Għandek ukoll diffikultà biex tikkontrolla l-konsum tal-alkoħol tiegħek? Ejja nitkellmu dwar id-Disturb fl-Użu tal-Alkoħol!

Qatt ħassejt li kont qed tixrob l-alkoħol f'xi festa jew f'xi laqgħa mal-ħbieb biex "tieħu gost" u mbagħad bdiet titlef il-kontroll? Din tista' tkun problema aktar serja milli taħseb. Din hija dik li medikament insejħulha Disturb fl-Użu tal-Alkoħol . Din hija kundizzjoni li ħafna nies ikollhom, iżda mhux verament titkellem dwarha.

X'inhu eżattament id-Disturb fl-Użu tal-Alkoħol?

Fi kliem sempliċi, `(Disturb fl-Użu tal-Alkoħol)` hija kundizzjoni medika. Persuna b'din il-kundizzjoni ma tkunx tista' twaqqaf jew tikkontrolla x-xorb tagħha. Anke jekk ix-xorb tagħha jikkawża problemi mhux biss f'ħajjithom stess iżda wkoll fil-ħajjiet ta' dawk ta' madwarhom u tal-familja tagħhom, isibuha diffiċli biex jieqfu jixorbu. Aħseb ftit, hemm xi nies li jħossu li għandhom bżonn jixorbu hekk kif iqumu filgħodu, jew iħossu li ilhom imħawdin il-ġurnata kollha. Ma jistgħux imorru għax-xogħol, ma jistgħux jagħmlu r-responsabbiltajiet tad-dar tagħhom kif suppost. Imma ma jistgħux jaqtgħu din id-drawwa.

Din il-kundizzjoni tista’ tkun ħafifa, moderata, jew severa . Dan ifisser li mhux kulħadd huwa l-istess. Xi nies jistgħu jesperjenzaw biss sintomi ħfief, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzaw sintomi li jheddu l-ħajja. L-aħbar it-tajba hija li hemm trattamenti disponibbli. Mediċini u terapiji ta’ mġiba jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw il-kundizzjoni. Filwaqt li xi nies jistgħu jirkadu wara t-trattament, studji wrew li ħafna nies huma kapaċi jnaqqsu jew jieqfu jixorbu għalkollox . Allura taqtax qalbek.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni? Ara jekk għandekx dawn ukoll...

Meta naħsbu dwar sintomi ta’ mard, ġeneralment naħsbu dwar affarijiet bħal deni, sogħla, u uġigħ fil-ġisem. Iżda s-sintomi ta’ “Disturb fl-Użu tal-Alkoħol” huma differenti. Huma prinċipalment relatati ma’ bidliet fil-burdata u l-imġieba tiegħek. Ara jekk dawn is-sintomi jinstemgħux familjari għalik:

• Xewqa għall-alkoħol: Anke meta tkun waħdek, tiftakar fl-alkoħol u tħossok li trid tixrob. Huwa diffiċli ħafna li tikkontrolla dik ix-xenqa.
• Tibqa’ tixrob avolja x-xorb tiegħek jikkawża problemi mal-familja, mal-ħbieb, u max-xogħol tiegħek: jinqalgħu ġlied id-dar, il-ħbieb jirrabjaw, u tista’ saħansitra titlef l-impjieg tiegħek. Imma ma tistax tieqaf tixrob.
• Tixrob aktar milli suppost, jew tixrob għal aktar żmien milli suppost: Anke jekk tibda tgħid, "Se nixrob ftit illum," tispiċċa tixrob ħafna mingħajr kontroll. Kultant tixrob għal jiem sħaħ.
• Li tqatta’ ħafna ħin tfittex l-alkoħol, tixrobha, jew tirkupra minn hangover: Jekk il-biċċa l-kbira tal-ġurnata tqatta’ tagħmel dawn l-affarijiet, dik ukoll hija problema.
• Tibqa’ tipprova tnaqqas ix-xorb tiegħek, imma ma tistax: Anke jekk taħseb, “Irrid inwaqqaf dan,” ma tistax tagħmel dan.
• Ix-xorb jagħmilha diffiċli biex it-tfal jissodisfaw ir-responsabbiltajiet tax-xogħol u tal-familja: ix-xogħol tal-iskola u x-xogħol tad-dar jiġu traskurati.
• Li tabbanduna attivitajiet soċjali, tax-xogħol, jew passatempi importanti minħabba l-alkoħol: Li ma tagħmilx affarijiet li kont tgawdi għax trid tixrob.
• L-alkoħol jintuża wkoll f'sitwazzjonijiet fiżikament perikolużi: pereżempju, is-sewqan waqt li tkun fis-sakra jew ix-xogħol bil-makkinarju.
• Huma jkomplu jixorbu minkejja li jafu li l-alkoħol se jaggrava marda oħra jew problema mentali: Anke jekk it-tabib jgħid, "Ix-xorb mhux tajjeb għal din il-marda," huma jixorbu mingħajr ma jisimgħuh.
• Tolleranza għolja għall-alkoħol: Ma tiskerx daqs kemm kont tisker qabel, allura jkollok bżonn tixrob aktar u aktar.
• Sintomi ta’ astinenza jseħħu meta tieqaf tixrob l-alkoħol, jew tixrob biex tevita dawn is-sintomi: rogħda ta’ idejk, għaraq, u sturdament filgħodu, li jġiegħlek trid terġa’ tixrob.

Mhux kulħadd għandu "Disturb fl-Użu tal-Alkoħol" sempliċiment għax għandu wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi. Imma jekk għandek diversi minnhom, l-aħjar li tkellem lit-tabib dwar dan.

Kemm tixrob qabel ma "taqsam il-linja"?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Skont l-Assoċjazzjoni Medika Amerikana, mhux xieraq li raġel jieħu aktar minn żewġ xorb standard kuljum. Huma jiddefinixxu "xorb qawwi" bħala ħames xorb jew aktar kuljum, jew 15-il xarba jew aktar fil-ġimgħa.

In-nisa għandhom jillimitaw lilhom infushom għal xarba standard waħda kuljum. Għan-nisa, "xorb qawwi" huwa definit bħala erba' unitajiet jew aktar kuljum, jew tmien unitajiet jew aktar fil-ġimgħa.

X'inhi "unità standard"? Tipikament, unità waħda hija bott birra (madwar 350 ml), tazza nbid (madwar 150 ml), jew 45 ml (xutt) ta' spirtu bħal arakku. Madankollu, il-kontenut ta' alkoħol ta' xi tipi ta' alkoħol fis-Sri Lanka jista' jvarja, għalhekk din hija biss idea ġenerali.

Jekk tixrob aktar minn dawn il-limiti, dan jitqies riskjuż.

Għaliex xi nies għandhom din il-kundizzjoni?

Ir-riċerkaturi għadhom ma jistgħux jiddeterminaw eżattament il-kawża tad-disturb fl-użu tal-alkoħol. Madankollu, identifikaw diversi fatturi ewlenin:

• Ġenetika: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek, bħall-ġenituri jew ħutek, kellu problema bl-alkoħol, int aktar probabbli li tiżviluppa l-kundizzjoni. Dan ifisser li jista' jkun hemm predispożizzjoni ġenetika.
• Kundizzjonijiet tas-saħħa mentali: Nies b'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa mentali huma aktar probabbli li jirrikorru għall-alkoħol. Pereżempju, dipressjoni, disturbi ta' stress wara trawma (PTSD) jew disturbi ta' defiċit ta' attenzjoni/iperattività (ADHD)Nies b'kundizzjonijiet bħad-dipressjoni jistgħu jkunu ttantati li jużaw l-alkoħol biex itaffu l-istress, id-dwejjaq u l-ansjetà tagħhom. Iżda fir-realtà, dan jaggrava l-problema.

Apparti minn dan, affarijiet bħal influwenzi soċjali, l-ambjent tal-għajxien, u l-istress jistgħu jaffettwaw dan ukoll.

X’kumplikazzjonijiet jistgħu jinqalgħu jekk din id-drawwa tkompli?

Għalkemm l-alkoħol jista’ jidher bħala xi ħaġa divertenti biex tixrob, l-użu fit-tul u eċċessiv jista’ jkun ta’ ħsara kbira għall-ġisem. L-aktar problemi komuni huma hangover u rtirar. Iżda hemm ħafna aktar kumplikazzjonijiet serji li jistgħu jseħħu.

Kont taf li l-alkoħol huwa karċinoġenu ? Dan ifisser li jista' jikkawża l-kanċer. Ix-xorb ta' wisq alkoħol fuq perjodu twil ta' żmien iżid ħafna r-riskju li tiżviluppa kanċer tal-esofagu . Mhux hekk biss:

• Kardjomijopatija indotta mill-alkoħol: Il-qalb tista’ tiddgħajjef u tikber.
• Epatite kkawżata mill-alkoħol: Il-fwied jista' jintefaħ u jsir bil-ħsara.
• Avvelenament mill-alkoħol: Ix-xorb żejjed f'daqqa jista' jwassal għal telf ta' sensi u anke mewt.
• Deġenerazzjoni ċerebellari: Ħsara lill-parti tal-moħħ li tikkontrolla l-bilanċ tista' tikkawża problemi bil-mixi u rogħda.
• Ċirożi tal-fwied: Il-fwied kważi jsirlu ħsara għalkollox u ma jkunx jista’ jiffunzjona. Din hija kundizzjoni serja ħafna.
• Delirium Tremens (DT): Din hija kundizzjoni perikoluża li sseħħ meta l-alkoħol jitwaqqaf f'daqqa. Se nitkellmu dwarha aktar tard.

Qabel ma tiffaċċja affarijiet bħal dawn, ikun għaqli li titlob l-għajnuna.

Kif jista' tabib jiddijanjostika b'mod preċiż dan (Disturb fl-Użu tal-Alkoħol)?

Jekk tissuspetta li għandek "Disturb fl-Użu tal-Alkoħol", l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tara tabib. It-tabib jeżaminak u jiċċekkja għal kwalunkwe sintomi fiżiċi oħra li jistgħu jkunu kkawżati mill-użu tal-alkoħol.

Imbagħad, jużaw il-kriterji fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali, il-Ħames Edizzjoni (DSM-5) biex jikklassifikaw il-mard mentali. Tiftakar is-sintomi li tkellimna dwarhom qabel? Kemm minn dawk is-sintomi li għandek jintużaw biex jiddeterminaw jekk għandekx Disturb fl-Użu tal-Alkoħol, u jekk iva, kemm hu sever.

• Kundizzjoni ħafifa: Jekk żewġ jew tliet sintomi jaqblu.
• Kundizzjoni moderata: Jekk erba' jew ħames sintomi jaqblu.
• Kundizzjoni severa: Jekk sitt sintomi jew aktar jaqblu.

Din il-klassifikazzjoni ssir biex tgħinek tagħżel il-metodu ta' trattament li huwa l-aktar adattat għalik.

X'inhuma t-trattamenti għal dan? Tinkwetax, hemm għajnuna!

Il-kura tiddependi fuq il-kundizzjoni tiegħek. Jekk id-disturb fl-użu tal-alkoħol tiegħek huwa sever, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda kura medika f'isptar jew riabilitazzjoni residenzjali. Għażliet oħra ta' kura jinkludu:

• Kura komportamentali: Dan jinvolvi konsulenza biex jgħinek tbiddel l-imġiba tiegħek għax-xorb. Il-konsulenti tal-vizzju jew il-psikologi jistgħu jgħinuk b'dan. Huma jitkellmu dwar ir-raġunijiet għaliex tkun ittantat li tixrob, kif tikkontrolla x-xewqat tiegħek f'dak il-ħin, u jgħinuk timmaniġġja dawk l-affarijiet int stess.
• Mediċina: L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti approvat il-mediċini `(Naltrexone)` u `(Acamprosate)` għal `(Disturb fl-Użu tal-Alkoħol). Dawn il-mediċini jgħinu biex inaqqsu x-xenqa għall-alkoħol u jnaqqsu s-sintomi tal-astinenza. Barra minn hekk, instab li l-mediċini `(Topiramate)` u `(Gabapentin)` jgħinu biex inaqqsu x-xenqa għall-alkoħol f'xi nies. Madankollu, dawn il-mediċini għandhom jittieħdu biss fuq il-parir ta' tabib.
• Gruppi ta’ appoġġ: Dan huwa importanti ħafna. Dawn il-gruppi huma sors kbir ta’ saħħa biex titkellem magħhom u taqsam esperjenzi ma’ oħrajn li qed jitħabtu mal-istess problema bħalek. Forsi smajt bi gruppi bħal “Alkoħoliċi Anonimi (AA)”. Huwa tajjeb ukoll li tħossok li m’intix waħdek.

Riżultati tajbin jistgħu jinkisbu billi jintuża wieħed jew aktar minn dawn it-trattamenti flimkien.

Jista’ dan jiġi kkurat kompletament? Jew jista’ jiġi kkontrollat?

Studji wrew li ħafna nies b’“Disturb fl-Użu tal-Alkoħol” jirkupraw . Jiġifieri, inaqqsu l-ammont li jixorbu jew jieqfu jixorbu għalkollox. Madankollu, xi kultant in-nies jirkadu. Dan huwa normali, u mhijiex idea tajba li wieħed jaqta’ qalbu minnu.

Speċjalment meta jkollok kriżi jew stress kbir fil-ħajja – pereżempju, titlef xogħol, tgħaddi minn divorzju, jew titlef membru tal-familja jew ħabib tal-qalb – tista’ tinħakem min-niket u tiġi ttantat li terġa’ tixrob. Jekk tħossok stressat jew ittantat li terġa’ tixrob, kellem lit-tabib jew lill-konsulent tiegħek minnufih. Jistgħu jgħinuk.

X'jista' jsir biex tiġi evitata kundizzjoni relatata mal-alkoħol?

Biex tevita din is-sitwazzjoni, għandek tevita x-xorb riskjuż. Dan ifisser:

• Nisa: Ixorbu mhux aktar minn erba' unitajiet standard ta' alkoħol kuljum jew tmien unitajiet fil-ġimgħa.
• Irġiel: Ixorbu mhux aktar minn ħames unitajiet standard ta' alkoħol kuljum jew ħmistax-il unità fil-ġimgħa.

Jekk tixrob aktar minn dan l-ammont, ikkunsidra li tnaqqas jew twaqqaf għalkollox. Kellem lit-tabib tiegħek dwar modi kif tista’ tgħinek.

Jekk int xi ħadd li qed tipprova tirkupra minn din is-sitwazzjoni, kif tieħu ħsieb tiegħek innifsek?

Jekk bdejt kura għal `(Disturb fl-Użu tal-Alkoħol)`, diġà għamilt pass kbir biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Din mhix xi ħaġa li tiġri mil-lum għal għada, huwa vjaġġ. Trid tieħuha ġurnata b'ġurnata, pass b'ġurnata. Hawn huma xi suġġerimenti li jistgħu jgħinuk f'dan il-vjaġġ:

• Eżerċizzju: L-eżerċizzju huwa mod tajjeb ħafna biex timmaniġġja l-istress. L-eżerċizzju jista’ jgħin bl-istress mill-ħajja ta’ kuljum, kif ukoll bl-istress li tħoss meta tkun sobri. Imxi, iġri, ilgħab, agħmel xi ħaġa li tgawdi.
• Identifika l-kawżi tiegħek: Meta jkollok disturbi fl-użu tal-alkoħol, ċerti sitwazzjonijiet, nies, u postijiet jistgħu jġegħluk tixtieq terġa’ tixrob. Identifika dawn il-kawżi u pprova ibqa’ ’l bogħod minnhom kemm jista’ jkun.
• Fittex l-għajnuna: Dan jista’ jkun programm ta’ 12-il pass jew li titkellem ma’ counselor. Li titkellem ma’ xi ħadd li jifhem is-sitwazzjoni tiegħek jista’ jkun ta’ serħan kbir u jagħtik is-saħħa biex timxi ‘l quddiem. Il-familja tiegħek u l-ħbieb fdati tiegħek jistgħu wkoll jgħinuk f’dan.

Ftakar, m'intix waħdek. Li titlob l-għajnuna mhix dgħufija, hija saħħa.

Meta għandek tfittex parir mediku?

Dan ivarja skont is-sitwazzjoni tiegħek. Pereżempju, jekk qed tiġi kkurat għal kundizzjoni bħal ċirrożi tal-fwied ikkawżata mill-użu tal-alkoħol, għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk tinnota xi bidliet jew sintomi ġodda f'ġismek. Jekk qed tirċievi konsulenza, staqsi lill-konsulent tiegħek dwar kif timmaniġġja l-istress u x-xewqa li terġa' tixrob, u jekk teħtieġx appoġġ psikoloġiku addizzjonali.

Meta għandek tmur l-emerġenza? Dan huwa importanti ħafna!

Jekk persuni b'disturb sever jew moderat fl-użu tal-alkoħol jieqfu jixorbu f'daqqa, jistgħu jiżviluppaw kundizzjoni msejħa delirium tremens (DT) . Din hija kundizzjoni serja ħafna, saħansitra ta' theddida għall-ħajja, li sseħħ meta tieqaf tixrob l-alkoħol. Tista' tikkawża sintomi serji bħal aċċessjonijiet u alluċinazzjonijiet. Jekk jiġri dan, għandek tfittex attenzjoni medika ta' emerġenza immedjatament. Għalhekk, tieqafx tixrob f'daqqa mingħajr il-parir ta' tabib, speċjalment jekk tixrob ħafna.

X'inhuma l-mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tkun qed tiġi kkurat għal din il-kundizzjoni, tista' tiltaqa' ma' ħafna problemi matul l-irkupru tiegħek. Hawn huma xi wħud minnhom:

• Taħseb li għandi `(Disturb fl-Użu tal-Alkoħol)`?
• Jekk iva, hija kundizzjoni serja?
• X'tip ta' kura tirrakkomanda?
• Il-kura se tgħinni nieqaf nixrob l-alkoħol?
• Kemm iddum il-kura?
• X'għandi nagħmel biex nevita li nerġa' nixrob l-alkoħol?

Toqgħodx lura milli tistaqsi dawn il-mistoqsijiet. Iktar ma tifhem il-kundizzjoni tiegħek, iktar ikunu tajbin iċ-ċansijiet tiegħek li tirkupra.

Xi affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Jekk taħseb li jista' jkollok Disturb fl-Użu tal-Alkoħol, l-ewwel ifhem li m'intix waħdek. Miljuni ta' nies madwar id-dinja jsofru minn din il-kundizzjoni. Li tirrealizza li għandek problema huwa l-ewwel u l-aktar pass importanti għall-irkupru. Allura toqgħodx lura milli tkellem tabib. Huma jistgħu jirrakkomandawlek il-kura u r-riżorsi t-tajba u jgħinuk tegħleb id-Disturb fl-Użu tal-Alkoħol.

Ftakar, din hija marda. Għandha kura. Bl-għajnuna t-tajba u d-dedikazzjoni tiegħek, int ukoll tista’ tegħleb dan u tgħix ħajja sana u kuntenta. L-aktar ħaġa importanti hija li tiddeċiedi għaliha.

` Dipendenza mill-alkoħol, Disturb fl-Użu tal-Alkol, Użu tal-alkoħol, Sintomi tal-alkoħol, Trattament tal-alkoħol, Saħħa mentali, Sokor