang berovulasi. Ini bermakna kira-kira empat daripada sepuluh wanita akan mengalaminya.

Apakah simptom-simptom kesakitan ovulasi?

Kesakitan ini mungkin terasa seperti sedikit kesemutan atau sakit bagi sesetengah orang. Bagi yang lain, ia mungkin sakit yang tajam dan menusuk yang datang secara tiba-tiba. Ia sering dirasai pada satu sisi abdomen bawah (bahagian di mana telur dilepaskan). Bagi sesetengah orang, kesakitan itu berlangsung selama beberapa minit dan kemudian hilang, manakala bagi yang lain, ia mungkin berlangsung selama sehari. Bersama-sama dengan kesakitan ini, anda mungkin akan melihat beberapa gejala lain:

• Pendarahan faraj ringan .
• Keputihan faraj yang cair, jernih, dan menyerupai putih telur.
• Jika kesakitan teruk, loya mungkin berlaku.
• Sakit di bahagian bawah belakang anda.

Mengapakah kesakitan ovulasi ini berlaku?

Untuk memahami kesakitan ovulasi, anda perlu memahami dengan tepat apa itu ovulasi.

Secara ringkasnya, ovulasi ialah pembebasan telur daripada salah satu ovari anda semasa kitaran haid bulanan anda. Telur dihasilkan dalam kantung berisi cecair yang dipanggil folikel. Folikel ini secara beransur-ansur membesar, meregang, dan akhirnya pecah, melepaskan telur. Peregangan folikel dan pembebasan telur inilah yang menyebabkan kesakitan ovulasi. Bayangkan ia sebagai belon kecil yang tiba-tiba pecah.

Ini adalah bahagian normal kitaran haid dan proses ovulasi, jadi tiada apa yang perlu dirisaukan.

Adakah sakit ovulasi dan sakit haid adalah perkara yang sama?

Sakit ovulasi kadangkala boleh terasa seperti senggugut (juga dikenali sebagai dismenorea). Iaitu, anda mungkin mengalami kekejangan atau sakit belakang. Tetapi perbezaan utama ialah sakit ovulasi berlaku kira-kira dua minggu sebelum haid anda. Jadi, anda boleh mengelakkan kekeliruan kedua-duanya dengan mengira masanya.

Berapa lamakah kesakitan ini telah berterusan?

Kesakitan ovulasi biasanya berlangsung selama beberapa jam, tetapi sesetengah orang boleh mengalami kesakitan ini sehingga 48 jam, atau kira-kira dua hari.

Bagaimana anda mengenali kesakitan ovulasi?

Doktor anda akan menentukan sama ada ini sakit ovulasi berdasarkan bila anda merasa sakit. Ovulasi biasanya berlaku kira-kira dua minggu selepas kitaran haid anda. Jadi, jika anda mengalami sakit sekitar waktu kitaran tersebut, ia mungkin sakit ovulasi. Doktor anda mungkin akan memberitahu anda untuk menyimpan diari kitaran haid anda . Tuliskan di mana anda merasa sakit dan bila ia berlaku setiap kali.

Bagaimanakah anda merekodkan kitaran haid anda?

Bilangan hari dalam kitaran haid anda ialah bilangan hari dari hari pertama satu haid hingga hari anda memulakan haid anda yang seterusnya. Contohnya, jika anda memulakan haid anda pada 1 Mac dan memulakannya semula pada 30 Mac, kitaran anda adalah 29 hari. Dalam contoh ini, ovulasi kemungkinan besar akan berlaku sekitar hari ke-15. Jadi jika anda mengalami kesakitan sekitar hari ke-15 kitaran tersebut, ia mungkin sakit ovulasi.

Ujian apa yang akan dilakukan?

Doktor anda akan memeriksa bahagian abdomen dan pelvis anda terlebih dahulu ('Pemeriksaan Abdomen dan Pelvis'). Ujian ini boleh memeriksa kemungkinan punca lain, seperti endometriosis (lapisan rahim yang tumbuh di luar rahim) atau sista ovari . Anda juga mungkin perlu menjalani imbasan ultrasound pada abdomen atau faraj anda. Mereka juga mungkin mengambil sampel cecair serviks untuk memeriksa jangkitan.

Ingat, doktor sedang melakukan ujian ini untuk mengesahkan sama ada anda mengalami sakit ovulasi atau keadaan serius yang lain.

Jika ujian menunjukkan apa-apa yang mencurigakan, atau jika kesakitan anda sangat teruk, ujian lanjut mungkin diperlukan untuk mencari puncanya. Doktor anda akan menerangkannya kepada anda.

Bagaimana untuk merawat kesakitan ovulasi?

Kebanyakan orang tidak memerlukan sebarang rawatan khas untuk keadaan yang dipanggil 'Mittelschmerz' ini. Kesakitan biasanya hilang dalam masa sehari. Anda boleh menggunakan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter, seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) (seperti ibuprofen atau naproxen) atau asetaminofen ( paracetamol).

Selain itu, menggunakan pad pemanas atau mandi air panas boleh membantu melegakan kesakitan.

Walau bagaimanapun, jika sakit ovulasi teruk, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda tentang pengambilan pil perancang keluarga (`(Ubat Perancang Keluarga Hormon)`). Kaedah perancang keluarga hormon menghentikan ovulasi daripada berlaku. Jika anda tidak berovulasi, anda tidak akan mengalami sakit ovulasi.

Penting: Jika anda mengambil pil perancang keluarga, anda tidak akan dapat hamil. Jadi, jika anda berharap untuk memulakan keluarga atau mempunyai anak lagi, jangan lupa untuk berbincang dengan doktor anda juga.

Bagaimana jika saya juga mempunyai 'Mittelschmerz' ini?

Sakit ovulasi adalah perkara biasa. Ia hanyalah kesan sampingan kitaran haid anda. Ia tidak berbahaya atau tanda penyakit serius. Sakit ovulasi tidak menjejaskan kesuburan anda. Malah, ia boleh membantu anda mengetahui bila anda sedang berovulasi.

Walau bagaimanapun, tidak kira apa jenis kesakitan yang anda alami, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor mengenainya, kerana doktor boleh memastikan anda tidak mempunyai keadaan serius lain dengan simptom yang serupa.

Apakah keadaan perubatan lain yang boleh dikaitkan dengan kesakitan ovulasi?

Walaupun sakit ovulasi tidak perlu dirisaukan, anda perlu berjumpa doktor jika anda mengalami sakit yang teruk, kerana ia mungkin merupakan tanda keadaan lain yang lebih serius, seperti:

• Endometriosis : Keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh tisu (lapisan) yang melapisi bahagian dalam rahim yang tumbuh di luar rahim, di tempat lain.
• Lekatan abdomen adalah pembentukan tisu parut selepas pembedahan C atau pembedahan abdomen yang lain .
• Jangkitan Kelamin (STI) : Contohnya, jangkitan seperti Klamidia boleh menyebabkan keradangan dan menyebabkan ovulasi menyakitkan.
• Penyakit Radang Pelvik (PID) : Jangkitan yang menjejaskan sistem pembiakan anda.
• Sista Ovari : Kantung berisi cecair yang terbentuk pada ovari.
• Kilasan Ovari : Pusingan ovari di sekelilingnya sendiri.
• Kehamilan Ektopik : Kehamilan yang berkembang di luar rahim, selalunya di dalam tiub fallopio. Ini adalah kecemasan.
• Apendisitis : Jangkitan pada apendiks.
• Masalah berkaitan perut yang lain : Contohnya, penyakit radang usus (IBD).

Sakit perut bawah boleh berlaku dalam situasi seperti ini, jadi jika kesakitan teruk atau berterusan, pastikan anda berjumpa doktor.

Adakah sakit ovulasi berguna untuk mereka yang merancang untuk mempunyai bayi?

Sesetengah orang menggunakan kesakitan ovulasi untuk merancang atau mencegah kehamilan. Jika anda melakukan hubungan seks sekitar masa anda sedang berovulasi, anda lebih cenderung untuk hamil. Jadi, jika anda sedang cuba untuk mendapatkan bayi, memberi perhatian kepada kesakitan ovulasi boleh membantu anda mengetahui bila anda sedang berovulasi.

Walau bagaimanapun, jangan hanya bergantung pada sakit ovulasi untuk mencegah kehamilan. Gunakan kaedah kawalan kelahiran lain yang lebih dipercayai.

Bolehkah kesakitan ovulasi dicegah?

Satu-satunya cara untuk mencegah kesakitan ovulasi adalah dengan mencegah ovulasi. Kontraseptif hormon, seperti pil perancang keluarga, menghentikan ovulasi.

Bagaimanakah saya perlu menjaga diri saya dalam situasi ini?

Jika anda mengalami sakit ovulasi, cubalah rawatan di rumah. Cubalah perkara seperti mandi air panas, pancuran air panas dan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter (ubat penahan sakit OTC). Jika anda mengalami sakit ovulasi yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda tentang pilihan rawatan lain.

Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?

Jika anda terlepas haid bulan lepas, atau jika anda mengalami mana-mana simptom ini sekitar masa ovulasi, pastikan anda berjumpa doktor:

• Demam : Demam melebihi 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
• Jika anda berasa sakit ketika membuang air kecil .
• Jika kulit merah dan meradang di tempat yang sakit.
• Jika anda mengalami loya atau muntah yang teruk .
• Jika kesakitan teruk yang berlaku di pertengahan kitaran haid berlangsung lebih daripada sehari, atau jika ia berlaku hampir setiap bulan.
• Jika ubat tahan sakit yang anda beli dari farmasi tidak melegakan kesakitan.
• Jika anda mengalami pendarahan faraj yang berlebihan antara haid.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, ia mungkin lebih daripada sekadar sakit ovulasi biasa, jadi adalah bijak untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Apa lagi yang boleh saya tanyakan kepada doktor saya?

Jika anda mengalami kesakitan semasa ovulasi, anda boleh bertanya kepada doktor anda tentang perkara berikut:

• Apakah punca kesakitan ini?
• Apa yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan kesakitan?
• Adakah terdapat cara untuk mencegah kesakitan ovulasi?
• Adakah pil perancang keluarga dapat membantu mengawal kesakitan ini?

Jangan takut untuk bertanya kepada doktor anda sebarang soalan yang anda ada.

Adakah mengalami sakit ovulasi bermakna saya boleh hamil tidak lama lagi?

Tidak. Mengalami kesakitan semasa ovulasi tidak bermakna anda akan hamil lebih cepat daripada seseorang yang tidak mengalami kesakitan semasa ovulasi. Ia tidak menjejaskan peluang anda untuk hamil dalam apa jua cara semasa kitaran tersebut.

Bagaimanakah anda tahu jika anda mempunyai sista ovari? Apakah simptom-simptomnya?

Simptom-simptom 'Mittelschmerz' kadangkala boleh dikelirukan dengan sista ovari. Berikut adalah beberapa simptom sista ovari yang paling biasa:

• Sakit pelvis atau sakit yang menyakitkan di bahagian bawah belakang.
• Kembung perut atau rasa kenyang.
• Kesakitan semasa hubungan seks.
• Sakit semasa haid.

Jika anda tidak pasti tentang simptom anda atau apa yang menyebabkannya, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor.

Akhir sekali, beberapa perkara yang perlu diingat

Kesakitan ovulasi, atau 'Mittelschmerz', ialah kekejangan atau kesakitan lain yang dialami oleh wanita semasa ovulasi. Ia tidak berbahaya. Ia selalunya boleh dikawal dengan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter, mandian air panas dan ubat-ubatan lain yang serupa.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit ovulasi yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Doktor anda juga mungkin mengesyorkan pil perancang untuk mencegah ovulasi.

Adalah sangat penting untuk anda peka terhadap badan dan kesihatan anda. Jika anda merasai sesuatu yang luar biasa, sakit atau tidak selesa, tidak pernah terlambat untuk mendapatkan nasihat perubatan. Kesihatan anda adalah yang penting!

` Kesakitan ovulasi, sakit ovulasi, mittelschmerz, sakit haid, kesihatan wanita, sakit perut bawah, kitaran haid