Rasek imċajpar wara t-trattament tal-kanċer? Ejja nitkellmu dwar 'Chemo Brain'

Il-ġlieda kontra l-kanċer mhijiex faċli. Matul il-kura, tista’ tħossok xi ftit konfuż, bħallikieku qiegħed f’ċpar, jew bħallikieku qiegħed f’ċpar. Jekk qed tħossok hekk, m’intix waħdek. Aħna medikament insejħu din il-kundizzjoni ‘chemo brain’. Meta tisma’ dan l-isem, tista’ taħseb li tiġri biss lil nies li jkunu qed jagħmlu l-kimoterapija, iżda tista’ tkun ikkawżata wkoll minn trattamenti oħra tal-kanċer.

L-aħbar it-tajba hija li għal ħafna nies, dawn is-sintomi jisparixxu gradwalment wara li jitlesta t-trattament. Mela ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall.

X'inhu eżattament 'Chemo Brain'?

Fi kliem sempliċi, 'moħħ bil-kemjoterapija' huwa meta tħoss li l-ħiliet tiegħek għall-ħsieb, il-memorja, u t-teħid tad-deċiżjonijiet m'għadhomx tajbin daqs kemm kienu qabel il-kura tal-kanċer. Tħossok qisek rasek imċajpra. It-tobba jsejħu dan 'indeboliment konjittiv ikkaġunat mill-kimoterapija'. Huwa indeboliment intellettwali kkawżat mill-kura tal-kanċer.

Tista’ taħseb li din hija xi ħaġa li tiġri lilek biss. Imma l-verità hi li bejn 70% u 75% tal-pazjenti bil-kanċer jesperjenzaw dawn it-tipi ta’ skumditajiet waqt jew wara t-trattament. B’mod sorprendenti, għal xi nies, bejn 25% u 30% , dawn is-sintomi jistgħu jidhru anke qabel ma jibda t-trattament. Dan jista’ jkun minħabba l-istress li jiġi mat-tagħlim dwar il-kanċer.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' 'chemo brain'?

Din il-kundizzjoni taffettwa l-aktar il-funzjoni konjittiva tiegħek (konjizzjoni) - jiġifieri, il-mod kif taħseb, tiftakar, u tieħu deċiżjonijiet. Tista' tesperjenza affarijiet bħal dawn. Ejja nħarsu lejn dan f'tabella biex nifhmuh b'mod ċar.

Jista' l-'moħħ tal-kemjoterapija' jbiddel il-personalità tiegħek?

Iva, xi studji sabu li din il-kundizzjoni tista’ twassal għal dipressjoni , irritabilità , u nies li jiffrustraw ruħhom faċilment . Huwa normali li tħossok frustrat meta affarijiet li qabel kienu faċli issa huma diffiċli biex tagħmilhom. Ir-rikonoxximent ta’ dawn il-bidliet jista’ jgħinek issib strateġiji biex tlaħħaq magħhom.

Għaliex iseħħ dan il-'kemomoħħ'?

M'hemm l-ebda kawża waħda għal dan. Hija taħlita ta' fatturi. Il-kanċer innifsu, il-kura, l-effetti sekondarji tal-kura, u l-istress li ġġib magħha t-tagħlim li għandek il-kanċer, kollha jikkontribwixxu għal dan.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa 'chemo brain'?

Xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni għar-raġunijiet li ġejjin:

• Jekk għandek kanċer fil-moħħ jew kanċers oħra li nfirxu għall-moħħ (tumuri metastatiċi fil-moħħ).
• Jekk qed tirċievi trattament bir-radjazzjoni f'moħħok .
• Jekk kellek marda mentali bħad-dipressjoni qabel ma kellek il-kanċer.
• Jekk għandek marda oħra relatata mas-sistema nervuża (marda newrodeġenerattiva).
• Jekk il-ġenetika tiegħek tagħmlek aktar suxxettibbli għal dawn it-tipi ta' bidliet intellettwali.

Kif jiddijanjostikaw it-tobba din il-kundizzjoni?

M'hemm l-ebda test speċifiku biex jiġi djanjostikat 'moħħ kimoloġiku'. Jiġifieri, m'hemm l-ebda test li jista' jgħid b'mod definittiv, "Dan huwa moħħ kimoloġiku."

Iżda t-tabib tiegħek jista’ jkun irid jiċċekkja jekk hemmx kawża oħra għal dawn is-sintomi.Jistgħu jiġu rakkomandati affarijiet bħal testijiet tad-demm jew skens tal-moħħ . Għalhekk, kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek jekk tinnota xi bidliet fil-ħsieb jew fil-memorja tiegħek qabel, waqt, jew wara t-trattament.

X'inhuma t-trattamenti u r-rimedji għal dan?

Hemm diversi trattamenti u attivitajiet li jistgħu jgħinuk tnaqqas is-sintomi tiegħek u teħles minn dan il-moħħ imċajpar. It-tabib tiegħek se jirrakkomandalek x'inhu l-aħjar għalik.

Mediċini

Skont is-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini bħal:

• Mediċini għall-ADHD: Dawn jistgħu jżidu l-firxa tal-attenzjoni u l-veloċità tal-ħsieb.
• Antidipressanti: Dawn jgħinu biex jikkontrollaw il-kollass mentali li jakkumpanja dawn il-bidliet konjittivi.
• Mediċini kontra d-dimenzja: Dawn jistgħu jingħataw biex isaħħu l-memorja f'każijiet fejn is-sintomi huma severi ħafna.

Kemm idum il-'moħħ tal-kemjoterapija'?

Din hija problema li ħafna nies ikollhom. Għal ħafna nies, dawn is-sintomi jonqsu gradwalment wara li jkun lest it-trattament tal-kanċer. Madankollu, għal xi nies, dawn l-iskumditajiet jistgħu jdumu għal xhur, anke snin.

Jekk xorta għad għandek dawn il-problemi ħafna wara li tkun intemmet il-kura, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jissuġġerixxi trattamenti li jistgħu jgħinuk aktar.

X'nista' nagħmel biex nimmaniġġja din is-sitwazzjoni?

Jieħu ż-żmien biex tirkupra fiżikament u mentalment wara t-trattament tal-kanċer, għalhekk kun ġentili miegħek innifsek. Ipprova dawn l-affarijiet sempliċi li jistgħu jgħinuk.

• Tkellem bil-miftuħ: Għid lill-familja u lill-ħbieb tal-qalb tiegħek li qed tesperjenza din it-tip ta’ diffikultà. Imbagħad ikun aktar faċli għalihom li jifhmuk u jgħinuk.
• Sib l-'aħjar ħin' tiegħek: Hemm ħinijiet matul il-ġurnata meta moħħok ikun l-aktar ċar. Identifika dawk il-ħinijiet, aħseb dwarhom, u skeda kompiti diffiċli matul dawk il-ħinijiet.
• Ippjana l-ġurnata tiegħek: Qabel ma tibda l-ġurnata tiegħek, ikteb il-lista ta’ affarijiet li għandek tagħmel. Dan jgħinek tevita li tinsa l-affarijiet u tnaqqas l-istress.
• Orqod biżżejjed: L-għeja tista’ taggrava l-'kemomoħħ', għalhekk huwa essenzjali li torqod sew 7-8 sigħat kuljum.
• Immedita: Li tieħu 10-15-il minuta kuljum biex tiffoka fuq in-nifs tiegħek jista’ jgħin biex tnaqqas l-imbarazz mentali.
• Kul ikel tajjeb għall-moħħ: Immira għal dieta tajba għall-moħħ, bħal ħut rikk f'Omega-3, ħaxix bil-weraq aħdar, frott, u ġewż. Fittex il-parir ta' nutrizzjonista jekk meħtieġ.
• Eżerċizzju: Li tagħmel eżerċizzji sempliċi bħal mixi jew yoga kuljum jista’ jtejjeb is-saħħa mentali u l-funzjonament intellettwali tiegħek.
• Eżerċita moħħok: Ħarreġ moħħok billi tagħmel puzzles, crosswords, jew titgħallem xi ħaġa ġdida. Imma tpoġġix pressjoni fuqek innifsek, agħmel dawn l-affarijiet b'mod divertenti.

Meta mqabbel mal-uġigħ fiżiku tal-ġlieda kontra l-kanċer, dan il-'moħħ kimoloġiku' jista' jidher ħaġa żgħira għalik. Imma l-abbiltà tiegħek li taħseb u tiftakar hija importanti ħafna għal ħajtek. Għalhekk qatt tibża' titkellem dwarha u titlob l-għajnuna.