Għandek ukoll diffikultà biex tieħu n-nifs u sogħla kronika? Jista' jkun COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika)!

Tħossok spiss bla nifs, tagħfis fis-sider? Jew għandek sogħla li tiġi bil-fleħma għal żmien twil? Tista’ taħseb li din hija biss riħ komuni, jew kundizzjoni bħall-ażma. Imma jekk dawn is-sintomi jippersistu, tista’ tkun COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika) , marda tal-pulmun li lkoll irridu nkunu konxji tagħha. Tinkwetax, se nitkellmu dwar dan fid-dettall illum, bħallikieku qed nitkellmu ma’ ħabib.

X'inhi l-COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika)?

Fi kliem sempliċi, il-COPD hija kundizzjoni irriversibbli li tagħmel ħsara lill-pulmuni u l-passaġġi tan-nifs (il-passaġġi respiratorji) tagħna, u tnaqqas gradwalment il-funzjoni tagħhom u tagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Bħal tubu tal-gomma qadim, il-boroż żgħar tal-arja (alveoli) fil-pulmuni u l-passaġġi tan-nifs tagħna jitilfu l-elastiċità tagħhom. Huma wkoll jintefħu u jimtlew bil-mukus, u jimblokkaw il-passaġġi tan-nifs tagħna. Aħseb dwarha bħal pajp tal-ilma li jimblokka bil-ħmieġ, u jagħmilha diffiċli biex l-ilma jiċċirkola.

Bil-COPD, il-pulmuni u l-passaġġi tan-nifs tiegħek jistgħu jesperjenzaw bidliet bħal dawn:

• Telf ta' elastiċità fil-boroż tal-arja (alveoli) u l-passaġġi tan-nifs tal-pulmuni.
• Infjammazzjoni, ċikatriċi (fibrożi), u tidjiq tal-passaġġi tan-nifs.
• Akkumulazzjoni ta' mukus oħxon fil-passaġġ respiratorju.
• Il-ħitan bejn il-boroż tal-arja (alveoli) jinqerdu, jitkabbru, u l-arja li tittieħed man-nifs tinqabad ġewwa.

Nies bis-COPD spiss ikollhom perjodi meta s-sintomi tagħhom f'daqqa waħda jiggravaw. Aħna nsejħulhom "aggravazzjonijiet." Matul dawn iż-żminijiet, in-nifs isir aktar diffiċli, il-mukus jakkumula, iseħħ tħarħir, u s-sogħla tiżdied. Kultant, jekk din il-kundizzjoni ssir severa, jista' jkollok bżonn tiddaħħal l-isptar .

Is-COPD hija marda progressiva li tiggrava maż-żmien. Iżda dan ivarja minn persuna għal oħra. Xi nies jistgħu ma jesperjenzaw l-ebda bidla sinifikanti għal snin sħaħ, filwaqt li oħrajn jistgħu jesperjenzaw progressjoni mgħaġġla tal-marda.

X'inhuma t-tipi ewlenin ta' COPD?

Hemm żewġ kundizzjonijiet ewlenin li jaqgħu taħt it-terminu ġenerali COPD. Spiss, persuna bis-COPD jista' jkollha sintomi tat-tnejn.

Enfisema

Dan iseħħ meta l-boroż żgħar tal-arja (alveoli) fil-pulmuni tiegħek isiru bil-ħsara u jitkabbru. Dan jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Is-sintomu ewlieni huwa qtugħ ta’ nifs (dispnea) , li huwa bħal li tkun qasir ta’ nifs anke bi ftit sforz.

Bronkite kronika

Dan iseħħ meta l-passaġġi tan-nifs il-kbar (tubi bronkjali) fil-pulmuni tiegħek isiru infjammati. Dan jikkawża li l-passaġġi tan-nifs jiċkienu u jikkawża li jakkumula ħafna mukus. Is-sintomu ewlieni huwa sogħla persistenti, speċjalment sogħla bil-mukus .

X'inhuma s-sintomi tas-COPD?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn is-sintomi li persuna b'COPD tista' turi. Aħseb dwar jekk għandekx xi wieħed minn dawn is-sintomi:

• Sogħla fit-tul bil-mukus (sogħla li ddum għal mill-inqas tliet xhur kull darba, għal mill-inqas sentejn).
• Diffikultà biex tieħu nifs fil-fond.
• Qtugħ ta’ nifs , speċjalment meta tagħmel attivitajiet ta’ kuljum jew tħossok ftit għajjien.
• Tħarħir jew ħsejjes oħra mhux normali fil-pulmun.
• Sider forma ta' barmil (meta l-marda tkun severa).
• Xi kultant ikun hemm tibdil fil-kulur blu tal-ġilda (ċjanożi) , speċjalment ix-xufftejn u d-dwiefer (meta ma jkunx hemm biżżejjed ossiġnu fid-demm).

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku.

X'inhuma l-kawżi tas-COPD?

Il-kawża ewlenija u l-aktar komuni tas-COPD hija t-tipjip . Id-duħħan mis-sigaretti, is-sigarri, u l-beedis imur direttament fil-pulmuni tagħna u jagħmilhom ħsara. Jekk tpejjep, żgur għandek taħseb dwar dan.

Iżda dawk li ma jpejpux jistgħu jiżviluppaw ukoll COPD. Kawżi oħra jinkludu:

• Nuqqas ta' alfa-1 antitripsina: Din hija marda ġenetika. Meta din il-proteina tkun baxxa, tista' tagħmel ħsara lill-pulmuni.
• Tipjip passiv: Anke jekk ma tpejjipx, jekk ta’ spiss toqgħod f’postijiet fejn in-nies ipejpu, dan jista’ jaffettwak ukoll.
• Tniġġis tal-arja: Affarijiet bħad-duħħan mill-fabbriki u l-vetturi.
• Espożizzjoni għat-trab u d-dħaħen mix-xogħol jew minn passatempi: It-trab u d-dħaħen minn xi industriji (tħaffir fil-barrieri, minjieri, industriji tat-tessuti) u xi passatempi (xogħol fl-injam, iwweldjar) huma wkoll ta’ ħsara.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa din il-marda?

Għalkemm it-tipjip huwa l-akbar fattur ta’ riskju, mhux kulħadd li jpejjep jiżviluppa l-COPD. Madankollu, tista’ tkun f’riskju akbar li tiżviluppa COPD jekk:

• Jekk inti mara (studji reċenti juru li n-nisa wkoll huma f'riskju sinifikanti).
• Jekk għandek aktar minn 65 sena .
• Jekk inti espost ta' spiss għat-tniġġis tal-arja .
• Jekk ix-xogħol tiegħek jesponik għal kimiċi, trab, jew dħaħen .
• Jekk għandek defiċjenza ta' alpha-1 antitrypsin .
• Jekk kellek infezzjonijiet respiratorji frekwenti meta kont tifel/tifla .

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu minħabba l-COPD?

Is-COPD tista’ tikkawża li l-batterji jakkumulaw fil-pulmuni, u b’hekk jikkawżaw infezzjonijiet. Tista’ wkoll tipprevjeni lill-ġisem milli jikseb biżżejjed ossiġnu u milli jneħħi d-dijossidu tal-karbonju mill-ġisem. Dan jista’ jwassal għal kumplikazzjonijiet serji. Xi wħud minnhom jinkludu:

• Pnewmonja: Infezzjoni tal-pulmuni.
• Fid-demmŻieda fil-livelli tad-dijossidu tal-karbonju (iperkapnija).
• Livelli baxxi ta' ossiġnu fid-demm (ipossemija).
• Insuffiċjenza respiratorja: Kundizzjoni fejn il-pulmuni ma jkunux jistgħu jiffunzjonaw waħedhom.
• Pressjoni għolja pulmonari: Żieda fil-pressjoni fil-vini tad-demm tal-pulmuni.
• Insuffiċjenza tal-qalb fuq in-naħa tal-lemin (`cor pulmonale`): Problemi fil-pulmuni jaffettwaw in-naħa tal-lemin tal-qalb.
• Pneumothorax: L-arja toħroġ mill-pulmuni u tinġabar fil-kavità tas-sider.
• Poliċitemija: Il-ġisem jipproduċi wisq ċelluli ħomor tad-demm (meta ma jkunx hemm biżżejjed ossiġnu).

Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tirċievi kura xierqa u ssegwi l-parir mediku jekk għandek COPD.

Kif tiġi djanjostikata l-COPD (Marda Pulmonari Ostruttiva Kronika)?

Jekk taħseb li għandek sintomi ta' COPD, l-aħjar li tara tabib għal check-up. It-tabib se jeżaminak, jistaqsik mistoqsijiet dwar l-istorja tas-saħħa tiegħek, u jista' jagħmillek ukoll xi testijiet biex jara kemm qed jaħdmu tajjeb il-pulmuni tiegħek.

It-tabib jista’ jistaqsik mistoqsijiet bħal:

• Tpejjep? Qatt pejjip?
• Ilek espost għat-trab u t-tniġġis tal-arja għal żmien twil?
• Hemm xi ħadd fil-familja tiegħek li għandu l-COPD, mard ieħor tal-pulmun, jew mard tal-fwied?
• Qattgħulek nifs meta tagħmel eżerċizzju? Jiġri anke meta sempliċement toqgħod wieqaf?
• Għandek sogħla għal żmien twil u ħoss ta’ tħarħir ġej minn sidrek?
• Toħroġ il-fleħma meta tisgħol?

Liema testijiet jintużaw biex jiġi djanjostikat il-COPD?

It-tabib tiegħek jista’ juża t-testijiet li ġejjin biex jikkonferma l-COPD:

• Testijiet tal-funzjoni pulmonari: It-test ewlieni hawnhekk jissejjaħ spirometrija . Dan jittestja kemm tista’ tieħu nifs b’saħħa u kemm arja tista’ toħroġ f’nifs wieħed. Dan jista’ jgħidlek kemm il-passaġġi tan-nifs tiegħek huma mblukkati.
• Ossimetrija tal-polz: Test sempliċi li jkejjel il-livell ta' ossiġnu fid-demm billi tpoġġi xi ħaġa bħal klipp fuq subgħajk.
• X-ray tas-sider jew CT scan: Dawn l-immaġini jistgħu juru bidliet fil-pulmuni kkawżati minn COPD.
• Test tal-gass fid-demm arterjali: Dan huwa test li jieħu kampjun tad-demm u jista' jiddetermina b'mod preċiż il-livelli ta' ossiġnu u dijossidu tal-karbonju fid-demm.
• Test tal-eżerċizzju: Dan isir biex tara jekk il-livelli tal-ossiġnu fid-demm tiegħek jonqsux meta tagħmel eżerċizzju.
• Elettrokardjogramma (ECG jew EKG): Dan jgħin biex jiġi ddeterminat jekk in-nifs qasir huwiex dovut għal mard tal-qalb u biex tiġi ċċekkjata l-funzjoni tal-qalb.
• Testijiet tad-demm:Tista' tittestja l-livelli tal-proteina AAT tiegħek biex tara jekk għandekx 'defiċjenza ta' Alpha-1 antitrypsin'.
• Ittestjar ġenetiku: Dan it-test jista' jsir jekk it-tabib jissuspetta li l-pulmuni huma affettwati minn kundizzjoni ġenetika.

X'inhuma l-istadji tas-COPD?

It-tabib tiegħek jista' jiddetermina l-istadju tas-COPD abbażi tar-riżultati tat-test tal-ispirometrija tiegħek, speċifikament il-valur tal-FEV1 (Volum Espiratorju Sfurzat f'sekonda) . Dan jgħidlek kemm il-passaġġi tan-nifs tiegħek huma mblukkati.

L-istadji tas-COPD, skont is-severità tal-marda, huma kif ġej:

• Stadju 1: Valur FEV1 ta' 80% jew aktar. (Każ ħafif)
• Stadju 2: Valur FEV1 bejn 50% u 79% (stadju moderat)
• Stadju 3: Valur FEV1 bejn 30% u 49% (sever)
• Stadju 4: Valur FEV1 inqas minn 30%. (Każ sever ħafna)

Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista’ jikklassifikak fil-kategoriji A, B, jew E abbażi tas-sintomi tiegħek u r-riskju ta’ aggravament:

• A: Inqas sintomi, inqas riskju ta' aggravament.
• B: Aktar sintomi, inqas riskju ta' aggravament.
• E: Ir-riskju ta' eskalazzjoni huwa għoli.

L-istadju tal-marda tiegħek u s-sintomi tiegħek mhux dejjem imorru id f'id. Pereżempju, jista' jkollok inqas sintomi anke jekk tkun fl-istadju 3 jew 4. It-tabib tiegħek se jqis dan kollu biex jiddetermina l-aħjar trattament għalik.

Kif tiġi trattata l-COPD?

Sfortunatament, il-COPD mhijiex marda li tista' titfejjaq kompletament . Il-ħsara lill-pulmuni ma tistax tiġi rriversjata. Madankollu, hemm ħafna trattamenti li jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi, itejbu l-kwalità tal-ħajja, u jnaqqsu l-eżaċerazzjonijiet .

It-tabib tiegħek jista’ jissuġġerixxi trattamenti bħal dawn:

• Programmi biex tieqaf tpejjep: Jekk tpejjep, din hija l-aktar ħaġa importanti u l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel . Il-waqfien mit-tipjip jista’ jnaqqas ħafna r-riskju li l-COPD tiggrava.
• Mediċini li jittieħdu man-nifs: Mediċini bħal bronkodilataturi u sterojdi jistgħu jittieħdu permezz ta' inalatur jew bħala likwidu permezz ta' nebulizzatur. Dawn inaqqsu n-nefħa fil-passaġġi tan-nifs, jiftħuhom u jagħmluha aktar faċli biex tieħu n-nifs.
• Terapija bl-ossiġnu: Jekk il-livelli ta' ossiġnu fid-demm tiegħek huma baxxi, jista' jkollok bżonn tirċievi ossiġnu supplimentari.
• Riabilitazzjoni pulmonari: Dan huwa programm ta' eżerċizzju u edukazzjoni li jgħin biex isaħħaħ il-pulmuni u jgħinek tadatta għall-ħajja bis-COPD.
• Kortikosterojdi:Waqt aggravament, jistgħu jingħataw pilloli jew injezzjonijiet sterojdi għal perjodu qasir ta’ żmien biex titnaqqas in-nefħa.
• Terapija ta' pressjoni pożittiva fil-passaġġ tan-nifs: It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda li tuża magna 'BiPAP' biex tgħinek tieħu n-nifs, speċjalment matul perjodi ta' aggravament.
• Antibijotiċi: Jekk għandek infezzjonijiet batteriċi frekwenti fil-pulmuni, jistgħu jingħataw antibijotiċi biex jipprevjenuhom u jnaqqsu s-severità tal-marda.
• Kirurġija jew proċedura għat-tnaqqis tal-volum tal-pulmun (LVR): Għal dawk li huma eliġibbli u għandhom marda severa, tista' ssir kirurġija jew proċedura ta' tqegħid ta' valv biex jitnaqqas l-ammont ta' arja maqbuda fil-pulmuni.
• Provi kliniċi: Studji li jittestjaw kemm huma sikuri u effettivi trattamenti ġodda. Jekk ikun hemm trattament ġdid li jista’ jkun tajjeb għalik, it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għalih.

Jista' xi ħadd bis-COPD jirkupra?

Il-ħsara lill-pulmuni tiegħek mill-COPD hija permanenti u ma tistax tiġi rriversjata. Madankollu, hemm modi kif timmaniġġja s-sintomi tiegħek, u xi kultant anke ttejjibhom, u tgħix aktar. Billi ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bir-reqqa u tipparteċipa fi programm ta’ riabilitazzjoni pulmonari, tista’ tnaqqas is-sintomi tiegħek u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

Huwa possibbli li tgħix żmien twil bil-COPD?

Kemm iddum tgħix bil-COPD jiddependi mis-severità tal-marda u kemm tiggrava malajr. Ħafna nies jgħixu għal għexieren ta’ snin wara li jiġu djanjostikati , speċjalment jekk il-kura tinbeda kmieni. Huwa stmat li n-nies bl-istadju 3 jew 4 tal-marda jistgħu jgħixu minn sitt sa disa’ snin inqas mill-persuna medja. Iżda dan ivarja minn persuna għal oħra.

Il-COPD hija marda fatali?

Għalkemm is-COPD hija marda li tiggrava maż-żmien, mhux dejjem tkun fatali . Kemm tiggrava malajr ivarja minn persuna għal oħra. Maż-żmien (ġeneralment snin, xi kultant għexieren ta’ snin), ħafna nies bis-COPD ma jibqgħux kapaċi jieħdu n-nifs waħedhom. Iżda xi nies jgħixu għal żmien twil mingħajr sintomi severi.

Jista' jiġi evitat il-COPD?

L-aħjar mod biex tipprevjeni l-COPD huwa li tevita t-tipjip u tipproteġi lilek innifsek mid-duħħan passiv u minn sustanzi niġġiesa oħra li jistgħu jagħmlu ħsara lill-pulmuni tiegħek.

Nies li għandhom COPD huma aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjonijiet respiratorji. Dawn l-infezzjonijiet jistgħu jwasslu għal pulmonite jew jaggravaw is-sintomi. Tista' tagħmel dawn l-affarijiet biex tgħin tipproteġi lilek innifsek mill-infezzjonijiet:

• Ħu l-vaċċini kollha li jirrakkomandalek it-tabib tiegħek. Eżempji jinkludu l-vaċċin kontra l-influwenza, il-vaċċin kontra l-pnewmonja pnewmokokkali, u l-vaċċin kontra l-COVID-19 (COVID-19).
• Aħsel idejk spiss.
• Iddiżinfetta l-uċuħ f'postijiet li frekwenta.
• Jekk it-tabib tiegħek jirrakkomandah, ilbes maskra meta tkun madwar nies oħra.
• Evita postijiet iffullati , speċjalment waqt epidemiji ta’ riħ u influwenza u waqt tifqigħat tal-COVID.

Jekk għandi l-COPD, kif nista' nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

Jekk għandek COPD, segwi dawn il-pariri biex tieħu ħsieb tajjeb tiegħek innifsek:

• Żomm 'il bogħod minn affarijiet li jagħmlu ħsara lill-pulmuni u li jaggravaw is-sintomi. Dawn jinkludu t-tipjip, it-tipjip passiv, it-trab, it-tniġġis tal-arja, u l-fwejjaħ qawwija.
• Ipparteċipa f'sessjonijiet ta' riabilitazzjoni pulmonari. Dan jinkludi eżerċizzji fiżiċi, terapija okkupazzjonali, u programmi edukattivi. Kompli l-pjan anke wara li jkunu spiċċaw is-sessjonijiet.
• Kellem dietista reġistrat. Hu jew hi jista’ jgħinek tifhem liema ikel huwa tajjeb għal saħħtek, x’għandek tiekol, u x’għandek tevita.
• Ħu l-mediċini kollha tiegħek kif preskritt, fil-ħinijiet preskritti. Ġib il-mediċina tiegħek ta’ kuljum qabel ma tispiċċa.
• Agħmel pjan għal attakki ta’ marda. Kellem lit-tabib tiegħek u agħmel pjan dwar x’għandek tagħmel jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw, liema mediċini għandek tieħu, u meta għandek tmur l-isptar.
• Tgħallem kif tuża t-tagħmir mediku tiegħek kif suppost. Dan jinkludi affarijiet bħal inalaturi, nebulizzaturi, u magni CPAP. Staqsi lit-tabib tiegħek biex jurik kif tużahom kif suppost.
• Ħu ħsieb saħħtek mentali. Li tgħix b'marda kronika jista' jkun stressanti. Ara psikjatra, psikologu, jew kunsillier biex titkellem dwar dan.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk taħseb li jista' jkollok COPD, toqgħodx lura milli tara tabib . Dijanjosi u kura bikrija jistgħu jgħinu biex inaqqsu r-riskju li s-sintomi tiegħek jiggravaw.

Jekk diġà għandek COPD, ara lit-tabib tiegħek immedjatament jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali ta’ infezzjoni jew bidliet fis-sintomi tiegħek:

• Żieda fid-diffikultà biex tieħu n-nifs: Jekk tħoss li ma tistax timxi d-distanza li kont tista’ timxi qabel, jekk għandek aktar diffikultà biex tieħu n-nifs bil-lejl, jew jekk ikollok tuża t-trattamenti tan-nifs tiegħek (mediċini, inalaturi) aktar spiss mis-soltu.
• Tibdil fil-mukus: Bidla fil-kulur tal-mukus, mukus b’lewn id-demm, riħa ħażina, aktar mukus mis-soltu, jew mukus eħxen.
• Żieda fis-sogħla jew tagħfis fis-sider.
• Nefħa ġdida jew li qed tiggrava fl-għekiesi, fis-saqajn, jew fir-riġlejn. Għid lit-tabib tiegħek jekk in-nefħa ma tonqosx anke wara li torqod b'riġlejk mgħollija 'l fuq bil-lejl.
• Telf jew żieda fil-piż mingħajr raġuni.
• Uġigħ ta’ ras jew sturdament frekwenti filgħodu.
• Mingħajr raġuniTħossok għajjien ħafna jew dgħajjef. Għid lit-tabib tiegħek jekk dan idum aktar minn ġurnata.
• Deni jew bard.
• Sintomi oħra ta’ infezzjoni: affarijiet bħal uġigħ fil-griżmejn, imnieħer inixxi mhux tas-soltu, imnieħer imblukkat, uġigħ ta’ ras, jew uġigħ fin-naħa ta’ fuq tal-ħaddejn.

Meta għandi mmur f'kamra tal-emerġenza?

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, mur fl-eqreb kamra tal-emerġenza immedjatament:

• Deni għoli (aktar minn 103 Fahrenheit/40 Celsius).
• Diffikultà f'daqqa jew severa biex tieħu n-nifs.
• Irrikwità, konfużjoni, tinsa, jew irritabilità.
• Diskors imċajpar.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Jista’ jkun ta’ għajnuna li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn meta tara lit-tabib tiegħek:

• X'inhuma l-aħjar modi biex nieħu ħsieb tajjeb tiegħi nnifsi?
• Nista' ntejjeb is-sintomi tiegħi?
• Kif għandi nuża dawn il-mediċini?
• Kif għandi nuża l-inhaler, in-nebulizzatur, jew apparat mediku ieħor tiegħi?
• Meta għandi nerġa' narak?
• Meta għandi mmur il-kamra tal-emerġenza?

Li tgħix b'marda kronika tal-pulmun bħas-COPD xi kultant jista' jħossu kbir wisq, tal-biża', frustranti, u waħdek. Iżda hemm modi kif iżżomm il-muskoli tal-pulmun tiegħek b'saħħithom għall-itwal żmien possibbli u anke timmaniġġja s-sintomi tiegħek. Li taħdem mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek biex toħloq pjan biex iżżommok b'saħħtek u tnaqqas l-aggravar jista' jgħinek timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek. Kellem lill-maħbubin tiegħek dwar kif tista' tappoġġjahom u x'għandek tagħmel jekk il-kundizzjoni tiegħek tiggrava.

Ftakar, jekk il-ħin kollu qed ikollok diffikultà biex tieħu n-nifs, għandek sogħla persistenti, jew tħossok għajjien faċilment, toqgħodx lura milli tara tabib. Sejbien bikri jista’ jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek u jgħinek tibqa’ b’saħħtek għas-snin li ġejjin.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Għalhekk, il-COPD mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jibża’ minnha, iżda lanqas mhi xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif . L-aktar ħaġa importanti hija li tfittex parir mediku immedjatament jekk għandek sintomi, u jekk tpejjep, agħmel impenn qawwi biex tieqaf illum.

• Ieqaf tpejjep - Dan huwa l-akbar u l-aħjar pass li tista' tieħu kontra l-COPD.
• Uża l-mediċina li jippreskrivilek it-tabib tiegħek b'mod korrett . Tgħallem kif tuża l-inhaler tiegħek kif suppost.
• Ikun ta' valur kbir jekk tista' tipparteċipa fi programmi ta' riabilitazzjoni pulmonari .
• Żomm dieta sana u drawwiet ta' eżerċizzju (skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek).
• Ħu l-vaċċin u pprattika drawwiet tajbin għas-saħħa biex tipproteġi lilek innifsek mill-infezzjonijiet .

M'intix waħdek. Hemm tobba, infermiera, u membri tal-familja li jistgħu jgħinuk. Allura ibqa' qawwi, segwi dawn il-pariri, u pprova għix ħajja tajba bil-COPD.

` COPD, mard tal-pulmun, diffikultajiet biex tieħu n-nifs, bronkite kronika, enfisema, tipjip, mard respiratorju