Ejjew nitgħallmu dwar il-Marda Kronika tal-Kliewi (CKD) - għandna nieklu sew biex nipproteġu l-kliewi tagħna?

Qallek it-tabib li għandek Mard Kroniku tal-Kliewi (CKD)? Mela wasal iż-żmien li toqgħod ftit iktar attent dwar x'tiekol u tixrob. Għax f'din il-kundizzjoni, il-kliewi tagħna mhumiex kapaċi jneħħu sew l-iskart u l-fluwidi bla bżonn mill-ġisem. Imma tinkwetax, jekk nidraw dieta li hija ta' benefiċċju għall-kliewi, nistgħu nibqgħu b'saħħitna għal żmien twil. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.

X'inhi ikla tajba għall-kliewi?

Fi kliem sempliċi, il-kliewi tagħna huma bħal filtru f’ġisimna. Waħda mill-funzjonijiet ewlenin tagħhom hija li jneħħu l-prodotti tal-iskart mhux meħtieġa u l-fluwidi żejda mill-ġisem permezz tal-awrina. Mhux hekk biss, il-kliewi jwettqu diversi funzjonijiet importanti oħra.

• Iżomm bilanċ ta' minerali bħall-melħ (sodju) u l-potassju f'ġisimna.
• Jibbilanċja l-ammont ta' fluwidu fil-ġisem.
• Jipproduċi ormoni li jaffettwaw il-funzjoni ta' organi oħra.

Dieta li tiffavorixxi l-kliewi tinvolvi li tiekol ikel li jgħin biex jipproteġi l-kliewi tiegħek minn aktar ħsara. Dan jinvolvi l-limitazzjoni ta’ ċertu ikel u fluwidi. Dan isir biex jipprevjeni l-akkumulazzjoni ta’ fluwidi u minerali bla bżonn fil-ġisem. Fl-istess ħin, irridu niżguraw li qed tieħu l-ammont korrett ta’ proteini, kaloriji, vitamini u minerali.

Jekk inti fl-istadji bikrija tas-CKD, jista' jkun li m'għandekx restrizzjonijiet kbar fid-dieta. Imma hekk kif il-kundizzjoni tiegħek timxi 'l quddiem, ikollok bżonn toqgħod aktar attent dwar x'tpoġġi f'ġismek. It-tabib tiegħek se jkellmek dwar dan. Jista' jirrakkomanda wkoll li tara dietista biex jgħinek tagħżel ikel li ma jagħmilx ħsara lill-kliewi tiegħek.

Kif tikkontrolla s-sodju?

Is-sodju huwa minerali li jinstab b'mod naturali f'ħafna ikel. Kif nafu, jinstab l-aktar komunement fil-melħ li nużaw għat-tisjir.

Is-sodju jaffettwa direttament il-pressjoni tad-demm tiegħek. Jgħin ukoll biex jibbilanċja l-ammont ta’ ilma f’ġismek. Persuna b’kliewi b’saħħithom għandha livell ikkontrollat ​​ta’ sodju. Iżda bis-CKD, sodju u fluwidu żejda jakkumulaw fil-ġisem. Dan jista’ jikkawża numru ta’ problemi, inkluż għekiesi minfuħin, pressjoni tad-demm għolja, diffikultà biex tieħu n-nifs, u akkumulazzjoni ta’ fluwidu madwar il-qalb u l-pulmuni.

Tista' tikkontrolla s-sodju billi ssegwi dawn il-passi sempliċi.

Ejjew noqogħdu attenti għall-Fosfru u l-Kalċju.

Dawn iż-żewġ minerali huma essenzjali biex iżommu l-għadam tagħna b'saħħtu u b'saħħtu. Jekk il-kliewi tiegħek huma b'saħħithom, dawn ineħħu l-fosfru żejjed mill-ġisem. Iżda fis-CKD, il-livelli tal-fosfru tiegħek jistgħu jsiru perikolużament għoljin. Dan huwa fattur ta' riskju ewlieni għall-mard tal-qalb. Fl-istess ħin, il-livelli tal-kalċju f'ġismek jonqsu. Biex jikkumpensa għat-telf, il-ġisem jiġbed il-kalċju mill-għadam tiegħek. Dan idgħajjef l-għadam tiegħek u jagħmilhom aktar probabbli li jinkisru faċilment.

Jekk tinsab fl-istadji avvanzati tas-CKD, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex ma tieħux aktar minn 1,000 milligramma ta’ fosfru kuljum. Tista’ tagħmel dan li ġej biex tgħin:

• Agħżel ikel b'livell baxx ta' fosfru (fittex "PHOS" fuq it-tikketti).
• Kul aktar frott u ħaxix frisk.
• Agħżel ċereali magħmulin mill-qamħirrum u r-ross.
• Ixrob soft drinks ta’ kulur ċar minflok dawk ta’ kulur skur.
• Limita l-konsum tiegħek ta’ laħam, tjur, u ħut.
• Limita l-prodotti tal-ħalib u l-ikel ipproċessat.

Ikel b'ħafna kalċju ġeneralment ikun b'ħafna fosfru. Għalhekk, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda li tnaqqas il-konsum tiegħek ta' ikel b'ħafna kalċju. Xi ikel tal-ħalib li jkun baxx fil-fosfru jinkludi:

• Brie jew ġobon Żvizzeru
• Ġobon krema regolari jew b'xaħam baxx jew krema qarsa
• Xerbet

Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tieqaf tieħu l-pilloli tal-kalċju li tixtri mill-ispiżerija u tibda tieħu tip ta’ mediċina msejħa binder tal-fosfru, li tikkontrolla l-livelli tal-fosfru.

Kif tnaqqas il-konsum tal-potassju?

Il-potassju huwa minerali li jgħin lin-nervituri u l-muskoli tagħna jaħdmu sew. Imma meta jkollok CKD, ġismek ma jistax jiffiltra l-potassju żejjed. Jekk il-livelli tal-potassju fid-demm tiegħek jitilgħu wisq, dan jista' jikkawża problemi serji tal-qalb.

Il-potassju jinstab f'ħafna frott u ħaxix. It-tabib tiegħek jgħidlek jekk għandekx bżonn tillimita l-konsum tal-potassju tiegħek. Jekk iva, tista' tagħżel ikel baxx fil-potassju, kif muri fit-tabelli hawn taħt.

Hekk kif is-CKD tiegħek tiggrava, jista' jkollok bżonn tagħmel aktar bidliet fid-dieta tiegħek. Pereżempju, jista' jkollok bżonn tnaqqas l-ikel b'ħafna proteini, speċjalment il-proteina tal-annimali (laħam, frott tal-baħar, prodotti tal-ħalib). Jista' jkollok bżonn ukoll ħadid żejjed. Kellem lit-tabib tiegħek dwar ikel b'ħafna ħadid li tista' tiekol jekk għandek CKD.

X'inhi d-Dieta DASH?

DASH huwa akronimu għal "Approċċi tad-Dieta biex Twaqqaf l-Ipertensjoni". Fi kliem sempliċi, hija dieta li tgħin biex twaqqaf il-pressjoni għolja tad-demm. Hija dieta rikka fil-frott, ħaxix, prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx, ħbub sħaħ, ħut, tjur, u ġewż. Hija baxxa fis-sodju, zokkor, xaħam, u laħam aħmar.

Jekk għandek CKD, kellem lit-tabib tiegħek dwar id-dieta DASH. Hu jew hi jgħidlek jekk din id-dieta hijiex tajba għalik. Jekk qed tagħmel dijalisi, id-dieta DASH mhijiex tajba għalik.

Għandek bżonn taħseb ukoll dwar il-fluwidi?

Jekk inti fl-istadji bikrija tas-CKD, jista' jkun li ma jkollokx bżonn tirrestrinġi l-fluwidi. Madankollu, jekk il-kundizzjoni tiegħek issir severa, it-tabib tiegħek jistaqsik jekk għandekx bżonn tirrestrinġi l-fluwidi. Dawn l-affarijiet jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-fluwidi tiegħek:

• Evita ikel b'ħafna melħ. Dan iżid l-għatx.
• Meta ħalqek tħossu niexef, ipprova xi ħaġa bħal ħelu iebes mingħajr zokkor, kubi tas-silġ, jew għeneb iffriżat.
• Ikteb l-ammont ta’ fluwidu li tixrob kuljum f’notebook, jew uża flixkun b’marki tal-kejl.