Għandek ukoll xedaq infjammat filgħodu? Jew ikollok uġigħ ta’ ras mingħajr ebda raġuni apparenti hekk kif jibda l-jum? Il-persuna li tgħix magħha, forsi s-sieħeb/sieħba tiegħek, tgħidlek li tgħażżeż snienek bil-lejl waqt li tkun rieqed? Jekk dawn l-affarijiet huma komuni għalik, jista’ jkollok ukoll kundizzjoni msejħa Bruxism fix-xjenza medika. Tinkwetax, din hija xi ħaġa li ħafna nies għandhom. Ejja nitkellmu dwarha sempliċement illum.
Fi kliem sempliċi, x'inhu l-Bruxiżmu?
Il-bruxiżmu huwa l-għafis tas-snien inkonxju, jew aktar preċiżament, subkonxju, it-tħin tas-snien, jew it-tħin tas-snien flimkien. Dan jista’ jiġri waqt li tkun imqajjem, jew jista’ jiġri meta tkun mitluf minn sensik, f’irqad fil-fond.
Aħseb ftit, ilkoll kemm aħna ngħassru snienna f'xi punt f'ħajjitna, speċjalment meta nkunu taħt ħafna stress. Huwa normali. Imma jekk din id-drawwa tiġri regolarment u tkompli, tista' tpoġġi ħafna pressjoni fuq snienek u x-xedaq tiegħek. Maż-żmien, dan jista' jwassal għal ħsara fis-snien, uġigħ ta' ras, u problemi oħra bħal uġigħ fix-xedaq.
Għalkemm din il-kundizzjoni tista’ sseħħ fi kwalunkwe età, hija l-aktar komuni fit-tfal żgħar u fl-adulti żgħażagħ. Peress li ħafna drabi sseħħ waqt l-irqad, huwa diffiċli li wieħed jgħid eżattament kemm nies fil-fatt għandhom din il-kundizzjoni.
X'inhuma s-sintomi tal-Bruxiżmu?
Jekk tgħażżeż snienek regolarment, tista’ tesperjenza dawn is-sintomi. Iċċekkja jekk għandekx wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi.
| Sintomu | Spjegazzjoni sempliċi dwarha |
|---|---|
| Uġigħ ta' ras u uġigħ fil-wiċċ | Uġigħ ta’ ras qawwi, speċjalment malli tqum filgħodu, jew uġigħ fil-wiċċ jew fil-ħaddejn. |
| Uġigħ fil-widnejn | Iħoss bħal uġigħ ġej minn ġewwa widna, mingħajr infezzjoni fil-widna. |
| Uġigħ fil-muskoli tax-xedaq | Il-muskoli fuq kull naħa tax-xedaq iweġġgħu meta jintmessu, jew ix-xedaq iħossu għajjien. |
| Smigħ ta' ħsejjes fil-widnejn (Tinnitus) | Tisma’ ħoss ta’ “tisfir” ġewwa l-widnejn. |
| Uġigħ waqt l-ikel | Huwa diffiċli li tiekol sew għax tweġġgħek ix-xedaq meta tomgħod l-ikel. |
| Diffikultà biex tiftaħ u tagħlaq il-ħalq | Jinħoloq ħoss ta’ “klikk” meta tiftaħ ħalqek beraħ, jew tħoss li qed jeħel. |
Hemm żewġ tipi ewlenin ta' bruxiżmu:
Dan it-tħin tas-snien jista' jinqasam f'żewġ tipi ewlenin, skont kif jiġri meta tkun imqajjem u meta tkun rieqed.
1. Bruxiżmu Awake
Dan jiġri meta tkun qed taħdem matul il-ġurnata, meta tkun qed taħseb dwar xi ħaġa. Dan spiss jiġri meta tkun qed tħossok anzjuż, irrabjat, jew stressat. Ukoll, meta tkun qed taħseb dwar xi ħaġa fil-fond ħafna, jiġifieri, meta tkun qed tikkonċentra ħafna, tista’ tagħfas snienek mingħajr ma tirrealizza. Il-ħaġa tajba dwar dan hija li jekk tista’ tkun konxju ta’ dan, konxju tiegħu, u ssib modi kif timmaniġġja l-istress tiegħek, jista’ jkun li ma jkollokx bżonn trattament maġġuri.
2. Bruxiżmu fl-Irqad
Dan huwa daqsxejn perikoluż. Għax jiġri mingħajr il-kontroll tiegħek, waqt l-irqad. Lanqas biss tirrealizzah, u l-ħsara li jista’ jagħmel lis-snien u lix-xedaq tiegħek hija ħafna akbar. Nies li jgħażżu snienhom waqt l-irqad ġeneralment ikollhom bżonn kura biex jimmaniġġjaw l-effetti.
Għaliex niksbu l-Bruxiżmu? X'inhuma l-kawżi?
Fil-fatt, lanqas it-tobba ma jistgħux jgħidu eżattament għaliex xi nies iħaxxnu snienhom filwaqt li oħrajn le. M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan. Iżda hemm diversi fatturi ta' riskju li jistgħu jaffettwaw dan.
- Stress u Ansjetà: L-istress huwa komuni ħafna fil-ħajja mgħaġġla tal-lum. Affarijiet bħal eżamijiet, problemi tax-xogħol, u problemi tal-familja jistgħu jġegħluna ngħaqqdu snienna bil-lejl mingħajr lanqas biss nirrealizzaw. Barra minn hekk, nies b'kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħal Disturb Depressiv Maġġuri (MDD) jew Disturb ta' Ansjetà Ġeneralizzata (GAD) huma f'riskju ogħla.
- Drawwiet tal-istil tal-ħajja: Ir-riċerka sabet li n-nies li jpejpu, jixorbu l-alkoħol, u jixorbu aktar minn 6 tazzi kafè kuljum għandhom id-doppju tar-riskju ta’ din il-marda minn oħrajn.
- Ċerti Mediċini: Xi mediċini għall-mard mentali, speċjalment dawk fil-klassi magħrufa bħala Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin (SSRIs), jistgħu jikkawżaw tħin tas-snien bħala effett sekondarju.
- Apnea fl-Irqad: L-apnea fl-irqad hija kundizzjoni fejn in-nifs jieqaf għal żmien qasir waqt l-irqad. Instab li hemm rabta bejn din il-kundizzjoni u t-tħin tas-snien. Madankollu, ir-riċerka għadha għaddejja biex jiġi determinat jekk l-apnea fl-irqad tikkawżax bruxiżmu jew jekk il-bruxiżmu tikkawżax apnea fl-irqad.
- Ħsara lis-snien: Dan jista' jinkludi affarijiet bħal xedd is-snien, eruzzjoni tas-snien, u laxkar tas-snien.
- Disturbi fil-Ġog tax-Xedaq: Il-ġog tax-xedaq tagħna jissejjaħ il-"Ġog Temporomandibulari - TMJ". L-għafis kontinwu tas-snien jista' jagħmel ħsara lil dan il-ġog u jikkawża uġigħ.
- Problemi fl-irqad: L-irqad jista’ jiġi mfixkel u tista’ tħossok għajjien il-ġurnata kollha.
- Uġigħ fil-wiċċ: Il-pressjoni fuq il-muskoli tax-xedaq tista' tikkawża uġigħ qawwi fil-wiċċ.
- Il-bruxiżmu huwa t-tħin tas-snien mingħajr ma wieħed jinduna bih. Ħafna drabi huwa assoċjat mal-istress.
- Uġigħ ta' ras filgħodu, uġigħ fix-xedaq u fil-wiċċ, u uġigħ fis-snien huma s-sintomi ewlenin.
- It-tgħaffiġ tas-snien waqt li tkun rieqed (Bruxiżmu fl-Irqad) jista' jkun aktar ta' ħsara għal snienek u xedaqek milli meta tkun imqajjem.
- It-trattamenti ewlenin huma l-użu ta' protezzjoni għall-ħalq, il-ġestjoni tal-istress, u l-bidla fid-drawwiet tal-istil tal-ħajja.
- Jekk is-sintomi jippersistu, tinjorahomx u żgur ara tabib. Hu jagħtik l-aktar soluzzjoni adattata.
Importanti: Jekk qed tieħu xi waħda minn dawn il-mediċini, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr ma l-ewwel tistaqsi lit-tabib tiegħek!
Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?
Jekk dan ikompli u ma jiġix trattat, problemi bħal:
Kif jista’ tabib jinduna b’dan?
Normalment l-ewwel tiġi djanjostikata minn tabib, speċjalment dentist . Huwa jeżamina snienek, iħares lejn kif huma mikulin, u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek biex jiddetermina jekk għandekx.
Imma xi kultant, biex jikkonfermaw eżattament x'qed jiġri u kemm hu sever, tista' tintalab tagħmel 'studju tal-irqad' (Polisomnografija). Dan jinvolvi li toqgħod matul il-lejl f'ċentru tal-irqad fi sptar u timmonitorja l-attività tal-moħħ, in-nifs, u l-movimenti tax-xedaq tiegħek waqt li tkun rieqed.
X'inhuma t-trattamenti għall-bruxiżmu?
Jekk għandek bruxiżmu ħafif ħafna, jiġifieri tgħażżeż snienek biss okkażjonalment, jista' jkun li ma jkollokx bżonn ta' trattament maġġuri. Madankollu, f'każijiet severi, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda dan it-tip ta' trattament.
| Metodu ta' trattament | X’jiġri minnu? |
|---|---|
| Gwardji tal-Ħalq | Dentist jagħmel għata speċjali tal-plastik li taqbel sew ma’ snienek. Meta torqod biha bil-lejl, din twaqqaf snienek milli jgħaffġu flimkien u tnaqqas il-pressjoni fuq ix-xedaq tiegħek. |
| Modi kif tnaqqas l-istress | L-immaniġġjar tal-istress jista' jinkiseb permezz tal-meditazzjoni, l-eżerċizzju, u l-psikoterapija, speċjalment it-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) . Dan jista' jnaqqas ħafna l-bruxiżmu. |
| Bidliet fl-istil tal-ħajja | It-tnaqqis tal-konsum tal-kafè u l-alkoħol tiegħek, u l-waqfien mit-tipjip jekk tagħmel dan, jista' jgħin biex jitnaqqas it-tgħaffiġ tas-snien u jgħinek torqod aħjar. |
| Mediċini | It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tieħu rilassant tal-muskoli qabel torqod, iżda dawn ġeneralment jingħataw biss għal perjodu qasir ta’ żmien. |
| Injezzjonijiet tat-tossina botulinika | F'każijiet aktar severi, tista' tingħata injezzjoni ta' Botox® fil-muskoli tax-xedaq. Dan jirrilassa l-muskoli temporanjament u jnaqqas l-uġigħ. Madankollu, l-injezzjoni trid tiġi ripetuta kull 3-4 xhur biex jinżammu r-riżultati. |
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq (bħal uġigħ ta’ ras u wġigħ fix-xedaq), jekk jippersistu, jekk imorru għall-agħar, jew jekk tinnota li snienek huma mikulin, żgur għandek tara tabib, speċjalment dentist.
Forsi għandek dan minħabba stress fuq perjodu twil ta’ żmien. F’dak il-każ, tista’ ssib soluzzjoni temporanja. Jew jista’ jkollok bżonn xi ħaġa bħal protezzjoni tal-ħalq fuq medda twila ta’ żmien. Madankollu, tabib jista’ jgħinek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek