Iz-zokkor fid-demm tiegħek jinżel f'daqqa? Ejja nitkellmu dwar l-ipogliċemija!

Għandek id-dijabete? Jekk iva, kultant f'daqqa waħda tibda tagħraq, tirtogħod, u tħossok xi ftit skomdu? Forsi tħossok bil-ġuħ, sturdut, jew ir-rata tal-qalb tiegħek qed tħabbat b'rata mgħaġġla. Dan huwa dak li medikament insejħulu 'ipogliċemija'. Fi kliem sempliċi, l-ammont ta' zokkor li ġisimna jista' juża bħala enerġija jonqos f'daqqa.

X'inhi l-ipogliċemija?

Aħseb f’ġisimna bħala karozza. Hekk kif karozza teħtieġ il-gażolina biex taħdem, ġisimna jeħtieġ l-enerġija biex iwettaq il-kompiti ta’ kuljum, bħal ħsieb, nifs, mixi, u ġiri. Is-sors ewlieni ta’ enerġija f’ġisimna huwa l-glukożju, jew sempliċement ‘zokkor’. Meta l-livell taz-zokkor fil-ġisem ta’ persuna bid-dijabete f’daqqa waħda jinżel wisq, il-ġisem jitlef il-‘fjuwil’ li jeħtieġ biex jiffunzjona. Normalment, dawn is-sintomi jibdew jidhru meta l-livell taz-zokkor fid-demm jinżel taħt is-70 mg/dL (milligrammi għal kull deċilitru).

X'inhuma s-sintomi f'ħin bħal dan?

Is-sintomi tal-ipogliċemija mhumiex l-istess għal kulħadd. Jekk għandek id-dijabete, gradwalment issir konxju ta’ kif ġismek jirrispondi għal din il-kundizzjoni. Dawn is-sintomi jistgħu jinqasmu f’żewġ kategoriji: sintomi bikrija u sintomi aktar severi.

Għaliex iz-zokkor fid-demm jinżel b'dan il-mod?

Hemm diversi raġunijiet għal dan. L-aktar raġunijiet importanti huma l-mediċini li nieħdu għad-dijabete u x-xejriet tad-dieta tagħna.

Xi mediċini għad-dijabete

Huwa importanti ħafna li tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk il-mediċina għad-dijabete li qed tieħu tistax tikkawża zokkor baxx fid-demm.

• Kura bl-Insulina: L-insulina hija l-ormon ewlieni li jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm. Meta tieħu l-insulina esternament, xi kultant jekk id-doża meħuda tkun ogħla milli jeħtieġ il-ġisem, il-livelli taz-zokkor fid-demm jistgħu jonqsu.
• Sulfonilureas: Dawn huma tip komuni ta’ mediċina użata għall-kura tad-dijabete. Jaħdmu billi jistimulaw il-frixa biex tipproduċi aktar insulina. Dan xi kultant jista’ jikkawża livelli baxxi ta’ zokkor fid-demm. Xi eżempji jinkludu:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipiżid (Glukotrol)
• Glibenklamide (Gliburide, Mikronażi)

Barra minn hekk, jekk tixrob l-alkoħol mal-mediċina tad-dijabete tiegħek, jew jekk tieħu mediċini oħra bħal allopurinol, aspirina, jew warfarin, dawn jistgħu jinteraġixxu u jikkawżaw livelli baxxi taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, informa lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu.

L-effett tal-ikel u x-xorb

Jekk tieħu l-insulina jew pilloli għad-dijabete li ma jaqblux mal-ammont ta’ karboidrati (lamtu/zokkor) li tiekol, iz-zokkor fid-demm tiegħek jista’ jonqos.

• Taqbeż jew tipposponi ikla: Jekk ma tiekolx fil-ħin it-tajjeb wara li tieħu l-mediċina tiegħek, il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek se jonqsu għax inqas zokkor qed jiġi assorbit f'ġismek.
• Tiekol dieta b'ħafna zokkor sempliċi: Jekk tiekol ħafna ikel b'ħafna zokkor (eż. xorb ħelu, kejkijiet) f'daqqa, ġismek f'daqqa waħda jipproduċi ħafna insulina. Dan jista' jikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżlu f'daqqa.
• Xorb tal-alkoħol fuq stonku vojt: Ix-xorb tal-alkoħol mingħajr ikel jista' jinibixxi l-proċess tal-produzzjoni taz-zokkor fil-fwied u jikkawża ipogliċemija.
• Eżerċizzju: Meta tagħmel eżerċizzju, ġismek juża z-zokkor għall-enerġija. Għalhekk trid toqgħod attent għal-livelli taz-zokkor tiegħek qabel u wara l-eżerċizzju.

X'tagħmel meta z-zokkor fid-demm tiegħek ikun baxx?

Jekk taħseb li qed tesperjenza sintomi ta' ipogliċemija, tippanikjax u segwi dawn il-passi.

1. Iċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek immedjatament: Jekk possibbli, iċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek bil-glukometru tiegħek. Jekk ikun taħt is-70 mg/dL, ħu azzjoni immedjatament.

2. Segwi r-'regola 15-15':

• Pass 1: Kul jew ixrob madwar 15-il gramma ta' karboidrati li jaħdmu malajr.
• 3-4 pilloli tal-glukożju
• 4-6 toffees ħelwin (mhux mingħajr zokkor)
• 1/2 tazza meraq tal-frott (mhux mingħajr zokkor)
• Tazza ħalib biz-zokkor
• 1/2 tazza xarba mhux alkoħolika biz-zokkor
• Mgħarfa għasel (dan jiġi assorbit malajr fid-demm meta jitqiegħed taħt l-ilsien)
• Pass 2: Stenna 15-il minuta.
• Pass 3: Iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek mill-ġdid. Jekk għadu taħt is-70 mg/dL, kul 15-il gramma ta' wieħed mill-ikel elenkat hawn fuq mill-ġdid.

3. Ladarba l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek ikunu reġgħu lura għan-normal: Ladarba l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek ikunu reġgħu lura għan-normal, kul ikla ħafifa li fiha proteina u karboidrati kumplessi (eż., gallettina bil-krema u l-ġobon) biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek stabbli.

Xi ngħidu jekk xi ħadd jitlef sensih?

F'xi każijiet severi, l-ipogliċemija tista' tikkawża telf ta' sensi. Din hija emerġenza.

• Qatt m'għandek tagħti ikel jew xorb mill-ħalq lil persuna li tkun mitlufa minn sensiha. Jekk tagħmel hekk, tista' tikkawża li l-ikel jibqa' mwaħħal fil-passaġġ tan-nifs u taggrava s-sitwazzjoni.
• Ċempel ambulanza immedjatament jew ħu l-persuna fl -Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
• Jekk it-tabib tiegħek irrakkomanda li tuża injezzjoni msejħa glucagon, huwa importanti ħafna li tgħallem lill-familja u l-ħbieb tiegħek kif jagħtuha f'każ ta' emerġenza. Il-glucagon huwa ormon li jgħolli malajr il-livelli taz-zokkor fid-demm.

Oqgħod attent meta ssuq!

Is-sewqan b'livell baxx ta' zokkor fid-demm huwa perikoluż ħafna . Jekk tesperjenza sintomi ta' ipogliċemija waqt is-sewqan, waqqaf il-vettura immedjatament f'post sigur fit-triq. Imbagħad iċċekkja z-zokkor fid-demm tiegħek, kul xi ħaġa ħelwa, stenna 15-il minuta, erġa' iċċekkja, u erġa' ssuq biss meta z-zokkor fid-demm tiegħek ikun lura għan-normal. Dejjem żomm xi ħelu (toffee, glukożju) fil-karozza tiegħek għal emerġenzi.

Kif tipprevjeni l-ipogliċemija?

• Segwi eżattament il-pjan tal-ikel li tak it -tabib jew in-nutrizzjonista tiegħek .
• Kul it-tliet ikliet prinċipali tiegħek f'ħinijiet regolari. Tħallix li l-intervall bejn l-ikliet jaqbeż l-4-5 sigħat.
• Jekk tagħmel eżerċizzju, agħmlu nofs siegħa jew siegħa wara ikla. Iċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek qabel u wara l-eżerċizzju.
• Qabel ma tieħu l-mediċina, iċċekkja darbtejn li qed tieħu l-mediċina korretta u d-dożaġġ korrett .
• Jekk tixrob l-alkoħol, illimitah. Evita li tixrob l-alkoħol fuq stonku vojt.
• Staqsi lit-tabib tiegħek dwar l-ogħla livelli tal-mediċini li qed tieħu.
• Iċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek regolarment kif rakkomandat mit-tabib tiegħek .
• Li tilbes karta tal-identità jew brazzuletta li tiddikjara li għandek id-dijabete jista' jkun importanti ħafna f'każ ta' emerġenza.

Jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek huma baxxi diversi drabi fil-ġimgħa mingħajr ebda raġuni apparenti, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Żomm rekord tal-ħin, id-data, u x'kont qed tagħmel dak il-ħin. Dan jgħin lit-tabib tiegħek jidentifika xejra u jagħmel kwalunkwe tibdil meħtieġ fit-trattament tiegħek.