Jekk għandek disturb bipolari, tista’ tkun qed taħseb li minbarra l-mediċini li jippreskrivilek it-tabib tiegħek, tkun idea tajba li tipprova vitamini, rimedji erbali, jew supplimenti. Dawn issa huma faċilment disponibbli fuq l-internet u fl-ispiżeriji, għalhekk huwa naturali li tkun interessat fihom. Imma dawn huma tassew tajbin għalik? Huma ta’ benefiċċju? Hemm xi riskji? Ejja niskopru aktar dwarhom illum.
X'inhuma dawn is-supplimenti tad-dieta?
Fi kliem sempliċi, dawn huma affarijiet li nieħdu flimkien mal-ikel li nieklu kuljum biex inżidu xi nutrizzjoni lil ġisimna. Dawn jistgħu jiġu f'ħafna forom. Pereżempju:
- Vitamini
- Minerali
- Ħwawar jew botaniċi oħra
- Aċidi amminiċi
- Affarijiet bħal enzimi
- Estratt miksub minn parti ta' pjanta jew annimal
Imma l-ħaġa importanti hawnhekk hija li dawn is-supplimenti mhumiex soġġetti għall-istess testijiet rigorużi bħall-mediċini li jippreskrivilek tabib. Dan ifisser li ħafna drabi jkun hemm ftit evidenza xjentifika li tappoġġja l-kwalità, is-sigurtà tagħhom, u jekk fil-fatt ifejqux marda. Għalhekk għandek taħseb darbtejn qabel tużahom.
Qatt tinsa: L-użu ta’ dawn is-supplimenti minflok il-mediċina li ordnalek it-tabib għad-disturb bipolari jista’ jkun perikoluż ħafna.
Xi supplimenti li huma maħsuba li jgħinu fil-każ ta' każijiet bipolari
Issa ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mis-supplimenti nutrizzjonali popolari disponibbli fis-suq li xi nies jużaw biex jgħinu bid-disturb bipolari.
1. X'inhu 5-HTP (5-hydroxytryptophan)?
5-HTP hija sustanza li tgħin fil-produzzjoni ta’ newrotrasmettitur imsejjaħ serotonin fil-moħħ tagħna. Is-serotonin huwa messaġġier li jikkontrolla affarijiet bħall-burdata, l-irqad u l-kalma tagħna. Meta l-livelli ta’ serotonin ikunu baxxi, nistgħu nesperjenzaw affarijiet bħal dipressjoni, irritabilità u insomnja.
Għalhekk, xi nies jemmnu li t-teħid ta' 5-HTP se jżid il-livelli ta' serotonin u jtejjeb il-burdata. Studji żgħar urew li jista' jipprovdi xi serħan għal depressjoni ħafifa.
Iżda dan jista' jkun perikoluż għal xi ħadd li għandu diżordni bipolari!
Minħabba li l-5-HTP jista' jżid il-livelli ta' serotonin fil-moħħ f'daqqa, jista' jqanqal episodju ta' manija bipolari jew jaggrava episodju ta' manija eżistenti. Għalhekk, mhijiex idea tajba li tieħu 5-HTP mingħajr ma tikkonsulta tabib.
2. X'inhu DHEA (dehydroepiandrosterone)?
Id-DHEA huwa ormon li ġisimna jipproduċi b'mod naturali. Jiġi prodott sew sa nofs l-għoxrinijiet tagħna, iżda mbagħad jonqos gradwalment. Xi reklami jsostnu li t-teħid tad-DHEA jnaqqas it-tixjiħ, itejjeb il-burdata, u jnaqqas id-dipressjoni.
Għalkemm xi studji wrew li jista' jipprovdi xi serħan mid-dipressjoni, huwa wkoll riskjuż għal xi ħadd b'disturb bipolari. Peress li d-DHEA huwa ormon, it-teħid tiegħu jista' jbiddel il-bilanċ ormonali tal-ġisem. Barra minn hekk, ġie rrappurtat li d-DHEA jikkawża manija, rabja eċċessiva, u mġiba impulsiva . Għalhekk, mhijiex idea tajba li tieħdu mingħajr parir mediku.
3. Hemm xi benefiċċju miż-żejt tal-ħut (Żejt tal-Ħut - Omega-3)?
Iż-żejt tal-ħut fih aċidi grassi omega-3, speċjalment l-EPA u d-DHA, li huma importanti ħafna għall-funzjoni tal-moħħ u s-sistema nervuża tagħna.
Ir-riċerka wriet li l-omega-3s jistgħu jipprovdu xi serħan mid-depressjoni fid-disturb bipolari, iżda ma nstabx li għandhom effett sinifikanti fuq il-manija .
L-importanti hu li ż-żejt tal-ħut huwa biss 'aġġunt' għall-mediċini li jkun ordnalek it-tabib. Qatt mhu sostitut għall-mediċina prinċipali. Jekk tuża żejt tal-ħut, għandek tagħżel prodott ta' kwalità tajba li jkun fih kemm EPA kif ukoll DHA. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll.
4. Il-Ferħ ta' San Ġwann huwa tajjeb?
St. John's Wort huwa rimedju erbali magħruf sew li ilu jintuża fl-Ewropa għal depressjoni minn ħafifa sa moderata. Jaffettwa wkoll in-newrotrasmettituri fil-moħħ, bħas-serotonin.
Madankollu, St. John's Wort huwa perikoluż ħafna għal xi ħadd b'disturb bipolari.
Minflok ma jtaffi d-dipressjoni, dan jista' jwassal għal stat ta' manija. Ukoll, jekk qed tieħu mediċina għal disturb bipolari jew kundizzjoni oħra, St. John's Wort jista' jkollu interazzjonijiet serji ma' dik il-mediċina. Għalhekk, l-użu ta' St. John's Wort għal disturb bipolari mhuwiex rakkomandat.
Fl-aħħarnett, dwar is-supplimenti
Ejjew niġbru fil-qosor dawn il-punti f'tabella.
| Suppliment | Benefiċċju Potenzjali | Riskju fil-Bipolari |
|---|---|---|
| 5-HTP | Jista' jgħin b'depressjoni ħafifa. | Jista' jikkawża jew iżid il-manija. |
| DHEA | Jista' jtejjeb il-burdata. | Il-manija tista’ tikkawża irritabilità. |
| Żejt tal-Ħut (Żejt tal-Ħut - Omega-3) | Id-dipressjoni tista' tiġi megħjuna (bil-mediċini). | M'għandux ħafna effett fuq il-manija. Biss fuq parir mediku. |
| St. John's Wort | Jgħin lil oħrajn b'dipressjoni ħafifa. | Mhux rakkomandat għal persuni bipolari. Jista' jqanqal manija. Jirreaġixxi ħażin ma' mediċini oħra. |
Tħallix il-kelma "naturali" tqarraq bik. Xi pjanti (eż., il-kaligols) huma naturali iżda tossiċi, hux hekk? U hekk ukoll huma dawn is-supplimenti. Jistgħu jkollhom effetti sekondarji wkoll. Jistgħu wkoll jinteraġixxu ma' mediċini li tieħu u jikkawżaw kundizzjonijiet perikolużi.
Għalhekk, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kull mediċina, kull vitamina, u kull suppliment tal-ħxejjex li tieħu. Hu jew hi biss jista’ jgħidlek eżattament x’inhu l-aħjar għall-kundizzjoni tiegħek u x’inhu l-aktar sikur.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Huwa perikoluż ħafna li tuża supplimenti minflok il-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek għad-disturb bipolari. Qatt m'għandek tagħmel dan.
- Il-kelma "naturali" ma tfissirx "sikur." Dawn ukoll għandhom effetti sekondarji u riskji.
- Jekk qed tieħu mediċini għal disturb bipolari jew xi kundizzjoni oħra, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek qabel tibda xi suppliment ġdid (vitamini, ħxejjex aromatiċi, eċċ.).
- Affarijiet bħal St. John's Wort b'mod partikolari jistgħu jkunu riskjużi ħafna għal nies b'disturb bipolari, u jistgħu jikkawżaw episodju manijaċi.
- Xi kultant is-supplimenti, bħaż-żejt tal-ħut, jistgħu jkunu ta’ għajnuna ‘bħala aġġunt’ għat-trattament prinċipali tiegħek, iżda dik id-deċiżjoni għandha tittieħed biss wara li tiġi diskussa mat-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek