Fejqan permezz tar-riħa? Ejja nitgħallmu eżattament dwar l-aromaterapija!

Tiftakar is-sensazzjoni sabiħa ta’ paċi u trankwillità li tiġi mir-riħa ta’ fjura tiffjorixxi jew mir-riħa tax-xita nieżla fuq art niexfa? Xi rwejjaħ iqanqlu memorji u jibdlu l-burdata tagħna istantanjament. Illum, se nitkellmu dwar metodu ta’ trattament mill-isbaħ li juża l-konnessjoni bejn ir-riħa u l-emozzjonijiet tagħna. Din hija l-aromaterapija.

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-aromaterapija?

L-aromaterapija hija forma ta’ mediċina komplementari u alternattiva (CAM). Tuża żjut essenzjali kkonċentrati ħafna, estratti mill-pjanti, biex tgħin timmaniġġja s-sintomi tiegħek u ttejjeb il-benesseri ġenerali tiegħek.

Din tissejjaħ ukoll "terapija olistika." Dan ifisser li tfittex li tipprovdi serħan mhux biss lil ġismek, iżda wkoll lil moħħok, ġismek u spirtuk . Tinvolvi prinċipalment li tieħu n-nifs ta' żjut essenzjali jew tapplikahom dilwiti fuq il-ġilda.

Dan il-metodu ilu jintuża minn nies madwar id-dinja għal sekli sħaħ. Kultant l-aromaterapija tintuża bħala aġġunt għal, jew flimkien ma’, trattamenti ewlenin għal kundizzjonijiet bħall-ansjetà. Imma ftakar, mhijiex sostitut għal trattament mediku ewlieni.

Ukoll, kif taffettwa din ir-riħa lil ġisimna?

Dan huwa proċess interessanti ħafna. Meta tieħu nifs tar-riħa ta’ żejt essenzjali, partiċelli żgħar li joħorġu minnu jidħlu f’imnieħrek.

1. Tip speċjali ta’ ċellula ġewwa l-imnieħer, imsejħa riċetturi olfattivi, tiskopri dawn il-partiċelli tar-riħa.

2. Ladarba jiġu skoperti, dawn iċ-ċelloli jibagħtu messaġġi lill-moħħ permezz tan-nerv olfattiv tiegħek.

3. Dawn il-messaġġi jmorru direttament f'parti ewlenija ta' moħħok li tikkontrolla l-emozzjonijiet u l-memorji: is-sistema limbika u l-parti tagħha, l-amigdala.

4. Minħabba din l-istimulazzjoni, il-moħħ jibda jirrilaxxa ormoni li jġibu l-ferħ u l-faraġ f’qalbna.

Uħud minn dawn l-"ormoni li jġiegħluk tħossok tajjeb" li jiġu rilaxxati mill-moħħ huma:

• Serotonin: Jgħin fir-regolazzjoni tal-burdata u l-irqad.
• Endorphins: Jaħdmu bħala analġeżiku naturali.
• Dopamina: Toħloq sentimenti ta’ pjaċir u sodisfazzjon.

Għal liema kundizzjonijiet tista' tgħin l-aromaterapija?

Ir-riċerka sabet li l-aromaterapija tista’ tgħin fil-ġestjoni tal-kundizzjonijiet li ġejjin. Madankollu, huwa essenzjali li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi waħda minn dawn.

Id-Differenza Bejn Żjut Essenzjali u Żjut Trasportaturi

Meta nitkellmu dwar l-aromaterapija, huwa importanti ħafna li nkunu nafu eżattament x'inhuma dawn iż-żewġ tipi ta' żjut.

• Żjut Essenzjali: Dawn huma estratti tal-pjanti kkonċentrati ħafna li għandhom riħa qawwija. Huma potenti ħafna. Aħseb ftit, ammont kbir ta’ materjal tal-pjanti jintuża biex tagħmel flixkun ta’ dan iż-żejt. Għalhekk, qatt m’għandhom jiġu applikati direttament fuq il-ġilda.
• Żjut Trasportaturi: Dawn huma ż-żjut użati biex jiddilwixxu ż-żejt essenzjali qawwi. Bħal vettura, dawn iż-żjut jittrasportaw iż-żejt essenzjali lejn il-ġilda tagħna b'mod sigur. M'għandhomx riħa qawwija. Eżempji jinkludu żejt tal-ġewż, żejt tal-lewż ħelu, u żejt taż-żerriegħa tal-għeneb.

Kif tuża l-aromaterapija b'mod korrett u sikur?

Għalkemm iż-żjut essenzjali huma prodotti naturali, huma qawwija u jistgħu jkunu ta’ ħsara jekk jintużaw ħażin. Għalhekk oqgħod attent ħafna b’dawn l-affarijiet.

Affarijiet li żgur għandek tieħu ħsiebhom!

Jeħtieġ li tiftakar din il-parti sew.

• Qatt m'għandek tixrob żjut essenzjali: Huma perikolużi ħafna biex tixrobhom. Mhuwiex rakkomandabbli li tħallathom mal-ilma jew mat-te.
• Kun żgur li tiddilwixxi qabel ma tapplika fuq il-ġilda: Tapplikax direttament mill-flixkun. Dejjem ħalltu ma' żejt trasportatur bħaż-żejt tal-ġewż.
• Żomm 'il bogħod minn tfal żgħar u annimali domestiċi:Dawn huma tossiċi jekk jinbelgħu fi kwantitajiet kbar. Għalhekk, żomm il-fliexken magħluqin sewwa u fejn ma jintlaħqux mit-tfal.
• F'każ ta' inġestjoni aċċidentali: Jekk xi ħadd, speċjalment tifel jew tifla, jixrob dan iż-żejt aċċidentalment, ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo għal parir. Tippanikkjax u segwi l-parir tagħhom.

Min għandu joqgħod attent b'mod speċjali?

Jekk tagħmel parti minn waħda mill-kategoriji li ġejjin, żgur għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża l-aromaterapija.

• Tqila jew qed tipprova tinqabad tqila: Xi żjut mhumiex adattati waqt it-tqala.
• Nies b'kundizzjonijiet mediċi oħra: Dawn jistgħu ma jkunux adattati għal nies bl-epilessija, l-ażma, u xi mard tal-ġilda.
• Nies li jieħdu mediċini oħra: Għalkemm naturali, dawn iż-żjut jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet avversi mal-mediċini li qed tieħu.