Xi ħaġa speċjali dwar kif tieħu ħsieb saqajk jekk għandek id-dijabete! (Kura tas-Saqajn Dijabetiċi)

Id-dijabete mellitus hija marda li ħafna nies f'pajjiżna bħalissa qed ibatu minnha. F'dan, nagħtu l-aktar attenzjoni lill-kontroll tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Iżda ħaġa waħda li ħafna nies jinsew, u li hija wkoll importanti ħafna, hija li nieħdu ħsieb saqajna. Jekk għandek id-dijabete, trid tieħu aktar ħsieb saqajk minn ħaddieħor. Għax, anke ftit traskuraġni tista' twassal għal problema kbira aktar tard. Allura, ejja nitkellmu llum, kif nieħdu ħsieb dawn is-saqajn.

Għaliex għandek bżonn taħseb daqshekk dwar saqajk meta għandek id-dijabete?

Fi kliem sempliċi, hemm żewġ raġunijiet.

1. Ħsara fin-Nervi: Meta d-dijabete ma tkunx ikkontrollata għal żmien twil, in-nervituri f’ġisimna jibdew jiġrilhom il-ħsara. Speċjalment in-nervituri f’saqajna. Aħna nsejħu dan `(Newropatija Periferali)`. Aħseb ftit, in-nervituri tagħna huma bħal wajers elettriċi. X’jiġri meta dawn il-wajers jiġrilhom il-ħsara? Is-sensazzjoni, jiġifieri s-sentiment, tonqos. Affarijiet bħas-sħana, il-kesħa, u l-uġigħ isiru inqas notevoli. Għalhekk, anke jekk ċagħqa żgħira teħel f’sieqek, jew jekk ikollok qasma fiż-żarbun tiegħek, tista’ lanqas biss tħossha.

2. Fluss tad-Demm Dgħajjef: Id-dijabete tista’ tikkawża li l-vini tad-demm tagħna jiċkienu u l-ħitan jeħxienu. Dan inaqqas l-ammont ta’ demm li jmur f’saqajna. Biex ferita tfiq, jeħtieġ li jkun hemm fluss tajjeb tad-demm f’dik iż-żona. Dan għaliex id-demm iġorr l-ossiġnu u n-nutrijenti meħtieġa biex ifiequ l-feriti. Għalhekk meta l-ammont ta’ demm li jmur f’saqajn jonqos, anke ferita żgħira tieħu ħafna żmien biex tfiq. Dan iżid ukoll ir-riskju ta’ infezzjoni.

Id-drawwa li tiċċekkja saqajk kuljum

Din hija l-aktar ħaġa importanti. Bħal meta taħsel snienek, agħmilha drawwa li tiċċekkja saqajk fl-istess ħin kuljum , pereżempju qabel ma tmur torqod bil-lejl. Agħmel dan waqt li tkun bilqiegħda f'post imdawwal sew. Uża mera biex tħares lejn il-qiegħ ta' saqajk, jew itlob l-għajnuna ta' xi ħadd id-dar.

X'għandna naraw?

Żamma tas-saqajn nodfa u qatgħa tad-dwiefer

Kif taħsel saqajn

• Uża ilma fietel u sapun ħafif. Qatt tuża ilma sħun. Il-ġilda tista’ tinħaraq minħabba nuqqas ta’ sensazzjoni. L-aktar ħaġa sikura hija li tuża l-minkeb ta’ idek biex tittestja t-temperatura tal-ilma.
• Meta taħsel saqajk , tħallihomx fl-ilma għal żmien twil wisq . Dan jista’ jnixxef il-ġilda.
• Wara l-ħasil, laħlaħ sew. Togħrokx sew, imma nixxef b'xugaman artab . Nixxef sew, speċjalment bejn is-swaba' tas-saqajn.
• Wara li tnixxef saqajk, applika krema moisturizing jew xi ħaġa bħal petroleum vaseline. Imma tapplikahiex bejn subgħajk . Jekk l-umdità tibqa' hemm, tista' tieħu infezzjonijiet fungali.

Kif taqta’ dwiefer

• Huwa aktar faċli li tqatta' dwieferek meta jkunu rotob, bħal wara banju.
• Aqta’ dwiefrek dritti minn naħa għall-oħra . Taqtagħhomx minn ġewwa mill-kantunieri. Jekk tagħmel hekk, id-dwiefer jista’ jidħol fil-ġilda.
• Wara l-qtugħ, illima t-truf bil-mod b'lima tad-dwiefer.
• Jekk issibha diffiċli biex tagħmel dan, qabbad lil xi ħadd b'esperjenza. Jekk se tmur f'salon, huwa aktar sikur li ġġib it-tagħmir tiegħek stess.

L-għażla ta' żraben u kalzetti - dan huwa importanti ħafna!

Għal xi ħadd bid-dijabete, iż-żraben mhumiex biss aċċessorju tal-moda, huma apparat ta’ sigurtà.

• Qatt timxi saqajn mikxufa. Anke ġewwa, ilbes xi ħaġa bħal papoċċi. Ċagħqa żgħira jew framment tal-ħġieġ mal-art jistgħu jniggeżlek sieqek mingħajr ma tinduna.
• Ilbes żraben li joqogħdu tajjeb. Iż-żraben m'għandhomx ikunu stretti wisq jew kbar wisq. Meta tixtri żraben, mur tard fil-ġurnata. Minħabba li saqajk se jintefħu ftit wara li timxi l-ġurnata kollha, iż-żraben li tixtri f'dak il-ħin se joqogħdu perfettament.
• Daħħal idejk ġewwa ż-żarbun u fittex xi postijiet mhux maħduma jew ħjatat li joħorġu 'l barra.
• Evita żraben bil-ponta, takkuna għolja, u sandli b’ponta miftuħa . Dawn ma jipprovdux protezzjoni għal saqajk.
• Ibdel il-kalzetti tiegħek kuljum. Agħżel kalzetti magħmula minn materjali naturali bħall-qoton li huma maħlula u komdi. Issa hemm tipi speċjali ta’ kalzetti (kalzetti dijabetiċi) għad-dijabetiċi. Għandhom inqas ħjatat u ma jinterferixxux maċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Meta għandek tara tabib immedjatament

Jekk tinnota xi wieħed minn dawn li ġejjin waqt l-iċċekkjar tas-saqajn tiegħek ta’ kuljum, ara lit-tabib tiegħek mingħajr dewmien . Tinjorahiex.

• Jekk ikun hemm ħmura, nefħa, jew sħana meta tmiss f'parti tas-sieq (dawn jistgħu jkunu sinjali ta' infezzjoni).
• Jekk il-pus jew fluwidu ieħor ikun qed joħroġ minn qasma, folja, jew ferita.
• Jekk il-ġilda tas-sieq saret sewda .
• Jekk għandek ulċera li mhix qed tfiq.
• Jekk il-ġilda bejn is-swaba’ tas-saqajn tkun maqsuma u tħakk (din tista’ tkun infezzjoni fungali bħal ‘Athlete’s foot’).
• Taqtax jew tapplikax mediċina fuq il-kallijiet jew il-qorriegħa int stess. Mur għand tabib biex tneħħihom mingħajr periklu.
• Jekk it-tnemnim, l-infjammazzjoni, jew l-uġigħ fis-sieq jiżdiedu.
• Jekk f'daqqa waħda tħoss li sieqek qed tibdel il-forma, dan jista' jkun il-bidu ta' kundizzjoni serja msejħa sieq ta' Charcot.

Tinsiex, it-tabib tad-dijabete tiegħek għandu jiċċekkja saqajk f'kull żjara fil-klinika. Jekk ma jagħmilx hekk, fakkru biex jiċċekkja saqajh int stess.