Iweġġgħek il-polz fuq in-naħa ta' subgħajk il-kbir? Ejja nitkellmu dwar din it-(Tenosynovitis ta' De Quervain)!

Għandek xi kultant diffikultà biex twettaq attivitajiet ta’ kuljum minħabba uġigħ fin-naħa tas-saba’ l-kbir ta’ idejk, fiż-żona tal-polz? Jew tħoss sensazzjoni ta’ tnemnim jew ħruq meta tmiss, tagħfas, jew iċċaqlaq is-saba’ l-kbir? Jekk għandek dawn is-sintomi, jista’ jkollok kundizzjoni msejħa `(Tenosynovitis ta’ De Quervain)`. Allura, tinkwetax. Ejja nitkellmu dwarha fid-dettall, x’inhi, għaliex isseħħ, u kif teħles minnha.

X'inhi `(Tenosynovitis ta' De Quervain)`?

Fi kliem sempliċi, it-“Tenosynovitis ta’ De Quervain” hija infjammazzjoni, li tfisser uġigħ u nefħa, madwar l-għeruq fis-saba’ l-kbir tas-sieq. Xi kultant tissejjaħ “Tendinosis ta’ De Quervain”. It-tobba xi kultant jużaw iż-żewġ ismijiet għall-istess kundizzjoni.

Aħseb ftit, il-muskoli tagħna huma konnessi mal-għadam tagħna permezz ta’ tessuti b’saħħithom, flessibbli, bħal kordi msejħa tendini . Meta nikkuntrattaw muskolu, huwa dan it-tendon li jiġbed l-għadma korrispondenti u jġiegħlu jiċċaqlaq. Is-saba’ l-kbir tiegħek huwa konness mal-polz tiegħek permezz ta’ żewġ tendini bħal dawn.

Normalment, dawn it-tendini jiċċaqalqu f'għant , li huwa bħal kavità jew mina, madwarhom. Mingħajr ebda ostaklu. Madankollu, fil-każ ta' "Tenosynovitis ta' De Quervain", għal xi raġuni, dan l-għant madwar it-tendon fis-saba' l-kbir tiegħek jintefaħ jew jeħxien. X'jiġri mbagħad? Meta tuża s-saba' l-kbir u l-polz tiegħek, it-tendon jiċċaqlaq ġewwa dak l-għant minfuħ, u jikkawża frizzjoni żejda . Huwa għalhekk li xi movimenti jistgħu jkunu ta' wġigħ u jħossuhom iebsin. Dan l-uġigħ ġeneralment jibda fil-bażi tas-saba' l-kbir tiegħek, ħdejn il-polz tiegħek. Kultant, dan l-uġigħ jista' saħansitra jinfirex għad-driegħ tiegħek.

Kemm hi komuni din is-sitwazzjoni?

Fil-fatt, `(De Quervain's Tenosynovitis)` hija kundizzjoni komuni fost l-infjammazzjonijiet tat-tendini (`tenosynovitis`). Stħarriġiet juru li anke f'pajjiż bħall-Amerika, din taffettwa madwar 1% tal-popolazzjoni kull sena. Għalhekk, jekk għandek xi ħaġa bħal din, ftakar li m'intix waħdek.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Tenosynovitis ta' De Quervain)`?

Is-sintomu ewlieni ta’ din il-kundizzjoni huwa uġigħ fuq in-naħa radjali tal-polz tiegħek. Għal xi nies, dan l-uġigħ jista’ jiġi f’daqqa, filwaqt li għal oħrajn, jista’ jiżviluppa gradwalment maż-żmien. Dan l-uġigħ ġeneralment ikun:

• Jiżdied meta tuża idejk, il-polz u s-saba' l-kbir.
• Jista' jibda mill-polz u jinfirex għas-saba' l-kbir jew għall-ġenb tal-forehead.
• L-uġigħ jiżdied meta tmiss jew tagħfas xi ħaġa.

Minbarra dan l-uġigħ ewlieni, jistgħu jiġu osservati diversi sintomi oħra:

• Nefħa: Tista’ tinnota nefħa fil-bażi tal-polz u s-saba’ l-kbir tiegħek.
• Ħoss jew sensazzjoni ta’ ‘klikk’: Meta tħawwad sebgħek il-kbir, tista’ tisma’ ħoss ta’ ‘klikk’ ġej mill-polz tiegħek, jew tħoss bħallikieku xi ħaġa qed taqbeż ġewwa.
• Ebusija jew telf ta’ intoppi: Il-movimenti tas-sieq il-kbir jistgħu jħossuhom xi ftit iebsin, jew bħallikieku mhumiex qed jiċċaqalqu bla xkiel.
• Tnemnim: Tista’ wkoll tħoss bħallikieku l-polz jew is-saba’ l-kbir tiegħek qed jitnemnim.

Għaliex isseħħ din it-`(Tenosynovitis ta' De Quervain)`?

Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata minn irritazzjoni, pressjoni, jew kwalunkwe ħaġa li tpoġġi stress żejjed fuq l-għeruq fis-saba' l-kbir tiegħek. Hemm diversi fatturi ewlenin li jikkontribwixxu:

• Użu żejjed tas-saba' l-kbir jew tal-polz: Meta tkompli tagħmel l-istess movimenti.
• Attivitajiet jew passatempi li jinvolvu qbid jew għafas ripetittiv: Pereżempju, dan jista' jiġri b'xogħol tad-dar, xi impjiegi, jew xi passatempi.
• Kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jikkawżaw infjammazzjoni: Pereżempju, nies b'kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġogi bħall-artrite huma aktar probabbli li jiżviluppaw dan.
• Daqqa diretta fuq is-saba' l-kbir jew il-polz: bħallikieku minn aċċident.

Din il-kundizzjoni tista’ tkun ikkawżata, b’mod partikolari, minn attivitajiet li jinvolvu ż-żamma ta’ oġġett sewwa u r-ripetizzjoni tal-istess movimenti. Hawn huma ftit eżempji:

• Sport: Sport bħat-tennis, ir-racquetball, l-iskijar.
• Użu tal-għodda: Meta tuża martell jew għodda oħra tal-idejn.
• It-tgħollija ta’ tfal żgħar: Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ, speċjalment għal ommijiet ġodda, meta tgħolli lit-tarbija tiegħek kontinwament. Aħseb dwar kemm stress omm tpoġġi fuq is-saba’ l-kbir u l-polz tagħha meta tkun qed tinħasel, titma’, jew iżżomm tarbija.
• Ġardinaġġ: Meta tuża pala, meta tħawwel pjanti.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa din il-kundizzjoni?

Għalkemm kulħadd jista' jiżviluppa t-"Tenosynovitis ta' De Quervain", ċerti gruppi huma f'riskju kemxejn ogħla li jiżviluppawha:

• Nisa: Din il-kundizzjoni hija aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel.
• Nies li għandhom aktar minn 40 sena.
• Għalliema tal-kindergarten jew dawk li jieħdu ħsieb tfal żgħar.
• Ġenituri (speċjalment ommijiet) bi tfal żgħar .
• Nies li jagħmlu xogħol manwali jew jaħdmu b'idejhom regolarment.
• Atleti.

Kif tiddijanjostika t-Tenosynovitis ta' De Quervain?

Jekk għandek dawn is-sintomi, meta tara tabib, hu jew hi se jagħmillek eżami fiżiku.Hekk kif it-tabib jiddetermina jekk hijiex "Tenosynovitis ta' De Quervain". Huwa jeżamina s-saba' l-kbir u l-polz tiegħek. Huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib dettalji bħal meta kellek dan l-uġigħ u x'tip ta' xogħol jaggrava l-uġigħ.

X'inhu t-`(test ta' Finkelstein)`?

Dan huwa t- “test ta’ Finkelstein”, test speċjali li t-tobba jużaw biex jikkonfermaw il-kundizzjoni “Tenosynovitis ta’ De Quervain”. Huwa test sempliċi ħafna.

1. Ħu sebgħek il-kbir u liwih 'il ġewwa, imbagħad agħlqu b'subgħajk l-oħra u għaġen l-għaġina.

2. Imbagħad, waqt li żżomm il-manku kif kien, liwi l-polz tiegħek 'l isfel (lejn is-saba' ż-żgħir), bħallikieku qed issellem lil xi ħadd.

Meta tagħmel dan, tkun qed tagħmel xi pressjoni fuq l-għeruq fis-saba’ l-kbir tas-sieq tiegħek. Jekk għandek “Tenosynovitis ta’ De Quervain”, tħoss uġigħ qawwi fiż-żona bl-uġigħ meta tagħmel dan it-“test ta’ Finkelstein”.

Xi kultant it-tabib tiegħek jista’ jordna X-ray biex jiċċekkja għal problemi oħra fil-polz tiegħek, bħal osteoartrite.

X'inhuma t-trattamenti għal `(Tenosynovitis ta' De Quervain)`?

L-aħbar it-tajba hija li hemm trattamenti effettivi għal din il-kundizzjoni. It-tabib tiegħek ġeneralment jirrakkomanda trattamenti li jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi tiegħek u jagħtu ħin lill-għeruq u lit-tessut tal-madwar biex ifiequ. L-aktar trattamenti komuni huma:

• Li tilbes splint jew brace: Dan jgħin biex jimmobilizza l-polz u s-saba' l-kbir tiegħek, u b'hekk inaqqas il-pressjoni fuq dawk l-għeruq. Huwa bħallikieku għandek idejk marbuta f'faxxa.
• Poġġi s-silġ fuq il-polz tiegħek: L-applikazzjoni tas-silġ tista’ tgħin biex tnaqqas in-nefħa u ttaffi l-uġigħ. Poġġi pakkett tas-silġ imgeżwer f’ċarruta rqiqa fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 20 minuta diversi drabi kuljum.
• Mistrieħ: Naqqas l-użu tad-driegħ bl-uġigħ kemm jista' jkun. B'mod partikolari, jista' jkollok bżonn tieqaf kompletament tilgħab l-isports jew tagħmel movimenti ripetittivi li kkawżaw il-kundizzjoni sakemm tfiq.
• NSAIDs: Dawn huma mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi ( NSAIDs) . Jiġu disponibbli mingħajr riċetta. Madankollu, tużahomx għal aktar minn 10 ijiem mingħajr parir mediku.
• Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi: Dawn huma mediċini qawwija preskritti minn tabib biex jikkontrollaw l-infjammazzjoni. Kultant, tabib jista' jagħti injezzjoni ta' kortikosterojdi fil-kisja tat-tendon bl-uġigħ.

Importanti: Huwa essenzjali li ssegwi dawn il-kura kollha kif ordnat mit-tabib tiegħek.

Hemm eżerċizzji li jistgħu jsiru għal dan? (Eżerċizzji ta' `De Quervain's Tenosynovitis`)

It-tabib jew it-terapista fiżiku tiegħek jista’ jgħallmek xi stretching u eżerċizzji sempliċi biex jgħinuk iżżid is-saħħa u l-flessibbiltà tal-polz tiegħek. Wieħed mill-eżerċizzji l-aktar rakkomandati huwa li tagħfas ballun tat-tennis:

• Ħu ballun tat-tennis u agħfasha bil-mod għal ftit minuti.
• Ħalli idejk jistrieħu għal ftit minuti.
• Jekk ma tħoss l-ebda uġigħ, agħfas il-ballun ftit aktar iebes.

It-tabib tiegħek jgħidlek kemm għandek iddum u kemm-il darba għandek tagħmel dawn l-eżerċizzji. Qatt ma teżerċita waqt li tkun qed tbati minn uġigħ. Jekk tħoss uġigħ waqt li tkun qed tagħmel xi eżerċizzju, waqqaf u għid lit-tabib tiegħek.

Se tkun meħtieġa kirurġija?

Il-biċċa l-kbira tan-nies m’għandhomx bżonn kirurġija għat-Tenosynovitis ta’ De Quervain. Tabib jirrakkomanda kirurġija biss jekk trattamenti oħra ma jtaffux is-sintomi.

Din il-kirurġija ġeneralment tkun proċedura outpatient. Dan ifisser li tista’ tmur id-dar fl-istess jum. Il-kirurgu jagħmel qasma żgħira ħafna fil-kisja minfuħa madwar it-tendon fis-saba’ l-kbir tiegħek. Dan jippermetti lit-tendon jiċċaqlaq aktar liberament. Jekk teħtieġ kirurġija, il-kirurgu tiegħek se jispjegalek aktar dwarha, inkluż kemm se ddum biex tfiq.

Kemm se nħossni aħjar wara t-trattament?

It-tabib tiegħek jgħidlek kemm għandek bżonn tieħu ħsieb it-Tenosynovitis ta’ De Quervain. Il-biċċa l-kbira tan-nies ikollhom bżonn jilbsu splint jew brace għal diversi ġimgħat .

Anke jekk tħossok ftit aħjar, tibda l-ebda attività fiżika sakemm it-tabib tiegħek ma jgħidlekx, "Tajjeb, ejja nibdew." Jekk terġa' tagħmel pressjoni fuq l-għeruq tiegħek qabel ma jkunu fiequ sew, aktarx li terġa' tweġġa'.

Tista' tiġi evitata t-Tenosinovite ta' De Quervain?

Iva, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu din il-kundizzjoni milli tiżviluppa sa ċertu punt. L-aktar ħaġa importanti hija li nevitaw li nużaw iżżejjed is-swaba’ l-kbar u l-polz.

• Jekk tilgħab sport, taħdem, jew tagħmel xi attività fiżika oħra, tgħallem it-teknika xierqa u ilbes tagħmir protettiv jekk meħtieġ.
• Meta tibda eżerċizzju jew attività ġdida, ibda bil-mod minflok ma tagħmel wisq f'daqqa.
• Jekk qed tagħmel l-istess movimenti darba wara l-oħra, ħu pawżi minn żmien għal żmien.
• Jekk il-polz tiegħek iweġġagħlek, kemm waqt jew wara attività fiżika, tinjorax dan u tistaqsi lilek innifsek, "X'inhu dak?" Tkomplix tagħmlu minkejja l-uġigħ.
• Agħti lil ġismek ħin biex jistrieħ u jirkupra wara attività qawwija.

Kemm se jdum biex ifiq?

Normalment jista' jieħu ftit ġimgħat biex it-tendon tiegħek ifiq mit-Tenosynovitis ta' De Quervain. Kemm idum jiddependi fuq x'ikkawża t-tenosynovitis tiegħek u kemm huma severi s-sintomi tiegħek.

Staqsi lit-tabib tiegħek meta tista' terġa' tibda l-attivitajiet fiżiċi normali tiegħek. Sakemm it-tabib tiegħek ma jagħtikx il-permess, terġax lura għall-isport, passatemp, jew attività li kkawżat il-kundizzjoni.

X'jiġri jekk ma jiġix trattat?

It-Tenosynovitis ta' De Quervain hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata, ġeneralment għal żmien qasir. Madankollu, jekk titħalla mhux trattata, aktarx ikollok bżonn kirurġija u tista' tiżviluppa kumplikazzjonijiet oħra.

Jekk tkompli tagħmel pressjoni fuq l-għeruq f'sebgħek il-kbir wara li tibda tiżviluppa sintomi ta' Tenosynovitis ta' De Quervain, l-għant tal-għerq jista' jinqasam jew l-għerq jista' jiċċarrat. Dan huwa rari, iżda jekk jiġri, xi nies li ma jiġux ikkurati jistgħu jitilfu b'mod permanenti l-firxa ta' moviment jew il-funzjoni f'sebgħek il-kbir u l-polz tagħhom . Għalhekk, jekk għandek sintomi, kun żgur li tfittex parir mediku.

Meta għandi mmur għand tabib?

Mur għand tabib hekk kif tħoss uġigħ jew sintomi oħra tat-Tenosynovitis ta' De Quervain. Tinjorax is-sintomi, speċjalment jekk dawn jiggravaw waqt jew wara attività fiżika.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara tabib, hija idea tajba li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:

• Għandi `(Tenosynovitis ta' De Quervain)`, jew hemm kawża oħra għall-uġigħ fil-polz tiegħi?
• Kemm se jkolli nilbes splint jew brace?
• Se jkolli bżonn kirurġija għal dan?
• Meta nista' nerġa' lura għall-attivitajiet fiżiċi tas-soltu tiegħi (eż. sport, xogħol)?

Fil-qosor (Messaġġ li Tieħu d-Dar)

Mela, it-`(Tenosynovitis ta' De Quervain)` hija kundizzjoni bl-uġigħ ikkawżata minn infjammazzjoni tal-għant madwar it-tendon fis-saba' l-kbir tas-sieq. Dan jista' jagħmilha bl-uġigħ u diffiċli biex tuża s-saba' l-kbir tas-sieq u l-polz.

Imma l-aqwa parti hi li ħafna drabi tista' titfejjaq bil-mistrieħ, trattamenti sempliċi fid-dar, u billi tilbes splint jew brace għal ftit ġimgħat.

Jekk bdejt attività jew passatemp ġdid, jew jekk xogħlok ipoġġi pressjoni żejda fuq idejk, speċjalment is-swaba' l-kbar u l-polz tiegħek, kellem lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista' jgħinek timmaniġġja s-sintomi tiegħek u terġa' lura għall-attivitajiet li tgawdi malajr u mingħajr periklu.Għalhekk, l-iktar ħaġa għaqlija li tista’ tagħmel hi li tfittex parir mediku immedjatament, minflok ma tbati mill-uġigħ.

` Uġigħ fis-saba' l-kbir, uġigħ fil-polz, tenosinovite ta' Diquanes, tendinite, uġigħ fl-idejn, disturbi fl-idejn u l-polz, trattament