L-uġigħ fl-idejn huwa xi ħaġa li kważi lkoll kemm aħna nesperjenzaw f'xi punt f'ħajjitna. Dan l-uġigħ, skumdità, u wġigħ jistgħu jseħħu kullimkien fl-id, mill-ispalla sal-ponot tas-swaba'. Kultant dan l-uġigħ ikun akkumpanjat minn tnemnim, nefħa, jew ħakk. Għal xi nies, dan l-uġigħ jibda f'daqqa, filwaqt li għal oħrajn, l-uġigħ jiżdied gradwalment.
Għaliex ikollna uġigħ fid-dirgħajn?
Fi kliem sempliċi, hemm ħafna raġunijiet għaliex tista’ tesperjenza uġigħ f’idejk. Jista’ jkun normali jew jista’ jkun xi ħaġa ftit aktar serja. Dan l-uġigħ jista’ jkun ikkawżat minn problemi fid-diversi partijiet ta’ idejna.
- Muskoli
- Għadam
- Tendini
- Ligamenti
- Nervi
- Vini tad-demm (Vini)
- Ġonot
- Ġilda
Korriment żgħir, nefħa, jew problema oħra f'xi waħda minn dawn il-partijiet tista' tinħass bħala uġigħ fl-id.
L-uġigħ fid-driegħ tax-xellug huwa sintomu ta' attakk tal-qalb?
Din hija problema kbira u biża’ għal ħafna nies. Iva, xi kultant uġigħ fid-driegħ tax-xellug jista’ jkun sintomu ta’ attakk tal-qalb . Imma mhux biss l-uġigħ fid-driegħ li jikkawżah.
Importanti ħafna: Jekk l-uġigħ fid-driegħ tax-xellug tiegħek huwa akkumpanjat minn sintomi bħal tagħfis fis-sider, qtugħ ta’ nifs, dardir, jew għaraq , dan jista’ jkun sinjal ta’ attakk tal-qalb. Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar immedjatament. Tittardjax lanqas sekonda f’ħin bħal dan.
Imma ftakar, mhux l-uġigħ kollu fid-driegħ tax-xellug huwa attakk tal-qalb. Issa ejja nħarsu lejn kawżi komuni oħra ta’ uġigħ fid-driegħ.
Kawżi komuni ta' uġigħ fl-idejn
Ejjew naqsmu l-kawżi ta' wġigħ fl-idejn f'diversi kategoriji ewlenin.
Korrimenti minn Użu Eċċessiv
Meta nkomplu nagħmlu l-istess tip ta’ moviment darba wara l-oħra, dan jista’ jagħmel ħsara lill-muskoli u l-għeruq tagħna. Aħna nsejħu dan korrimenti minn użu żejjed.
- Bursite: Uġigħ ikkawżat minn nefħa tal-boroż żgħar mimlija bil-fluwidu (bursae) ħdejn il-ġogi tagħna.
- Tiċrita fil-manka tar-rotatur: Ħsara lil grupp ta' tendini u muskoli li jgħinu biex jistabbilizzaw il-ġog tal-ispalla tagħna. Dan jikkawża uġigħ qawwi fl-ispalla, xi kultant jagħmilha impossibbli li anke terfa' d-driegħ.
- Tendinite: Infjammazzjoni tal-għeruq li jgħaqqdu l-għadam mal-muskoli. Din hija l-aktar komuni f'żoni bħall-biceps u l-polz.
- Minkeb tat-tennis / Minkeb tal-golfista: Minkejja l-isem, din il-kundizzjoni mhijiex limitata għal plejers tat-tennis u tal-golf. Kull min ipoġġi pressjoni eċċessiva fuq l-għeruq fil-minkeb (eż., xi ħadd li jagħmel ġardinaġġ jew xogħol tal-mastrudaxxa) jista' jiżviluppa din il-kundizzjoni.
Korrimenti Traumatiċi
Uġigħ qawwi jista' jseħħ ukoll minħabba korrimenti fl-id, bħal waqgħa jew inċident tat-traffiku.
- Ksur: Ksur tal-għadma ta’ fuq tad-driegħ (Umeru), l-għadam tal-polz (Skafojde, ksur ta’ Smith), jew l-għadam tal-id (ksur ta’ Boxer). F’każijiet bħal dawn, tista’ tesperjenza uġigħ qawwi, nefħa, u bidla fil-forma tal-id.
Disturbi u kundizzjonijiet komuni oħra
| Status tal-marda | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Sindrome tal-Mina Karpali | Uġigħ u tnemnim fl-id u s-swaba’ kkawżati minn kompressjoni ta’ nerv ewlieni li jgħaddi mill-polz. Dan huwa komuni għal nies li jaħdmu fuq il-kompjuters jew iħitu. |
| Spraini | Tiġrif jew qasma tal-ligamenti madwar ġog. Dan jista' jseħħ fil-polz, fil-minkeb, jew fl-ispalla. |
| Artrite | Kundizzjoni li tikkawża nefħa u uġigħ fil-ġogi. L-osteoartrite u l-artrite rewmatojde, b'mod partikolari, jaffettwaw il-ġogi tal-idejn. |
| Nerv Maqbud | Nerv magħfus fl-għonq jew fl-ispalla jista' jikkawża uġigħ, tnemnim, jew tnemnim tul il-mogħdija tan-nerv lejn id-driegħ. |
| Kundizzjonijiet relatati mal-qalb | Minbarra l-attakki tal-qalb, l-anġina (uġigħ fis-sider ikkawżat minn fluss insuffiċjenti tad-demm lejn il-qalb) u l-emboli tad-demm (Trombożi fil-Vini Profondi - DVT) jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fid-dirgħajn. |
X'tista' tagħmel id-dar għal uġigħ f'idejk?
Jekk għandek uġigħ ħafif ikkawżat minn użu żejjed, tista' ssegwi l-metodu RICE. RICE tfisser:
- R - Mistrieħ: Agħti idejk kemm jista' jkun mistrieħ. Evita li terfa' oġġetti tqal jew attivitajiet li jinvolvu ħafna sforz għal ftit jiem.
- I - Silġ: Applika s-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ għal madwar 15-il minuta. Agħmel dan diversi drabi kuljum. Tapplikax is-silġ direttament fuq il-ġilda, keffenha f'ċarruta.
- C - Kompressjoni: Kebbeb iż-żona bl-uġigħ b'faxxa elastika biex tissikkaha ftit. Imma mhux daqshekk li taqta' l-fluss tad-demm.
- E - Elevazzjoni: Żomm driegħek ogħla minn qalbek. Meta tkun bilqiegħda fuq siġġu, żomm driegħek fuq imħadda.
Minbarra dawn l-affarijiet, tista' tuża wkoll xi analġeżiku (eż. Paracetamol). Madankollu, jekk l-uġigħ idum aktar minn jumejn jew tlett ijiem, jew jekk l-uġigħ ikun qawwi, żgur għandek tara tabib.
Meta għandek definittivament tara tabib?
Jekk il-kura fid-dar ma ttaffiex l-uġigħ f'idejk, jew jekk għandek xi wieħed mis-sintomi t'hawn taħt, kun żgur li tfittex parir mediku.
- Jekk għandek uġigħ qawwi u insopportabbli li jibda f'daqqa .
- Jekk għandek uġigħ fis-sider, tagħfis, jew diffikultà biex tieħu n-nifs flimkien ma' uġigħ f'dirgħajk (mur l-ETU immedjatament!).
- Jekk tara deformità ċara, tiġbid, jew sporġenza tal-għadam f’dirgħajk wara waqgħa.
- Jekk ma tistax iċċaqlaq idejk jew tużaha normalment .
- Jekk ikun hemm nefħa jew tnemnim qawwi fl-id.
- Jekk l-uġigħ jiżdied waqt l-eżerċizzju jew ix-xogħol u jonqos meta tkun qed tistrieħ (dan jista' jkun sinjal ta' mard tal-qalb).
- Jekk l-uġigħ ma jonqosx wara ftit jiem ta’ kura fid-dar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm l-uġigħ fl-idejn huwa komuni, m'għandux dejjem jiġi injorat. Huwa importanti li tkun taf il-kawża eżatta.
- Jekk għandek sintomi bħal uġigħ fis-sider u diffikultà biex tieħu n-nifs flimkien ma' uġigħ fid-driegħ tax-xellug tiegħek, hija emerġenza. Mur l-isptar immedjatament.
- Il-metodu RICE (mistrieħ, silġ, kompressjoni, elevazzjoni) huwa utli ħafna għall-uġigħ ikkawżat minn sforz normali.
- Jekk l-uġigħ tiegħek huwa qawwi, persistenti, jew akkumpanjat minn sintomi serji oħra, tassumi xejn u ara tabib kwalifikat.
- L-aħjar mod biex tevita l-uġigħ fl-idejn huwa li tistira l-muskoli tiegħek sew qabel u wara l-eżerċizzju u tevita li taħdem fl-istess pożizzjoni għal perjodi twal ta’ żmien.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek