Xi kultant jirnexxielna nkampaw mal-akbar sfidi f’ħajjitna. Imma b’mod sorprendenti, lanqas ma nistgħu nkampaw mal-iżgħar affarijiet u l-aktar ordinarji, u nispiċċaw inħossuna mdejqin u anzjużi. Illum qed nitkellmu dwar esperjenza waħda bħal din. Immaġina, kif iħossu xi ħadd li ġġieled u rebaħ il-kanċer tas-sider jekk ma jkunx jista’ jkampa mas-sinjali tat-tixjiħ fuq ġisimhom? Din hija xi ħaġa li ħafna nies iħossu, imma ma jitkellmux ħafna dwarha.
Il-battalja ta’ mara mal-kanċer
Biex nifhmu din l-istorja, ejja nieħdu bħala eżempju l-esperjenza ta’ mara li ġġieldet kontra l-kanċer tas-sider. Ġisimha għadda minn vjaġġ tassew kbir. Ma kienx wieħed faċli.
- Tmien rawnds ta' kimoterapija .
- Lumpectomija hija kirurġija biex tneħħi tumur mis-sider.
- Tneħħija ta' disa' limfonodi miż-żona tal-koxxa.
- Terapija bir-radjazzjoni għal sitt ġimgħat.
- Il-mediċina kellha tittieħed għal sena sħiħa biex il-kanċer ma jerġax lura.
Immaġina kif inbidel ġisimha wara li għaddiet minn dan kollu. L-operazzjoni tas-sider tal-lemin ħalliet daqqa żgħira. Kellha sensazzjoni ta’ tnemnim fil-parti ta’ fuq ta’ driegħha l-leminija. Kien hemm ċikatriċi tonda fejn tneħħew il-glandoli mammarji tagħha. Ukoll, sider tax-xellug tagħha kien dejjem akbar minn dak tal-lemin. Mhux biss ftit, imma pjuttost notevoli.
Maż-żmien, waslet f'punt fejn setgħet taċċetta kollox. Ħasbet dwarha hekk: "Nara ġisem li rebaħ battalja. Nara ġisem li għeleb il-kanċer. Nara mara fortunata immens li tħobb ħajjitha u l-ġisem li jgħixha."
Dak iż-żmien, kien kompletament veru. Iżda għaxar snin wara, tħares lejha b'mod kemxejn differenti. Irrealizzat li tħaddan bis-sħiħ ġismek jew kwalunkwe ħaġa f'ħajtek mhijiex kisba ta' darba. Huwa proċess kontinwu.
X'inhi din l-'Aċċettazzjoni Radikali'?
Fi kliem sempliċi, l-Aċċettazzjoni Radikali hija l-aċċettazzjoni sħiħa u bla kundizzjonijiet li xi ħaġa verament qed tiġrilna. M'għandekx għalfejn togħġbok, m'għandekx għalfejn tkun kuntent dwarha, imma trid taċċettaha u tgħid, 'Okay, din hija r-realtà tas-sitwazzjoni f'dan il-mument.' Hija dwar li tieqaf tiġġieled kontra r-realtà, tifhem is-sitwazzjoni, u timxi 'l quddiem.
Immaġina li qed timxi fit-triq u tinqabad f'maltempata qawwija. Tixxarrab.
- Nuqqas ta' aċċettazzjoni :"Oh, għaliex qed tagħmel ix-xita bħalissa? Dan ma jistax ikun qed jiġri!" Iċanfar ix-xita u jixxarrab.
- Aċċettazzjoni Radikali: Taċċetta s-sitwazzjoni u taġixxi fuqha, billi tgħid, "Tajjeb, qed tagħmel ix-xita, qed nixxarrab. Din hija l-verità. Irrid ninħeba x'imkien malajr."
Tifhem id-differenza? L-Aċċettazzjoni Radikali mhix dwar li taqta’ qalbek jew tgħid, “Dan ma jimpurtax.” Hija dwar li taħseb, “Din hija s-sitwazzjoni, x’nagħmel biha issa?”
Aċċettazzjoni radikali hija li taċċetta esperjenza bħall-kanċer bħala parti mill-istorja ta' ħajtek. Mhijiex dwar li tiftakarha l-ħin kollu u tħossok imdejjaq.
Aċċettajt is-sinjali tal-kanċer, imma s-sinjali tat-tixjiħ?
Maż-żmien, il-mara fl-istorja tagħna sabet ruħha tgħaddi jiem u ġimgħat mingħajr lanqas biss tirrealizza li kellha l-kanċer. Dan sar biss parti oħra mill-identità tagħha, bħal xagħarha kannella u għajnejha kannella.
Imma... kien hemm xi ħaġa oħra li xorta ma setgħetx taċċetta għalkollox. Dik kienet qed tixjieħ.
Toħroġ mis-sodda filgħodu, tinżel it-taraġ, "Aww, aww, aww" sakemm l-ebusija f'għekiesiha tgħaddi. Tħares fil-mera, taħseb, "Minn fejn ġiet dik il-linja f'nofs għonqi?" Kienet għadha qed tiġġieled kontra dawn l-affarijiet.
Veru, hija xxurtjata li għexet biżżejjed biex tara s-sinjali tat-tixjiħ. Taf dan. Imma ma tistax tgħid li aċċettatu għalkollox.
- Xorta waħda tiżbogħ xagħarha meta jħallih jikber.
- Qed infittex krema li tista' tagħmel xi ħaġa dwar it-tikmix fl-għonq.
- L-eżerċizzju mhux biss dwar li tibqa' b'saħħtek u b'saħħtek, iżda wkoll dwar li tidher tajjeb bil-jeans u tank top.
Ma tinkwetax dwar dawn l-affarijiet daqs kemm kienet tagħmel meta kellha għoxrinijiet. Issa għandha ħarsa ferm akbar lejn il-ħajja. Imma jekk għadha tipprova tbiddel ġisimha, hija impenjata 100% għaliha? Probabbilment le.
Din l-esperjenza tgħallimna lezzjoni tajba. Anke jekk naċċettaw xi ħaġa kbira bħall-kanċer, il-pressjoni mis-soċjetà tista’ tagħmilha diffiċli biex naċċettaw xi ħaġa naturali bħat-tixjiħ.
| Sfida Aċċettata - Kanċer | Diffiċli biex Taċċetta - Tixjiħ |
|---|---|
| Affarijiet bħal ċikatriċi kirurġiċi u assimetrija tal-ġisem huma meqjusa bħala sinjali ta’ saħħa u reżiljenza . | Tipprova tbiddel jew taħbi affarijiet bħal xagħar griż u ġilda li qed tikmix. |
| Aċċettaha bħala parti mill-ħajja, tgħallem minnha u kompli 'l quddiem. | Jitqies bħala xi ħaġa 'mhux mixtieqa' u jkun qed jiġġieled magħha l-ħin kollu. |
| Is-sentiment ta' 'Irnexxieli ngħaddi minn dan' iżid il-kunfidenza fih innifsu. | Is-sentiment ta’ ‘qed nixjieħ’ jista’ jikkawża xi ansjetà. |
Iċ-ċikatriċi mhumiex sinjal ta’ dgħufija, iżda sinjal ta’ saħħa.
Fl-aħħar mill-aħħar, dan hu l-aktar messaġġ importanti ta’ din l-istorja. Maż-żmien, l-esperjenza tal-kanċer issir aktar imbiegħda. Kultant tħoss li ġrat lil xi ħadd ieħor.
Imma ċ-ċikatriċi fuq ġismek dejjem ifakkruk, "Le, verament ġralek. Int issaportejtha. Irkuprajtha."
Dawk iċ-ċikatriċi jfakkruk kemm kont vulnerabbli u kemm int b'saħħtek fl-istess ħin. Dak is-sentiment huwa ħafna aktar prezzjuż milli sempliċement taċċetta xi ħaġa. Dik hija r-rebħa vera.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- ''Aċċettazzjoni Radikali'' mhix dwar li togħġob ir-realtà, iżda dwar li taċċettaha kif inhi u timxi 'l quddiem.
- L-aċċettazzjoni fil-ħajja mhix xi ħaġa li tagħmilha darba għal dejjem. Huwa vjaġġ twil. Tħossokx ħażin li għadek f'dak il-vjaġġ.
- Huwa komuni ħafna li ssibha diffiċli li taċċetta xi ħaġa normali bħat-tixjiħ, anke meta tiffaċċja sfida kbira bħall-kanċer. M'intix waħdek.
- Storja sabiħa dwar iċ-ċikatriċi fuq ġismek, l-affarijiet li ssaportejt, u s-saħħa tiegħek. Ħares lejha bl-imħabba.
- Jekk issibha diffiċli biex tkampa ma’ dawn is-sentimenti waħdek, li tkellem ma’ ħabib fdat, membru tal-familja, jew mat-tabib tiegħek jista’ jkun ta’ serħan kbir.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek