Huwa diffiċli li tpoġġi bil-kliem dak li tħoss meta ssir taf li għandek il-kanċer. Iżda hemm tant mistoqsijiet li jiġuk f'moħħok. L-akbar mistoqsija li ħafna nies ikollhom hija, "X'għandi niekol issa?" L-ikel huwa tassew importanti meta tkun qed tgħaddi minn kura għall-kanċer. Għax huwa biss jekk ġismek jieħu l-enerġija u n-nutrizzjoni li jeħtieġ li tista' tiffaċċja din l-isfida b'saħħa. Allura llum, ejja nitkellmu dwar kif taġġusta d-dieta tiegħek matul dan iż-żmien.
X'inhi d-Dieta tal-Kanċer?
Fi kliem sempliċi, din mhijiex lista waħda li tgħodd għal kulħadd. Dieta kontra l-kanċer hija pjan ta’ dieta li huwa mfassal speċifikament għalik, li jqis ħafna fatturi, bħat-tip ta’ kanċer li għandek, il-kura li qed tirċievi, u l-kundizzjoni fiżika tiegħek. Dan isir mit-tabib tiegħek.
L-għan ewlieni ta’ din id-dieta huwa li tagħti lil ġismek il-kaloriji u n-nutrizzjoni li jeħtieġ biex jiġġieled din il-battalja. Madankollu, minħabba n-natura tal-marda u l-effetti sekondarji tat-trattamenti, l-ikel xi kultant jista’ jkun diffiċli. Xi jiem, tista’ lanqas biss tħossok li tiekol.
Toqgħodx tinkwieta. M'għandekx bżonn tagħmel bidliet drastiċi fid-drawwiet tal-ikel tiegħek. Kull ma trid tagħmel hu li tagħmel xi bidliet żgħar u sempliċi u tagħmel l-ikel tajjeb għas-saħħa delizzjuż u faċli biex tiekol.
Kif tipprepara qabel tibda t-trattament?
Huwa importanti ħafna li tidra drawwiet tajbin tal-ikel qabel tibda t-trattament. Għax ma nafux kif it-trattament se jaffettwak jew x'effetti sekondarji se jkollok. Għalhekk, it-tisħiħ ta' ġismek minn qabel se jgħinek ħafna.
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel matul dan iż-żmien hija li tidra dieta bilanċjata . Dan ifisser,
- Ċereali (speċjalment dawk bin-nuħħala)
- Frott
- Ħaxix
- Legumi bħal fażola u piżelli
- Proteina tajba għas-saħħa (ħut, tiġieġ, bajd)
Żid dawn l-affarijiet mad-dieta tiegħek. Ukoll, naqqas il-laħam ipproċessat bħaz-zalzett, il-pulpetti, u l-fast foods kemm jista’ jkun.
Idea tajba oħra hija li żżomm xi ikel faċli biex jittiekel fil-friġġ jew fil-kċina. Għax id-dardir jista’ jagħmilha diffiċli biex issajjar meta tibda l-kura. Żomm affarijiet bħal jogurt, frott imqatta’, ġewż, pakketti tas-soppa, u gallettini mielħa fil-qrib. Hija wkoll idea tajba li ġġib xi shakes nutrizzjonali mill-ispiżeriji. Jistgħu jgħinuk tikseb in-nutrizzjoni li għandek bżonn fil-ġranet meta ma tistax tiekol xejn.
Dieta waqt il-kura
Waqt il-kura, xi jiem tista’ tħossok bil-ġuħ ħafna. Jiem oħra tista’ lanqas biss tkun trid taħseb dwar l-ikel. Dan huwa normali. L-għan tiegħek matul dan iż-żmien għandu jkun li tipprovdi lil ġismek bin-nutrizzjoni li jeħtieġ. Dik l-ammont żgħir huwa tajjeb.
Il-proteina hija ħaġa essenzjali.
Il-proteina hija n-nutrijent ewlieni li jsewwi ċ-ċelloli f’ġisimna. Aħseb f’ġisimna bħala dar. It-trattamenti jikkawżaw ħsarat żgħar lil din id-dar. Il-proteina hija bħall-bass li jsewwi dawk il-ħsarat. Huwa għalhekk li l-proteina hija daqshekk importanti.
Ikel tajjeb rikk fil-proteini:
- Ħut, laħam dgħif, tiġieġ
- Bajd
- Fażola, ċiċri, piżelli ħodor, għads
- Ħalib, ġobon, jogurt
- Sojja, Tofu
Tinsiex il-frott u l-ħaxix.
Ipprova kul mill-inqas tazza u nofs frott u ħaxix kuljum. Il-fibra u l-vitamini f'dan l-ikel jgħinu biex issaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek. Inkludi ikel li huwa aħdar skur (spinaċi, kale), isfar skur (qara ħamra, patata ħelwa), larinġ, u mandarini fid-dieta tiegħek. Dan l-ikel ikkulurit fih ħafna nutrijenti li huma tajbin għall-ġisem. Imma ftakar, aħsel kwalunkwe frott jew ħaxix sewwa qabel ma tiekolha.
Żomm l-idratazzjoni.
Kura għall-kanċer, kif ukoll effetti sekondarji bħal rimettar u dijarea, jistgħu jiddeidrataw il-ġisem. Għalhekk ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Jekk għandek problemi biex tixrob l-ilma, ipprova ixrob soppa, smoothies ħodor, meraq tal-frott frisk, tè, u ħalib.
Kif tiekol bl-effetti sekondarji tat-trattament
Xi effetti sekondarji tat-trattament jistgħu jagħmluha diffiċli biex tiekol, iżda hemm ftit tricks li tista' tuża biex tlaħħaq ma' dan.
| Effett sekondarju | Affarijiet x'tipprova |
|---|---|
| Dardir/Rimettar | Evita ikel żejtni, pikkanti, u żejtni. Evita ikel b'riħa qawwija. Kul xi ħaġa niexfa bħal crackers, biskuttini, jew porzjon ħobż kull ftit sigħat. Ixrob ammonti żgħar ta' fluwidi bħal soppa u ilma. |
| Feriti/uġigħ fil-ħalq jew fil-gerżuma | Kul ikel artab u mgħaffeġ (patata mgħaffeġ, ross). Evita ikel pikkanti, qares, jew mhux maħdum (eż. ċipeps). Kul ikel li mhux sħun wisq jew kiesaħ wisq, iżda f'temperatura moderata. Uża tiben. |
| Dijarrea u stitikezza | Jekk għandek dijarea: Ixrob ħafna fluwidi bħal ilma u Jeevani. Naqqas il-konsum tiegħek ta' ikel b'ħafna fibra bħal nuħħala u ħaxix. Jekk għandek stitikezza: Żid gradwalment il-konsum tiegħek ta' ikel b'ħafna fibra (spinaċi, kale, ħobż bin-nuħħala). Ixrob ħafna ilma. |
| Tibdil fit-togħma | Il-kura tista’ taffettwa l-blanzuni tat-togħma fuq ilsienek. Issa tista’ tkun kapaċi togħma ikel li ma kontx tħobb qabel. Ipprova kul ikel qares bħall-ġinġer u r-rummien. Agħti ħwawar lill-ikel tiegħek bħan-nagħniegħ, il-curry, u r-rosmarin. |
Verità jew Falza dwar id-Dieta Speċjali li "Tfejjaq il-Kanċer"
Jista’ jkun li smajt stejjer bħal “Din id-dieta tista’ tfejjaq il-kanċer.” Pereżempju, affarijiet bħad-dieta Ketoġenika u d-dieta Alkalina. Qabel ma tipprova xi ħaġa bħal din, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek.
Il-verità hi li m'hemm l-ebda dieta maġika li tfejjaq il-kanċer. Ħafna minn dawn l-hekk imsejħa dieti speċjali ma ġewx ippruvati xjentifikament li jfejqu l-kanċer jew jipprevjenu r-rikorrenza tiegħu. Xi wħud minnhom jistgħu saħansitra jkunu ta' ħsara.
Għalhekk, l-aħjar li żżomm dieta bilanċjata li tinkludi proteini, frott, ħaxix u qmuħ, kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
Oqgħod attent b'mod speċjali għas-supplimenti tal-vitamini.
Jekk qed titlef ħafna nutrijenti minn ġismek, kemm jekk għax ma tistax tiekol jew għax qed tirremetti/tikkawża dijarea, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda multivitamina. Madankollu, qatt m’għandek tieħu xi vitamini, ħxejjex aromatiċi, jew supplimenti mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Xi vitamini u supplimenti jistgħu jinterferixxu mat-trattament tal-kanċer tiegħek. Dan jista’ jkun perikoluż ħafna.
Dieta wara t-tmiem tat-trattament
Ladarba t-trattament ikun lest, l-għan tiegħek għandu jkun li terġa’ tibni ġismek u żżomm saħħa fit-tul. Xi studji wrew li dieta bilanċjata rikka fil-frott, ħaxix, ħbub sħaħ, u proteini tista’ tnaqqas ir-riskju li l-kanċer jerġa’ lura matul dan iż-żmien. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan u aġġusta d-dieta tiegħek biex tkun adattata għalik.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- M'hemm l-ebda dieta "maġika" speċifika għall-pazjenti bil-kanċer. Din tvarja minn persuna għal oħra, skont it-tip ta' kanċer u t-trattament.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi deċiżjonijiet dwar id-dieta tiegħek.
- Ipprova kul dieta bilanċjata li tinkludi proteini, frott, ħaxix, u ħbub sħaħ.
- Ixrob ħafna fluwidi matul il-ġurnata biex tevita d-deidrazzjoni.
- Tieħux vitamini jew supplimenti oħra mingħajr parir mediku.
- Oqgħod attent minn dieti mhux ippruvati li jsostnu li "jfejqu l-kanċer" fuq l-internet jew minn oħrajn. Dejjem segwi l-parir xjentifiku.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek