Adakah anda sentiasa letih? Adakah anda pucat? Mari kita pelajari tentang Anemia Kekurangan Vitamin

Adakah anda berasa terlalu letih untuk melakukan tugas harian anda? Adakah anda berasa pening walaupun selepas berjalan seketika? Adakah wajah anda kelihatan pucat apabila anda melihat melalui cermin? Anda mungkin beranggapan bahawa ini hanyalah perkara biasa, keletihan yang disebabkan oleh kerja berlebihan. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi tanda-tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang ramai orang menghidapnya tetapi tidak menyedarinya.

Apakah itu Anemia Kekurangan Vitamin?

Secara ringkasnya, ini adalah keadaan yang berlaku apabila badan kita tidak menghasilkan sel darah merah yang sihat yang mencukupi. Ia seperti kilang yang kehabisan bahan mentah untuk menghasilkan produk yang baik. Dua daripada "bahan" yang penting untuk badan kita menghasilkan sel darah merah yang sihat ialah vitamin B12 dan vitamin B9 (folat atau asid folik) . Apabila kekurangannya, badan menghasilkan sel darah merah yang tidak normal yang lebih besar daripada biasa dan tidak dapat berfungsi dengan baik.

Fikirkanlah, sel darah merah merupakan kenderaan yang membawa oksigen ke seluruh badan kita. Jika kenderaan ini tidak terbentuk dengan betul, ia tidak dapat menjalankan tugasnya mengangkut oksigen dengan betul. Keadaan yang disebabkan oleh sel darah merah yang luar biasa besar ini juga dipanggil anemia makrositik atau megaloblastik dalam sains perubatan.

Mengapakah vitamin B12 dan asid folik (folat) begitu penting?

Kedua-dua vitamin ini penting untuk pelbagai fungsi dalam badan kita. Salah satu yang paling penting ialah penghasilan sel darah merah. Apabila anda tidak mendapatnya dengan mencukupi, seperti yang dinyatakan sebelum ini, bukan sahaja sel darah merah yang dihasilkan dalam badan akan kehilangan bentuknya, malah jangka hayatnya juga berkurangan. Ia mati lebih cepat daripada sel normal.

Apa yang berlaku kemudian? Bilangan sel dalam badan yang boleh membawa oksigen berkurangan. Inilah yang kita panggil " anemia ." Inilah sebabnya kita mula berasa letih dan lesu.

Siapakah yang paling berisiko menghidap keadaan ini?

Terdapat dua sebab utama untuk ini. Pertama, kita tidak mengambil vitamin ini dengan secukupnya . Kedua, walaupun kita memakannya, badan kita tidak dapat menyerapnya dengan betul.

Risiko ini sedikit lebih tinggi untuk orang berikut:

• Masalah pemakanan: Bagi mereka yang kurang makan makanan yang kaya dengan vitamin B12 dan folat (daging, ikan, susu, telur, sayur-sayuran hijau).
• Masalah dengan penyerapan nutrien: Sesetengah penyakit menghalang badan daripada menyerap nutrien dalam makanan yang kita makan. Contohnya:
• Penyakit seliak
• Penyakit Crohn
• Fibrosis sistik
• Anemia pernisius:Ini adalah situasi yang agak istimewa. Untuk menyerap vitamin B12 daripada makanan yang kita makan, kita memerlukan protein khas dalam perut kita. Ini dipanggil "faktor intrinsik". Badan sesetengah orang tidak menghasilkan protein ini. Kemudian, tidak kira berapa banyak B12 yang mereka makan, badan mereka tidak dapat menyerapnya. Ini juga merupakan punca anemia.

Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini?

Simptom-simptom anemia kekurangan vitamin mungkin tidak ketara pada mulanya. Ia berkembang secara beransur-ansur, selama berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Semak carta di bawah untuk melihat sama ada anda mempunyai mana-mana simptom ini.

Selain simptom fizikal ini, kekurangan vitamin juga boleh menyebabkan kesan psikologi. Kemurungan , ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian , dan mudah lupa boleh berlaku. Kadangkala, jika warga emas mengalami kekurangan vitamin B12 yang teruk, ia boleh disalah anggap sebagai demensia.

Apakah sebab-sebab utama untuk ini?

Selain faktor risiko yang telah dibincangkan sebelum ini, beberapa sebab lain boleh mempengaruhi perkara ini.

• Beberapa ubat: Beberapa ubat yang diberikan untuk penyakit seperti sawan.
• Pengambilan alkohol yang berlebihan: Alkohol menjejaskan penyerapan nutrien oleh badan.
• Pembedahan gastrik: Penyerapan vitamin mungkin berkurangan selepas pembedahan seperti pembedahan penurunan berat badan.
• Cacing usus: Disebabkan oleh parasit seperti cacing pita.
• Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Pada masa ini, keperluan badan untuk folat (B9) adalah lebih tinggi, jadi kekurangan boleh berlaku.
• Orang yang menjalani dialisis untuk penyakit buah pinggang: Orang-orang ini juga mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk kehilangan folat dari badan mereka.

Macam mana awak jumpa ni, Doktor?

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, doktor anda boleh mendiagnosis keadaan tersebut dengan ujian darah yang mudah. ​​Ujian darah ini terutamanya mencari:

• Bagaimanakah paras vitamin B12 dan folat dalam darah anda?
• Berapakah saiz sel darah merah anda, berapa besarnya, dan apakah bentuknya ?

Jika doktor mengesyaki keadaan seperti "(anemia pernisiosa),'' dia juga boleh melakukan beberapa ujian khas yang lain.

Apakah rawatan untuk ini?

Matlamat utama merawat ini adalah untuk memulihkan tahap vitamin dalam badan anda ke tahap yang betul. Doktor anda akan menentukan rejimen rawatan dan dos yang paling sesuai untuk anda.

Vitamin B12 atau suplemen folat boleh diambil dalam pelbagai cara:

• Pil yang ditelan
• Tablet sublingual
• Semburan hidung
• Suntikan
• Cecair yang diberikan ke dalam vena melalui picagari (Intravena - IV)

Anda biasanya perlu meneruskan rawatan ini sehingga tahap vitamin anda kembali normal. Ia juga sangat penting untuk mengubah diet anda.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kekurangan vitamin ini disebabkan oleh keadaan lain yang mendasari, seperti masalah penyerapan, anda mungkin memerlukan rawatan jangka panjang untuk mencegah keadaan tersebut daripada berulang.

Apakah masalah yang boleh berlaku jika tidak dirawat?

Dalam kebanyakan kes, keadaan ini akan sembuh sepenuhnya dengan rawatan yang betul. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan masalah jangka panjang yang serius.

• Masalah sistem saraf: Gangguan neurologi yang teruk seperti kebas pada anggota badan, kesukaran berjalan.
• Penyakit jantung: Risiko kelemahan jantung dan kegagalan jantung.
• Komplikasi semasa kehamilan: Kesan terhadap perkembangan bayi.
• Masalah kesuburan: Kesukaran untuk mendapatkan anak.

Jadi jangan abaikan simptom-simptom ini.

Apa yang perlu kita makan untuk mengelakkan keadaan ini?

Cara terbaik untuk mengurangkan risiko keadaan ini adalah dengan mengambil makanan seimbang yang kaya dengan vitamin B12 dan B9 (folat).

Anda boleh bertanya kepada doktor berapa banyak vitamin yang anda perlukan setiap hari. Dia juga akan menasihati anda untuk mengambil suplemen vitamin jika perlu.