Ejja nitgħallmu dwar l-irqad taċ-ċkejken tiegħek fl-ewwel sena? (L-Irqad tat-Tarbija fl-Ewwel Sena)

Waħda mill-akbar mistoqsijiet li tiġik f’moħħok meta ssir omm jew missier ġdid hija l-irqad tat-tarbija tiegħek . Tista’ tkun qed tistaqsi affarijiet bħal, ‘It-tarbija tiegħi qed torqod biżżejjed?’, ‘Għaliex qed torqod daqshekk?’ jew ‘Għaliex mhux qed torqod il-lejl kollu?’ Allura llum, ejja nitkellmu dwar kif taħdem din il-ħaġa tal-irqad fl-ewwel sena tat-tarbija tiegħek, u liema affarijiet għandna noqogħdu attenti dwarhom.

Għaliex it-trabi jorqdu daqshekk fit-tul?

Fi kliem sempliċi, it-trabi jikbru malajr ħafna. Tant qed jiġri ġewwa ġisimhom u moħħhom! Għal dan kollu, jiġifieri, għal żvilupp fiżiku u mentali b'saħħtu, tarbija teħtieġ irqad tajjeb. Sewwa sew bħal meta nħawlu siġra, insaqquha u niffertilizzawha, l-irqad huwa essenzjali għat-tkabbir tat-tarbija.

Imma xi kultant tista’ tistaqsi lilek innifsek, ‘It-tarbija tiegħi qed torqod wisq?’ Jekk għandek biżgħat jew dubji bħal dawn, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara l-pedjatra tiegħek. Imbagħad it-tabib/a jgħidlek x’inhu normali għat-tarbija tiegħek u jekk hemmx xi kundizzjoni li teħtieġ attenzjoni. Pereżempju, jekk it-tarbija tiegħek għandha ħafna ngħas, jista’ jkun xi ħaġa bħal riħ jew deni. Rarament ħafna, ngħas eċċessiv jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni medika li teħtieġ kura (bħal mard konġenitali tal-qalb ). Għalhekk it-tabib se jinvestiga dan kollu u jagħmel l-affarijiet meħtieġa.

Il-mudelli ta’ rqad tat-trabi mhumiex eżattament miktuba. Dak li jaħdem għal tarbija waħda jista’ ma jaħdimx għal oħra. Iżda b’mod ġenerali, minħabba li t-trabi jeħtieġu li jingħataw l-ikel ta’ spiss (iva, ta’ spiss!), ikollhom ċertu mudell ta’ rqad.

Ħaġa oħra hi li t-trabi tat-twelid ma jafux id-differenza bejn il-jum u l-lejl. L-arloġġ intern tagħhom ta’ 24 siegħa, li aħna l-adulti nsejħulu r-“ ritmu ċirkadjan” tagħhom , jieħu ftit żmien biex jiżviluppa. Huwa dak li jgħidilhom meta jkunu mqajmin u meta jorqdu. Għalhekk, int u t-tarbija tiegħek tridu tkunu paċenzjużi ħafna matul dan iż-żmien.

Allura kemm għandhom jorqdu t-trabi?

Trabi bejn l-etajiet ta' 4 u 12-il xahar għandhom jorqdu bejn 12 u 16-il siegħa kuljum. Dan jinkludi n-ngħas matul il-ġurnata. Irqad daqshekk twil huwa essenzjali għas-saħħa u l-iżvilupp tat-tarbija.

Madankollu, m'hemm l-ebda rakkomandazzjoni speċifika dwar kemm għandhom jorqdu t-trabi taħt l-4 xhur. Ir-raġuni hija li hemm benefiċċji speċifiċi għas-saħħa assoċjati ma' ċertu ammont ta' rqad.Ir-riċerka għadha ma sabet l-ebda rabta. L-esperti jgħidu li l-irqad 'normali' mit-twelid sa madwar 4 xhur ivarja minn tarbija għal tarbija. Dak li jaħdem għat-tarbija tiegħek jista' ma jaħdimx għat-tarbija tal-ħabib/a tiegħek. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek matul dawn l-ewwel ftit xhur (u lil hinn).

Kif inhi l-iskeda tal-irqad ta' tarbija tat-twelid?

Fl-ewwel xahrejn ta’ ħajjet it-tarbija tiegħek, l-irqad jiġi f’daqqa bejn l-irdigħ u l-ieħor. It-tarbija tiegħek torqod għal madwar tliet sigħat kull darba, li jdumu 30 minuta. Imbagħad tqum għal madwar sagħtejn u mbagħad terġa’ torqod. It-trabi tat-twelid iqumu spiss għax l-istonku żgħir tagħhom jimtela malajr u jerġgħu jkunu bil-ġuħ ftit wara li jieklu. Dan il-perjodu qasir ta’ rqad u qawmien huwa normali u importanti ħafna għall-iżvilupp tat-tarbija tiegħek.

Kemm malajr għandu jitredda’ tarbija tat-twelid?

Jekk qed tredda’ lit-tarbija tiegħek, għandek titmagħha kull sagħtejn jew tliet sigħat. Jekk qed tredda’ bil-formula , it-tarbija tiegħek tista’ ddum ftit aktar bejn l-ikliet, ġeneralment madwar tlieta sa erba’ sigħat.

Trid tqajjem lit-tarbija biex titmagħha?

Xi esperti jgħidu li jekk it-tarbija tiegħek trid iżżid xi piż fl-ewwel ġimagħtejn mit-twelid, għandek tqajjimha biex titmagħha. F'dak il-każ, għandek tqajjimha kull tlieta jew erba' sigħat biex titmagħha. Oħrajn jgħidu li jekk it-tarbija tiegħek torqod għal aktar minn ħames sigħat kull darba, għandek tqajjimha biex titmagħha fl-ewwel ħames jew sitt ġimgħat.

Trabi taħt is-6 xhur ġeneralment iqumu kull tlieta jew erba’ sigħat għax ikunu bil-ġuħ. Għalhekk il-kwistjoni dwar jekk għandekx tqajjimhom (u titlef l-irqad prezzjuż tiegħek) tista’ ma tkunx kwistjoni kbira. Kellem lit-tabib tiegħek dwar x’inhu l-aħjar għat-tarbija tiegħek u jekk għandekx tqajjimha biex tiekol. It-tabib tiegħek imbagħad jagħtik parir ibbażat fuq il-piż tat-tarbija tiegħek, it-tkabbir tagħha, kemm-il darba tkun qed tredda’, tgħaddi l -awrina, u tagħmel il-ħmieġ .

Meta jibdew it-trabi jorqdu l-lejl kollu?

Il-biċċa l-kbira tat-trabi jibdew jorqdu l-lejl għall-ħabta tas-6 xhur. Dan ifisser li jistgħu jorqdu għal ħames sa sitt sigħat kull darba mingħajr ma jkunu qed jerdgħu. Xi trabi jibdew jorqdu l-lejl saħansitra qabel, għall-ħabta tal-4 xhur.

Madankollu, huwa komuni ħafna li t-trabi jqumu aktar minn darba matul il-lejl. It-tarbija tiegħek tista’ tqum darba, darbtejn, jew sa sitt darbiet. Dawn ix-xejriet jistgħu jinbidlu matul l-ewwel sena tat-tarbija tiegħek. L-esperti jsejħu dan ‘rigressjoni fl-irqad.’ Tifhem dan meta t-tarbija tiegħek, li raqdet sew il-ġimgħa li għaddiet, tibki kull siegħa din il-ġimgħa. Dak hu.

Meta t-tarbija tiegħek tqum bil-lejl, jista’ jkollok bżonn tbandlu jew terfgħu biex terġa’ torqod. Trabi taħt it-3 xhur se jiddependu fuqek għal dan għax għadhom ma jistgħux jikkontrollaw l-emozzjonijiet tagħhom .

Imma wara li t-tarbija tiegħek tagħlaq madwar 3 xhur, tista’ tibda tgħallimha tikkalma waħedha. Tarbija li tista’ tikkalma waħedha tista’ terġa’ torqod mingħajr l-għajnuna tiegħek, jew bi ftit għajnuna. Dan se jieħu ftit ħin, imma fit-tul, se jkun ta’ benefiċċju kbir kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Madankollu, jekk it-tarbija tiegħek tqum u tibda tibki, huwa importanti li tiċċekkja jekk il-bżonnijiet bażiċi tagħha (bħal ġuħ, mard, jew ħrieqa mxarrba) ġewx sodisfatti. Dan il-metodu ta’ awto-kalma mhux se jaħdem għal tarbija bil-ġuħ, marida, jew maħmuġa.

X'nista' nagħmel biex ngħin lit-tarbija tiegħi torqod aħjar?

It-tarbija tiegħek teħtieġ irqad tajjeb u ta’ kwalità għall-ġid tagħha kif ukoll tiegħek . Jekk it-tarbija tiegħek ma torqodx, lanqas int ma torqod (m’hemmx bżonn li tfakkarha mill-ġdid!). Allura, tarbija... kif jgħid il-qawl, 'orqod bħal tarbija', hawn xi ftit suġġerimenti biex jgħinuk tikseb dak it-tip ta’ rqad:

• Stabbilixxi rutina ta' 20-30 minuta qabel l-irqad. Dan jgħin lit-tarbija tiegħek tikkalma u tgħinha tifhem li wasal il-ħin għall-irqad. Tista' tagħmel affarijiet bħal tagħti lit-tarbija tiegħek banju, tkanta ninna nanna, jew taqra ktieb. Hija idea tajba li tibda din ir-rutina ta' qabel l-irqad billi tredda' lit-tarbija tiegħek. B'dan il-mod, ma jkollhiex għalfejn tistenna sakemm tkun tredda' biex tmur torqod.
• Agħmel in-ngħas parti mir-rutina tat-tarbija tiegħek. Tħallix lit-tarbija tiegħek imqajma għal żmien twil wisq, bit-tama li torqod sew bil-lejl. Tista’ taħseb li jekk it-tarbija tiegħek tkun għajjiena żżejjed, torqod malajr u torqod il-lejl kollu. Fil-fatt, huwa l-oppost. Meta t-tarbija tiegħek tkun għajjiena żżejjed, jista’ jkun diffiċli għaliha li torqod u tibqa’ rieqda.
• Għin lit-tarbija tiegħek tistabbilixxi l-arloġġ intern tagħha ('ritmu ċirkadjan'). Tista' tagħmel dan billi żżommha f'post imdawwal u xemxi matul il-ġurnata u billi titfi d-dwal qawwija bil-lejl. Meta t-tarbija tiegħek tqum biex tiekol bil-lejl, imminimizza t-taħdit u l-logħob. Żomm l-ambjent kalm u kwiet sabiex it-tarbija tiegħek tifhem li l-lejl huwa żmien għall-irqad, mhux għax-xogħol.
• Oqgħod attent għat- temperatura tal-kamra. Żomm iż-żona fejn jorqod it-tarbija tiegħek f'temperatura komda, ġeneralment bejn 20-22 grad Celsius (68-72 grad Fahrenheit).
• Ipprova metodi differenti ta’ taħriġ għall-irqad. Dan huwa l-proċess li bih tgħallem lit-tarbija tiegħek torqod waħedha. Metodi ta’ taħriġ għall-irqad li jaħdmu għal tarbija waħda jistgħu ma jaħdmux għal oħra. Barra minn hekk, il-metodu li ħadem għat-tarbija tiegħek ftit xhur ilu jista’ ma jaħdimx għalik issa. Tajjeb li tesperimenta, tbiddel il-metodi, u tuża taħlita ta’ metodi kif meħtieġ biex tgħin lit-tarbija tiegħek.
• Agħti lit-tarbija tiegħek ħafna attenzjoni waqt li tkun imqajma. Speċjalment fl-ewwel ftit xhur, li żżomm lit-tarbija tiegħek f’idejk spiss jista’ jgħinu jħossu kalm u sigur (li jista’ jgħinha wkoll torqod aħjar). Din hija wkoll opportunità tajba għall-familja u l-ħbieb biex jiġu u joffru ftit għajnuna.

Trabi b'ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu jeħtieġu modi oħra biex jistrieħu biżżejjed. Huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar x'għandhom bżonn f'dawn iċ-ċirkostanzi speċjali.

Fejn għandu jorqod it-tarbija tiegħi?

It-tarbija tiegħek għandha torqod f’benniena jew presepju , jew fil-kamra tiegħek jew f’kamra separata. Ma jimpurtax kemm tħobb tgħannaq lit-tarbija tiegħek, qatt mhu sikur li tħalliha jorqod fis-sodda tiegħek. Il-qsim tas-sodda jżid ir-riskju ta’ soffokazzjoni, strangolament, u Sindromu tal-Mewt F’daqqa tat-Trabi (SIDS) .

L-SIDS hija l-mewt f'daqqa u mhux spjegata ta' tarbija b'saħħitha. Tista' tgħin lit-tarbija tiegħek torqod mingħajr periklu billi dejjem tpoġġiha torqod fuq daharha u tieħu miżuri oħra ta' sigurtà. Jekk għandek mistoqsijiet dwar l-irqad mingħajr periklu fi stadji differenti tal-iżvilupp tat-tarbija tiegħek, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib tiegħek.

Meta għandi nfittex parir mediku?

Kellem lit-tabib tiegħek jekk it-tarbija tiegħek għandha xi wieħed minn dawn is-sintomi :

• Jekk it-tarbija tiegħek tkun il-ħin kollu mħassba u ma jirnexxilhiex tipprova tikkalmaha, jista' jkollha kundizzjoni bħal rifluss jew problema oħra li ġġegħelha tibki l-ħin kollu (eż. kolika ).
• Jekk ikun diffiċli ħafna li tqum.
• Jekk jidher li m'għandu l-ebda interess li jixrob il-ħalib.

Speċjalment jekk int omm għall-ewwel darba, tista’ tkun qed tistaqsi x’inhu normali u x’jeħtieġ attenzjoni. Jekk għandek xi dubju, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li ċċempel lit-tabib tiegħek u titkellem dwar x’qed jiġri. M’hemm l-ebda ħaġa bħal mistoqsija żgħira jew ‘stupida’ meta niġu għall-kura u l-benesseri tat-tarbija tiegħek.

Allura, x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dan kollu?

Meta l-ġranet u l-iljieli jidhru l-istess, jista’ jkun diffiċli li tiftakar eżatt kemm-il siegħa torqod it-tarbija tiegħek u meta. Dan mhux problema. L-irqad tat-tarbija tiegħek fl-ewwel sena m’għandux għalfejn isegwi formula stretta. Kull tarbija hija differenti. Iżda ġeneralment, torqod mill-inqas nofs kull jum fl-ewwel sena tagħhom. Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jgħidlek x’inhu normali għat-tarbija tiegħek u kif qed tiżviluppa.

Matul dan iż-żmien, tinsiex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Dan jista’ jsir b’ħafna modi. Aċċetta l-għajnuna mingħand ħaddieħor. Poġġi x-xogħol tad-dar fil-ġenb (titlobx skuża għalik!). Jekk verament għandek bżonn torqod aktar, aqbeż lejl barra mal-ħbieb. Din l-ewwel sena hija żmien importanti ħafna għalik u għall-familja tiegħek biex tistabilixxu rutina u tidħlu f’ritmu. Gawdi l-mumenti żgħar mat-tarbija tiegħek, agħmel dak kollu li tista’ biex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħu. Afda li l-affarijiet żgħar l-oħra kollha se jkunu sew.

` Irqad tat-trabi, tarbija tat-twelid, irqad tat-trabi, mudelli ta' rqad, irqad bil-lejl, irqad bi nhar, SIDS