Anda mungkin pernah melihat mesin-mesin kecil ini di farmasi atau kedai dalam talian yang boleh anda letakkan dengan mudah di pergelangan tangan anda untuk memeriksa tekanan darah anda. Ia kelihatan seperti jam tangan dan kelihatan sangat mudah digunakan. Tetapi apabila anda melihatnya, anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah bacaannya benar-benar tepat?", "Adakah ini lebih baik daripada mesin besar yang anda letakkan di lengan atas anda?", "Adakah ini sesuai untuk saya?" Jadi hari ini, mari kita bincangkan semua yang anda perlu tahu tentang monitor tekanan darah pergelangan tangan ini.
Apakah alat pengukur tekanan darah pergelangan tangan ini?
Secara ringkasnya, ini adalah peranti yang membolehkan anda mengukur tekanan darah (BP) anda di rumah. Kebanyakannya mempunyai manset yang anda lilitkan di pergelangan tangan anda. Manset ini disambungkan ke skrin paparan digital yang menunjukkan bacaan tekanan darah anda.
Terdapat beberapa monitor yang kini boleh dipakai seperti jam tangan pintar. Peranti yang boleh dipakai ini bukan sahaja boleh menjejaki tekanan darah anda, tetapi juga maklumat lain, seperti berapa banyak senaman yang telah anda lakukan dan bagaimana anda tidur.
Kelebihan utama peranti seperti ini ialah ia membolehkan anda mendapatkan gambaran tentang bagaimana tekanan darah anda berubah semasa aktiviti harian biasa anda. Ini bermakna ia membantu anda dan doktor anda memahami dengan lebih baik tentang bagaimana tekanan darah anda di rumah dan di tempat kerja, bukannya hanya memeriksanya semasa anda berjumpa doktor.
Walau bagaimanapun, terdapat satu perkara yang sangat penting untuk diingat di sini. Monitor berasaskan pergelangan tangan secara amnya dianggap kurang tepat berbanding monitor lengan atas. Oleh itu, doktor hanya mengesyorkannya dalam kes-kes khas tertentu.
Apakah perbezaan antara melihat lengan atas dan melihat pergelangan tangan?
Kedua-dua jenis monitor mengukur tekanan darah yang mengalir melalui arteri di bahagian atas badan kita. Walau bagaimanapun, ukuran ini diambil dari dua tempat yang berbeza. Perbezaan ini boleh menyebabkan beberapa perbezaan dalam keputusan. Mari kita fahami perbezaan ini dengan jelas.
| Sebab perubahan itu | Monitor Lengan Atas | Monitor Pergelangan Tangan |
|---|---|---|
| Tempat pengukuran diambil | Ukuran diambil dari arteri brakial, yang terletak di lengan atas, tepat di atas siku. Di sinilah doktor melakukan pemeriksaan di klinik. | Pengukuran diambil dari arteri radial, yang terletak di pergelangan tangan. Arteri ini terletak lebih dangkal daripada kulit. |
| Ketepatan | Ini dianggap sebagai kaedah yang paling tepat dan disyorkan dalam sains perubatan. Ia dipanggil "piawaian emas". | Jika anda menggunakannya pada kedudukan yang betul, anda boleh mendapatkan hasil yang betul. Tetapi jika kedudukannya sedikit salah, hasilnya boleh menjadi salah sama sekali. |
| Kemungkinan perubahan dalam nilai tekanan | Ini lebih andal kerana nilai yang diperoleh adalah serupa dengan tekanan dalam arteri utama berhampiran jantung. | Oleh kerana ia diukur dalam arteri kecil, jauh dari jantung, tekanan di sini secara semula jadi mungkin sedikit berbeza daripada di lengan atas. Beberapa kajian menunjukkan bahawa nilai tertinggi (sistolik) mungkin sedikit lebih tinggi di pergelangan tangan. |
Atas sebab-sebab ini, adalah penting untuk menggunakan peranti di rumah di bawah bimbingan doktor anda , walaupun ia adalah peranti di rumah. Ini akan membolehkan doktor anda memahami perbezaan antara bacaan yang anda ambil di rumah dan bacaan yang anda ambil di klinik dan bertindak sewajarnya.
Jadi, siapa yang benar-benar memerlukan monitor yang dipasang di pergelangan tangan?
Jika doktor anda memberitahu anda untuk memantau tekanan darah anda di rumah, mungkin terdapat beberapa sebab untuk berbuat demikian. Biasanya, monitor lengan atas adalah perkara pertama yang mereka cadangkan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes khas, monitor pergelangan tangan mungkin lebih sesuai.
Kenapa awak suruh saya periksa tekanan darah saya di rumah?
- Jika anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi (Hipertensi) atau tekanan darah rendah (Hipotensi) .
- Jika anda mempunyai faktor risiko tekanan darah tinggi.
- Jika anda telah memulakan ubat baharu untuk tekanan darah anda, lihat sejauh mana keberkesanannya.
- Jika anda hamil.
- Anda menghidap "Hipertensi Kot Putih"Jika doktor mengesyaki anda menghidapnya. Ini bermakna tekanan darah anda hanya meningkat apabila anda berjumpa doktor atau pergi ke hospital, tetapi ia adalah perkara biasa di rumah.
- Jika anda mengesyaki anda mempunyai "hipertensi bertopeng" , iaitu, tekanan darah anda normal di pejabat doktor, tetapi ia tinggi di rumah.
Dalam mana-mana kes di atas, pilihan pertama doktor ialah monitor lengan atas.
Jadi, monitor pergelangan tangan sesuai untuk siapa?
- Jika anda menghadapi kesukaran mencari manset yang sesuai dengan lengan atas anda (contohnya, jika anda sangat besar atau sangat kurus).
- Jika anda mempunyai keadaan atau gangguan perubatan yang menyukarkan anda untuk mengukur tekanan darah lengan atas anda.
Dalam kes ini, penggunaan monitor pergelangan tangan mungkin lebih praktikal. Walau bagaimanapun, keputusan muktamad tentang jenis yang sesuai untuk anda hanya perlu dibuat selepas berbincang dengan doktor anda.
Bagaimanakah anda menggunakan mesin ini dengan betul?
Untuk mendapatkan hasil yang tepat daripada monitor pergelangan tangan, adalah penting untuk menggunakannya sebagaimana mestinya . Kesilapan kecil pun boleh mengubah bacaan sepenuhnya.
Jika anda membeli peranti baharu, perkara terbaik untuk dilakukan ialah membawanya bersama anda pada kali seterusnya anda berjumpa doktor. Dengan cara itu, doktor anda boleh membandingkan bacaan daripada peranti klinik dengan bacaan daripada peranti anda untuk mendapatkan gambaran tentang ketepatannya. Anda juga boleh berlatih posisi tepat yang anda perlukan untuk menggunakannya di tempat kejadian.
Semasa mengukur tekanan darah anda di rumah, ikuti langkah-langkah ini.
| Prosedur yang betul untuk diikuti sebelum dan semasa pengukuran tekanan darah | |
|---|---|
| Langkah 1: Persediaan | |
| Tenanglah. | Elakkan kopi, produk tembakau dan bersenam 30 minit sebelum mengukur tekanan darah anda. Pergi ke bilik mandi dan duduk diam selama sekurang-kurangnya 5 minit sebelum mengukur tekanan darah anda. |
| Duduk dengan betul. | Duduk di kerusi, dengan belakang lurus dan kaki rata di atas lantai. Letakkan permukaan yang rata, seperti meja, di hadapan anda. |
| Langkah 2: Mendapatkan Pengukuran | |
| Pakai peranti itu. | Pasangkan manset peranti pada pergelangan tangan anda, pastikan ia tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. |
| Kedudukan tangan (ini sangat penting) | Letakkan siku anda di atas meja. Kemudian, bengkokkan lengan anda dengan lembut, letakkan tapak tangan anda dengan pergelangan tangan di dada anda, pada paras yang sama dengan jantung anda . |
| Ambil ukurannya. | Ambil ukuran sambil kekal santai dalam posisi ini, tanpa bercakap atau bergerak. |
Perkara yang tidak boleh dilakukan semasa mengambil ukuran:
* Pastikan pergelangan tangan anda berada di atas atau di bawah paras jantung.
* Meletakkan pergelangan tangan anda di atas meja atau di riba anda.
* Kekalkan tangan anda di bawah.
Mengekalkan postur ini dengan tepat adalah rahsia untuk mencapai hasil yang betul.
Kepentingan menyimpan buku log tekanan
Mesin anda mungkin mempunyai bacaan lama yang tersimpan dalam ingatan. Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk menuliskan semua bacaan tersebut di dalam buku. Dengan cara itu, ia akan lebih mudah untuk ditunjukkan kepada doktor.
Catatkan perkara berikut dalam buku log anda:
- Tarikh dan masa setiap ukuran diambil.
- Biasanya, doktor anda akan memberitahu anda untuk mengambil bacaan anda dua kali sehari (sebelum sarapan pagi dan sebelum tidur). Setiap kali, ambil dua bacaan dengan jarak kira-kira seminit. Ini bermakna empat bacaan sehari akan direkodkan dalam buku.
- Jika terdapat apa-apa yang istimewa tentang hari itu, tuliskannya secara ringkas. Contohnya, "Saya rasa sangat letih hari ini," "Saya tidak tidur lena malam tadi," atau "Saya rasa sedikit tidak sihat." Doktor anda juga mungkin meminta anda menuliskan masa anda mengambil ubat anda.
Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan?
Hanya memeriksa tekanan darah anda di rumah tidak akan menyelesaikan segala-galanya. Ia hanyalah bantuan kepada rawatan perubatan. Oleh itu, dapatkan nasihat perubatan dengan segera dalam situasi seperti ini.
| Kecemasan! Hubungi 1990 dengan segera atau pergi ke ETU (Unit Rawatan Kecemasan) | |
|---|---|
| Krisis Hipertensi | Jika tekanan darah anda tiba-tiba meningkat kepada 180/120 mmHg atau lebih tinggi , disertai dengan gejala seperti sakit kepala yang teruk, pening, sakit dada dan kesukaran bernafas, ini adalah kecemasan perubatan. |
| Bercakap dengan doktor anda. | |
| Bacaan yang luar biasa | Jika tekanan darah anda terus lebih tinggi atau lebih rendah daripada biasa untuk anda selama beberapa hari. |
| Soalan tentang peranti | Jika anda menghadapi kesukaran menggunakan monitor rumah anda atau ragu-ragu tentang ketepatannya. |
| Jika anda tidak memahami nilai-nilai | Jika anda mempunyai soalan tentang apakah nilai normal, apakah nilai tinggi dan rendah. |
Mesej Bawa Pulang
- Sebelum membeli monitor tekanan darah pergelangan tangan , pastikan anda berunding dengan doktor anda . Dia akan menentukan jenis yang terbaik untuk anda.
- Menurut cadangan perubatan, monitor lengan atas sentiasa lebih tepat. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes khas (contohnya, bagi mereka yang manset lengannya tidak muat dengan betul), monitor pergelangan tangan mungkin sesuai.
- Untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat, adalah penting untuk sentiasa memastikan pergelangan tangan anda berada pada paras jantung semasa mengambil ukuran. Ini adalah perkara yang paling penting.
- Catatkan ukuran yang anda ambil dalam buku log dan bawa bersama anda untuk dibincangkan dengan doktor anda setiap kali anda berjumpa dengannya.
- Monitor tekanan darah di rumah bukanlah pengganti nasihat perubatan dan ujian klinikal. Ia hanyalah bantuan dalam menguruskan kesihatan anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda