Benarkah air beras menumbuhkan rambut? (Air Beras) Mari kita ketahui dengan pasti!

Anda mungkin pernah melihat video di Facebook, TikTok atau YouTube yang mendakwa bahawa air beras boleh membantu anda menumbuhkan rambut yang panjang dan cantik. Ada yang mengatakan bahawa ia adalah penawar ajaib untuk rambut yang panjang dan sihat . Jadi, adakah cerita ini benar? Adakah air beras benar-benar mempercepatkan pertumbuhan rambut, atau adakah ia hanya gembar-gembur? Mari kita bincangkan perkara ini dengan jelas hari ini.

Air beras apa ni?

Secara ringkasnya, air beras ialah air yang tinggal apabila kita membasuh beras sebelum memasaknya, atau semasa kita memasaknya. Air ini mengandungi sejumlah besar kanji. Bukan itu sahaja, malah ia juga mengandungi beberapa nutrien yang bermanfaat untuk rambut kita.

Bagaimanakah nutrien ini membantu rambut?

Sekarang mari kita lihat bagaimana nutrien ini membantu pertumbuhan rambut.

• Vitamin E: Ini adalah antioksidan yang kuat. Kajian mendapati bahawa vitamin E membantu pertumbuhan rambut, terutamanya pada penghidap alopecia, iaitu keadaan keguguran rambut.
• Magnesium:Magnesium merupakan mineral penting untuk badan kita berfungsi. Kajian telah menunjukkan bahawa apabila wanita yang mempunyai rambut nipis diberi pil yang mengandungi magnesium selama 90-180 hari, pertumbuhan rambut mereka akan meningkat.
• Vitamin B (Biotin): Vitamin B yang paling berkaitan dengan pertumbuhan rambut ialah biotin. Kekurangan biotin merupakan punca utama keguguran rambut. Ini kerana biotin membantu menghasilkan protein yang dipanggil keratin, yang penting untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat.
• Zink: Keguguran rambut juga boleh menjadi kesan sampingan kekurangan zink. Zink adalah penting untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu rambut. Memberi zink kepada penghidap kekurangan zink telah terbukti dapat mengurangkan keguguran rambut .

Beginilah cara membuat air beras di rumah.

Berbanding dengan banyak rawatan kecantikan, air beras merupakan rawatan yang sangat murah dan mudah. ​​Terdapat beberapa cara popular untuk membuatnya.

1. Kaedah merendam beras: Masukkan dua atau tiga cawan air ke dalam secawan beras yang telah dibasuh dengan baik dan biarkan ia terendam selama 30 minit hingga dua jam.

2. Kaedah merebus: Masak seperti biasa dengan nasi , tetapi tambahkan sedikit lagi air. Selepas nasi masak, tapis airnya dan gunakan pada rambut anda.

3. Kaedah penapaian: Ada yang percaya bahawa apabila air beras yang direndam dibiarkan ditapai selama dua hingga tiga hari, jumlah antioksidan, vitamin dan mineral di dalamnya akan meningkat dengan lebih banyak lagi.

Cara penggunaan:

Pertama, syampu rambut anda seperti biasa dan bilas dengan teliti. Kemudian, sapukan campuran air beras yang telah disediakan ke seluruh rambut anda. Biarkan selama kira-kira 20 minit dan bilas dengan teliti menggunakan air suam.

Jadi, adakah air beras benar-benar baik untuk rambut?

Terdapat banyak khabar angin dan pengalaman peribadi yang mendakwa bahawa air beras boleh membantu menumbuhkan rambut. Contohnya, penduduk kampung Huangluo di China menggunakan air beras untuk menjaga rambut mereka. Mereka juga berjaya mencipta Rekod Dunia Guinness sebagai "kampung dengan rambut terpanjang di dunia."

Tetapi, inilah perkara yang paling penting: Masih tiada bukti saintifik yang kukuh yang menunjukkan bahawa air beras membantu menumbuhkan rambut .**

Sebabnya adalah kerana kebanyakan kajian yang telah kami lakukan terhadap vitamin dan mineral , yang telah kami bincangkan sebelum ini, telah dilakukan terhadap orang yang kekurangan nutrien tersebut. Selain itu, dalam kajian tersebut, nutrien tersebut diberikan sebagai pil untuk diambil melalui mulut, bukan sebagai minyak rambut . Oleh itu, tidak terdapat data saintifik yang mencukupi untuk menyatakan dengan tepat apa yang berlaku apabila seseorang yang mempunyai tahap pemakanan yang normal meletakkan air beras pada rambut mereka.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan daripada penggunaan air beras?

Tiada risiko besar yang berkaitan dengan penggunaan air beras. Oleh itu, adalah selamat untuk mencubanya. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin ingin berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakannya.

• Orang yang mempunyai masalah kulit seperti ekzema: Jika anda menghidap ekzema atau masalah kulit yang lain, kulit anda mungkin mempunyai keupayaan yang berkurangan untuk mengekalkan kelembapan. Walaupun air beras mungkin bukan masalah bagi orang seperti itu, adalah lebih baik untuk melakukan ujian tampalan pada kawasan kulit yang kecil terlebih dahulu atau bertanya kepada pakar dermatologi anda.
• Mereka yang sudah mengalami keguguran rambut: Jika anda mengalami keguguran rambut yang banyak, jangan gunakan air beras sebagai rawatan pertama. Pertama sekali, berjumpalah dengan doktor untuk mengetahui punca sebenar keguguran rambut anda. Kerana terdapat banyak punca keguguran rambut, dan terdapat rawatan yang diluluskan secara saintifik dan berkesan untuknya.

Cara yang terbukti secara saintifik untuk menumbuhkan rambut dengan lebih cepat

Jika anda berminat dengan cara yang terbukti secara saintifik untuk menumbuhkan rambut anda dengan lebih cepat, cubalah cara berikut sebagai ganti (atau sebagai tambahan kepada) air beras:

• Periksa kekurangan nutrisi: Jumpa doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai sebarang kekurangan nutrisi, seperti zat besi dan vitamin.
• Makan makanan yang seimbang: Makan makanan yang kaya dengan vitamin B, vitamin D, zat besi, zink dan asid lemak omega-3.
• Ambil suplemen pemakanan seperti yang diarahkan oleh doktor anda: Jika perlu, ambil suplemen pemakanan seperti biotin atau kolagen seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
• Kurangkan pendedahan haba pada rambut anda: Kurangkan penggunaan pengering rambut dan pelurus rambut sebanyak mungkin.
• Kurangkan penjagaan kimia:Kurangkan perkara seperti pewarnaan rambut dan rebonding sebanyak mungkin.
• Jangan sikat rambut basah: Menyikat rambut basah boleh merosakkannya dengan mudah.
• Potong hujung rambut anda dengan kerap: Memotong hujung rambut anda kira-kira satu sentimeter setiap dua hingga tiga bulan boleh membantu mencegah hujung rambut bercabang dan menggalakkan pertumbuhan yang sihat.