Ilkoll nafu li aktar minn 60% ta’ ġisimna huwa magħmul minn fluwidi. Iżda dan il-fluwidu mhux biss ilma. Fih ħafna nutrijenti bħal vitamini u minerali li huma essenzjali għall-funzjonament ta’ ġisimna. Fost dawn, l-elettrolit imsejjaħ sodju, jiġifieri tip ta’ melħ, għandu post speċjali ħafna. Huwa essenzjali li ġisimna jkollu ċertu ammont ta’ dan is-sodju għall-eżistenza b’saħħitha tiegħu. Jekk il-bilanċ bejn dan l-ilma u s-sodju jiġi mfixkel b’xi mod, jista’ jkollna diversi problemi ta’ saħħa.

X'inhi d-deidratazzjoni?

Fi kliem sempliċi, id-deidrazzjoni hija meta ġisimna ma jkollux biżżejjed fluwidi biex iżomm il-funzjonijiet normali tiegħu jaħdem sew. Ġisimna jeħtieġ bilanċ ta’ ilma u elettroliti biex jiffunzjona sew. Jekk xi wieħed minn dawn il-livelli jitbaxxa, nibdew nesperjenzaw sintomi ta’ deidrazzjoni.

Id-deidratazzjoni sseħħ meta ġisimna jitlef fluwidi u elettroliti bħas-sodju u ma nissostitwixxuhomx bl-ikel u x-xorb. Il-fluwidu jintilef minn ġisimna bħala fwar permezz tal-għaraq, l-awrina, u anke meta nieħdu n-nifs 'il barra. Madankollu, f'xi każijiet, dan il-fluwidu jista' jintilef malajr ħafna.

Speċjalment f'każijiet bħal dawn:

• Rimettar
• Dijarrea (uġigħ fl-istonku)
• Għaraq eċċessiv
• Deni
• Bħala effett sekondarju ta’ xi mediċini

Iż-żewġ tipi ewlenin ta’ deidrazzjoni: żieda u tnaqqis fis-sodju

Meta nitkellmu dwar id-deidrazzjoni, din tista' tinqasam f'żewġ tipi ewlenin. Dawn huma bbażati fuq il-mod kif jinbidlu l-livelli tas-sodju f'ġisimna. Dawn iż-żewġ kundizzjonijiet huma differenti minn xulxin, u l-kawżi u s-sintomi tagħhom huma wkoll differenti. Ejjew nifhmu dan b'mod ċar.

Għaliex huwa importanti li nifhmu d-differenza bejn dawn iż-żewġ kundizzjonijiet?

Kif tistgħu taraw, fi stat ta' iponatremja, tista' ma tħossokx bil-għatx. Dan għaliex anke jekk il-kontenut ta' ilma f'ġismek huwa normali, il-livelli tas-sodju tiegħek huma baxxi ħafna. Għalhekk, jista' jkun perikoluż li taħseb, "M'iniex bil-għatx, allura m'iniex deidratat." Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tkun konxju tas-sintomi.

Liema trattamenti sempliċi jistgħu jsiru għal dan?

F'każijiet ta' deidrazzjoni ħafifa, nistgħu nittrattawha d-dar. L-għan ewlieni huwa li nissostitwixxu l-fluwidi u l-elettroliti (melħ) mitlufa mill-ġisem.

• Soluzzjonijiet salini għax-xorb: Melħ ta' Reidratazzjoni Orali (ORS) bħal Jeevani, disponibbli mill-ispiżeriji, huma adattati ħafna għal dan. Dawn fihom ilma, sodju, potassju, u glukożju fil-proporzjonijiet it-tajba.
• Xorb Sportiv: Dawn fihom ukoll elettroliti u jistgħu jkunu ta’ benefiċċju sa ċertu punt.
• Snack bl-ilma:Tista' wkoll tikseb sodju u fluwidi billi tiekol xi ħaġa bħal gallettina mielħa ma' tazza ilma.
• Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom: Ix-xorb ta’ meraq tal-frott u soft drinks meta jkollok dijarea jista’ jaggrava d-dijarea. Għalhekk, huwa għaqli li tevitahom.

Meta għandna naraw tabib immedjatament?

Id-deidratazzjoni hija kundizzjoni serja li xi kultant tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja. Għalhekk, jekk int jew xi ħadd ieħor tinnota s-sintomi li ġejjin, huwa essenzjali li tfittex parir mediku mingħajr dewmien . Jekk meħtieġ, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.

Meta tara tabib, jagħmillek test tad-demm biex ikejjel il-livell tas-sodju fid-demm tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jiġi ddeterminat x’tip ta’ deidrazzjoni għandek (Ipernatremja jew Iponatremja). Imbagħad jagħtuk il-fluwidi u l-elettroliti li għandek bżonn. Jista’ jkollok bżonn li dawn is-soluzzjonijiet jingħataw ġol-vina (IV) f’vina f’dirgħajk biex jgħinuk tirkupra aktar malajr.