⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
L-aktar ħaġa importanti hi li żżomm l-affarijiet sempliċi.
Dan huwa l-aktar sigriet importanti. M'għandekx bżonn tippjana affarijiet kbar. It-tobba li jikkuraw pazjenti bil-kanċer, kif ukoll dawk li ffaċċjaw din il-marda, jgħidu l-istess ħaġa: "Uliedek sempliċement iridu jqattgħu ħin miegħek." Meta tkun qed tgħaddi minn trattament għall-kanċer bħal ( kimoterapija ), l-ippjanar ta' vjaġġi u festi kbar jista' jkun saħansitra aktar stressanti għalik. Minflok, hemm ħafna modi kif tkun kuntent id-dar, fil-kumdità ta' darek stess, b'affarijiet żgħar. Aħseb dwarha, it-tifel/tifla tiegħek irid jilgħab miegħek, mhux qabel ma teħodu fl-aqwa post fid-dinja. Il-preżenza tiegħek kollha mħabba hija l-aktar ħaġa prezzjuża għalihom.Ejja naraw x'inhuma dawn l-attivitajiet sempliċi u ta' mħabba.
Hawn huma xi attivitajiet li tista' tagħmel mal-familja tiegħek li huma faċli biex tagħmilhom iżda li se jipprovdulek esperjenzi siewja.| Attività | Il-benefiċċji u kif tagħmel dan |
|---|---|
| Tpinġija u xogħol kreattiv | F'ġurnata meta tkun inqas għajjien, pinġi u kulur mat-tfal tiegħek. Tista' tagħmel dan mid-dar billi ġġib ftit kanvas żgħar u xi żebgħa mill-ħanut. Dan iġib ħafna paċi fil-moħħ. Tista' toqgħod fuq siġġu u tingħaqad mat-tfal tiegħek. Il-memorji li toħloq b'dawn il-kreazzjonijiet jibqgħu għal dejjem. |
| Agħżel ħinijiet inqas iffullati. | Meta tkun qed tagħmel trattament għall-kanċer, speċjalment kimoterapija jew radjuterapija, l-immunità ta’ ġismek tista’ tiddgħajjef. Dan ifisser li tkun aktar suxxettibbli għall-mard. Għalhekk, huwa importanti li tevita postijiet iffullati. Jekk trid tmur għal vjaġġ qasir, agħżel ħin inqas iffollat, bħal f’jum tal-ġimgħa, filgħodu jew wara nofsinhar. Pereżempju, dan huwa ħin tajjeb biex tmur il-bajja jew park. |
| Ejjew insajru flimkien. | Il-kemjoterapija xi kultant tista’ tbiddel it-togħma tal-ikel u ġġiegħlek titlef l-aptit. Għalhekk tista’ tkun esperjenza tajba li tħejji ikliet ġodda u b’saħħithom mat-tfal tiegħek. Agħtihom kompiti żgħar bħall-ħasil tal-ħaxix u t-tħejjija ta’ insalata. Dan jagħtihom sens ta’ responsabbiltà u jsaħħaħ ir-rabta tagħkom. Jekk it-tisjir ikun diffiċli, tista’ wkoll tirċievi l-ingredjenti meħtieġa d-dar tiegħek permezz ta’ servizz ta’ abbonament ta’ meal box. |
| Ejjew inqattgħu ftit ħin man-natura. | Is-siġar u n-natura huma inkredibilment kalmanti. Jekk tista’, oqgħod bilqiegħda fuq siġġu fil-ġnien u aqra ktieb, jew ara lit-tfal tiegħek jilagħbu. Jew, mur f’park jew lag fil-qrib u qatta’ ftit ħin hemm. Li tmur il-bajja filgħaxija u tara nżul ix-xemx hija wkoll esperjenza rilassanti ħafna. Din ma teħtieġx ħafna enerġija. |
| Ejja naraw iċ-ċinema mill-bitħa. | Din hija idea divertenti ħafna. Bil-lejl, poġġi tapit fil-bitħa tiegħek u ara film fuq il-laptop tiegħek jew projector żgħir. M'hemmx folol, kjuwijiet għall-biljetti, jew konġestjonijiet tat-traffiku bħal fis-swali taċ-ċinema. Tista' tipprepara l-ikel u x-xorb favorit tiegħek id-dar u tgawdi din l-esperjenza bil-kumdità kollha. |
Aħseb ukoll dwar is-sigurtà tiegħek.
Tagħmel x’tagħmel, il-kura ta’ saħħtek għandha tkun il-prijorità ewlenija tiegħek.- Jekk it-tabib tiegħek qallek li s-sistema immunitarja tiegħek hija baxxa, tmurx f'postijiet iffullati għal kwalunkwe raġuni.
- Jekk toħroġ, ilbes maskra tal-wiċċ u aħsel idejk spiss.
- Jekk tħossok għajjien, strieħ. Tisforzax ġismek.
- Jekk għandek xi dubju dwar jekk attività li qed tikkunsidra hijiex adattata għall-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek, dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →L-aktar ħaġa importanti: mhijiex il-perfezzjoni, hija l-preżenza tiegħek magħhom.
Fl-aħħar nett, l-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar hija din. M'għandekx għalfejn tagħmel kollox perfettament. Xi jiem tista' lanqas biss tkun tista' tqum mis-sodda. Dak hu normali. Huwa sabiħ li tkun tista' żżomm tifel qribek, titkellem miegħu, u tisma' x'għandu xi jgħid.It-tfal għandhom bżonnok tkun hemm għalihom aktar milli jeħtieġuk tagħmel affarijiet kbar. Jeħtieġu li tħoss l-imħabba tagħhom. Hija ħafna aktar b'saħħitha milli jaħsbu. Jekk jafu li tħobbhom, ikunu tajjeb.Din il-battalja mal-kanċer hija iebsa, imma m'intix waħdek. Il-familja tiegħek hija l-akbar saħħa tiegħek. Affarijiet żgħar ta' mħabba bħal dawn se jgħinuk tibni dik is-saħħa saħansitra aktar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ippjana attivitajiet mal-familja tiegħek waqt il-kura tal-kanċer biex ikunu sempliċi u ħielsa mill-istress kemm jista' jkun . L-importanti hu li tkunu flimkien.
- Jekk is-sistema immunitarja tiegħek hija dgħajfa (immunosoppressa), evita postijiet iffullati għalkollox. Poġġi s-sigurtà tiegħek l-ewwel.
- L-involviment tat-tfal fix-xogħol tad-dar ta’ kuljum, bħat -tisjir, isaħħaħ ir-rabtiet tal-familja u jagħtihom sens ta’ responsabbiltà.
- Tistenniex perfezzjoni minnek innifsek. Kultant l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tieħu pawża. Il-preżenza tiegħek hija l-aktar rigal prezzjuż għall-familja tiegħek.
- Qabel ma tippjana kwalunkwe attività, kellem lit-tabib tiegħek biex tiżgura ruħek li hija xierqa għall-kundizzjoni tas-saħħa attwali tiegħek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.