Tħossok qisek għadmek imbenġel? (Kontużjoni fl-għadam) Ejja nitkellmu dwar dan!

Tafu, huwa normali li jkollok xi tbenġila jew grif żgħir waqt li nkunu qed naħdmu jew nilagħbu kuljum. Kemm jekk tkun qed tolqot mejda jew tilgħab mat-tfal tiegħek, xi kultant ikollok tebgħa blu jew vjola fuq il-ġilda tiegħek. Imma llum se nitkellmu dwar tbenġila li hija ftit aktar fonda u teħtieġ ftit aktar attenzjoni. Din tissejjaħ kontużjoni tal-għadam .

X'inhi Kontużjoni tal-Għadam?

Fi kliem sempliċi, tbenġila fl-għadam hija korriment fl-għadam tiegħek. Huwa bħal tbenġila fuq il-ġilda tiegħek. Madankollu, hija xi ftit aktar serja minn tbenġila fuq il-wiċċ tal-ġilda. It-tobba xi kultant isejħulha 'kontużjoni tal-għadam'. Kontużjoni hija t-terminu mediku għal tbenġila.

Tbenġil huwa meta d-demm jinġabar taħt il-wiċċ tal-għadam tiegħek wara daqqa qawwija. L-għadam tiegħek huwa wkoll tessut ħaj. Sewwa sew bħalma l-ġilda tiegħek tista’ tkun imbenġla, l-għadam jista’ jkun imbenġla wkoll. Madankollu, għadma tkun imbenġla meta tintlaqat b’forza ħafna akbar milli sempliċement tikser il-ġilda. L-għadma tista’ tnixxi d-demm minn ġewwa mingħajr ma tinkiser.

Immaġina, jekk taqa' jew ikollok aċċident bil-karozza, u tħoss uġigħ qawwi ħafna bħallikieku ġej minn għadma, żgur li għandek bżonn tara tabib jew tmur l-isptar.

Hemm xi tipi ta’ tbenġil?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn it-tipi ta’ ksur fl-għadam. Tabib jista’ jikklassifika dawn il-ksur skont fejn jinsabu:

• Kontużjoni perjostali: Il-perjostju huwa membrana rqiqa li tdawwar il-biċċa l-kbira tal-għadam tiegħek u fiha vini tad-demm u nervituri. Din hija tbenġila f'din il-membrana.
• Leżjoni subkondrali: Din isseħħ f'ġog, jiġifieri, fl-għadam taħt il-qarquċa fil-ġogi. Aħseb fiha bħall-irkoppa.
• Kontużjoni intraossea: F'dan il-każ, it-tbenġila tkun ġewwa l-għadam.

Fejn jidher l-aktar komunement?

Huwa komuni li dawn it-tbenġil fl-għadam iseħħu wara aċċident kbir jew korriment gravi. Pereżempju, skont l-esperti, madwar 80% tan-nies li jċarrtu l-ACL (Anterior Cruciate Ligament) fl-irkoppa jkollhom ukoll tbenġil fl-għadam fil-ġog tal-irkoppa.

Fil-fatt, dawn it-tbenġil jistgħu jseħħu fi kwalunkwe għadma fil-ġisem. Madankollu, huma l-aktar komuni fl-għadam twil, speċjalment dawk f’riġlejk:

• Il-wirk
• Għadma tat-tibja (Tibja)
• Fibula (għadma żgħira wara t-tibja)

X'inhuma s-sintomi? X'tħoss?

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi ta’ tbenġil fl-għadam. Tista’ tħoss affarijiet bħal dawn:

• Uġigħ fl-għadam: Uġigħ qawwi u profond.
• Tenerezza: Juġgħa ħafna meta tmiss iż-żona .
• Nefħa: Iż-żona mbenġla tista’ tintefaħ.
• Tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda: Kultant il-wiċċ tal-ġilda jista’ wkoll isir blu/vjola.

Kif tħossok b'dan?

Tbenġila fl-għadam tinħass bħal uġigħ kemxejn aktar qawwi u profond minn tbenġila normali tal-ġilda. Tbenġila fuq il-ġilda jew biċċa laħam tweġġa’ meta tmissha. Tbenġila fl-għadam ġeneralment tinħass bħal uġigħ matt u qawwi ġej minn ġewwa l-ġisem. Kultant, skont l-għadma mweġġgħa, l-uġigħ jista’ jiggrava meta tiċċaqlaq, toqgħod bilwieqfa, jew iżżomm ċerti pożizzjonijiet.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Għaliex iseħħu tbenġil fl-għadam? Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni tista’ sseħħ jekk tolqot xi ħaġa iebsa biżżejjed biex tagħmel ħsara lill-għadam tiegħek.

Dan spiss iwassal għal inċidenti u korrimenti serji:

• Inċidenti sportivi: Immaġina li tintlaqat sew minn ballun waqt li tkun qed tilgħab il-cricket, jew taqa' waqt li tkun qed tilgħab il-futbol.
• Waqgħat: Waqgħa minn għoli, bħal waqgħa minn fuq taraġ.
• Inċidenti bil-vetturi.

Korrimenti li jinvolvu t-tidwir tal-ġogi jew tal-ġisem tiegħek x'aktarx jikkawżaw ksur fl-għadam. Pereżempju, għaksa jew irkoppa mgħaffġa jistgħu jikkawżaw ksur fl-għadam minħabba l-pressjoni li jpoġġu fuq l-għadam.

Min jinsab f'riskju ogħla?

Kulħadd jista’ jikser għadma, iżda xi nies huma f’riskju kemxejn ogħla:

• Plejers li jilagħbu sports ta' kuntatt: bħar-rugby u l-boxing.
• Nies li għandhom impjiegi jew passatempi li jeħtieġu ħafna xogħol fiżikament.
• Nies b'ċerti mard tad-demm.
• Nies b'mard tal-ġogi bħall-artrite.

X'jiġri jekk ma jingħatax trattament? (Kumplikazzjonijiet)

Jekk ma tiġix ikkurata fil-pront, din it-tbenġila fl-għadam tista’ ddgħajjef l-għadam tiegħek u saħansitra twassal għal ksur fl-għadam . Spiss, l-istess inċidenti li jikkawżaw tbenġil fl-għadam jistgħu jwasslu wkoll għal ksur fl-għadam.

Immaġina, l-għadam tiegħek huwa mbenġel, imma jekk tinjorah u tkompli tużah, billi tagħmel pressjoni fuqu, il-ħsara tista’ tiżdied u l-għadam jista’ jixxaqqaq jew jinkiser.

Kif jista’ tabib jinduna b’dan?

Issa ejja naraw kif tabib jista' jiddijanjostika b'mod preċiż ksur fl-għadam. Tabib se jeżaminak u jagħmillek xi testijiet tal-immaġini biex jikkonferma dan.

It-tabib tiegħek se jeżamina bir-reqqa l-għadma mweġġgħa tiegħek u ż-żona tal-madwar. Għandek ukoll tgħid lit-tabib tiegħek meta bdejt tesperjenza sintomi bħal uġigħ u nefħa, u jekk taf x'ikkawżahom (bħal waqgħa jew aċċident sportiv). Ukoll, għidlu jew tgħidilha jekk dawn is-sintomi jiżdiedux (jew jonqsu) b'ċerti attivitajiet, movimenti, jew qagħdiet.

X'tip ta' testijiet isiru?

It-tabib tiegħek jista’ juża diversi testijiet tal-immaġini biex jieħu ritratti tal-għadam tiegħek u ż-żona tal-madwar:

• Skenn tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dan huwa l-aktar mod komuni biex tara b'mod ċar frattura fl-għadam.
• Eżami bl-ultrasawnd.
• Skennjar tas-CT (Tomografija Kompjuterizzata).

X-ray ma tistax turi tbenġila fl-għadam. Madankollu, tabib jista’ jieħu X-ray biex jiċċekkja jekk għadma hijiex miksura.

X'inhuma t-trattamenti? X'nista' nagħmel biex nirkupra?

Tajjeb, issa ejja naraw x'inhi t-trattament għal dan. It-tabib jagħtik parir biex tnaqqas il-pressjoni fuq l-għadma mweġġgħa u tikkuraha b'mod li jgħinu tfiq.

Ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw dawn is-sintomi fid-dar bl-użu tal-metodu RICE :

• R (Mistrieħ): Evita attività fiżika qawwija. Ipprova evita li tuża l-parti midruba kemm jista' jkun sakemm tfiq.
• I (Silġ): Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona midruba għal madwar 15-il minuta diversi drabi kuljum. Ftakar li tgeżwer il-pakkett tas-silġ f'ċarruta rqiqa sabiex ma tmissx il-ġilda direttament.
• C (Kompressjoni): Kebbeb faxxa elastika madwar l-għadma mweġġgħa biex tnaqqas in-nefħa. It-tabib tiegħek se jurik kif tagħmel dan kif suppost.
• E (Elevazzjoni): Żomm l-għadma midruba 'l fuq mil-livell ta' qalbek kull meta jkun possibbli.

Hemm trattamenti oħra:

• Mediċini: Biex tnaqqas in-nefħa u l-uġigħ, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik mediċini kontra l-uġigħ bħal NSAIDs (Mediċini Anti-infjammatorji Mhux Sterojdi) (eż. ibuprofen) jew acetaminophen (eż. Panadol). It-tabib tiegħek jgħidlek eżattament kemm għandek iddum tieħu dawn il-mediċini u kemm-il darba. Tieħux mediċini kontra l-uġigħ kontinwament għal aktar minn 10 ijiem mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
• Fiżjoterapija: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji u tiġbid biex jgħinek issaħħaħ il-muskoli tiegħek, iżżid il-flessibbiltà, u terġa' tikseb il-firxa tal-moviment f'parti ta' ġismek. Dan huwa speċjalment utli jekk it-tgħawwiġ ikun f'ġog jew qribu.
• Immobilizzazzjoni: It-tabib tiegħek jista’ jgħidlek biex tilbes fersa , apparat ortodontiku , jew ġibs (bħal plaster of Paris). Dawn iżommu l-għadam tiegħek f’postu, inaqqsu l-pressjoni fuqu, u jgħinuh ifieq. It-tabib tiegħek jgħidlek ukoll kemm għandek iżżommu f’postu.

Kemm se jfiq malajr?

Hekk kif tibda timmaniġġja s-sintomi tiegħek, gradwalment tibda tħossok aħjar. Hekk kif tibda tieħu mediċini kontra l-uġigħ u tnaqqas l-użu tal-għadma mweġġgħa, l-uġigħ u n-nefħa għandhom jonqsu gradwalment.

Madankollu, terġax tagħmel xi attività fiżika sakemm ma jgħidlekx it-tabib tiegħek. Jieħu ż-żmien biex l-għadam tiegħek jerġa’ jikseb is-saħħa tiegħu għalkollox u jfiq kompletament.

Jekk tagħmel pressjoni fuq għadma miksura qabel ma tkun fieqet sew (billi tilgħab sport, tmur għax-xogħol, jew tagħmel eżerċizzju qawwi), ir-riskju ta’ ksur fil-punt dgħajjef ħdejn it-tbenġila jkun ħafna ogħla.

X'għandek tistenna?

Tista’ tistenna li għadma miksura tfiq. Iżda jista’ jieħu ż-żmien, u xi kultant jista’ jkun daqsxejn frustranti.

Tbenġila fuq il-ġilda ġeneralment tkun inqas probabbli li tiggrava (għalkemm tista’ tweġġa’ jekk tinsa togħrokha). Iżda tbenġila fl-għadam hija differenti. Peress li hija korriment fl-għadam, huwa importanti li tagħti ħin lil ġismek biex ifiq. Skont fejn tinsab it-tbenġila, jista’ jkollok bżonn tibqa’ ’l bogħod minn ċerti attivitajiet għal xi żmien. Jista’ jkun saħansitra aktar ta’ niket jekk ikollok tieqaf tilgħab sport, logħba, jew passatemp li tgawdi għal xi żmien.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm għandek tevita attività fiżika jew eżerċizzju qawwi. B'dan il-mod, ikollok idea ċara ta' x'għandek tistenna.

Kemm iddum biex tfiq?

It-tbenġil fl-għadam jieħu ż-żmien biex ifiequ. Il-biċċa l-kbira tat-tbenġil fl-għadam ifiequ fi ftit ġimgħat. Madankollu, tbenġil aktar sever jista’ jieħu xhur (jew saħansitra aktar) biex ifieq għalkollox.

Kemm iddum biex tbenġila fl-għadam tfiq jiddependi fuq x'tip ta' tbenġila hi, fuq liema għadma tkun, u jekk kienx hemm korrimenti oħra fl-istess ħin.

Kif tevita dan? (Kif tevitah?)

Jista’ jkun li ma tkunx tista’ tevita li sseħħ ksur fl-għadam. Ħafna drabi, dawn il-korrimenti jkunu kkawżati minn inċidenti li ma tkunx taħt il-kontroll tiegħek. Madankollu, ġeneralment tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ korriment billi ssegwi dawn il-pariri ta’ sigurtà:

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà meta tkun qed issuq f'vettura.
• Ilbes tagħmir ta’ sigurtà xieraq għal kull sport, xogħol, jew attività fiżika.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti u ħielsa minn affarijiet li jistgħu jikkawżawlek tiżloq u taqa’.
• Meta terfa’ xi ħaġa minn fuq, dejjem uża għodda jew sellum adattat. Qatt titla’ fuq siġġijiet jew imwejjed.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew għandek riskju għoli li taqa', uża bastun jew walker .

Għandek bżonn tara tabib?

Iva, assolutament. Jekk taħseb li għandek tbenġila fl-għadam, għandek dejjem tara tabib. Filwaqt li m'għandekx bżonn tara tabib għal tbenġila normali, żgur għandek tara tabib għal tbenġila fl-għadam.

Jekk għandek uġigħ fl-għadam għal aktar minn ftit jiem, jew jekk għandek sintomi oħra bħal nefħa, diffikultà biex iċċaqlaq parti minn ġismek, jew uġigħ meta tużah, ara tabib.

Jekk tesperjenza aċċident serju, bħal waqgħa kbira jew aċċident bil-karozza, mur fid-dipartiment tal-emerġenza tal-isptar immedjatament.

X'għandek tistaqsi lit-tabib?

Tista' tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• Għandi kontużjoni fl-għadam jew korriment ieħor?
• Liema għadma hija mweġġgħa fil-ferita tiegħi? X'tip ta' tbenġila hija?
• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Meta nista' nerġa' nibda nilgħab l-isports, neżerċita, jew nagħmel attivitajiet fiżiċi oħra li jeħtieġu ħafna sforz?

X'inhuma l-istadji tal-irkupru?

It-tbenġil taħt il-ġilda tiegħek jibdel il-kulur hekk kif ifiequ. Għall-ewwel jistgħu jidhru ħomor jew vjola. Jekk għandek ġilda iktar skura, it-tbenġil jista’ jidher vjola, kannella skur, jew iswed. Hekk kif it-tbenġil ifieq, jista’ jsir kannella ċar, aħdar, jew isfar.

Tbenġila fl-għadam tgħaddi wkoll minn stadji ta’ fejqan. Madankollu, minħabba li t-tbenġila tkun ġewwa l-ġisem, tista’ ma tkunx tista’ tara xi bidliet viżibbli fuq barra. L-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek meta jkun sikur li terġa’ tagħmel pressjoni fuq l-għadam imweġġa’ tiegħek u terġa’ tibda l-attivitajiet normali kollha.

Kif tkun taf jekk għadma hijiex miksura jew imweġġgħa?

Ksur fl-għadam u kontużjoni fl-għadam huma t-tnejn korrimenti bl-uġigħ ikkawżati minn daqqa qawwija lill-ġisem (spiss waqgħa, aċċident tat-traffiku, jew aċċident sportiv). Id-differenza tinsab f’kif ikun sar ħsara lill-għadam tiegħek.

Kontużjoni fl-għadam isseħħ meta xi ħaġa iebsa tolqot għadma u tikkawża fsada, iżda l-għadma ma tinkisirx jew ma tinqasamx.

Ksur fl-għadam iseħħ meta għadma tintlaqat b'saħħa biżżejjed biex tinkiser f'mill-inqas post wieħed. Il-ksur huwa korriment aktar serju mit-tbenġil. Jistgħu wkoll jieħdu aktar żmien biex ifiequ mit-tbenġil.

Jekk kont involut f'inċident serju u tħoss uġigħ ħdejn jew f'għadma, mur immedjatament fid-dipartiment tal-emerġenza tal-isptar. Irrispettivament mit-tip ta' korriment li għandek, huwa importanti ħafna li tivverifika l-għadma tiegħek immedjatament.

Aħseb ftit, kemm jekk tolqot sieqek ma' mejda tal-kafè jew jekk tisraqlek ftit wisq waqt li tkun qed tilgħab il-basketball ma' sieħeb fit-tim, ikollok tbenġila. Tbenġila fl-għadam hija bħal tebgħa blu jew sewda fuq il-ġilda tiegħek. Iżda dawn huma korrimenti aktar fondi u kemxejn aktar serji.

Fl-aħħarnett, ftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

It-tabib tiegħek se jispjega eżattament fejn tinsab l-għadma miksura tiegħek u x'tista' tagħmel biex tgħinha tfiq. Tgħaġġilx il-proċess tal-fejqan. Jista' jieħu ż-żmien, imma jiswa. Stenna sakemm it-tabib tiegħek jgħidlek biex terġa' tibda attività fiżika qawwija. Ladarba l-għadma tiegħek tkun fieqet kompletament, tista' terġa' tibda l-attivitajiet normali tiegħek. Tippanikjax, u segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Imbagħad tista' tfiq malajr!

Kontużjoni fl - għadam, uġigħ fl-għadam, nefħa, korrimenti sportivi, metodu RICE