Ilkoll smajna bl-"ormoni," hux? Speċjalment meta nitkellmu dwar is-saħħa tan-nisa, il-kelma "estroġenu" spiss tinstema'. Imma kont taf li l-estroġenu mhuwiex biss ormon wieħed, iżda taħlita ta' tliet tipi ewlenin? Wieħed minn dawk it-tliet tipi huwa "estrone," li se nitkellmu dwaru llum. Filwaqt li dan jista' jinstema' bħala terminu mediku, huwa importanti ħafna għal ġisimna, speċjalment għal ġisimna. Mela ejja naraw x'inhu, għaliex huwa importanti, u x'jiġri meta jiżdied jew jonqos.
It-tliet membri tal-familja tal-estroġenu
Fi kliem sempliċi, l-estroġenu huwa grupp ta’ ormoni sesswali femminili. Bħal aħwa fl-istess familja, dawn l-ormoni jaħdmu flimkien. Hemm tliet membri ewlenin ta’ din il-familja.
| Tip ta' ormon | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Din hija l-aktar persuna importanti u b'saħħitha fil-familja. Huwa hu li għandu l-aktar influwenza fuq is-saħħa riproduttiva ta' mara matul ħajjitha. Huwa hu li jikkontrolla ċ-ċiklu mestrwali ta' kull xahar. |
| Estriol (Estriol - E3) | Dan l-ormon huwa partikolarment prominenti waqt it-tqala. Matul it-tqala, dan l-ormon jiżdied b'mod sinifikanti fil-ġisem. |
| Estrone (Estrone - E1) | Dan huwa dak li qed nitkellmu dwaru llum. Huwa ftit iktar dgħajjef mit-tnejn l-oħra. Iżda l-importanza tiegħu tiġi wara l-menopawża . Wara l-menopawża, l-uniku tip ta' estroġenu li jiġi prodott b'mod naturali fil-ġisem huwa l-estrone. |
Għalhekk tista' tara li wara l-menopawża, jiġifieri, wara li l-mestrwazzjoni tkun waqfet kompletament, il-bżonnijiet tal-estroġenu tal-ġisem tal-mara jiġu sodisfatti b'xi mod minn dan l-ormon imsejjaħ estrone (E1). Għalhekk, il-livelli ta' estrone tan-nisa wara l-menopawża ġeneralment ikunu ogħla minn qabel. Dan l-ormon jiġi prodott ukoll f'ammonti żgħar ħafna fil-ġisem tal-irġiel.
Fejn jiġi prodott dan l-estrone f'ġisimna? X'inhu l-użu tiegħu?
Bħal estroġeni oħra, l-ormon estrone jiġi prodott primarjament fil-glandoli adrenali tagħna u fit-tessut xaħmi. Barra minn hekk, xi ammonti jiġu prodotti wkoll fl-ovarji.
Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jappoġġja l-funzjoni sesswali femminili u s-saħħa riproduttiva. Iżda kif semmejna qabel, mhuwiex qawwi daqs l-estradiol (E2). Iżda l-abbiltà unika tal-estrone hija li jaġixxi bħala maħżen tal-estroġenu meta l-ġisem ikollu bżonnu.
Immaġina, jekk il-ġisem ikollu bżonn forma aktar qawwija ta' estroġenu, l-estradiol (E2), ġisimna jista' jieħu dan l-estrone (E1) u jikkonvertih f'estradiol (E2). Huwa bħal flus fil-bank. Tista' tiksibhom meta jkollok bżonnhom.
B'dan il-mod, l-estradiol, li huwa ffurmat mill-estrone, u l-estradiol preżenti b'mod naturali fil-ġisem jingħaqdu biex jgħinu biex iżommu ħafna affarijiet f'ġisimna b'saħħithom.
- Is-saħħa tal-għadam tagħna (Saħħa tal-għadam)
- Funzjoni konjittiva
- Produzzjoni ta' ossidu nitriku, li jgħin lill-vini tad-demm jiffunzjonaw sew
Dan l-ormon huwa importanti ħafna għal affarijiet bħal...
Sintomi ta' livelli baxxi ta' estroġenu
Kemm jekk il-livell tal-ormon tal-estroġenu jkun baxx kif ukoll jekk ikun għoli, ġisimna jista' jesperjenza skumdità. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jaffettwaw kemm lin-nisa kif ukoll lill-irġiel. Ejja naraw x'inhuma dawn is-sintomi.
| Sintomi ta' livelli baxxi ta' estroġenu | Sintomi ta' livelli ogħla ta' estroġenu |
|---|---|
Għan-nisa:
Għall-irġiel:
| Għan-nisa:
Għall-irġiel:
|
X'jikkawża livelli anormali ta' estrone?
Hemm diversi raġunijiet għaliex il-livelli ta' estrone jistgħu jiżdiedu. Kif iddiskutejna qabel, l-estrone jiġi prodott fit-tessut tax-xaħam ta' ġisimna. Għalhekk, il-livelli ta' estrone jistgħu jiżdiedu f'persuna obeża .
Barra minn hekk, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu wkoll jikkawżaw livelli elevati ta' estrone.
- Kanċer tas-sider
- Minħabba li xi trattamenti għall-kanċer tal-prostata jnaqqsu l-livelli ta’ testosterone
Livelli baxxi ta' estroġenu, inkluż l-estrone, jistgħu jżidu r-riskju ta' osteoporożi , marda li tirqaq l-għadam. Livelli baxxi ta' estrone jistgħu jkunu wkoll kawża tal-għeja, fwawar, u tnaqqis fix-xewqa sesswali li xi nisa jesperjenzaw wara l-menopawża.
Importanti: Huwa importanti li tiftakar li livelli elevati ta' estrone jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa kanċer tas-sider u kanċer tal-utru. Iżda dan huwa biss riskju. Jekk għandek xi dubji jew tħassib dwar dan, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
X'nistgħu nagħmlu biex nibbilanċjaw l-ormoni?
Hemm xi drawwiet sempliċi ta' stil ta' ħajja li nistgħu nadottaw biex nevitaw l-iskumdità kkawżata minn żbilanċ ormonali u nibqgħu b'saħħitna. Dawn jgħinu biex tibbilanċja mhux biss il-livelli ta' estrone tiegħek, iżda s-sistema ormonali kollha tiegħek.
- Kul dieta bilanċjata sew: Ipprova kul dieta bilanċjata sew b'ħbub sħaħ, frott, ħaxix, xaħmijiet tajbin għas-saħħa, u proteini.
- Eżerċizzju regolari: Inkludi kemm eżerċizzju kardjovaskulari, bħal mixi u ġiri, kif ukoll taħriġ ta’ reżistenza, bħall-irfigħ tal-piżijiet.
- Immaniġġja l-istress: L-istress huwa wieħed mill-akbar għedewwa tal-ormoni. Affarijiet bħall-meditazzjoni u li titkellem ma’ persuna fdata jistgħu jgħinu biex jitnaqqas l-istress.
- Orqod tajjeb:Orqod tajjeb mill-inqas seba’ sigħat kuljum. Ukoll, itfi apparati elettroniċi bħal telefowns u televiżjonijiet mill-inqas siegħa qabel tmur torqod jgħinek torqod aħjar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-estrone huwa membru tal-familja tal-estroġenu tal-ormoni femminili ewlenin. Huwa t-tip ewlieni ta' estroġenu prodott b'mod naturali fil-ġisem wara l-menopawża.
- Meta jkun meħtieġ, dan l-ormon jista' jiġi kkonvertit f'estradiol, forma aktar qawwija ta' estroġenu.
- Livelli baxxi jew għoljin ta' estroġenu jistgħu jikkawżaw diversi sintomi, bħal fsada irregolari, għeja estrema, problemi mentali, u insomnja.
- Dieta sana, eżerċizzju regolari, immaniġġjar tal-istress, u rqad tajjeb jgħinu ħafna biex iżommu l-ormoni bbilanċjati.
- Jekk għandek xi tħassib jew dubji dwar is-sintomi msemmija f'dan l-artiklu, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan u fittex parir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment