Għandek ukoll xedaq infjammat filgħodu? Jew ikollok uġigħ ta’ ras mingħajr ebda raġuni apparenti hekk kif jibda l-jum? Il-persuna li tgħix magħha, forsi s-sieħeb/sieħba tiegħek, tgħidlek li tgħażżeż snienek bil-lejl waqt li tkun rieqed? Jekk dawn l-affarijiet huma komuni għalik, jista’ jkollok ukoll kundizzjoni msejħa Bruxism fix-xjenza medika. Tinkwetax, din hija xi ħaġa li ħafna nies għandhom. Ejja nitkellmu dwarha sempliċement illum.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fi kliem sempliċi, x'inhu l-Bruxiżmu?
Il-bruxiżmu huwa l-għafis tas-snien inkonxju, jew aktar preċiżament, subkonxju, it-tħin tas-snien, jew it-tħin tas-snien flimkien. Dan jista’ jiġri waqt li tkun imqajjem, jew jista’ jiġri meta tkun mitluf minn sensik, f’irqad fil-fond.
Aħseb ftit, ilkoll kemm aħna ngħassru snienna f'xi punt f'ħajjitna, speċjalment meta nkunu taħt ħafna stress. Huwa normali. Imma jekk din id-drawwa tiġri regolarment u tkompli, tista' tpoġġi ħafna pressjoni fuq snienek u x-xedaq tiegħek. Maż-żmien, dan jista' jwassal għal ħsara fis-snien, uġigħ ta' ras, u problemi oħra bħal uġigħ fix-xedaq.
Għalkemm din il-kundizzjoni tista’ sseħħ fi kwalunkwe età, hija l-aktar komuni fit-tfal żgħar u fl-adulti żgħażagħ. Peress li ħafna drabi sseħħ waqt l-irqad, huwa diffiċli li wieħed jgħid eżattament kemm nies fil-fatt għandhom din il-kundizzjoni.
X'inhuma s-sintomi tal-Bruxiżmu?
Jekk tgħażżeż snienek regolarment, tista’ tesperjenza dawn is-sintomi. Iċċekkja jekk għandekx wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi.
| Sintomu | Spjegazzjoni sempliċi dwarha |
|---|---|
| Uġigħ ta' ras u uġigħ fil-wiċċ | Uġigħ ta’ ras qawwi, speċjalment malli tqum filgħodu, jew uġigħ fil-wiċċ jew fil-ħaddejn. |
| Uġigħ fil-widnejn | Iħoss bħal uġigħ ġej minn ġewwa widna, mingħajr infezzjoni fil-widna. |
| Uġigħ fil-muskoli tax-xedaq | Il-muskoli fuq kull naħa tax-xedaq iweġġgħu meta jintmessu, jew ix-xedaq iħossu għajjien. |
| Smigħ ta' ħsejjes fil-widnejn (Tinnitus) | Tisma’ ħoss ta’ “tisfir” ġewwa l-widnejn. |
| Uġigħ waqt l-ikel | Huwa diffiċli li tiekol sew għax tweġġgħek ix-xedaq meta tomgħod l-ikel. |
| Diffikultà biex tiftaħ u tagħlaq il-ħalq | Jinħoloq ħoss ta’ “klikk” meta tiftaħ ħalqek beraħ, jew tħoss li qed jeħel. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Hemm żewġ tipi ewlenin ta' bruxiżmu:
Dan it-tħin tas-snien jista' jinqasam f'żewġ tipi ewlenin, skont kif jiġri meta tkun imqajjem u meta tkun rieqed.
1. Bruxiżmu Awake
Dan jiġri meta tkun qed taħdem matul il-ġurnata, meta tkun qed taħseb dwar xi ħaġa. Dan spiss jiġri meta tkun qed tħossok anzjuż, irrabjat, jew stressat. Ukoll, meta tkun qed taħseb dwar xi ħaġa fil-fond ħafna, jiġifieri, meta tkun qed tikkonċentra ħafna, tista’ tagħfas snienek mingħajr ma tirrealizza. Il-ħaġa tajba dwar dan hija li jekk tista’ tkun konxju ta’ dan, konxju tiegħu, u ssib modi kif timmaniġġja l-istress tiegħek, jista’ jkun li ma jkollokx bżonn trattament maġġuri.
2. Bruxiżmu fl-Irqad
Dan huwa daqsxejn perikoluż. Għax jiġri mingħajr il-kontroll tiegħek, waqt l-irqad. Lanqas biss tirrealizzah, u l-ħsara li jista’ jagħmel lis-snien u lix-xedaq tiegħek hija ħafna akbar. Nies li jgħażżu snienhom waqt l-irqad ġeneralment ikollhom bżonn kura biex jimmaniġġjaw l-effetti.
Għaliex niksbu l-Bruxiżmu? X'inhuma l-kawżi?
Fil-fatt, lanqas it-tobba ma jistgħux jgħidu eżattament għaliex xi nies iħaxxnu snienhom filwaqt li oħrajn le. M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan. Iżda hemm diversi fatturi ta' riskju li jistgħu jaffettwaw dan.
- Stress u Ansjetà: L-istress huwa komuni ħafna fil-ħajja mgħaġġla tal-lum. Affarijiet bħal eżamijiet, problemi tax-xogħol, u problemi tal-familja jistgħu jġegħluna ngħaqqdu snienna bil-lejl mingħajr lanqas biss nirrealizzaw. Barra minn hekk, nies b'kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħal Disturb Depressiv Maġġuri (MDD) jew Disturb ta' Ansjetà Ġeneralizzata (GAD) huma f'riskju ogħla.
- Drawwiet tal-istil tal-ħajja: Ir-riċerka sabet li n-nies li jpejpu, jixorbu l-alkoħol, u jixorbu aktar minn 6 tazzi kafè kuljum għandhom id-doppju tar-riskju ta’ din il-marda minn oħrajn.
- Ċerti Mediċini: Xi mediċini għall-mard mentali, speċjalment dawk fil-klassi magħrufa bħala Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin (SSRIs), jistgħu jikkawżaw tħin tas-snien bħala effett sekondarju.
Importanti: Jekk qed tieħu xi waħda minn dawn il-mediċini, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr ma l-ewwel tistaqsi lit-tabib tiegħek!
- Apnea fl-Irqad: L-apnea fl-irqad hija kundizzjoni fejn in-nifs jieqaf għal żmien qasir waqt l-irqad. Instab li hemm rabta bejn din il-kundizzjoni u t-tħin tas-snien. Madankollu, ir-riċerka għadha għaddejja biex jiġi determinat jekk l-apnea fl-irqad tikkawżax bruxiżmu jew jekk il-bruxiżmu tikkawżax apnea fl-irqad.
Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?
Jekk dan ikompli u ma jiġix trattat, problemi bħal:
- Ħsara lis-snien: Dan jista' jinkludi affarijiet bħal xedd is-snien, eruzzjoni tas-snien, u laxkar tas-snien.
- Disturbi fil-Ġog tax-Xedaq: Il-ġog tax-xedaq tagħna jissejjaħ il-"Ġog Temporomandibulari - TMJ". L-għafis kontinwu tas-snien jista' jagħmel ħsara lil dan il-ġog u jikkawża uġigħ.
- Problemi fl-irqad: L-irqad jista’ jiġi mfixkel u tista’ tħossok għajjien il-ġurnata kollha.
- Uġigħ fil-wiċċ: Il-pressjoni fuq il-muskoli tax-xedaq tista' tikkawża uġigħ qawwi fil-wiċċ.
Kif jista’ tabib jinduna b’dan?
Normalment l-ewwel tiġi djanjostikata minn tabib, speċjalment dentist . Huwa jeżamina snienek, iħares lejn kif huma mikulin, u jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek biex jiddetermina jekk għandekx.
Imma xi kultant, biex jikkonfermaw eżattament x'qed jiġri u kemm hu sever, tista' tintalab tagħmel 'studju tal-irqad' (Polisomnografija). Dan jinvolvi li toqgħod matul il-lejl f'ċentru tal-irqad fi sptar u timmonitorja l-attività tal-moħħ, in-nifs, u l-movimenti tax-xedaq tiegħek waqt li tkun rieqed.
X'inhuma t-trattamenti għall-bruxiżmu?
Jekk għandek bruxiżmu ħafif ħafna, jiġifieri tgħażżeż snienek biss okkażjonalment, jista' jkun li ma jkollokx bżonn ta' trattament maġġuri. Madankollu, f'każijiet severi, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda dan it-tip ta' trattament.
| Metodu ta' trattament | X’jiġri minnu? |
|---|---|
| Gwardji tal-Ħalq | Dentist jagħmel għata speċjali tal-plastik li taqbel sew ma’ snienek. Meta torqod biha bil-lejl, din twaqqaf snienek milli jgħaffġu flimkien u tnaqqas il-pressjoni fuq ix-xedaq tiegħek. |
| Modi kif tnaqqas l-istress | L-immaniġġjar tal-istress jista' jinkiseb permezz tal-meditazzjoni, l-eżerċizzju, u l-psikoterapija, speċjalment it-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) . Dan jista' jnaqqas ħafna l-bruxiżmu. |
| Bidliet fl-istil tal-ħajja | It-tnaqqis tal-konsum tal-kafè u l-alkoħol tiegħek, u l-waqfien mit-tipjip jekk tagħmel dan, jista' jgħin biex jitnaqqas it-tgħaffiġ tas-snien u jgħinek torqod aħjar. |
| Mediċini | It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda li tieħu rilassant tal-muskoli qabel torqod, iżda dawn ġeneralment jingħataw biss għal perjodu qasir ta’ żmien. |
| Injezzjonijiet tat-tossina botulinika | F'każijiet aktar severi, tista' tingħata injezzjoni ta' Botox® fil-muskoli tax-xedaq. Dan jirrilassa l-muskoli temporanjament u jnaqqas l-uġigħ. Madankollu, l-injezzjoni trid tiġi ripetuta kull 3-4 xhur biex jinżammu r-riżultati. |
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq (bħal uġigħ ta’ ras u wġigħ fix-xedaq), jekk jippersistu, jekk imorru għall-agħar, jew jekk tinnota li snienek huma mikulin, żgur għandek tara tabib, speċjalment dentist.
Forsi għandek dan minħabba stress fuq perjodu twil ta’ żmien. F’dak il-każ, tista’ ssib soluzzjoni temporanja. Jew jista’ jkollok bżonn xi ħaġa bħal protezzjoni tal-ħalq fuq medda twila ta’ żmien. Madankollu, tabib jista’ jgħinek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-bruxiżmu huwa t-tħin tas-snien mingħajr ma wieħed jinduna bih. Ħafna drabi huwa assoċjat mal-istress.
- Uġigħ ta' ras filgħodu, uġigħ fix-xedaq u fil-wiċċ, u uġigħ fis-snien huma s-sintomi ewlenin.
- It-tgħaffiġ tas-snien waqt li tkun rieqed (Bruxiżmu fl-Irqad) jista' jkun aktar ta' ħsara għal snienek u xedaqek milli meta tkun imqajjem.
- It-trattamenti ewlenin huma l-użu ta' protezzjoni għall-ħalq, il-ġestjoni tal-istress, u l-bidla fid-drawwiet tal-istil tal-ħajja.
- Jekk is-sintomi jippersistu, tinjorahomx u żgur ara tabib. Hu jagħtik l-aktar soluzzjoni adattata.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.