Qatt ħassejt tagħfis, uġigħ, jew tagħfis f’sidrek? Meta jiġri dan, f’daqqa waħda taħseb, “Ara kemm hu attakk tal-qalb dan?” Iżda l-uġigħ fis-sider mhux dejjem ikun sinjal ta’ attakk tal-qalb. Hemm ħafna affarijiet li jistgħu jikkawżawh. Allura tinkwetax, ejja nitkellmu dwaru fid-dettall illum.
Kif tinħass l-uġigħ fis-sider?
L-uġigħ fis-sider jista’ jiġi esperjenzat b’mod differenti minn kulħadd. Xi nies jesperjenzawh bħala uġigħ qawwi, filwaqt li oħrajn jesperjenzawh bħala skumdità ħafifa. L-uġigħ jista’ jkun limitat ukoll għal żona waħda tas-sider, jew jista’ jinfirex għal żoni oħra, bħad-dirgħajn, l-għonq, u x-xedaq.
Tipikament, uġigħ relatat mal-qalb jista' jħossu hekk:
- Pressjoni: Sensazzjoni bħallikieku xi ħadd qed jagħfas fuq sidrek.
- Għafis: Sensazzjoni ta’ għafis ġewwa s-sider.
- Tgħaffiġ: Uġigħ qawwi li jħoss bħallikieku s-sider qed jiġi mgħaffeġ.
- Dmugħ: Sensazzjoni bħallikieku s-sider qed jinqasam.
- Milja: Skumdità bħallikieku xi ħaġa qed timla s-sider.
Flimkien ma’ dan l-uġigħ, jistgħu jidhru diversi sintomi oħra.
- Tħossok għajjien ħafna
- Diffikultà biex tieħu n-nifs
- Skumdità jew uġigħ fl-istonku, l-ispallejn, id-dirgħajn, ix-xedaq, l-għonq, jew id-dahar
- Dardir
- Għaraq
- Sturdament jew sensazzjoni li se titlef sensik
L-aktar ħaġa importanti hija li qatt ma tinjora l-uġigħ fis-sider, ikun kif ikun. Kultant dawn is-sintomi jistgħu jseħħu wkoll b'kundizzjonijiet serji tal-pulmun.
X'inhuma l-kawżi reali ta' uġigħ fis-sider?
Tista’ tissorprendi ruħek meta tisma’ dan. L-aktar kawża komuni ta’ uġigħ fis-sider mhijiex attakk tal-qalb, iżda kundizzjoni msejħa gastrite jew marda ta’ rifluss gastroesofageali (GERD) . Iżda, tkun xi tkun il-kawża, huwa importanti li ssir taf eżattament x’inhi għaliex xi kawżi jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja.
Il-kawżi ewlenin ta’ uġigħ fis-sider jistgħu jinqasmu f’diversi kategoriji.
| Is-sistema li tikkawża | Eżempji |
|---|---|
| Kawżi relatati mal-qalb |
|
| Kawżi relatati mas-sistema diġestiva | |
| Kawżi relatati mal-pulmuni u s-sistema respiratorja | |
| Raġunijiet oħra |
Kif tkun taf jekk l-uġigħ fis-sider huwiex serju?
Din hija l-aktar parti importanti. Meta jkollok uġigħ fis-sider, tippruvax tiddeċiedi għalik innifsek jekk hux serju jew le. Madankollu, hemm drabi meta jkollok bżonn tmur l-isptar minnufih .
Jekk ikollok uġigħ ġdid f'sider li jdum għal aktar minn 5 minuti u ma jgħaddix anke wara li tistrieħ, ċempel lil xi ħadd immedjatament u mur fid-dipartiment tal-emerġenza tal-eqreb sptar (ETU). Issuqx waħdek f'dan il-ħin.
Uġigħ fis-sider jista’ jkun akkumpanjat minn sintomi oħra ta’ attakk tal-qalb. Oqgħod attent għal dawn is-sintomi.
| Sinjali ta’ twissija ta’ attakk tal-qalb | |
|---|---|
| 🥵 Għaraq | Speċjalment għaraq kiesaħ. |
| 🤢 Dardir jew rimettar | Dardir jew rimettar mingħajr raġuni. |
| 😮💨 Diffikultà biex tieħu n-nifs | Tħossok maħnuq jew ikollok diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| 😵 Sturdament/Telf ta' memorja | Kundizzjoni bħal sturdament jew ħass ħażin. |
| 🏃♂️ Ixerred l-uġigħ | Uġigħ li jinfirex għad-dahar, ix-xedaq, l-għonq, il-parti ta' fuq tal-addome, id-dirgħajn, jew l-ispallejn. |
Jista' jiġi evitat l-uġigħ fis-sider?
Iva, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet huwa possibbli. Nistgħu nipprevjenu l-mard tal-qalb, il-mard tal-vini tad-demm, u ħafna kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw uġigħ fis-sider billi nsegwu stil ta’ ħajja sana.
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Kul dieta tajba għas-saħħa: inqas żejt, melħ, u zokkor, u aktar ħaxix, frott, u ħwawar.
- Ikkontrolla mard ieħor: Jekk għandek mard bħal pressjoni għolja, kolesterol għoli, jew dijabete , segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek u kkontrollahom sew.
- Eżerċizzju: Agħmel eżerċizzju li jġiegħel lill-għaraq tiegħek mill-inqas 5 ijiem fil-ġimgħa, għal mill-inqas 30 minuta kuljum.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Huwa importanti ħafna li żżomm piż li jkun xieraq għat-tul tiegħek.
- Limita l-alkoħol u evita t-tipjip: Dawn iż-żewġ drawwiet huma ta’ ħsara kbira għall-qalb u għall-ġisem kollu.
Minbarra dawn l-affarijiet, jekk għandek kundizzjonijiet bħal gastrite, evita ikel li jista' jqanqalhom. Barra minn hekk, huwa importanti li tfittex kura minnufih jekk tiżviluppa infezzjoni respiratorja.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm l-uġigħ fis-sider mhux dejjem ikun ikkawżat minn attakk tal-qalb, dejjem huwa sintomu serju li għandu jiġi eżaminat minn tabib .
- Meta jkollok uġigħ f’sidrek, huwa importanti ħafna li tiftakar x’kont qed tagħmel dak il-ħin u n-natura tal-uġigħ (huwa tagħfis jew ta’ daqqiet ta’ sikkina) u tgħid lit-tabib tiegħek dwaru għad-dijanjosi.
- Jekk l-uġigħ jiġi f'daqqa, ikun qawwi ħafna, idum aktar minn 5 minuti, jew ikun akkumpanjat minn sintomi oħra bħal għaraq, diffikultà biex tieħu n-nifs, eċċ., mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-isptar immedjatament.
- Stil ta’ ħajja sana jista’ jipprevjeni ħafna mard li jikkawża uġigħ fis-sider.
- Qatt m'għandek tipprova tikkura l-uġigħ fis-sider int stess billi taħseb x'inhi l-kawża. Dejjem fittex il-parir ta' professjonist mediku kwalifikat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment