Adakah lengan anda selalu sakit? Mari kita bincangkan tentang sakit lengan.

Pernahkah anda merasa sakit yang teramat sangat di lengan anda sehingga anda tidak dapat mengangkatnya apabila bangun pada waktu pagi? Atau adakah anda mengalami sakit lengan yang berlarutan selama beberapa hari selepas mengangkat sesuatu yang berat? Sakit lengan adalah masalah biasa bagi kebanyakan orang. Kadangkala ia boleh menjadi perkara kecil, tetapi kadangkala ia boleh menjadi gejala penyakit yang serius. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang sakit lengan, puncanya, dan apa yang perlu kita ketahui mengenainya.

Apa sebenarnya sakit di tangan ini?

Secara ringkasnya, sakit tangan adalah sebarang kesakitan, ketidakselesaan atau kekakuan yang berlaku di mana-mana sahaja dari bahu hingga pergelangan tangan. Kesakitan ini boleh melibatkan otot, tendon, tulang rawan, saraf atau tulang di tangan anda.

Fikirkanlah, kadangkala kesakitan itu bukan disebabkan oleh masalah pada lengan itu sendiri. Kesakitan daripada masalah di tempat lain di badan, contohnya, di jantung, boleh merebak ke lengan. Kita panggil ini 'sakit yang dirujuk'. Ini bermakna masalahnya berada di satu tempat, tetapi kesakitan dirasai di tempat lain.

Apakah punca utama sakit tangan?

Oleh kerana tangan kita mempunyai begitu banyak bahagian, terdapat lebih daripada satu punca kesakitan. Sebahagian daripadanya disebabkan oleh aktiviti harian atau kecederaan sukan. Mari kita lihat punca utama.

1. Kecederaan Fizikal

Ini adalah punca yang paling biasa. Kecederaan tangan boleh berlaku akibat perkara seperti jatuh semasa bermain kriket atau tergelincir semasa berlari mengejar bas.

• Tulang Patah: Jika anda mengalami kesakitan yang tiba-tiba dan teruk, bengkak, lebam dan kebas pada lengan anda selepas kemalangan, ada kemungkinan tulang anda patah. Jika ini berlaku, adalah penting untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan rawatan bagi membantu lengan anda sembuh dengan cepat.

• Terkehel atau Terseliuh: Kemalangan boleh menyebabkan kerosakan pada otot (ketegangan) atau ligamen (seliuh). Simptom-simptomnya termasuk sakit, bengkak, lebam, dan otot terkoyak. Ini biasanya boleh dirawat dengan rawatan di rumah, tetapi jika kesakitannya teruk, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

• Kecederaan Rotator Cuff: Ini adalah sekumpulan otot dan tendon di bahu. Ia membantu menggerakkan dan menstabilkan bahu. Apabila anda meningkat usia atau pada orang yang melakukan kerja-kerja overhead berulang (seperti mengecat), kawasan ini boleh menjadi rosak. Simptomnya termasuk kelemahan dan kebas pada lengan.

• Hiperekstensi siku: Orang yang bermain sukan seperti gimnastik, yoga dan angkat berat memberi tekanan yang berlebihan pada siku mereka. Ini boleh menyebabkan tendon dan ligamen di sekitar siku koyak, menyebabkan sakit dan bengkak.

• Tergelincirnya cakera di antara vertebra di leher (Herniated Disc):Kita memanggil bahagian seperti kusyen di antara vertebra dalam cakera tulang belakang kita. Jika salah satu cakera di leher ini terbonjol keluar, ia boleh menekan saraf dan menyebabkan keradangan, kebas, dan sakit yang merebak ke lengan.

2. Masalah Jantung

• Angina: Keadaan ini, yang disebabkan oleh bekalan darah yang berkurangan ke jantung, boleh menyebabkan sakit bahu.

• Serangan Jantung: Serangan jantung boleh menyebabkan kesakitan pada satu atau kedua-dua lengan. Kesakitan ini biasanya bermula secara tiba-tiba .

Selain sakit lengan, gejala-gejala ini juga boleh dilihat semasa serangan jantung:

• Dada sesak, sesak, atau tekanan
• Kesukaran bernafas
• Pening
• Loya
• Rasa sejuk dan berpeluh

Jika anda atau seseorang yang anda kenali tiba-tiba mengalami simptom-simptom ini, jangan berlengah. Hubungi 1990 dengan segera dan dapatkan ambulans. Elakkan memandu sendiri ke hospital, kerana anda mungkin pengsan dalam perjalanan.

3. Penyakit Autoimun

Dalam penyakit-penyakit ini, sistem imun kita sendiri menyerang sel-sel badan kita sendiri. Penyakit seperti 'Rheumatoid arthritis' dan 'Lupus' boleh menyebabkan sakit di leher, tangan, siku dan pergelangan tangan.

4. Punca-punca biasa yang lain

• Tendinitis: Jangkitan tendon. "Tennis elbow" adalah contoh yang baik untuk ini.
• Sindrom Terowong Karpal: Orang yang menggunakan pergelangan tangan mereka dengan cara yang sama (contohnya, mereka yang bekerja di komputer) boleh mengalami kerosakan pada saraf utama di tangan, menyebabkan kebas, sakit, dan lemah.
• Bahu Beku: Tisu-tisu di sekitar sendi bahu menjadi kaku dan tegang, menjadikannya mustahil untuk menggerakkan bahu. Ini adalah keadaan yang sangat menyakitkan.
• Saraf Terjepit: Saraf terjepit boleh menyebabkan kesakitan dan kebas pada lengan akibat mampatan saraf oleh tulang atau tisu leher atau bahu.
• Bursitis: Jangkitan pada kantung kecil berisi cecair (bursae) pada sendi. Keadaan ini paling biasa berlaku di siku dan bahu.
• Osteoartritis: Keadaan artritis yang disebabkan oleh haus dan lusuh sendi.

Bagaimanakah anda membezakan antara kesakitan kecemasan dan biasa?

Apabila anda mengalami sakit lengan, adalah perkara biasa untuk berasa takut dan tidak pasti sama ada ia serangan jantung atau terseliuh biasa. Carta ini akan membantu anda mengetahuinya.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Tidak semua sakit tangan memerlukan rawatan di hospital, tetapi terdapat beberapa kes di mana kita pasti perlu bimbang.

Doktor anda akan merujuk anda untuk menjalani pemeriksaan sinar-X atau ujian lain jika perlu.

Adakah terdapat sebarang rawatan yang boleh dilakukan di rumah?

Banyak kecederaan tangan ringan boleh dirawat di rumah. Kaedah RICE sangat membantu untuk ini.

• R - Rehat: Rehatkan lengan yang sakit. Elakkan mengangkat barang berat dan aktiviti yang membebankan lengan.
• I - Ais: Sapukan ais pada kawasan yang sakit dan bengkak selama 15-20 minit. Lakukan ini beberapa kali sehari.
• C - Mampatan: Balut kawasan yang sakit dengan pembalut elastik untuk mengurangkan bengkak.
• E - Ketinggian: Pastikan lengan anda berada di atas paras jantung anda di atas bantal. Ini akan mengurangkan bengkak.

Selain itu, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Anda juga boleh memulihkan fungsi tangan anda dengan melakukan senaman yang disyorkan oleh ahli fisioterapi.