Ejjew nitkellmu dwar il-ħabib tagħna li jgħinna nieħdu n-nifs: in-nerv freniku!

Ilkoll nieħdu n-nifs, hux? Għalkemm jista’ jidher xi ħaġa sempliċi, hemm mekkaniżmu kbir wara dan il-proċess tan-nifs. Kont taf li hemm nerv importanti ħafna f’ġisimna li jgħinek tieħu n-nifs kif suppost u b’mod preċiż? Dak in-nerv jissejjaħ in-Nerv Freniku . Illum se nitkellmu dwar dan il-ħabib mill-isbaħ, iżda mhux daqshekk imkellem dwaru, li jipproteġi n-nifs tagħna.

X'inhu n-Nerv Freniku?

Fi kliem sempliċi, in-nerv freniku huwa nerv li jikkontrolla d-dijaframma tiegħek, li hija essenzjali għan-nifs. Id-dijaframma hija muskolu kbir u ċatt li jifred sidrek minn addomek. Aħseb dwarha b'dan il-mod: Dan in-nerv jgħid lid-dijaframma biex "OK, issa tikkuntratta" (jiġifieri, tiċkien). Id-dijaframma tikkuntratta u tiċċattja ftit. Dan il-moviment jippermetti lill-pulmuni tiegħek jespandu u jieħdu l-arja (jiġifieri, jieħdu n-nifs ). In-nerv freniku mbagħad jirrilassa d-dijaframma. Il-pulmuni mbagħad jerġgħu lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħhom u jkeċċu l-arja (jiġifieri, joħorġu 'l barra ), u b'hekk il-pulmuni jiċkienu ftit. Huwa bħal wirja tal-pupazzi, u n-nerv freniku huwa l-kontrollur ewlieni.

X'inhi l-funzjoni tan-Nerv Freniku?

Mela, probabbilment issa tifhem li n-nerv freniku huwa parti importanti ħafna mis -sistema respiratorja tagħna. Huwa dak li jgħinek tieħu n-nifs. Fil-fatt, huwa l-uniku nerv li jipprovdi moviment (jiġifieri, funzjoni motorja ) lid-dijaframma tiegħek. In-nerv freniku jibgħat sinjali lid-dijaframma tiegħek biex tikkuntratta u tespandi meta tieħu n-nifs.

Mhux hekk biss, in-nerv freniku jagħmel aktar xogħol. Tiegħek:

• Id-dijaframma u l-plewra dijaframmatika (dan huwa t-tessut li jkopri l-parti ta' fuq tad-dijaframma) jippermettulna nħossu l-mess u l-uġigħ.
• Jipprovdi sensazzjoni lill-plewra medjastinali (tessut irqiq li jiksi l-kavità tas-sider bejn il-pulmuni).
• Il-perikardju ( il-borża protettiva madwar qalbek) jipprovdi sensazzjoni.
• Il-peritonew ( il-kisja rqiqa u protettiva ġewwa l-kavità addominali tiegħek) jgħinek tħoss il-mess u l-uġigħ.

Li jipprovdi sensazzjonijiet b'dan il-mod hija wkoll funzjoni importanti ta' dan in-nerv.

Fejn jinsab in-Nerv Freniku?

Mela, issa ejja naraw fejn jinsab dan in-nerv importanti f'ġisimna. In-nerv freniku tiegħek jibda f'għonqok . Minn hemm, jivvjaġġa 'l isfel minn ġo sidrek u jikkonnettja mad-dijaframma tiegħek. Biex inkunu preċiżi, jibda ħdejn il-vertebra C3 f'għonqok (dik hija l-vertebra ċervikali tiegħek).fis-sinsla ċervikali ). Imbagħad jikkonnettja mal-vertebri C4 u C5. Dan in-nerv jgħaddi minn qalbek u l-pulmuni tiegħek u mbagħad jinżel minn sidrek għad-dijaframma. Tul din it-triq, jikkonnettja wkoll mal-għeruq tan-nervituri fil-korda spinali.

X'inhuma n-nervituri freniċi tax-xellug u tal-lemin?

Fil-fatt, m’għandniex nerv freniku wieħed, imma tnejn! Wieħed fuq in-naħa tax-xellug u wieħed fuq il-lemin. It-tnejn jagħmlu l-istess xogħol. In-nerv freniku tax-xellug jikkontrolla n-naħa tax-xellug tad-dijaframma tiegħek. In-nerv tal-lemin jikkontrolla n-naħa tal-lemin tad-dijaframma tiegħek. Huwa bħal żewġ persuni jaħdmu fuq kull naħa. Dan jippermetti liż-żewġ naħat tad-dijaframma jiffunzjonaw bħala wieħed, f’koordinazzjoni perfetta.

X'inhuma l-kundizzjonijiet li jaffettwaw in-nerv freniku?

Immaġina, x'jiġri kieku xi ħaġa tagħmel ħsara lil dan in-nerv freniku? Jekk jiġri dan, id-dijaframma tiegħek tista' ssir dgħajfa jew saħansitra inattiva (jiġifieri, paralizzata ). Għalhekk, jekk in-nerv freniku ma jistax jikkontrolla d-dijaframma kif suppost, il-pulmuni ma jistgħux jiċċaqalqu u jaħdmu kif suppost. Imbagħad , in-nifs jista' jkun diffiċli ħafna .

Din il-paraliżi tista’ taffettwa naħa waħda biss tad-dijaframma (imsejħa paraliżi unilaterali ) jew iż-żewġ naħat (imsejħa paraliżi bilaterali ). Jekk iż-żewġ naħat f’daqqa waħda jiġu paralizzati severament (paraliżi bilaterali severa tad-dijaframma), jista’ jkollok bżonn ventilazzjoni mekkanika biex tgħinek tieħu n-nifs. Dan ifisser li jkollok tieħu n-nifs bl-għajnuna ta’ magna.

X'inhuma l-kawżi ta' dijaframma paralizzata?

Hemm diversi raġunijiet għaliex id-dijaframma tista’ ma tiffunzjonax sew. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma:

• Mard awtoimmuni (bħas- sindrome ta' Guillain-Barré ) u kundizzjonijiet infjammatorji (bħas- sindrome ta' Parsonage-Turner ). F'dawn il-kundizzjonijiet, is-sistema immunitarja tagħna stess tattakka n-nervituri.
• Difetti fit-twelid jew trawma waqt il-ħlas .
• Spondilożi ċervikali (din hija kundizzjoni deġenerattiva li sseħħ bl-età fil-vertebri tal-għonq).
• Kumplikazzjonijiet minn operazzjonijiet jew trawmi fl-għonq jew fis-sider. Kultant dan in-nerv jista' jiġrilu ħsara mhux intenzjonalment waqt l-operazzjoni.
• Disturbi newroloġiċi , bħall -Isklerożi Laterali Amiotrofika (ALS)u mard bħall -Isklerożi Multipla (MS) .
• Korrimenti fil-korda spinali .
• Tumuri fis-sinsla tad-dahar , kanċer tal-pulmun , u kanċers metastatiċi jistgħu jikkompressaw in-nerv.

X'inhuma s-sintomi ta' dijaframma paralizzata?

Meta d-dijaframma ma taħdimx sew, ġeneralment jistgħu jidhru sintomi bħal dawn:

• Qtugħ ta’ nifs (speċjalment meta timtedd). Xi nies iħossuhom qtugħ ta’ nifs meta jimtedd.
• Pnewmonja frekwenti.
• Apnea fl-irqad ( interruzzjonijiet fin-nifs waqt l-irqad) jew disturbi oħra fl-irqad li jibdew ġodda.
• It-trabi jista’ jkollhom biki mhux tas-soltu dgħajjef . Dan ifisser li l-biki tat-tarbija jinstema’ baxx ħafna u bla ħajja.

Madankollu, is-sintomi tal-paraliżi dijaframmatika xi kultant jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu rikonoxxuti . Speċjalment jekk għandek paraliżi dijaframmatika unilaterali, din tista’ ma tkunx notevoli. Għalhekk, jekk tħoss li qed ikollok problemi biex tieħu n-nifs, għandek uġigħ ġdid, jew għandek sintomi oħra, kun żgur li tara tabib .

X'inhi r-relazzjoni bejn is-sulċi u n-nerv freniku?

Ilkoll ikollna s-sulżi, hux? Normalment jisparixxu wara ftit żmien. Imma, xi kultant, is-sulżi jista’ jdum għal jiem sħaħ, forsi xahar jew saħansitra aktar. Immaġina kemm ikun tedjanti kieku jiġri dan! F’każijiet bħal dawn, il-kawża tista’ tkun irritazzjoni tan-nerv freniku . Dan in-nerv freniku jista’ jiġi irritat wara xi kirurġija, minħabba tumur, jew minħabba xi problema oħra. Dak huwa meta jseħħu dawn is-sulżi persistenti .

Dawn is-sulzi persistenti huma tassew tedjanti u skomdi. Jistgħu jinterferixxu mat-taħdit, l-irqad, u anke l-ikel. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tikkura dawn is-sulzi persistenti:

• Mediċini orali, bħal chlorpromazine , baclofen , u gabapentin .
• Imblukkar tan-nervituri : Dan iwaqqaf in-nervituri li jagħtu sinjal lid-dijaframma biex tiċkien.
• Frenikotomija hija kirurġija li tinvolvi l-qtugħ tan-nerv freniku u d-diżabilità permanenti ta' naħa waħda tad-dijaframma. Madankollu, dan ma jsirx ta' spiss u jsir rarament ħafna.

Kif nipproteġu n-nerv freniku tagħna?

Dawn l-affarijiet jgħinu biex is-sistema nervuża kollha tagħna tibqa’ b’saħħitha, mhux biss in-nerv freniku. Li ssegwi dawn huwa tajjeb kemm għan-nerv freniku kif ukoll għall-ġisem kollu:

• Kul dieta nutrittiva u żomm piż tajjeb għas-saħħa li jaqbillek. Inkludi frott, ħaxix, u proteini dgħif fid-dieta tiegħek.
• Orqod biżżejjed . Ipprova torqod mill-inqas 7-8 sigħat kuljum.
• Agħmel eżerċizzju tajjeb u kun fiżikament attiv. Tista’ tagħmel affarijiet bħal mixi, ġiri, jew għawm.
• Jekk għandek kundizzjonijiet li jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri tiegħek, bħad -dijabete mellitus jew pressjoni għolja , ikkontrollahom sew. Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bir-reqqa.
• Immaniġġja l-istress . Affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, u l-parteċipazzjoni f'passatempi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress.
• Jekk tpejjep, ipprova tieqaf . Evita wkoll li tuża tipi oħra ta’ tabakk u nikotina. Dawn huma ta’ ħsara kbira għan-nervituri.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tinnota xi sintomi ġodda li jaffettwaw in-nifs tiegħek, kun żgur li tara tabib. Tinjorax xi ħaġa li hija żgħira. Pereżempju:

• Jekk għandek sulluzz li sempliċement ma jmurx.
• Jekk tħoss qtugħ ta’ nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs, speċjalment jekk teħtieġ li ssostni rasek b’imħaded biex tgħinek tieħu n-nifs aktar faċilment meta tkun mimdud.
• Sintomi ta’ apnea fl-irqad jinkludu inħir ġdid, qawmien b’qtugħ ta’ nifs, jew tħossok għajjien u bi ngħas eċċessiv matul il-ġurnata.
• Jekk għandek uġigħ inspjegabbli fl-ispalla jew dgħufija fid-driegħ , speċjalment jekk dan ikun akkumpanjat minn diffikultà biex tieħu n-nifs.

Ftakar, in-nerv freniku tiegħek qed jgħinek kontinwament. Dan iċaqlaq id-dijaframma meta tieħu n-nifs, u b'hekk jippermetti lill-pulmuni tiegħek jiffunzjonaw sew. Inti tista' lanqas biss taħseb dwar in-nerv freniku tiegħek. Madankollu, jekk għandek xi bidliet fin-nifs tiegħek, tinjorahomx. Anke jekk mhijiex problema fin-nerv freniku, jekk qed ikollok problemi biex tieħu n-nifs, l-aħjar li tara tabib.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar

Għalhekk, in-nerv freniku li tkellimna dwaru llum huwa bħal qaddej sieket f’ġisimna. Huwa minħabba s-servizz kbir li jwettaq li aħna kapaċi nieħdu n-nifs mingħajr ebda ostaklu.

• In-nerv freniku jikkontrolla d-dijaframma u jgħinna nieħdu n-nifs. Jaġixxi bħal wajer elettriku, u jġorr sinjali mill-moħħ għad-dijaframma.
• Jekk dan in-nerv ikun bil-ħsara, id-dijaframma tista’ ma taħdimx sew u jistgħu jseħħu diffikultajiet biex tieħu n-nifs.
• Is-sulċieġ persistenti xi kultant jista' jkun relatat ma' problema b'dan in-nerv freniku.
• Jekk tħoss xi bidliet jew skumdità fil-mudell tan-nifs tiegħek, tinjorahiex. Fittex parir mediku immedjatament. Li tieħu ħsieb anke l-iżgħar affarijiet bħal dawn huwa importanti ħafna biex tgħix ħajja sana. Għax, m'hemm xejn aktar prezzjuż milli tieħu n-nifs!

` Nerv Freniku, Nifs, Dijaframma, Sistema Nervuża, Sulluzzu, Nerv Freniku, Dijaframma