Qed tħoss uġigħ fil-warrani? Ejja nitkellmu dwar il-Coccydynia!

Tħoss xi kultant uġigħ stramb fil-warrani, jiġifieri fin-naħa t'isfel ta' dahrek? Dan l-uġigħ jidher li jiżdied meta toqgħod bilqiegħda jew tqum bilwieqfa? Imbagħad din tista' tkun xi ħaġa importanti għalik. Aħna nsejħulha kokkidinija.

X'inhi l-Coccydynia? Fejn jinsab il-Coccyx?

Kokċidinija huwa l-isem mediku għal uġigħ fl-għadma żgħira fit-tarf tal-warrani msejħa l-kokċis. 'Kokċis' tirreferi għal dak il-kokċis. 'Dinja' tfisser uġigħ. Fi kliem sempliċi, il-kokċis hija l-biċċa żgħira tal-għadma fil-qiegħ tas-sinsla tad-dahar tiegħek. Hija magħmula minn tlieta sa ħames vertebri żgħar li ngħaqdu flimkien. Xi wħud jgħidu li hija għadma żgħira li fadal minn fejn kienet, bħal denb.

Din l-għadma żgħira għandha wkoll funzjoni importanti. Aħseb ftit, meta toqgħod bilqiegħda, tgħin biex issostni l-piż ta’ ġismek u żżommok stabbli. Ukoll, ħafna tendini, ligamenti, u muskoli f’ġisimna huma konnessi ma’ din l-għadma żgħira. Għalhekk, jekk ikun hemm uġigħ f’dan il-kokċis, ikun tassew diffiċli li tiflaħ. Jista’ jfixkel il-ħila tiegħek li tagħmel attivitajiet ta’ kuljum u saħansitra tgawdi l-ħajja.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

L-uġigħ fil-kokċis huwa fil-fatt pjuttost komuni . Ħafna nies jistgħu jesperjenzawh. B'mod partikolari, in-nisa huma ħames darbiet aktar probabbli li jesperjenzaw din il-kundizzjoni milli l-irġiel. Barra minn hekk, dan l-uġigħ huwa aktar komuni fiż-żgħażagħ u fl-adulti milli fit-tfal żgħar.

X'inhuma s-sintomi tal-Coccydynia?

Persuna b'kokċidinija tista' tesperjenza sintomi bħal:

• Tista’ tħoss uġigħ qawwi fiż-żona tal-warrani, jiġifieri l-għadma pubika, jew uġigħ matt u tagħfas .
• Dan l-uġigħ jista’ jkun agħar meta tqum minn pożizzjoni bilqiegħda. Dan huwa sintomu ewlieni li ħafna nies jirrappurtaw.
• Jista' jkun hemm uġigħ meta tagħmel il-bżonnijiet tiegħek.
• Tista’ tħoss uġigħ waqt is-sess.

Hemm xi sintomi oħra li jistgħu jakkumpanjaw dan l-uġigħ?

Iva, nies b'uġigħ fil-kokċis xi kultant jistgħu jesperjenzaw sintomi oħra bħal:

• Uġigħ fid-dahar.
• L-uġigħ fix-xjatika huwa uġigħ li jħoss bħall-elettriku li jivvjaġġa 'l isfel mir-riġel.
• Disturbi fl-irqad.
• Depressjoni.
• Ansjetà.

Għaliex iseħħ dan l-uġigħ fil-warrani? X'inhuma l-kawżi?

Jista' jkun hemm numru ta' raġunijiet għaliex iseħħ dan l-uġigħ fil-kokċis. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-kawżi ewlenin:

• Waqgħat:Immaġina li f'daqqa waħda taqa' fuq warraniek. Waqgħa daqshekk qawwija tista' tbenġil, tikser, jew tiżloka l-wirk tiegħek.
• Korrimenti minn Strain Ripetittiv (RSI): Hemm xi sports, pereżempju, iċ-ċikliżmu, it-tbaħħir, eċċ. F'dawn, ikun hemm liwja 'l quddiem u lura kostanti. Meta tibqa' tagħmel l-istess moviment, tista' titqiegħed pressjoni żejda fuq it-tessuti madwar il-vertebri, li tista' tikkawża uġigħ.
• Tqala jew twelid: Matul it-tielet trimestru tat-tqala, il-ġisem tal-mara jirrilaxxa ormoni. Dawn l-ormoni jrattbu ż-żona bejn is-sakrum u s-sakrum fuqu. Dan jippermetti lis-sakrum isir aktar flessibbli waqt it-twelid. Dan huwa proċess naturali. Madankollu, f'xi każijiet, dan jista' jikkawża li l-muskoli u l-ligamenti madwar is-sakrum jiġġebbdu aktar milli suppost. Dan jista' jikkawża uġigħ addizzjonali. Il-pressjoni fuq dawn it-tessuti rotob tista' tikkawża li s-sakrum ma jkunx jista' jżomm lilu nnifsu fl-angolu korrett.
• Ġarr ta' piż żejjed: Hekk kif jiżdied il-piż tal-ġisem, titqiegħed pressjoni żejda fuq l-għadam metatarsali. Dan jista' jikkawża li l-għadam metatarsali jinklina lura, u jikkawża uġigħ.
• Nuqqas ta' piż biżżejjed: Meta titlef ix-xaħam fiż-żona tal-warrani, l-ikkuttunar f'dik iż-żona jonqos. Meta dan l-ikkuttunar jintilef, l-għadam metatarsali jista' jħakk direttament mal-muskoli, il-ligamenti u l-għeruq. Dan jista' jikkawża infjammazzjoni u uġigħ.
• Seduta għal żmien twil: Seduta għal perjodi twal ta’ żmien, speċjalment fuq wiċċ iebes, tista’ tpoġġi pressjoni eċċessiva fuq in-nerv xjatiku.

Il-kokċis jista' jweġġa' mingħajr ma jagħmel ebda korriment? Huwa perikoluż?

Fil-fatt, rarament ħafna , dan l-uġigħ fil-kokċis jista’ jkun sintomu ta’ kanċer. Jiġifieri, jista’ jkun kanċer assoċjat mal-kokċis jew jista’ jkun uġigħ ikkawżat minn kanċer li nfirex għall-għadam (kanċer metastatiku). Iżda din hija kundizzjoni mhux tas-soltu ħafna , allura tinkwetax.

Hawn huma xi tipi ta’ kanċer li jistgħu jikkawżaw uġigħ fit-testikoli:

• Kordoma
• Kanċer tal-prostata
• Kanċer kolorektali (tal-kolon)

Jekk dan l-uġigħ huwa kkawżat minn kundizzjoni kanċeruża, jistgħu jseħħu diversi sintomi addizzjonali:

• Tnemnim jew tnemnim fid-dirgħajn, fir-riġlejn, jew fiż-żona tal-koxxa.
• Diffikultà biex tgħaddi l-awrina jew tiddefeka.
• Nefħa jew għoqda li tidher fiż-żona madwar l-għadma metatarsali.

Kif it-tobba jsibu l-kawża ta’ dan l-uġigħ?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmel hi...Se tittieħed storja medika sħiħa. Se tintalab jekk kellekx xi inċidenti, waqgħat, jew kumplikazzjonijiet fil-passat fiż-żona tal-warrani. Imbagħad, it-tabib se jeżamina ż-żona biex jiċċekkja għal xi ksur, nefħa, jew infezzjonijiet bħal axxessi.

Liema testijiet jistgħu jiddijanjostikaw b'mod preċiż din il-kundizzjoni tal-kokċidinija?

Biex tiċċekkja għal frattura, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda testijiet bħal dawn:

• Eżami bir-raġġi-X.
• CT scan (CT - skennjar tat-tomografija kompjuterizzata).

Jekk ikun hemm suspett ta’ infjammazzjoni, axxessi, jew tumuri, it-tabib jista’ jordna testijiet bħal:

• Skennjar tal-MRI (immaġini bir-reżonanza manjetika).
• Skenn tal-għadam.

Kif tikkura l-uġigħ fil-kokċis?

Il-kura għall-uġigħ fil-ġenbejn tiddependi fuq il-kawża tal-uġigħ u s-severità tal-iskumdità tiegħek. Kultant, affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar jistgħu jgħinu. Madankollu, jekk il-kura fid-dar ma tgħinx, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kura oħra mhux kirurġika jew, f’każijiet rari, kirurġija.

Liema trattamenti jistgħu jsiru fid-dar?

F'madwar 90% tal-każijiet, dan it-tip ta' uġigħ jista' jittaffa b'rimedji sempliċi tad-dar. Tista' wkoll tipprova dawn l-affarijiet:

• Ħu NSAID (mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdi) biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa . Pereżempju, ibuprofen.
• Uża mħadda speċjali (mħadda tad-donut jew mħadda tal-ġell f'forma ta' wedge) biex tnaqqas il-pressjoni fuq l-għadma pubika meta tkun bilqiegħda. Dawn jistgħu jkunu mħadda tal-ġell f'forma ta' donut jew f'forma ta' wedge b'toqba fin-nofs.
• Ħu banju sħun biex tirrilassa l-muskoli u tnaqqas l-uġigħ .
• Applika pakketti sħan jew kesħin fuq in-naħa t'isfel ta' dahrek għal 20-30 minuta, diversi drabi kuljum.
• Jekk tħoss uġigħ meta tkun qed tagħmel il-bżonnijiet tiegħek, ħu sustanzi li jrattbu l-ippurgar.

Liema trattamenti oħra mhux kirurġiċi huma disponibbli?

Jekk il-kura fid-dar ma tgħinx, jew jekk l-uġigħ jippersisti, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda kura mhux kirurġika bħal:

• Imblokk tan-nervituri kokċiġeali: Dan jinvolvi l-injezzjoni ta' injezzjoni li fiha mediċina li tneħħi l-uġigħ u sterojdi fiż-żona biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
• Terapija tal-massaġġi: Din ġeneralment tipprovdi serħan temporanju.
• Fiżikaterapija: Din tinvolvi eżerċizzji ta' tiġbid u korrezzjoni tal-qagħda.
• Akupuntura.
• Terapija TENS (stimulazzjoni elettrika transkutanja tan-nervituri): Din tinvolvi li tibgħat kurrenti elettriċi ta' livell baxx minn ġol-ġilda biex tikkontrolla l-uġigħ.

Hemm xi trattament kirurġiku?

Rarament ħafna , tabib jista’ jirrakkomanda kirurġija bħal din:

• Kokċiġektomija parzjali: Tneħħija ta' parti mill-kokċis .
• Kokċiġektomija totali: Tneħħija tal-kokċis kollu .

Jista’ jieħu diversi xhur biex wieħed jirkupra minn kokċiġektomija. Ukoll, anke jekk l-għadam jitneħħa, m’hemm l-ebda garanzija li l-uġigħ se jgħaddi kompletament. Għal din ir-raġuni, it-tobba jirrakkomandaw din il-kirurġija biss meta t-trattamenti l-oħra kollha jkunu fallew.

Trid tkun taf dwar trattamenti addizzjonali?

Xi kultant, speċjalment meta l-kokċidinija tkun kronika, tista' tesperjenza sintomi oħra minbarra l-uġigħ fl-għadma tad-denb. Pereżempju, dipressjoni jew ansjetà. Jekk għandek dawn il-problemi, huwa importanti li tikkurahom. Jekk tinjora dawn is-sintomi, jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Jista' jiġi evitat l-uġigħ tal-kokċidinija?

Fil-fatt, dan it-tip ta’ uġigħ fil-ġenbejn mhux dejjem jista’ jiġi evitat, għax ħafna drabi jseħħ wara inċidenti jew bħala sintomu ta’ kundizzjoni medika sottostanti.

Madankollu, tista' tagħmel ftit affarijiet biex tnaqqas dan ir-riskju:

• Evita li toqgħod bilqiegħda għal perjodi twal ta’ żmien, speċjalment fuq uċuħ iebsin.
• Oqgħod attent meta ssuq rota jew tagħmel attivitajiet oħra li jistgħu jikkawżaw uġigħ fiż-żona tal-koxxa.

Tista' wkoll tagħmel dawn l-affarijiet biex tipproteġi lilek innifsek mill-waqgħat:

• Żomm l-art u l-mogħdijiet tad-dar tiegħek nodfa u ħielsa minn ostakli.
• Jekk possibbli, installa poġġamani fuq it-taraġ.
• Ipprova żomm it-taraġ imdawwal sew.
• Tħarisx lejn it-telefon tiegħek waqt li tkun miexi.

X'għandi nistenna dwar dan l-uġigħ? Meta għandi nara tabib?

Ħafna drabi, dan it-tip ta’ uġigħ jgħaddi waħdu fi ftit jiem, b’trattamenti sempliċi fid-dar u ftit paċenzja. Madankollu, jekk il-ferita tkun aktar severa, tista’ tieħu ftit aktar żmien biex tfiq.

Madankollu, jekk l-uġigħ fil-kokċis tiegħek ma jonqos bl-ebda mod u jkun persistenti (kokċidinija kronika) , allura l-aħjar li tara tabib għal eżami u ssir taf x'inhi l-kawża.

Għalkemm dan l-uġigħ jista’ jkun tedjanti, ġeneralment mhuwiex sinjal ta’ problema serja tas-saħħa. Madankollu, żgur għandek tara tabib jekk:

• Jekk l-uġigħ fil-kokċis ma jonqosx fi ftit jiem, jew jekk jippersisti.
• Jekk ikun hemm uġigħ addizzjonali x'imkien ieħor fil-ġisem (eż., il-ġenbejn, in-naħa t'isfel tad-dahar).
• Jekk għandek deni ta' 39.4 gradi Celsius (103 gradi Fahrenheit) jew ogħla.

Tabib jista’ jagħtik dijanjosi preċiża u jgħinek issib it-trattament it-tajjeb.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, jista’ jkun ta’ għajnuna li tistaqsi lilek innifsek xi mistoqsijiet bħal dawn:

• "Għaliex kelli dan l-uġigħ fin-naħa t'isfel ta' żaqqi?"
• "Tabib, kemm taħseb li se jdum biex dan l-uġigħ jitjieb?"
• "Liema analġeżiċi mingħajr riċetta (OTC) nista' nixtri mill-ispiżerija?"
• "Hemm xi tip/marka speċifika ta' kuxxin tad-donut li tirrakkomanda?"
• "Taħseb li se jkolli bżonn operazzjoni?"
• "X'nista' nagħmel iktar biex intaffi dan l-uġigħ?"

Messaġġ Finali li Jieħu d-Dar

L-uġigħ fil-kokċis, magħruf ukoll bħala kokċidinija, ġeneralment jgħaddi waħdu fi ftit jiem. Madankollu, xi kultant jista' jkun ta' dwejjaq. Jekk l-uġigħ fid-denb tad-denb tiegħek ilu għaddej għal aktar minn ftit ġimgħat, jew jekk qed jinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, huwa importanti li tara tabib. L-aħjar li tkellem tabib biex titgħallem aktar dwar kif teħles minn dan l-uġigħ. Tinkwetax, bit-trattament it-tajjeb, din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata.

` Kokċidinija, uġigħ fil-warrani, ġog sakroiljaku, uġigħ fid-dahar, sinsla tad-dahar, uġigħ, trattament