Tħoss ukoll tnemnim, tnemnim, jew uġigħ ta’ ħruq f’idejk u saqajk? Kultant ma tħoss xejn. Din hija problema li ħafna nies ikollhom. F’termini mediċi, insejħulha din il-kundizzjoni ‘newropatija’. Fi kliem sempliċi, din hija kundizzjoni li sseħħ minħabba ħsara jew qerda taċ-ċelloli tan-nervituri f’ġisimna.
Dan jista’ jbiddel il-mod kif tħoss l-affarijiet. Mhux biss tista’ tesperjenza tnemnim u uġigħ, iżda xi kultant il-muskoli tiegħek jistgħu jiddgħajfu u l-movimenti tiegħek, bħall-mixi, jistgħu jinbidlu. Din il-kundizzjoni l-aktar taffettwa l-idejn u s-saqajn. Hija speċjalment komuni f’nies bid-dijabete. Fil-fatt, bejn 60% u 70% tan-nies bid-dijabete jiżviluppaw din in-newropatija f’xi punt f’ħajjithom. Minbarra d-dijabete, tista’ tkun ikkawżata wkoll minn mard li jaffettwa l-vini tad-demm, trattamenti għall-kanċer (speċjalment il-kimoterapija), u ċerti defiċjenzi ta’ vitamini.
Mela jekk għandek dawn is-sintomi, l-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-pjan ta’ kura li jagħtik it-tabib tiegħek . Sadanittant, forsi smajt li xi nies jużaw żjut essenzjali bħala kura addizzjonali għal din il-kundizzjoni tan-newropatija. Ftakar, dawn jissejħu 'kura komplementari'. Dan ifisser li jintużaw flimkien mat-trattament ewlieni mogħti mit-tabib, mhux bħala sostitut għalih. Għalkemm m'hemm l-ebda riċerka xjentifika ewlenija dwar dawn iż-żjut essenzjali, xi studji żgħar urew li jistgħu jipprovdu xi serħan minn xi sintomi tan-newropatija. Ejja nagħtu ħarsa lejhom f'aktar dettall.
X’tgħid ir-riċerka?
L-ewwelnett, huwa importanti li wieħed iżomm dan f'moħħu. L-ebda linja gwida medika ma tirrakkomanda l-użu taż-żjut essenzjali bħala trattament għan-newropatija. Barra minn hekk, ir-riċerka li saret dwar dan is-suġġett hija limitata ħafna, għalhekk ma nistgħux ngħidu li r-riżultati huma 100% ċerti.
Pereżempju, fl-2017, grupp ta’ riċerkaturi fit-Turkija wettqu studju fuq 46 persuna b’newropatija dijabetika. Nofs dan il-grupp, 23 persuna, irċevew massaġġi ta’ 30 minuta f’idejhom u saqajhom bl-użu ta’ żjut essenzjali tliet darbiet fil-ġimgħa għal erba’ ġimgħat. Ir-riżultati kienu li rrappurtaw tnaqqis ta’ 66% fl-uġigħ newropatiku tagħhom. Il-grupp l-ieħor, dawk li ma rċevewx il-massaġġi u rċevew biss kura medika standard, raw tnaqqis ta’ 9% fl-uġigħ.
Iżda hemm punt importanti hawnhekk. F'dan l-istudju, iż-żejt ġie applikat u mmassaġġjat bir-reqqa. Meta jiġi mmassaġġjat, il-fluss tad-demm lejn iż-żona jiżdied, u l-produzzjoni ta' kimiċi li jtaffu l-uġigħ minn ġisimna stess tiġi stimulata. Għalhekk huwa diffiċli li ngħidu eżattament jekk is-serħan li rċevejna kienx dovut għaż-żejt essenzjali nnifsu jew għall-effetti tal-massaġġi.
Fi studju ieħor, 60 persuna b'newropatija f'saqajhom ġew sprejjati b'taħlita ta' diversi żjut essenzjali. 93% minnhom irrappurtaw serħan mill-uġigħ fi żmien 30 minuta. (Madankollu, mhux ċar kemm dam dan is-serħan mill-uġigħ.) Barra minn hekk, studju tal-2019 sab li l-massaġġi bl-aromaterapija jista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ newropatiku u l-għeja kkawżati mill-kimoterapija.
Liema żjut essenzjali jistgħu jgħinu bl-uġigħ?
M'hemm l-ebda riċetta waħda li tgħid, "Dan it-tip ta' żejt huwa l-aħjar għan-newropatija." Għax m'hemmx biżżejjed riċerka dwaru. Madankollu, hemm diversi żjut li ntwerew li għandhom proprjetajiet li jtaffu l-uġigħ fl-istudji msemmija hawn fuq u riċerka oħra.
| Żejt Essenzjali | Nota |
|---|---|
| Lavanda | Magħruf li jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-istress. |
| Ġeranju | Hemm it-twemmin li jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ fin-nervituri. |
| Rosemary | Jista' jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u jtaffi l-uġigħ. |
| Bergamotta | Xi studji wrew li għandu proprjetajiet analġeżiċi. |
| Ewkaliptu | Jgħin biex inaqqas l-uġigħ u n-nefħa. |
| Ġinġer, Kannella, Lumiċ | Huwa maħsub ukoll li dawn għandhom proprjetajiet li jtaffu l-uġigħ. |
Importanti: Mhux dawn iż-żjut kollha ġew ittestjati għal newropatija, iżda ħafna minn dawn iż-żjut huma maħsuba li għandhom proprjetajiet ġenerali li jtaffu l-uġigħ.
Huwa sikur li tuża żjut essenzjali għan-newropatija?
Iva, ġeneralment huwa sigur. Imma biss jekk issegwi dawn il-prekawzjonijiet eżattament. Din hija l-aktar parti importanti tal-artiklu, għalhekk aqraha bir-reqqa.
1. Kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.
Dan huwa l-ewwel u l-aktar pass importanti . Qabel ma tibda xi kura ġdida, anke dawk naturali, għandek tinforma lit-tabib tiegħek. B'dan il-mod, hu jew hi se jkollhom stampa sħiħa ta' dak kollu li qed tuża biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek. Huwa importanti ħafna għas-sigurtà tiegħek.
2. Qatt m'għandek tapplika dan iż-żejt direttament fuq il-ġilda.
Iż-żjut essenzjali huma sustanzi kkonċentrati ħafna u qawwija ħafna. L-applikazzjoni tagħhom direttament fuq il-ġilda tista' tikkawża reazzjonijiet severi bħal allerġiji u ħruq tal-ġilda. Għalhekk, għandek dejjem tiddilwixxi dawn iż-żjut b''żejt trasportatur'. Tista' tuża żejt tal-ġewż jew żejt tal-jojoba bħala żejt trasportatur.
- Il-proporzjon it-tajjeb: Ġeneralment huwa rakkomandat li ż-żjut essenzjali jiffurmaw biss bejn 3% u 5% tat-taħlita totali. Fi kliem sempliċi, iż-żieda ta ' madwar 3 qatriet ta' żejt essenzjali ma' kuċċarina żejt trasportatur hija biżżejjed.
3. Agħżel prodott ta’ kwalità tajba
Hemm ħafna prodotti fis-suq ittikkettjati bħala 'Żjut Essenzjali'. Iżda mhux kollha huma puri jew ta' kwalità tajba. Għalhekk, ixtri żjut minn kumpanija ta' fiduċja u ta' reputazzjoni tajba. Jekk għandek xi dubju, staqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tuża prodott ġdid. Ukoll, agħmel test fuq żona żgħira tal-ġilda qabel ma tapplikah fuq ġismek kollu biex tara jekk għandekx reazzjoni allerġika.
4. Għall-ġilda biss!
Żomm dan f'moħħok. Qatt m'għandek tibla' żjut essenzjali jew iżżidhom mal-ikel jew max-xorb mingħajr parir mediku, għal kwalunkwe raġuni. Jistgħu jkunu tossiċi ħafna.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- In-newropatija hija kundizzjoni kkawżata minn ħsara lin-nervituri. Jekk għandek sintomi, kun żgur li tara tabib għal kura inizjali.
- Iż-żjut essenzjali mhumiex kura għan-newropatija. Huma biss trattament 'komplementari' li jista' jipprovdi xi serħan mill-uġigħ. Hemm evidenza xjentifika limitata għal dan.
- Qabel ma tuża xi żejt essenzjali, huwa imperattiv li tkellem mat-tabib tiegħek u tikseb permess.
- Qatt m'għandek tapplika żjut essenzjali direttament fuq il-ġilda. Dejjem ħallathom (iddilwixxihom) ma' żejt trasportatur, bħaż-żejt tal-ġewż.
- Evita li tixrob jew tiekol żjut essenzjali għal kwalunkwe raġuni.
- Jekk tesperjenza xi reazzjonijiet avversi, bħal allerġiji tal-ġilda, ħmura, jew ħakk, waqqaf l-użu taż-żejt immedjatament u kkonsulta lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek