Nafu kif tinbidel il-ħajja meta tiġi djanjostikat bil-kanċer tas-sider . Hija sfida kbira. Imma kont taf li l-annimal domestiku maħbub tiegħek jista’ jġiblek saħħa u saħħa kbira matul dan iż-żmien diffiċli? Iva, huwa minnu. Illum se nitkellmu dwar kif dan il-ħabib żgħir jista’ jgħinek fiżikament u mentalment.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ittejjeb is-saħħa tal-qalb tiegħek
Xi trattamenti għall-kanċer tas-sider jistgħu jaffettwaw qalbek, u dan jista’ jżid ir-riskju ta’ mard tal-qalb. Iżda l-ħaġa sorprendenti hija li l-annimal domestiku tiegħek jista’ jgħin f’dan. Studju ta’ 60 sena sab li n-nies li għandhom klieb għandhom riskju aktar baxx ta’ problemi kardjovaskulari. It-tobba jemmnu li dan għaliex is-sidien tal-klieb għandhom pressjoni tad-demm aħjar u mmaniġġjar aħjar tal-istress. Dawn iż-żewġ fatturi huma importanti ħafna għas-saħħa tal-qalb.
Inħeġġiġkom biex teżerċitaw.
L-annimal domestiku tiegħek jagħtik eżerċizzju tajjeb. Aħseb ftit, anke jekk tħossok xi ftit għajjien, il-vista tal-kelb tiegħek ixejjer denbu ħdejn il-bieb iġġiegħlek trid tmur għal mixja, hux hekk? Dak hu s-sbuħija tiegħu. Studji sabu li n-nies bl-annimali domestiċi jagħmlu erba’ darbiet l-ammont ta’ eżerċizzju li jeħtieġu kuljum. Bħala medja, huma jimxu l-kelb tagħhom għal madwar 300 minuta fil-ġimgħa, jew madwar 5 sigħat.
Instab li n-nies li jeżerċitaw regolarment qabel u wara t-trattament tal-kanċer għandhom riskju aktar baxx ta’ rikorrenza tal-kanċer u riskju aktar baxx li jmutu bil-kanċer. Għalhekk, mixja qasira mal-ħabib maħbub tiegħek tista’ ssalvalek ħajtek.
Jgħin biex tevita s-solitudni u l-iżolament
Waqt il-kura tal-kanċer, tista’ tħossok waħdek u iżolat, billi tqatta’ l-biċċa l-kbira tal-ħin tiegħek id-dar. Il-kelb tiegħek jista’ jkun ta’ faraġ kbir matul dan iż-żmien. Mhux se tħossok waħdek minħabba dan il-ħabib kollu mħabba li dejjem ikun hemm għalik, mingħajr ma jistenna xejn lura. Skont stħarriġ, fi żmien 3 xhur minn meta ġġib kelb id-dar, is-sentimenti ta’ solitudni tiegħu naqsu b’mod sinifikanti. Meta tħossok imdejjaq, probabbilment m’hemm l-ebda mediċina aħjar milli jkollok dan il-ħabib li jimtedd f’saqajk u jserraħ rasu.
Inaqqas l-istress.
L-annimali domestiċi għandhom abbiltà tal-għaġeb li jnaqqsu l-istress u l-ansjetà. Meta tmiss u tilgħab mal-annimal domestiku tiegħek, jiġri xi ħaġa tal-għaġeb lil ġismek. Il-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tiġi normalizzata, in-nifs tiegħek jikkalma, u l-livelli ta’ cortisol tiegħek, ormon marbut mal-istress, jonqsu. Studji juru li għandek bżonn biss tmiss l-annimal domestiku tiegħek għal madwar 10 minuti biex tesperjenza dawn l-effetti.
Jagħti saħħa biex tiġġieled id-dipressjoni
Dijanjosi ta’ kanċer tas-sider, trattamenti bħal kimoterapija, terapija bl-ormoni , u bidliet oħra fil-ħajja jistgħu jġiegħluk tħossok imdejjaq ħafna, kundizzjoni msejħa depressjoni. Jekk qed tħossok hekk, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar jekk għandekx bżonn għajnuna minn professjonist tas-saħħa mentali.
Ukoll, li jkollok annimal domestiku jista’ jkun mod tajjeb ħafna biex ittaffi din il-kundizzjoni. Meta tilgħab ma’ ġeru, moħħok jirrilaxxa l-“ormoni tal-ferħ” oxytocin u dopamine. Dan mhux biss iġiegħlek tħossok tajjeb, iżda jsaħħaħ ukoll ir-rabta bejnek u l-annimal domestiku tiegħek. Din il-ħbiberija tista’ tkun ta’ għajnuna kbira fil-kontroll tas-sintomi tad-dipressjoni.
Jagħti interess u skop ġdid lill-ħajja
Xi ġranet jista’ jkun li lanqas biss tħossok li trid tqum mis-sodda. Imma meta jkollok lil xi ħadd x’tieħu ħsiebu, bħal annimal domestiku, tħoss sens ta’ responsabbiltà. Affarijiet bħal, “Oh, irrid nagħti l-ikel lill-ġeru tiegħi,” “Irrid noħorġu barra,” jagħtuk motivazzjoni ġdida biex tibda l-ġurnata. Din ir-responsabbiltà żgħira ġġib ftit ordni u struttura f’ħajtek. Tħoss sens kbir ta’ sodisfazzjon meta tlesti x-xogħol tal-ġurnata.
Iżda, kun konxju wkoll ta' dawn il-pariri ta' sigurtà.
B'dawn il-benefiċċji kollha li jkollok annimal domestiku, trid taħseb ukoll dwar is-sigurtà tiegħek waqt il-kura tal-kanċer. Is-sistema immunitarja tiegħek tista' tiddgħajjef matul dan iż-żmien. Għalhekk, oqgħod attent b'mod speċjali dwar dawn l-affarijiet.
| Affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom | Deskrizzjoni u raġuni |
|---|---|
| Informa lit-tim mediku tiegħek. | Għid lit-tabib tal-kanċer tiegħek li se tieħu annimal domestiku. Huwa jgħidlek x'inhu sigur u x'mhux sigur għalik li tagħmel waqt il-kura. |
| Ikkonsulta veterinarju. | Staqsi lill-veterinarju tiegħek dwar mard li l-annimal domestiku tiegħek jista' jittrażmetti matul żminijiet meta s-sistema immunitarja tiegħek tkun dgħajfa. Kun żgur li l-annimal domestiku tiegħek ikun aġġornat bit-tilqim kollu tiegħu. |
| Evita grif u gdim. | Jekk xi annimal domestiku jiggriflek jew jigdimlek, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament. Qed tirriskja li tieħu infezzjoni. |
| Tindif tal-iskart tal-annimali domestiċi. | Itlob lil xi ħadd ieħor biex inaddaf kemm jista’ jkun. Jekk trid tagħmlu int stess, ilbes ingwanti li ma jgħaddix ilma minnhom u aħsel idejk sew bis-sapun meta tkun lest. |
| Tħallix lill-annimal domestiku tiegħek jilgħaqha. | Speċjalment, tħallix ħalqek jew il-ġrieħi tiegħek jiġu tilgħaq. Dan jista’ jxerred il-mard. |
| Aħsel idejk spiss. | Dejjem aħsel idejk sewwa wara li tmiss l-annimal domestiku tiegħek. |
| Oqgħod attent meta tinteraġixxi mill-qrib. | Waqt il-kura, evita affarijiet bħal li tbus lill-annimal domestiku tiegħek u li torqod fl-istess sodda. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Li jkollok annimal domestiku waqt il-kura tal-kanċer tas-sider jista' jipprovdilek benefiċċji fiżiċi bħall-eżerċizzju u s-saħħa tal-qalb, kif ukoll benefiċċji psikoloġiċi bħal tnaqqis fl-istress, is-solitudni u d-dipressjoni.
- MinnhomL-imħabba u l-ħbiberija inkondizzjonati huma mediċina tajba.
- Minħabba li s-sistema immunitarja tiegħek tista' tkun imdgħajfa, huwa importanti ħafna li ssegwi l-prekawzjonijiet ta' sigurtà meta tkun qed tittratta l-annimali domestiċi. Dejjem kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
- Għalkemm dan il-vjaġġ huwa ta’ sfida, m’intix waħdek. Anke ammont żgħir ta’ ferħ mingħand annimal domestiku jista’ jagħmel differenza kbira f’ħajtek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.