Meta tiġi djanjostikat b'kanċer tas-sider metastatiku , nafu li l-kura tiegħu mhijiex vjaġġ faċli. L-ikel tiegħek huwa l-aqwa ħabib tiegħek li jista' jgħinek tibqa' b'saħħtek u b'saħħtek matul dan iż-żmien. Dieta bilanċjata u nutrittiva tagħti lil ġismek l-enerġija li jeħtieġ, tgħinek iżżomm piż tajjeb għas-saħħa, tgħinek tirkupra aktar malajr wara l-kura tal-kanċer , u tista' wkoll tgħin biex tnaqqas ir-riskju li l-kanċer jerġa' lura. Mela ejja nitkellmu dwar dan illum.
X'inhi dieta tajba għas-saħħa?
Fi kliem sempliċi, dieta tajba għas-saħħa hija waħda li tikkonsisti f'varjetà ta' ikel. Dan jipprovdi lil ġismek eżattament in-nutrijenti li jeħtieġ. Id-dieta tiegħek ta' kuljum għandha tinkludi proteini, xaħam (it-tip tajjeb), karboidrati, vitamini, minerali , u fluwidi biex iżżommok idratat.
Proteina – għat-tiswija tal-ġisem
Il-proteina hija bħal fjuwil li jipprovdi l-enerġija għal ġisimna biex jikber u jwettaq il-kompiti ta’ kuljum. Il-proteina hija speċjalment importanti għat-tiswija taċ-ċelloli u t-tessuti li jkunu ġarrbu l-ħsara mit-trattament tal-kanċer, u biex iżżomm is- sistema immunitarja tiegħek b’saħħitha . Iż-żieda ta’ xi proteina mad-dieta tiegħek waqt it-trattament tista’ tgħinek tipproteġi minn diversi infezzjonijiet u tgħinek tirkupra malajr wara t-trattament.
Żid ikel rikk fil-proteini bħal dawn mad-dieta tiegħek:
- Laħam, ħut, tiġieġ jew bajd
- Legumi bħal għads, ċiċri, u fażola ħadra
- Karawett u ġewż ieħor
- Butir tal-karawett
- Ħalib u ikel tal-ħalib b'xaħam baxx
- Prodotti bbażati fuq is-sojja bħat-tofu
Xaħmijiet – Ejjew nifhmu t-tajjeb u l-ħażin
Ix-xaħam huwa xi ħaġa li ġisimna juża biex jaħżen l-enerġija. Jgħin ukoll lill-ġisem jassorbi xi nutrijenti. Iżda rridu nagħżlu xaħmijiet tajbin għall-qalb,Tipi ta’ xaħmijiet mhux saturati. Pereżempju, affarijiet bħaż-żejt taż-żebbuġa, iż-żejt tal-kanola, iż-żejt tal-ġirasol, u ż-żejt tal-ħut. Huwa aħjar li tnaqqas ftit ix-xaħmijiet saturati bħall-butir u x-xaħmijiet tal-annimali. Ukoll, żomm 'il bogħod mix -xaħmijiet trans li jinsabu f'ikel ipproċessat bħal gallettini u kejkijiet kompletament. Għax jistgħu jżidu l-livell ta' kolesterol ħażin (kolesterol LDL) f'ġisimna.
Karboidrati – is-sors ewlieni tal-enerġija
Il-karboidrati huma s-sors ewlieni ta’ enerġija għal ġisimna. Frott frisk, ħaxix, qmuħ sħaħ, fażola, ross, u patata huma ikel tajjeb għas-saħħa li fih karboidrati. Madankollu, toffee, kejkijiet, u ħelu ieħor fihom karboidrati mhux tajbin għas-saħħa li ġejjin miz-zokkor. Huma għoljin fix-xaħam u baxxi f’nutrijenti oħra.
Karboidrati b'ħafna fibra, bħal ħaxix u ħbub sħaħ, instabu li huma partikolarment ta' benefiċċju għan-nisa b'kanċer tas-sider dipendenti fuq l-ormoni. Immira għal madwar 30 gramma ta' fibra kuljum.
Vitamini u Minerali
Dawn jgħinu lil ġisimna jiffunzjona sew. Antiossidanti bħall-vitamini C, A, u E u minerali bħas-selenju jew iż-żingu jipproteġu ċ-ċelloli b'saħħithom tagħna mill-ħsara. Għalhekk, żid qawsalla ta' ħaxix u frott ikkulurit mad-dieta tiegħek. Ħaxix bħall-brokkoli, il-kale, u l-pastard fihom nutrijenti msejħa fitokimiċi . Studji wrew li dawn huma tajbin ħafna għan-nisa bil-kanċer tas-sider. Jistgħu jwaqqfu t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer u jgħinuhom imutu aktar malajr.
Is-sojja hija tajba jew ħażina? – Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu.
Dan huwa dibattitu kbir fost ħafna nies. It-tweġiba sempliċi hija li jekk għandek kanċer tas-sider, huwa perfettament sigur u tajjeb għas-saħħa li tiekol is-sojja b'moderazzjoni. Is-sojja hija sors tajjeb ta' proteina u hija tajba wkoll għall-qalb. Barra minn hekk, fiha komposti msejħa isoflavoni . Dawn jistgħu wkoll jipproteġu l-ġisem mill-kanċer.
Xi nies huma mħassba għax xi studji fil-ġrieden urew li l-isoflavoni fis-sojja jistgħu jżidu r-riskju ta’ kanċer tas-sider billi jaġixxu bħall-ormon estroġenu fil-ġisem. Livelli għoljin ta’ estroġenu huma marbuta ma’ xi tipi ta’ kanċer tas-sider.
Imma l-ħaġa importanti li wieħed jifhem hawnhekk hija li s-sojja ma fiha l-ormon estroġenu attwali. U r-riżultati ta’ studji fuq l-annimali mhux dejjem japplikaw għall-bnedmin. Studji fil-bnedmin urew li s-sojja ma żżidx ir-riskju ta’ kanċer tas-sider, jew fil-fatt tnaqqasu. Ir-riċerkaturi jemmnu li fil-ġisem tal-bniedem, l-isoflavoni jimblokkaw l-azzjoni tal-ormon estroġenu fid-demm.
It-tofu, it-tempeh, il-ħalib tas-sojja, u l-edamame huma ikel popolari tas-sojja.
Għandek bżonn tinkwieta dwar iż-żieda fil-piż?
Iva, assolutament. Huwa importanti li tieħu biżżejjed kaloriji biex tibqa' għaddejja waqt il-kura. Iżda xi kultant trattamenti bħall -kimoterapija jistgħu jikkawżaw li żżid xi piż minħabba ż-żamma tal-fluwidi. Aktar minn nofs in-nisa bil-kanċer tas-sider jiżdiedu fil-piż waqt il-kura.
L-aktar ħaġa importanti hija li jekk il-piż tiegħek ikun ogħla min-normal wara t-trattament tal-kanċer tas-sider, inti f'riskju ogħla li l-kanċer jerġa' lura. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tikkontrolla l-piż tiegħek permezz ta' dieta sana u bilanċjata u eżerċizzju.
L-ikel jista’ jgħin bl-effetti sekondarji tat-trattament
Il-kimoterapija u r-radjazzjoni jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji bħal dardir, rimettar, dijarea, stitikezza, telf ta’ aptit, feriti fil-ħalq, u uġigħ fil-griżmejn. Dawn jistgħu jagħmluha diffiċli għalik biex tiekol u tixrob. Iżda hemm soluzzjonijiet għal dawn ukoll.
Ħares lejn it-tabella t'hawn taħt. Dan jagħtik idea.
| Effett sekondarju/problema | Ipprova dawn l-affarijiet. |
|---|---|
| Diffikultà biex tiekol normalment | Minflok tliet ikliet kbar, kul diversi ikliet żgħar (5-6) kuljum. |
| Telf ta’ togħma/riħa | Uża ħwawar u ħxejjex aromatiċi naturali bħal curry, turmeric, u kannella biex tagħti togħma lill-ikel tiegħek. Agħżel ikel ħafif u mhux pikkanti. |
| Feriti fil-ħalq jew fil-gerżuma | Kul ikel artab li faċli biex tibla’, bħal patata maxx, pudina, jogurt, u soppa. |
| Dardir u skumdità fl-istonku | Ixrob ftit te tal-ġinġer. Evita ikel pikkanti u żejtni. |
| Dijarrea | Naqqas l-ikel b'ħafna fibra (qmuħ, nuħħala) u l-ikel tal-ħalib. |
| Stitikezza | Kul aktar ikel rikk fil-fibra u ixrob ħafna fluwidi, inkluż ilma, matul il-ġurnata. |
Oqgħod attent għall-konsum tal-alkoħol u l-melħ.
Naqqas il-konsum tiegħek ta' alkoħol. L-aħjar li tieqaf tixrob għalkollox jekk possibbli. Studji juru li n-nisa li jixorbu 3-6 xorb fil-ġimgħa għandhom riskju 15% ogħla ta' kanċer tas-sider. Barra minn hekk, l-alkoħol jista' jpoġġi pressjoni żejda fuq il-fwied tiegħek, peress li jagħmilha aktar diffiċli għal ġismek biex jipproċessa l-mediċini tal-kimoterapija. Jekk għandek ulċeri fil-ħalq, l-alkoħol jista' jaggravahom.
Ikel b'ħafna melħ (pickles, laħam/ħut immellaħ) jista' jżid il-pressjoni tad-demm, għalhekk illimitahom ukoll.
Fl-aħħarnett, ixrob ħafna ilma . Ixrob madwar 2-3 litri ta’ fluwidu kuljum. L-ilma huwa essenzjali biex iċ-ċelloli f’ġisimna jiffunzjonaw. Ir-rimettar u d-dijarea kkawżati mit-trattament jistgħu jikkawżaw li ħafna ilma jintilef mill-ġisem u jwasslu għal deidrazzjoni. Dan jista’ jkun perikoluż. Għalhekk, dejjem żomm miegħek ilma, ħalib, soppa, u ġelatina.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Dieta bilanċjata u nutrittiva hija l-aqwa ħabiba tiegħek waqt il-kura tal-kanċer tas-sider. Din tagħtik saħħa u fejqan.
- Iddra dieta rikka fil-proteini, xaħmijiet tajbin għall-qalb, karboidrati rikki fil-fibra, vitamini u minerali.
- Tibżax tiekol is-sojja. Hija sigura u ta' benefiċċju f'ammonti moderati.
- Immaniġġja l-effetti sekondarji tat-trattament u aġġusta d-dieta tiegħek skont dan.
- Ixrob ħafna fluwidi matul il-ġurnata. Evita l-alkoħol u l-konsum eċċessiv tal-melħ.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe minn dawn l-affarijiet, kwalunkwe tibdil li għandek bżonn tagħmel fid-dieta tiegħek, jew kwalunkwe problema li jista' jkun qed tesperjenza.
Kanċer tas-sider, kanċer tas-sider metastatiku, dieta għall-kanċer, nutrizzjoni għall-kanċer, dieta għall-kimoterapija , dieta għar-radjazzjoni, trattament għall-kanċer, dieta sana
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek