Qatt ħassejtek għajjien u letarġiku wara li ħdimt barra jew lgħabt ma' tifel jew tifla? Jew qatt ħassejtek deidratat wara marda bħal rimettar jew dijarea? Dawn huma affarijiet komuni ħafna li nesperjenzaw f'ħajjitna. Dan jiġri meta l-ammont ta' ilma f'ġisimna jonqos. F'termini mediċi, nsejħu din il-kundizzjoni deidrazzjoni . Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan.
Għaliex inżommu l-ilma f'ġisimna? (Deidratazzjoni)
Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni sseħħ meta ġismek jitlef aktar ilma milli jieħu. Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan.
- Għaraq abbundanti: F'ġurnata sħuna, meta nagħmlu eżerċizzju, jew naħdmu barra, ġisimna jogħroq. Dan l-għaraq mhux biss ineħħi l-ilma iżda wkoll l-imluħa essenzjali minn ġisimna.
- Rimettar u dijarea: Din hija l-kawża ewlenija tad-deidratazzjoni. Meta jkollok rimettar u dijarea, il-ġisem jitlef il-fluwidi u l-melħ malajr ħafna.
- Ċerti mediċini: Xi mediċini (imsejħa wkoll dijuretiċi mit-tobba) mogħtija għal kundizzjonijiet bħal pressjoni għolja jistgħu jikkawżaw awrinazzjoni frekwenti. Dan jista’ wkoll iwassal biex il-ġisem jitlef l-ilma.
- Nuqqas ta’ xorb biżżejjed ilma: Bil-ħajja impenjattiva tagħna, xi kultant ninsew nixorbu l-ammont meħtieġ ta’ ilma matul il-ġurnata.
Meta l-ilma u l-elettroliti , minerali essenzjali bħas-sodju u l-potassju li jinsabu fid-demm u l-fluwidi tal-ġisem tagħna, jintilfu mill-ġisem, il-proċessi normali ta’ ġisimna jiġu mfixkla. Sewwa sew bħal karozza li ma tistax taħdem mingħajr żejt u ilma.
Huwa biżżejjed li sempliċement tixrob l-ilma? X'tista' tagħmel id-dar?
Jekk id-deidrazzjoni mhijiex severa wisq, jiġifieri tħossok biss letarġiku u ftit bil-għatx, tista' tikkuraha d-dar. L-uniku trattament għal dan huwa li tissostitwixxi l-ilma u l-elettroliti li l-ġisem ikun tilef.
Ftakar, anke meta tħossok bil-għatx, ġismek ikun diġà deidratat sa ċertu punt. Għalhekk l-aħjar li tixrob l-ilma regolarment.
X'inhu tajjeb biex tixrob?
- Ilma: Din hija l-ewwel u l-aħjar għażla.
- Soluzzjoni ta' Reidratazzjoni Orali: Tajjeb ħafna li tħoll pakkett ta' Jeevani, disponibbli fl-ispiżeriji, fl-ilma u tixrobha. Dan jipprovdi lill-ġisem bl-ammont korrett ta' ilma u melħ.
- Xorb naturali: Meraq tal-frott (l-aħjar li tħalltu ma’ ftit ilma, għax wisq zokkor jista’ jikkawża taqlib fl-istonku), frott mgħaffeġ bl-ilma, u sopop jew gravies mielħa huma tajbin ukoll.
X'mhux tajjeb biex tixrob?
Il-kafè, it-te, is-soda, u l-alkoħol mhumiex rakkomandati f'dan il-ħin. Dawn iwasslu biex il-ġisem jitlef aktar ilma, u dan jista' jaggrava d-deidratazzjoni.
Meta għandek tara tabib?
Id-deidratazzjoni tista’ tkun perikoluża jekk issir severa. F’każijiet bħal dawn, l-aħjar li tfittex parir mediku immedjatament milli tipprova tikkuraha d-dar. Jista’ jkollok bżonn tiddaħħal l-isptar u tingħata fluwidi ġol-vini (“fluwidi (IV)”).
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, ara tabib immedjatament. Jew mur fid- Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
| Karatteristika ta' twissija | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Ma tgħaddix l-awrina għal 8 sigħat | Sinjal li l-kliewi jistgħu jkunu affettwati. |
| Aċċessjoni | Sinjal li l-funzjoni tal-moħħ hija affettwata. |
| Konfużjoni jew diżorjentament | Iħoss li ma tistax timmaġina x'se jiġri. |
| Polz dgħajjef jew mgħaġġel | Sinjal li l-qalb u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm huma affettwati. |
| Għeja u ngħas eċċessivi | Juri li l-livell ta' enerġija tal-ġisem huwa baxx ħafna. |
| Sturdament meta tkun bilwieqfa | Jista' jkun sinjal ta' pressjoni tad-demm baxxa. |
| Ma nistax nixrob xejn minħabba r-rimettar | Kura medika hija essenzjali peress li ma jistgħux jingħataw fluwidi orali. |
Xi ngħidu jekk dan jiġri lit-tifel/tifla ċkejken/ċkejkna tiegħek?
It-tfal żgħar u t-trabi huma aktar probabbli li jiddeidrataw, speċjalment meta jkollhom deni, rimettar, jew dijarea. Bħala ġenituri, irridu noqogħdu attenti ħafna dwar dan għax jista’ jkun perikoluż ħafna għal tifel jew tifla li jiddeidrataw.
Kif tittratta tifel żgħir?
- Soluzzjoni ta' Reidratazzjoni Orali: L-aħjar ħaġa li tista' tagħti lit-tfal hija soluzzjoni bħal Jeevani. Din tipprovdi lit-tifel/tifla bl-ammont korrett ta' ilma u melħ.
- Agħti ftit ftit: Tipprovax tagħti ħafna f'daqqa. Agħti ftit ftit b'kuċċarina jew b'siringa tal-mediċina.
- Għal tfal akbar: Jistgħu jingħataw xorb sportiv dilwit bl-ilma. Iżda ibda bil-mod u żid l-ammont skont kif it-tifel/tifla jista’ jittollera.
- Għat-trabi: Jekk it-tarbija tiegħek qed terda’, kompli tredda’. Jekk qed terda’ formula, kompli agħtiha wkoll. Qatt m’għandek tagħti meraq tal-frott lil tarbija li qed tirremetti jew għandha dijarea għal kwalunkwe raġuni. Jista’ jaggrava l-kundizzjoni.
Sinjali li jindikaw li tifel għandu jara tabib immedjatament
Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, tista’ tkun kundizzjoni serja. Ara tabib immedjatament.
| Sinjali ta' twissija fit-tfal |
|---|
| Ngħas eċċessiv jew diffikultà biex tqum. |
| Mhux qed jirrispondi normalment. |
| Ftit ħrieqi mxarrbin ħafna (lanqas wieħed kull 6-8 sigħat). |
| Idejn u saqajn kesħin u mxarrbin. |
| L-ebda dmugħ meta tibki. |
| Awrina safra skura. |
| Ħalq u xufftejn niexfa ħafna. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-deidratazzjoni hija t-telf eċċessiv ta' ilma u melħ essenzjali (elettroliti) mill-ġisem.
- F'każijiet ta' deidrazzjoni ħafifa, l-ilma tax-xorb, soluzzjonijiet bħal Jeevani, meraq tal-frott dilwit, jew sopop mielħa jistgħu jipprovdu serħan.
- Evita li tixrob kafè, tè, xorb biz-zokkor, u alkoħol meta tkun deidratat.
- Jekk għandek sintomi severi bħal ngħas eċċessiv, konfużjoni, jew ma tgħaddix awrina għal 8 sigħat, ara tabib immedjatament.
- Oqgħod attent b'mod speċjali għas-sinjali ta' deidrazzjoni fit-tfal żgħar (biki mingħajr dmugħ, ebda ħrieqi mxarrbin).
- L-aħjar mod biex tevita d-deidrazzjoni huwa li tixrob l-ilma regolarment matul il-ġurnata, mingħajr ma tistenna sakemm tħossok bil-għatx.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek